无油版香煎花生米怎么做好吃，无油版香煎花生米家常做法

08-11 周末聚会，准备些花生米佐酒，朋友买回来才发现袋子上标注是生的(Rawinshellpeanuts)😂😂😂懒得去换，只能自力更生，加工熟了。在国内总以盐渍油炸花生米作为下酒利器，但吃多了这高盐高油的东西总觉着又腻又齁。来到洛杉矶，渐...

懒人无油版炒花生米

01-01 之前一直都是买带壳炒制的花生，现在物资比较紧张买不到那种了。没关系，自己在家用花生米炒制也是一样的！因为注意健康性，所以并没有选择用油炸。平常食用花生，不仅不会增加体重，还会增强饱腹感，对控制身材其实是会起到有益的...

香酥花生米“无油炸”

12-23 祖传简易妙方！口味香酥！咸淡适中！密封盒存放即可！开胃健脾！拒绝油炸！用料花生米250克盐50-80克香酥花生米“无油炸”的做法普通食用盐即可，代替食用油不糊锅，完成后也不咸！食盐的多少就是避免翻滚时容不容易糊锅的问题。加入干...

无油版鸡米花

02-19 用料鸡胸肉适量鸡蛋1个原味薯片一包淀粉适量奥尔良烤鸡料适量薯片1包无油版鸡米花的做法鸡胸肉切丁加入料酒，奥尔良烤鸡料腌制10来分钟准备好鸡蛋液，淀粉，原味薯片将腌制好的鸡胸肉裹一层淀粉再裹一层鸡蛋液裹了鸡蛋液的...

无油烤箱版香酥花生米

01-10 很喜欢吃脆脆的食物，还有坚果类的，所以一直喊减肥的口号但一直又在吃，永远有食欲😀管她的，人生就是要吃的开心，这么多好吃的，太不舍得不吃了😁用料鸡蛋一只花生米适量水和花生1:1孜然粉适量面粉适量无油烤箱版香酥花生米的...

少油版煎花生米

06-08 新手菜谱入手哈哈，适合厨房小白（像我这种）。用料花生米看你想吃多少克盐，干辣椒，花椒一勺半克少油版煎花生米的做法花生米洗净控干水分。凉油入锅。小火不停翻炒四五分钟，期间倒入干辣椒和花椒。尝尝花生，里面完全被炒透，出锅...

空气炸锅无油版花生米

04-04 无油零添加、原味花生米用料花生米500克空气炸锅无油版花生米的做法花生米洗净沥干水分160度8分钟筷子搅拌一下140度5分钟（具体按照锅的功率来调整时间和温度）...

无油炸花生米（空气炸锅版）

02-10 用料花生米空气炸锅无油炸花生米（空气炸锅版）的做法空气炸锅180度5分钟再加3分钟即可...

无油花生米

02-01 自己非常喜欢吃花生米，但是由于花生米的热量太高，所以是很长时间才会吃一点，偶然看到一个小视频里有花生米的制作，我就用自己喜欢的口味尝试了一下，味道不错，不煮不炸不凉拌，可根据自己的口味添加佐料。用料鸡蛋1个根据花生...

小吃｜无油烟香酥花生米

02-05 小美TM6高温模式的妙用一定要get到～除了下个小酒隔三叉五做上一小盒夏天的各种凉拌菜、凉面里也不要缺席啊用料花生米150克玉米油40克盐适量克小吃｜无油烟香酥花生米的做法首先一定把主锅擦干净，不然水油混合物的温度会...

少油(无油)版微波炉花生米

08-20 用料花生米适量油少许盐少许少油(无油)版微波炉花生米的做法花生米用清水淘洗过后，加几滴油少许盐搅拌均匀。几滴油一小撮盐就好。要做无油版的，就什么都不放。盖上盖子放入微波炉，高火2分钟。一定要加盖子，花生米加热后...

香脆花生米（少油版）

05-09 只要平时炒菜的油也可以做出香脆的花生米，一次炒好平时煮酸辣粉、螺蛳粉就可以放点。用料花生米250克油适量盐适量香脆花生米（少油版）的做法花生肉洗好沥干水炒锅放油，平时炒菜的油即可冷油冷锅放入花生。中大火翻炒，要注...

无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法

03-24 带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法的做法清洗、浸泡。花生米清...

无油版香酥花生米

04-17 用料花生米200克盐适量无油版香酥花生米的做法将生花生米倒入微波炉盆里，用清水洗干净，将水控干净加入盐，搅拌均匀放入微波炉高火打一分钟后拿出来掂两下，重复此步骤四次左右，即可...

无油无盐香脆烤花生（烤箱版）

09-30 用料花生300克无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法上下管165°，10分钟，无需预热。放凉装瓶。颗颗香脆！...

无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生米】

12-29 这个方法是跟婆婆学的，太好用了。关键是省事，又不需要用油炸，健康又快捷。某天晚上想吃酸辣粉的时候自己打了一把试了一下，感觉这么好用的办法一定要跟大家分享呀。用料花生米一把无油版快手酥脆花生米【微波炉一分钟花生...

微波炉版无油花生米

06-07 家里剥好的花生米太多啦，总是吃炸的又不太健康，用炒锅干炒又有糊点容易黑，就用微波炉试试吧😄！用料花生米适量微波炉版无油花生米的做法把花生米平铺在盘子里，放入微波炉，中火十分钟，微波炉功率不一样，可以隔3分钟看一下，颜色...

无油烤箱版花生米

11-10 爸爸爱吃的花生米，农村拿来一麻袋，今年的新花生🥜，现剥现烤，不用油更健康🥰噼里啪啦的声音和香香的味道，啊，幸福！用料花生米铺满一烤盘无油烤箱版花生米的做法烤箱上下火180°，中层10分钟，火候刚刚好👌🏻烤好拿出来自然冷却，轻...

无油版-奶香花生米

06-17 喜欢吃花生米又不想用油炒？今天和大家分享一道简单易操作且不用油烹制的奶香花生米！用料花生米250克盐5g糖20g纯牛奶适量水适量无油版-奶香花生米的做法花生米用清水洗一遍备用取一个稍大点的容器，加入盐，糖，纯牛奶和水⚠️...

五香花生米@【无油三餐】

05-01 最近家里花生消耗特别多主要得益于我妈做的太好吃做完一次保鲜盒存着一个礼拜就不知不觉吃光了建议大家每次多炒一点因为炒一次胳膊真的很酸！！五香花生米用处真的很多！！具体吃法见文尾，一定要看贴士哦！用料花生米500克花椒...

简版香蕉花生麦芬（无糖无油）

04-18 用料香蕉1根花生酱20克鸡蛋1个低筋面粉60克泡打粉1.5克麦片25克简版香蕉花生麦芬（无糖无油）的做法香蕉捣烂，拌入花生酱和鸡蛋混合均匀。加入面粉、泡打粉搅拌至无干粉状态。加入麦片混合均匀。备注：可以自行加料，封面图加...

无油版五香卤味花生

08-27 因为我家特别爱吃花生，瓜子，所以自制一个，好吃嘴自取啊用料花生适量盐适量十三香适量无油版五香卤味花生的做法花生米用温水浸泡10分钟沥干水，加入适量盐和五香粉拌匀。平铺在微波专用盘，微波炉中火5分钟，烤了翻拌一下，继续...

无油版裹面五香花生

05-06 我是花生控，最早多吃油炸的、炒的、烤的，因为香啊（呵呵）。但自从做了微波炉花生后就爱上了这种健康的无油版花生，不但健康，口感还特别好用料花生米500克面粉适量淀粉适量盐适量五香粉适量鸡蛋1个无油版裹面五香花生的做法1....

香脆无油的烤花生米

07-10 牛奶奶买了很多生的花生，牛爷爷喜欢吃香香脆脆的；可是大家又不喜欢油炸的东西，于是放进烤箱烤了一下。第一次粘不住盐太淡第二次粘太多盐太咸第三四五六七次好吃的很正常，使全家的优质脂肪摄入量陡升get这个烤花生，什么老...

香脆入味无油烤花生米

04-14 今天来做无油烤五香花生米，又香又脆，好吃不油腻，做法超简单哦！用料花生米400克五香粉1勺细盐1勺香脆入味无油烤花生米的做法花生米倒入碗中，倒入开水烫一遍。沥干水份。放入1勺盐。放入1勺五香粉。混合均匀。铺在烤盘上。1...