孕妇素炒三鲜怎么做好吃，孕妇素炒三鲜家常做法

06-14 芥菜中抗氧化物含量很高，长期食用，可以提高机体的免疫力，预防心血管疾病和癌症。芥菜中含有丰富的膳食纤维，对预防肠癌有一定的作用2、高血压、血管硬化患者少吃。3、热性咳嗽、痔疮、疮疖患者也要少吃。用料竹笋250克芥...

02-16 用料毛豆1人量盐多放生抽半勺辣椒（红）2根葱花一根孕妇毛豆的做法由于我是孕期放不了八角、香叶什么所以就自己想着调料放了些还不错...

08-17 怀孕期间一直买孕妇奶粉来喝，但是每天喝奶粉真的是太无趣了，于是乎就把奶粉做成了酸奶来吃，搭配水果蜂蜜或者谷物果酱来吃，还可以用酸奶来做蛋糕棒棒哒。用料纯净水875g孕妇奶粉125g酸奶菌粉1g孕妇酸奶（孕妇奶粉版）的做法准...

鲜肉馄饨【孕妇孕期少盐无鸡精】

05-14 攻略了好多馄饨，没找到一个满意的，总觉得缺点什么，所以忍不住自己动手综合一下作为早孕期，味觉很敏感，讨厌葱姜蒜讨厌鱼腥羊膻肉腻我的版本不一定最好吃但一定是最适合我挑剔的孕妇味觉的用料馄饨皮N张猪肉（纯瘦）实在没有吃...

孕妇汤

04-25 记录小猪猪的汤用料食材适量孕妇汤的做法记录记录...

（leborn乐孕）孕妇_蒜薹炒墨鱼花

06-14 用料墨鱼250克蒜薹100克胡萝卜30克花生油20毫升酱油10毫升盐少量（leborn乐孕）孕妇_蒜薹炒墨鱼花的做法墨鱼洗净去皮，45度角斜切，不要切断再直切，不要切断这是改刀后的样子准备食材：将改刀后的墨鱼切成小块热锅放油，放入墨鱼...

主妇三鲜

01-14 这个菜也是我随手搭配出来的，胡萝卜和香菇的营养众所周知，不用介绍了，我们家的餐桌上经常会出现。还加了荸荠，儿子不爱吃这个，俺就千方百计地在菜上加一点，只要味道做的好，他也不提这茬了。住在海边的好处是能吃到新鲜的海味...

【孕妇菜谱】清蒸三文鱼

09-21 三文鱼也叫鲑鱼孕妇适宜鲑鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量...

【孕妇菜谱】素炒丝瓜

09-19 丝瓜孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养...

孕妇炒饭

04-13 最近睡觉总是头出汗，自测一下应该是缺营养了虚，该补补啦！用料隔夜饭1碗鸡蛋1个大葱1根胡萝卜0.5根虾仁50克海参1只甜玉米粒适量豌豆粒适量零添加酱油适量适量盐适量适量孕妇炒饭的做法首先豌豆焯水煮熟玉米粒焯水，过一下...

烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！

03-25 作为张家口人！土豆熬茄子，从小吃到大！！祖传版，改日奉上😁。但那个入不了颜值控的法眼！这道改良地三鲜，瞬间抓住了闺女的胃！！用料茄子1个土豆1个青椒1个烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的做法土豆切条，烤盘铺锡纸，刷油。烤箱200度，烤20...

炒素三鲜

10-07 用料黄瓜1根胡萝卜半根杏鲍菇1个炒素三鲜的做法杏鲍菇、黄瓜切片，胡萝卜切丝。先放胡萝卜炒，之后放杏鲍菇，最后放黄瓜，只有油盐炒。装盘。放了包辣金针菇就着一块吃。...

【孕妇菜谱】鲜虾粥

09-26 虾孕妇适宜虾富含多种孕期所需营养成分,可促进胎儿骨骼生长与脑部发育,减少孕期抽筋,改善睡眠质量,利于餐后血糖的稳定,增强免疫力,保护皮肤和眼睛健康等。对虾过敏的孕妈尽量不要食用。产妇适宜虾富含优质蛋白、钙等...

适合孕妇的快手炒素（虾仁版）

03-31 作为一个孕妇要吃的杂，种类多，量不多做老半天很麻烦，所以多种食材一起炒的蔬菜最为高效。看起来食材多，实际非常简单快捷。用料黑虎虾仁8-10个玉米笋4-5根荷兰豆一把胡萝卜半根山药一小截云南香菇3-4朵盐适量糖适量生抽少...

【孕妇菜谱】慢煎三文鱼

09-10 鲑鱼又名三文鱼孕妇适宜鮭鱼富含DHA、EPA和维生素D、维生素A,有助于胎儿的大脑及视力发育,促进妈妈对钙的吸收,可预防妈妈骨质疏松,有利于宝宝的骨骼发育。产妇适宜鲑鱼营养价值极高,可缓解产后妈妈疲劳,改善睡眠质量...

三文鱼骨汤（孕妇）

11-10 用料三文鱼骨3条鸡蛋1个油5克盐1.5克三文鱼骨汤（孕妇）的做法准备新鲜的三文鱼骨洗净备用。起锅热油放入三文鱼骨煎至两面微金黄。起一个小锅，将煎好的鱼骨和荷包蛋一个放入锅中，加入少许清水，煮至15分钟左右，放少许油和盐调...

虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！

02-23 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，...

素炒三鲜

09-19 用料胡萝卜半根毛豆半碗香干3块油，盐，生抽，蒜米适量素炒三鲜的做法切成小丁这是切好后，忙拍照，都忘了把毛豆米给隔开去焯水，毛豆米要用淡盐水焯一下油温烧热，放半个蒜米然后把蔬菜一起倒进去煸炒放适量的生抽炒熟就装，盘成熟O...

小孕妇菜谱—什锦素炒面

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孕妇解馋菜——素色烤鱼

01-20 老公不给吃麻辣口味的烤鱼，所以就自己动手做个清淡版素色烤鱼啦！鱼富含蛋白质，很适合孕中期胎儿长个，而且吃鱼还不容易胖，控制体重soeasy啦！用料草鱼1条大葱1根莲藕1节千张1张金针菇半斤芽菜半斤花生油适量盐适量姜适量蚝油...

孕妇版鲜鱿鱼须🦑炒芥蓝

04-08 鲜鱿鱼丝：营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，企鹅氨基酸组成接近全蛋白！丰富的DHA能让宝宝更加聪明！增强免疫力！芥蓝：防感冒功效！丰富的膳食纤维能改善便秘！用料芥兰500克蚝油1勺盐适量生抽1勺鲜鱿鱼须500只料酒适量油适...

百香果果酱孕妇孕吐必备！超多维生素！！

04-09 老婆怀孕2个月了！孕吐严重，无意中看到这个菜谱，让我想试试！做的不错，用ACA面包机的果酱功能做的！！用料百香果20个黄冰糖250克肚脐橙3个百香果果酱孕妇孕吐必备！超多维生素！！的做法将百香果果肉挖出放入盆中，加入黄冰糖！把肚脐橙果...

【孕妇食谱】快手素什锦

07-31 最近天气热，胃口不是很好。做一个素什锦，各种蔬菜都有，保证营养又美味！用料橄榄油香菇3朵山药一段胡萝卜1根红辣椒一半青辣椒一半蚕豆一把姜2片小葱2根【孕妇食谱】快手素什锦的做法香菇洗净泡发，胡萝卜和山药去皮切丁。青...

孕妇午餐

05-26 下雨天，一个人在家捣鼓午餐🥣用料盐20克葱1根生粉30g芝麻油1勺鸡蛋1个香菜一根百香果1个柠檬片2片蜂蜜2勺孕妇午餐的做法1，腌制牛排，加入少量生粉，盐，葱头！放入冰箱腌制20min!2，柠檬切片，与百香果搅拌一起！放入少量蜂蜜！放置30m...

韭菜炒鸡蛋，三分钟版！☞孕妇记菜谱

12-22 用料鸡蛋3个韭菜一把酱油1勺油1勺盐少许白醋1滴韭菜炒鸡蛋，三分钟版！☞孕妇记菜谱的做法三个鸡蛋，加一点点盐，一滴白醋。热锅冷油，筷子搅拌，成型出锅。刚才的锅，再加一些油，一点盐（韭菜的量）。下韭菜杆。30秒后，放韭菜叶，鸡蛋，加酱...