豆苗沙拉卷怎么做好吃，豆苗沙拉卷家常做法

豆苗沙拉卷

01-17 觉得豆苗健康，买了一直放冰箱，就寻思做个沙拉用料豆苗克黄瓜白萝卜鸡蛋酸黄瓜柠檬蜂蜜芥末酱小番茄豆苗沙拉卷的做法将白萝卜用刨刀刨成透明薄片，将黄瓜切丝，豆苗留最嫩的头，酸黄瓜切丝，鸡蛋煮熟并切块，小番茄切成4-8瓣将所...

心里美豆苗沙拉

07-10 减肥可以来一份用料心里美半个豆苗一小把彩椒有没有无所谓生抽，香甜醋，糖，盐沙拉酱无所谓心里美豆苗沙拉的做法心里美切丝，用盐(喜欢吃甜的，用糖腌)腌制十分钟，挤水豆苗焯水切断切彩椒，形状有无都无所谓以上食材放在一起，用三...

土豆沙拉卷

03-24 用料土豆2个沙拉酱50g盐2g黄瓜1根胡萝卜1段鸡蛋1个单饼1张黑胡椒碎2g台湾烤肠1根土豆沙拉卷的做法土豆去皮切块蒸熟放入食品袋，用擀面杖压成泥压好的土豆泥放入汤碗加入盐、黑胡椒碎加入沙拉酱搅拌均匀原料调好的土豆...

日式大根豆苗沙拉

11-14 之前婆婆做了这道大根豆苗沙拉，一端出来就给空盘了～大家都赞美非常美味请求再做了一盘🥗食材简单又健康，豌豆苗的营养特别丰富，还能抗癌🌱分享给大家🌱用料白萝卜小半根豌豆苗适量紫苏叶4、5片木鱼花适量盐昆布适量（可无）柚...

香椿苗萝卜苗甜橙沙拉

12-23 @小小H特意帮我买的香椿苗、萝卜苗。一起用橙子果肉凉拌了，真好吃啊～！！香椿苗就是香椿的气味，萝卜苗就是白萝卜的那种辛辣气味……哎呀我在说什么废话。。。柑橘类水果和各种沙拉菜总是很搭～喜欢香椿味道的盆友一定要试试看...

三文鱼豌豆苗沙拉

11-27 生食苗芽可以吸收到苗芽生長的能量，和人體所需的生物酵素。三文鱼則含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。同時其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能...

虾仁豆苗沙拉

07-20 用料虾仁100克橄榄油勺盐克豆苗豌豆黄甜椒醋酱油蒜虾仁豆苗沙拉的做法水煮豆苗豆苗豌豆甜椒水煮熟全部用料调酱汁搅拌好的酱料放在一起把调好的蒜酱汁和蔬菜一起搅拌配上米饭可以吃了一顿热量不到450kcal...

豆苗薄荷夏日沙拉

06-07 天气热的时候常常觉得没胃口。这款豆苗薄荷沙拉味道独特，口感很清爽，很适合夏天。而且热量超低。用料豌豆苗50克薄荷2-3束罗勒2-3束橄榄油适量胡椒粒适量西红柿1只生菜几片各种鱼虾肉喜欢可以加各种坚果喜欢可以加豆苗...

春日的豌豆苗藜麦沙拉

06-20 春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢？加上superfood有机藜麦，很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划herewego！用料豌豆苗200g生藜麦30g水煮蛋两个樱桃番茄数粒第戎芥末籽酱一大勺橄榄油一小勺白醋一大勺现磨黑胡椒碎适量海盐...

培根豆苗卷

03-17 Ins里学到的超简单菜谱，10分钟之内用料培根片豆苗生抽黄油勺培根豆苗卷的做法培根卷豆苗，微波炉3分钟煎锅黄油融化加味淋生抽和一点鸡汤调汁，浇上调味汁...

三文魚豆苗蕃茄沙拉

09-07 用料三文魚一盒豆苗適量彩色小蕃茄FreshDressing沙拉醬胡椒粒檸檬汁三文魚豆苗蕃茄沙拉的做法就是這個醬～檸檬半個搾汁三文魚切粒蕃茄仔全部切半豆芽洗乾淨涼干水好了全部放兜裡加沙拉醬加胡椒粒加檸檬汁然後用筷子輕...

豌豆苗黄瓜沙拉

01-23 用料豌豆苗1盒黄瓜半根橙子半个柠檬半个蜂蜜1勺盐2克豌豆苗黄瓜沙拉的做法抓匀装盘摆上橙角...

豆苗虾仁沙拉

02-06 用料豆苗100克黄瓜150克魔芋丝100克熟虾仁5只豆苗虾仁沙拉的做法准备食材水开后焯豆苗2分钟即可捞出，过凉水沥干黄瓜切丝，和豆苗、魔芋丝、虾仁放一起，用“中式酱汁”拌匀即可食用...

豌豆苗春卷

10-24 家里春卷的标配是豌豆苗馅儿和韭菜馅儿，韭菜馅儿挺普遍，但豌豆苗馅儿的找遍下厨房也没找到，难道这也是家乡特色？用料馅料豌豆苗茶干鸡蛋肉丝葱、姜、料酒盐其他配料春卷皮面粉水豌豆苗春卷的做法豌豆苗洗净，切成小段。肉丝...

萝卜苗沙拉

12-20 夏天会有鲜嫩的萝卜苗吃，老农手里搓堆儿买嗒~用料小萝卜苗少许薄荷叶、苏打饼干、青豆、玉米粒、菜花少许橄榄油、盐适量萝卜苗沙拉的做法青豆、玉米粒、菜花笊水，备用小萝卜叶洗净，放橄榄油、盐与其它食材拌匀苏打饼干，...

沙拉卷

06-19 清甜爽口，凉凉的好吃😋用料可丽饼皮若干张青瓜1根苹果1个熟土豆1个火腿或蟹柳棒你喜欢的量香甜沙拉酱3勺千岛酱1.5勺煮熟玉米粒一根的量沙拉卷的做法除玉米，其他材料切成条如上拌入酱料放在饼皮上，如包春卷一样，包成一个...

茄子蘑菇豆苗沙拉

11-16 前几天在藏红花餐厅吃到类似的沙拉，觉得非常清爽，每种食材独立又融合，在家里用茄子代替帕尔玛火腿，素食者心头好～用料绿茄子半个豌豆苗一把杏鲍菇1个酱汁：意大利黑醋15ML橄榄油5ML蜂蜜10ML海盐2克现磨黑胡椒少许茄子蘑菇豆...

蒜苗豆腐卷

02-11 不小心把葱放成蒜苗了，结果味道还挺清新的，不过要现做现吃，蒜苗不比葱能放。用料蒜苗根盐克嫩豆腐5片菜籽油一勺蒜苗豆腐卷的做法豆腐切小块加蒜苗，加盐到空口吃很咸的程度（皮子包起来后会中和咸味）可以用专门的豆腐卷皮，也...

✘芝麻苗拌的沙拉～*

04-30 用料蓝莓，蔓越莓，柠檬，芝麻苗，鸡蛋，小番茄，牛油果✘芝麻苗拌的沙拉～*的做法可以种在阳台的苗自己种出的沙拉全部洗干净可以自己种番茄放在好看的盘子切片随意放拌一下别放太多不喜欢可以不放没有可以放苹果醋挤出来1/4的汁水...

豆苗色拉

06-06 一吃就爱上。没有奇亚籽的用黑芝麻。用料豆苗100克三叶20克奇亚籽10克橄榄油1勺盐少少豆苗色拉的做法菜类洗净切好，加油盐拌匀。洒上奇亚籽拌匀。...

肥牛豆苗卷

01-04 用料肥牛300克豆苗适量料酒1勺糖根据自己的喜甜度老抽1勺照烧汁1勺肥牛豆苗卷的做法准备好食材，豆苗和肉片洗净将豆苗包裹进肥牛片中适量的油，葱姜放入锅中爆香，再放入裹好的食材，中火两面煎，变色即可拿出来不然肉就老了煎...

芽苗菜沙拉

06-04 芽苗菜属于强碱性蔬菜，富含大量抗氧化物，可以对抗自由基，美容养颜，热量低，饱腹感强，很适合生吃。用料芽苗菜1箱橙子1个坚果适量沙拉酱适量芽苗菜沙拉的做法把长好的芽苗菜，收割，洗净橙子1个，去皮切块把洗净切好的芽苗菜、橙子...

早餐南瓜饼配豆苗沙拉

06-15 三人份用料蚕豆350g南瓜200g地瓜200g鸡蛋3个杏仁粉50g特级初榨橄榄油60ml豌豆苗1杯新鲜薄荷叶半杯豆芽100g柠檬1个山羊奶酪100g早餐南瓜饼配豆苗沙拉的做法坐一大锅开水，加盐，倒进豌豆煮软后沥干，用冷水激一下就可以轻松...

豌豆苗苹果沙拉

11-11 我有点后悔咋没在大夏天里开发出来这道菜呢……我原本是最讨厌生吃豆苗的，可是这个做法让我重燃了生吃它的信心！用料有机豌豆苗🌿适量有机红富士🍎一个枫糖浆🍁按需橄榄油或亚麻籽油适量小青橘或柠檬🍋一个豌豆苗苹果沙...

豆苗培根卷

08-18 培根的熏香和萝卜、豆苗的清新有很大的反差对比，入口先是料汁的酱味香，再是培根醇厚的熏制香味，吃到底后萝卜的清脆和豆苗的嫩脆一起出场，清爽因子在嘴巴里迸发的威力，是肉类也没法抵挡的纯粹攻击。用料培根5片豆苗1把青萝...