西红柿丝瓜减脂餐怎么做好吃
又一次开始减肥啦😇用料西红柿1个鸡蛋1个丝瓜一根虾2只盐适量油适量西红柿丝瓜减脂餐的做法配菜切好准备好鸡蛋煎一个起锅烧油,油热下西红柿西红柿翻炒后下入丝瓜,小米椒,鸡蛋,加水加盐炖煮一会儿。出锅...
为了减脂和减肥用料西红柿1个盐适量鸡肉300克洋葱半个胡萝卜1根黑胡椒适量盐适量橄榄油适量减脂餐西红柿炖鸡肉的做法鸡肉,黑胡椒,盐一起腌半小时胡萝卜,西红柿,洋葱切好,至于切什么样式依据个人爱好。鸡肉煎到变色即可拿...
用料西红柿50克木耳60克海带10克金针菇130克黑豆豆腐丝70克减脂食谱|西红柿豆丝汤的做法Dinner(晚饭)🥣番茄豆皮汤“准备:西红柿1个,黑豆豆丝70克,金针菇130克,木耳60克,海带10克葱、姜、盐、生抽适量”“做法:西红柿洗净切块,...
少油快手的青菜,搭配烤鸡翅,烤枸杞玉米用料茄子1/5个西红柿1个盐克豆角10根减脂午餐西红柿茄子乱炖的做法茄子豆角切小块,上锅蒸10分钟。西红柿qie开锅里一滴油,倒入西红柿翻炒,炖出汁,可以少放点水倒入茄子和豆角,少放点生...
西红柿鸡蛋面简单又好吃咱们减脂人群就不用普通精白面条了可以选用各种杂粮面或意面本菜谱中用的是意面用料西红柿1个(约150克)鸡蛋1个小葱1根盐1-2克意面生重30-60克(按各餐所需碳水自行调整)白胡椒粉少许橄榄油或植物油...
地瓜一直是我非常喜欢的食材,美味健康,最重要的是低卡路里,西红柿🍅也是棒棒的,番茄红素~;这道菜饱腹感极强,中午吃一份,到晚上都不饿用料地瓜半个番茄1个五花肉少许葱少许冰糖(白糖也可)3块盐1勺减肥餐(地瓜西红柿)的做法如图准...
减脂餐用料鸡胸肉1块西红柿3个(小的)淀粉1勺油5克(估算)辣椒酱2勺(放了辣椒酱就不用放盐啦)减脂餐之西红柿炒鸡胸肉!的做法西红柿切块,鸡胸肉切丁~鸡胸肉切丁,少许油和淀粉腌制10~15分钟腌制鸡胸肉,油的量要控制好(´-ω-`)少许...
用料鸡蛋1个圣女果3个盐适量胡椒粉适量花椒面适量食用油一点点西红柿鸡蛋饼【减脂餐】的做法鸡蛋和调料一起搅拌西红柿切尽量碎,放进蛋液倒入锅内,完成出锅。小贴士纯鸡蛋容易碎,看个人情况可以加一点面粉。...
用料西红柿2个西葫芦1个胡萝卜1根其他蔬菜若干魔芋粉丝1把大葱5片6月鲜轻盐原汁酱油3勺减脂西红柿杂蔬粉丝的做法西红柿切滚刀块,西葫芦切片,胡萝卜切片,切五到六片葱片锅中加入橄榄油,烧热后加入葱片、西红柿、胡萝卜片,...
断糖第二天,加油!奥利给✊🏼用料金针菇1/2把西红柿1个生抽1勺盐2克虾仁150克减脂餐(虾仁西红柿金针菇)的做法早餐虾仁西红柿金针菇蚝油生菜下午茶…完美晚餐,简简单单小贴士期待明早上称有惊喜...
一听到减脂,大家想到的都是鸡胸肉,鸡胸肉,鸡胸肉.Elaine也准备了很多鸡胸肉,哈哈,但是不能天天吃鸡胸肉啊。那么和大家分享一份鲜美好吃的减脂料理吧,虾仁西红柿丝瓜意面,方便简单,重点是不长胖,不长胖,不长胖!重要的事情必须说...
用料西红柿3个鸡蛋2个金针菇1把香菇6、7朵红萝卜1根豆腐1块香菜4根减脂晚餐:西红柿菌汤的做法首先把买回来的菜品仔细清洗干净然后切块备用鸡蛋提前在碗中打好,撒少许盐哦。用电饼铛或者煎锅煎成蛋饼,切条备用!起油锅将番...
成品用料丝瓜|根西红柿丨个盐鸡粉生抽胡椒粉西红柿丝瓜的做法食材姜葱生抽盐鸡粉胡椒粉丝瓜西红柿去皮洗净切块热锅凉油下葱姜炒香下西红柿,炒出红油放调料盐胡椒粉生抽,稍微煮一下。放丝瓜稍煮丝瓜成熟,装盘。...
用料冬瓜适量西红柿1大颗金针菇适量青辣椒1个葱适量姜适量蒜瓣3瓣耗油适量白糖少许生抽3勺鸡精2勺盐少许西红柿冬瓜汤(减脂)的做法起锅烧油(少许),葱姜蒜青辣椒(微辣就好)+大颗🍅,炒起来直到🍅成泥;放入冬瓜,鸡精、盐(不要放太多...
Treesa爱美食,爱健身,有着自己的一套减脂增肌的私房食谱,既适合需要极速瘦身减脂的人群,又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食,不需要吃药,在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪,再用三个月的时间恢...
用料生菜10片鸡蛋1个黄瓜1根蒜3瓣西红柿1个蚝油1勺金针菇1把减脂餐|耗油生菜鸡蛋黄瓜西红柿的做法西红柿炒成块,放入西红柿,黄瓜,时间充足的小仙女可以先把西红柿去一下皮,这样更好,放入调料调味即可金针菇生菜焯水,过凉水...
用料丝瓜1根西红柿1个葱姜蒜香菜丝瓜西红柿的做法丝瓜削皮冲洗一下切成小段再切条西红柿洗净随意切块尽量切小一些葱姜蒜切好备用油热放入葱姜蒜先放西红柿等西红柿出汤汁觉得汤少的可以加点水再放入丝瓜翻炒依个人爱...
用料鸡胸肉1块黄瓜半根西红柿1个西红柿鸡胸肉黄瓜减脂菜的做法少许油放入西红柿黄瓜西红柿翻炒出汁放入鸡胸肉放入海鲜酱油耗油出锅即可美味减脂餐...
西红柿炒鸡蛋是一道普通的家常入门菜简单易学好掌握,营养丰富,热量也不高,而且做出来颜色鲜艳,拍照好看。适合像我们一样的小年轻们入手学习秀一把给你的那个TA哦!快做起来吧!用料鸡蛋1个鸡蛋黄1个西红柿1个葱花适量蚝油1/3...
减肥星人不解释🤦🏻♀️这道菜关键是西红柿🍅呀直接熬呀熬呀熬成浓稠的汤汁少油也不用淀粉来勾芡~~~用料西红柿🍅1青椒蒜头适量鱼露味精料酒生抽胡椒粉适量蔬菜:花菜,生菜,菠菜,卷心菜,空心菜,小白菜⋯⋯⋯⋯⋯⋯随心所欲适...
今天给大家带来一道上班减脂族福音——十分钟快手超低热量减脂餐:西红柿鸡蛋炒魔芋丝。科普:魔芋丝是魔芋制品,口感类似粉丝,热量超低,11kcal/100g左右,比黄瓜还低,是减脂期主食的完美替代品。用料魔芋丝500g鸡蛋1~2个西红柿1...
一道简单的西红柿鸡蛋汤,做好也是有诀窍滴,汤色要红亮,鸡蛋要嫩滑,味道要酸甜咸适中。减脂餐的分量,用1个西红柿,1个鸡蛋即可。用料西红柿1个鸡蛋1个西红柿鸡蛋汤(减脂餐)的做法西红柿1个,切块;鸡蛋1个。锅内倒少许油,下入西红...
减肥一定非要吃水煮菜,合理安排一日三餐,家常菜也可以健康减脂,关注我每日更新一份减脂餐用料西红柿1个豆腐2块金针菇1把鸡蛋1个黑胡椒半勺盐2克蒜末3瓣减脂餐—西红柿豆腐汤的做法准备食材油烧热,蒜末炒香,倒入番茄炒出汁...
牛肉和西红柿一起炖煮,不仅做法简单、口感丰富,蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入也很均衡,还特别养胃。端上桌时,香浓馥郁的橘红色汤汁上,咕嘟咕嘟的气泡在不断地破裂,酸甜馥郁的香气在空气中萦绕。味蕾在这样的刺激和挑逗下,满...
用料西红柿2个洋葱少量丝瓜2根老抽少量盐少量辣椒仔一滴低脂浓汤丝瓜西红柿浓汤的做法橄榄油热后翻炒洋葱,闻到香味到入西红柿洒入少量盐(出汁快),出汁后加入盖到食材的水量,水开后加入少量老抽和盐,1滴辣椒仔(可不加),加入丝...
热门标签
-
烙葱
火鸡腿
铁板扒虾
巧克力淡甜面包
萌爪奶香糯米糕
香肠时蔬披萨
美味牛奶布丁
麻辣陈皮兔
豆干炒腊肉
黑麦吐司面包机版
蒜香清炒菠菜
油菜鸡肉丸子汤
台式綠豆糕
煮大眼红萝卜
银耳茶
娇妻
丝瓜蛤蜊蒸烧卖
土豆洋葱炒肉
好吃简单的披萨
黄焖鸡肉饭
消暑利器冰杨梅
量随便
南乳小龙虾
泰式炒意面
无糖银耳羹
炸鸡腿炸酥肉
健康堅果曲奇
蘑菇火腿酱
火腿芝士色拉
烤花卷配黄糖牛奶
超鲜嫩美味
仿真黑芝麻糊
超好吃的炸鸡
烤箱版烧烤拼盘
上小琳
美味秘密家常餐桌
-
推荐阅读
- 辣炒鱼干美味好吃的做法大全,辣炒鱼干做法图解 如何做辣炒鱼干最美味
- 营养搭配好早餐 菠菜胡萝卜蛋饼美味好吃的做法大全,营养搭配好早餐 菠菜胡萝卜蛋饼做法图解
- 青岛甜沫儿美味好吃的做法大全,青岛甜沫儿做法图解 如何做青岛甜沫儿最美味
- 美味的白菜蒸金针菇做法,大厨教你技巧
- 酥脆鸡翅(健康版)美味好吃的做法大全,酥脆鸡翅(健康版)做法图解
- 美味的辣牛肉汤简易版做法,大厨教你技巧
- 小龙虾三吃,吮指夜宵+小龙虾拌面+小龙虾法棍易做又好吃的窍门
- 美味的葫芦肉糜蛋汤做法,大厨教你技巧
- 椰蓉吐司 美善品版美味好吃的做法大全,椰蓉吐司 美善品版做法图解
- 水果麦片-酸奶麦片美味好吃的做法大全,水果麦片-酸奶麦片做法图解
- 小王子一岁生日蛋糕,零基础,随意抹面美味好吃的做法大全,小王子一岁生日蛋糕,零基础,随意抹面做法图解
- 剁椒芋头,轻松去芋头皮美味好吃的做法大全,剁椒芋头,轻松去芋头皮做法图解
- 美味的彩椒吐司三明治做法,大厨教你技巧
- 美味的美味豆花豆腐脑做法,大厨教你技巧
- 辰崽的鲁西南水煎饺子美味好吃的做法大全,辰崽的鲁西南水煎饺子做法图解
-
猜你喜欢
- 什锦爆炒鸡肾(香辣下饭)美味好吃的做法大全,什锦爆炒鸡肾(香辣下饭)做法图解
- 美味的留学日子的便当🍱做法,大厨教你技巧
- 葱香卤肉饭美味好吃的做法大全,葱香卤肉饭做法图解 如何做葱香卤肉饭最美味
- 炝炒西瓜皮美味好吃的做法大全,炝炒西瓜皮做法图解 如何做炝炒西瓜皮最美味
- 茶油香菇蒸鸡烹饪方法,正宗的茶油香菇蒸鸡怎么做
- 美味的世界上最素的菜做法,大厨教你技巧
- 暖心牛腩煲美味好吃的做法大全,暖心牛腩煲做法图解 如何做暖心牛腩煲最美味
- 荞麦软欧包美味好吃的做法大全,荞麦软欧包做法图解 如何做荞麦软欧包最美味
- 老鸭子薏仁海带冬瓜汤美味好吃的做法大全,老鸭子薏仁海带冬瓜汤做法图解
- 美善品-暖心南瓜燕麦粥美味好吃的做法大全,美善品-暖心南瓜燕麦粥做法图解
- 美味的抹茶蔓越莓小餐包做法,大厨教你技巧
- 美味的帕玛森甜披萨🍕做法,大厨教你技巧
- 美味的鹅油香葱煲仔饭做法,大厨教你技巧
- 自制牛肉高汤(褐色高汤)美味好吃的做法大全,自制牛肉高汤(褐色高汤)做法图解
- 美味的司康(淡奶油)做法,大厨教你技巧