早餐紫薯粥怎么做好吃，早餐紫薯粥家常做法

早餐紫薯粥

03-02 用料紫薯大米西芹早餐紫薯粥的做法芹菜切丝，稍微用水焯一会，紫薯洗尽蒸熟去皮，一起放入锅中。半小时即可。粥带点紫薯甜，还有芹菜香。小贴士完全是个人喜欢芹菜又不想咬，所以就一起丢进去煮了。...

36）2016.12.26早餐紫薯粥

04-09 今日早餐：紫薯粥、鸡蛋、午餐肉、香蕉用料紫薯大米鸡蛋午餐肉香蕉36）2016.12.26早餐紫薯粥的做法千里之行始于足下！...

快手夏日早餐～隔夜紫薯燕麦粥

03-07 用料燕麦20克紫薯半个酸奶1杯水果快手夏日早餐～隔夜紫薯燕麦粥的做法紫薯，酸奶，燕麦，紫薯，酸奶一层一层然后放冰箱一晚上第二天上面撒水果就可以吃啦...

【养生壶早餐】紫薯粥

03-24 早餐吃什么呢？用料紫薯1/3个大米适量【养生壶早餐】紫薯粥的做法1、洗米2、加水（最少要0.6L）3、紫薯削皮切小块讲紫薯倒入壶中，选好模式然后预约然后，第二天一觉醒来就有早饭吃啦!小贴士用养生壶的话，差不多煮1个小时就好了...

营养早餐紫薯粥【低热量】

06-18 一日之计在于晨。该怎么做一顿丰富的早餐总是难倒不少的人。早上不想早起怎么办？时间太紧张的怎么办？不想天天吃粉条和面条怎么办？这款早餐粥推荐给大家。煮好就能吃。营养丰富。健康低脂。适合对早餐有需求的你。大家一...

紫薯汤圆粥～早餐

02-20 紫薯煮粥不够甜，汤圆单吃齁甜，这两个搭配一起是完美。搭配：紫薯棒渣小米紫薯小米黑米紫薯小米燕麦米用料紫薯小米、棒渣彩色汤圆紫薯汤圆粥～早餐的做法棒渣小米和紫薯块一起煮成紫薯粥，可以充分利用预约功能。开水煮彩色汤...

快手低卡早餐紫薯牛奶燕麦粥

09-24 一人食，薯类蒸一个浪费火，蒸多个吃不完，直接切片容易熟。紫薯自带甜味，不需要额外加糖。要的就是快手，好吃，低卡，但是你要是控制不住自己吃多了该胖还是会胖的用料紫薯1小个快熟燕麦片随意奶粉随意芝麻，枸杞，鸡蛋可加可不加快...

花生红豆紫薯粥（快手早餐）

08-01 懒人快手早餐，养胃早餐个人比较喜欢的营养早餐用料紫薯红豆花生红枣红糖所有用量根据自己的需要添加花生红豆紫薯粥（快手早餐）的做法1、红豆花生提前一个晚上浸泡；2、浸泡好的所有材料直接放高压锅，大火上气压15分钟即可出...

快手早餐-紫薯燕麦“粥”

02-16 早餐必须吃，不然上班路上容易低血糖，这个主要是快，味道还不错，减肥期间正合适。用料紫薯1个燕麦适量快手早餐-紫薯燕麦“粥”的做法紫薯切薄片，装盘，放入蒸锅，水开蒸10分钟。切片是为了好熟。即食燕麦片适量放入碗中，加适量开...

紫薯燕麦粥-东菱早餐机

06-13 用料紫薯1个水2碗燕麦50克紫薯燕麦粥-东菱早餐机的做法紫薯切丁加入2碗水煮10分钟左右煮紫薯的同时蒸叉烧包，好方便啊……哈哈然后加入燕麦继续煮2分钟即可，变浓稠开动囖可以适当加入一点点盐和糖调味小贴士紫薯尽量切...

早餐粥.紫薯红枣米糊

10-12 这个菜谱原本是按照紫薯百合米糊记录的，然而今早将原材料换成了红枣，紫薯和大米后，感觉口感更加细腻香甜且健康，果断修改重新分享。灿若晨曦自带阳光🌞为家人烹饪各种美食是个人爱好🥘分享点滴的小确幸是对生活的尊重🌸小...

减肥早餐：紫薯糙米粥

10-21 用料紫薯糙米大米燕麦减肥早餐：紫薯糙米粥的做法准备材料字数去皮，切块大米燕麦紫薯糙米带入锅中加入水煮粥...

孕期早餐紫薯粥

06-15 我做的是一人量的，多人的话适当加紫薯和米用料大米半杯紫薯1个冰糖或者白沙糖孕期早餐紫薯粥的做法把米清洗好，把紫薯去皮，切小块把米放入锅中加米的三分之二的水，把切好的紫薯放进去一起大火熬至农稠即可注意:喜欢甜一点...

快手早餐减脂无糖紫薯燕麦粥

10-10 我做的3人分，燕麦的量虽自己的喜好加吧。煮好之后会越放越粘稠，按自己口味来。1、紫薯够甜了，我没另加糖。2、不要用铁锅煮，会变成一言难尽的颜色。用料紫薯（小）4个原味无糖即食麦片随意快手早餐减脂无糖紫薯燕麦粥的做法紫...

快手紫薯燕麦牛奶粥【健康·早餐】

08-20 经过计算碳水化合物、蛋白质、脂肪比例合理单独吃薯类蛋白质评分为81.1；单独吃燕麦片蛋白质评分为63.4，而两者与牛奶搭配，蛋白质评分提升为84.8可以当做早餐，搭配一只鸡蛋＋一份水果（搭配鸡蛋时蛋白质评分进一步提升为93.7分...

14个月宝宝早餐：紫薯小米粥

10-30 每天早上，宝宝喝完120毫升配方奶半小时之后，都会再吃容量120毫升的紫薯小米粥，紫薯的大小为一只土鸡蛋的个头。太粘稠宝宝吞不下去就会吐，所以要加开水稀释，并且要小口小口、慢慢喂。用料紫薯一小只小米适量水适量14个月宝...

紫薯燕麦粥（宿舍早餐）

06-18 考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5分钟后，下燕麦。（用的是这款添加了...

抗霾早餐美容减脂紫薯银耳粥

07-09 紫薯以前一直觉得是转基因吃得不多，后来因为我们家某宝爱吃，科普了下！紫薯所具有的特色营养价值，那么当属其所具有的“花青素”，研究表明，花青素是一类抗氧化物质，可帮助人体对付自由基！银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻...

早餐系列——紫薯燕麦粥

04-19 #一万小时的美食#倒计时9712小时🌸紫薯燕麦粥🌸芝士蛋堡🌸瘦肉百合川贝汤🌸紫薯花卷这个早上也是做了些事情哦。做一个灵魂丰富而独立的女人。这道粥特别甜，又很香。填在于紫薯，香在于燕麦片。小朋友很喜欢吃。紫...

减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥

03-07 早晨想喝紫薯豆浆，以为做出来会是很浓的那种，结果水放多了，恩，你们懂得……然后为了补救，加了好多即食燕麦，变成了粥，放了一小勺蜂蜜和黑芝麻出奇意料的好喝～用料紫薯1个黄豆1小把燕麦片30克蜂蜜1勺减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆...

快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥

06-18 用料奶粉适量紫薯1个红豆沙适量燕麦适量快手早餐|紫薯燕麦红豆牛奶粥的做法早上起床就把紫薯放在锅里开始蒸，等到洗漱化妆收拾完毕紫薯也就好啦把紫薯，奶粉，冰箱里冷藏的红豆沙（红豆沙做法在这里），燕麦放到被子里，开水冲开，一...

19）2016.11.23早餐紫薯粥

04-09 今日早餐：紫薯粥、猪蹄黄豆汤、花菜、煎蛋、树莓（水果）用料花菜大米猪蹄黄豆花菜树莓19）2016.11.23早餐紫薯粥的做法树莓太酸了……...

儿童早餐：蒸蛋+紫薯粥

08-01 用料大米少许紫薯少许鸡蛋一个牛奶少许儿童早餐：蒸蛋+紫薯粥的做法紫薯切成颗粒，和大米煮粥（可以再加一点山药颗粒）鸡蛋打散，加纯牛奶少许，蒸十分钟至固体...

每日早餐:紫薯小米粥

10-03 紫薯小米粥用料紫薯看个人爱好加小米个人份量手一抓即可普通米少许每日早餐:紫薯小米粥的做法小米普通米少少中和小米。因为单吃小米会很干喉。紫薯，看个人喜好加电饭煲40分钟左右。小贴士用的是一般电饭煲，煲40分钟左...

快手早餐—紫薯粥

06-29 用料紫薯大米粥快手早餐—紫薯粥的做法紫薯加水打成泥，做粥，放少许冰糖，可放可不放，个人觉得放了会更好吃。预约，第二天出锅。...