微波版菠菜烘蛋怎么做好吃，微波版菠菜烘蛋家常做法

06-02 用料菠菜1小捆盐适量鸡蛋5个白胡椒少量熟香肠1根微波版菠菜烘蛋的做法菠菜洗净焯水，用手把水挤掉，用刀切几下鸡蛋加盐，白胡椒，盐打散，加菠菜拌匀，倒入抹油的微波器皿中熟香肠切片，铺在蛋液上，入微波炉中高火4-5分钟。小贴士微...

微波炉快手低脂菠菜咸蛋糕

01-14 因为在家里呆不了很久，买了烤箱在我走之后也会闲置，而且买了烤箱就肯定忍不住搞烘焙工具了！所以就不打算折腾了。但是真的很馋各种蛋糕面包。今天在下厨房发现一个快手卷心菜咸蛋糕的方子，用家里现有的材料试了一下一次成...

微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼

12-19 早晨在时间的话可以前一天晚上先将食材混合放入冰箱，第二天直接进微波炉，洗漱完早餐也完成啦～用料菠菜（焯水后）50g全麦粉20克快熟燕麦片30克鸡蛋1个水少量虾米（可省）一小把五香粉、大蒜粉、味精/或一小勺生抽少量白芝麻（可省）1...

菠菜烘蛋饼

06-17 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。知道很多宝宝不爱吃蔬菜，小思同学虽然对蔬菜不排斥，但也是爱...

【微波炉减脂】白菜烘蛋

04-25 用料鸡蛋2个白菜切块适量生抽适量葱适量【微波炉减脂】白菜烘蛋的做法白菜煮软，去水放进微波炉碗倒入打好的蛋，倒生抽少许调味放葱少许盖盖子，微波炉中高火一分钟...

马克杯菠菜奶酪乳蛋饼（微波炉版）

06-08 非常简单快手的早餐。原方见用料菠菜1/2cup鸡蛋1个牛奶1/2cup碎切达奶酪1/2cup黑胡椒适量盐适量培根或火腿（可选）适量马克杯菠菜奶酪乳蛋饼（微波炉版）的做法新鲜菠菜洗净后放入马克杯，加入2汤匙水，盖上保鲜膜放进微波炉高火...

上汤菠菜(微波炉版)

01-23 用微波炉做菜是因为不愿家里充满油烟用料菠菜3两皮蛋1个蒜2瓣盐适量糖适量食用油适量上汤菠菜(微波炉版)的做法菠菜洗净，蒜瓣洗净，切片皮蛋剥好小kuan后冲洗一下，切小块微波炉碗中加入食用油，放入蒜片后放入微波炉中，高火2...

【微波一切】简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜

11-01 用料菠菜1把盐1小勺油1瓷勺鸡精半小勺【微波一切】简单快手，低油低盐微波炉版清炒菠菜的做法把菠菜洗干净放入微波伴侣，某舒小砂锅里面。没有的可以选择大碗+盘子的组合，主要是为了防止微波时候水分散失太多。用碗和盘子...

【微波炉】香肠奶酪烘蛋

03-13 用料低碳水培根、或香肠、或午餐肉1份鸡蛋2个马苏里拉奶酪，或车打奶酪1份【微波炉】香肠奶酪烘蛋的做法低碳水培根、或香肠、或午餐肉切好，铺在碗底打2个鸡蛋，铺在肉上铺满马苏里拉奶酪，或2-3片车打奶酪微波炉中火3分钟，小...

格兰仕微光波炉烘蛋挞

07-03 买了个格兰仕光波炉回来，又没有菜谱，就自己摸索，留下记录用料七哥蛋挞6个到9个七哥蛋挞液每个八分满格兰仕微光波炉烘蛋挞的做法用纯光波功能，按一下，先启动十分钟左右，观察是否有加热不均匀的情况，可以把受热多的蛋挞跟受热...

微波炉蔬菜蛋糕公式🍳快手早餐烘蛋

11-23 2分钟快手早餐，营养好吃😋可以把这个菜谱理解为无饼披萨🍕灵活变通更换食材即可【万能公式】蔬菜/肉+鸡蛋+芝士/酱+调料例如：🥕🥦🥒🍅🍤🥓➕🥚🥚🥚➕🥫🧀+🧂盐黑胡椒用料以鸡丝芝士烘蛋为例公式见小贴士⬇️鸡蛋1个鸡丝一...

菠菜鸡蛋培根沙拉（微波炉版）

02-20 用料菠菜180g半熟白煮蛋2个培根2片美乃滋2大勺面汁（4倍浓缩）1小勺芝麻碎1大勺菠菜鸡蛋培根沙拉（微波炉版）的做法菠菜水洗后切成5-6cm长，放入耐热碗中盖上保鲜膜，微波炉600w加热2-3分钟，途中拿出翻拌保证加热均匀。过冷水沥干...

香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版

02-07 用料菠菜把鸡蛋个吐司片片香菇芝士片半片香菇菠菜炒蛋三明治--微波炉版的做法芝士片摆放在吐司上菠菜香菇鸡蛋和午餐肉下锅炒，炒好后快速摆放在吐司上再微波炉20s即可～芝士微化，吐司柔软！超级棒！！！...

微波烤菠萝

12-05 最近我们这里菠萝大减价。。。买回来了不会弄。。。搜集点经验马马虎虎弄出来啦～分享给大家。另外微波的作用会让菠萝里的菠萝酶不见鸟～这样不用泡盐水也不会弄的嘴里涩涩的啦～～（微波还是比烤箱快不是）ps。在自助烤肉吃过烤...

烘肉卷(微波炉版)

03-31 纯记录用料鸡蛋2个面包糠60克肉馅150克洋葱三分之一个香菇5、6朵芝士片2片烘肉卷(微波炉版)的做法洋葱切丁，香菇切丁，芝士捏碎或者直接用芝士碎，切达马苏里拉马斯卡彭随便你肉馅和一个鸡蛋抓匀，加入所有配菜，抓匀水煮沸，放...

微波菠萝丁

02-22 从冰箱拿出来的菠萝有点凉说放微波炉热一下吧！热了一分半好吃哭了家人们！多汁！鲜甜！微酸清口！治愈灵魂！用料菠萝半个微波菠萝丁的做法切块。放微波炉。一分半...

【微波炉】虾仁烘蛋

11-23 用料虾仁60克鸡蛋1个椒盐食用油【微波炉】虾仁烘蛋的做法冷冻虾仁泡水化冻化冻好的虾仁放小碗里，加一咪咪油和椒盐，筷子拌匀，微波炉中高火两分半打个蛋，加一咪咪椒盐，打成蛋液，浇进虾仁里小碗封保鲜膜，扎几个眼，微波炉中高火...

菠菜炒鸡蛋（微波炉）

01-10 用料鸡蛋1个冻菠菜5块炒饭调料适量菠菜炒鸡蛋（微波炉）的做法鸡蛋打散，微波炉30秒菠菜微波炉一分钟混合，微波炉30秒加调料，微波炉2分钟...

微波炉香肠芝士烘蛋

01-26 疫情期间的宅家懒人一枚，爱香肠爱芝士不爱洗锅。用料鸡蛋2个香肠2根芝士2/3片番茄酱适量微波炉香肠芝士烘蛋的做法香肠切厚块放入碗底打入两个鸡蛋（可不用在蛋黄戳洞）多多挤一些番茄酱盖上芝士，（或者铺一层奶酪）放入微波炉，...

乱烘烘-菠菜香肠烘蛋

01-20 冰箱里有什么就随意加进去吧用料鸡蛋2个菠菜一把香肠小半根盐适量黑胡椒适量乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法蛋打散加入盐和黑胡椒再加一点点水拌匀。锅里放一点油加入菠菜炒一下，加入香肠翻炒一下，倒入蛋液加上盖子小火烘至...

菠菜烘蛋

09-26 用料鸡蛋2个菠菜2把奶酪1片淡奶油10克盐2克油10克自制午餐肉1片菠菜烘蛋的做法融化芝士，淡奶油加入蛋中搅匀；午餐肉切丁，煎香；菠菜切段，放入锅中，淋上蛋液，加盖焖煎；最好撒上黑胡椒和研磨盐，出锅。...

Frittata意大利菠菜烘蛋-低卡版意式烘蛋

11-27 💁‍♀️Frittata是一道意大利家常菜，做法简单且颜值很高。👏当早餐和brunch都非常合适！有肉有菜，营养均衡，吃起来蛋香浓郁，口感扎实超满足。❗️我这个是低卡版本的，不怕胖的朋友可以加一些奶酪碎、淡奶油什么的，吃起来会更香！用...

菠菜烘蛋🥗

06-28 用料菠菜把鸡蛋个番茄培根黑胡椒勺菠菜烘蛋🥗的做法锅烧热放入橄榄油炒培根和番茄放入菠菜翻炒至变色后打入鸡蛋转小火盖上盖子...

微波炉版超快手牛油果烘蛋

10-31 超快手早餐，算上咖啡10分钟搞定。今天用的微波炉，算烤箱简化版。这个也好吃，但个人还是更喜欢不加芝士，烤箱慢烤出来的呢。用料鹌鹑蛋2个熟牛油果1个盐，胡椒粉适量迷迭香（可选）适量芝士碎适量微波炉版超快手牛油果烘蛋的做法...

1分钟微波菠菜脆片

12-18 今天吃菠菜，绿油油的，洗完捞了几片出来，滤干，弄个脆片～用料菠菜橄榄油孜然粉椰子油（甜口版）赤藓糖醇（甜口版）1分钟微波菠菜脆片的做法菠菜两面都刷上橄榄油，要轻一点，尽量都刷到，没刷到油的地方会发黑撒上孜然，或者你喜欢的辣椒粉o...