减脂素咖喱怎么做好吃，减脂素咖喱家常做法

12-15 这是一道清冰箱菜，也是一道减脂的菜，还是一道素菜。关键好吃极啦！日式菜谱里，他们吃的很精致又品种丰富，素咖喱其实也可以做到！用料杏鲍菇1个胡萝卜1小段洋葱1/4小个锥栗10个魔芋一小块卷心菜2片青豆仁1小把花生酱1勺椰浆20...

【减脂餐】咖喱时蔬

06-30 咖喱咖喱中含有丰富的辛香料，有助于唤醒身体机能，加快身体的新陈代谢。一般咖喱的菜都少不了土豆，可以替代米饭，管饱又减脂。我这个量是两人份，做法超级简单，你喜欢的食材都可以往里放。像鸡胸肉、洋葱、西兰花都是减脂期的...

【减脂餐】无米咖喱饭

07-19 减肥期间致力于探索各种好吃又低卡的食物～这个灵感来源于网红无米炒饭，因为我手头有西兰花，就没有另外买花椰菜，用西兰花试了一下，很好吃😋早上吃了两个鸡蛋，所以“炒饭”环节我没有再加鸡蛋啦，可以自行选配^_^我没有食物称，...

素咖喱

04-21 用料土豆2个胡萝卜3根洋葱1个素咖喱的做法土豆，胡萝卜切小块，更容易煮软；洋葱切块，掰开。热锅，烧油，倒入洋葱，土豆，胡萝卜，炒香，加水淹过食材，放一整盒咖喱块，煮烧开，转中火10分钟即可。(中途铲几下，避免糊锅)...

素咖喱饭

11-04 老公爱吃咖喱饭，"咖喱”一词来源于坦米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思，据说咖喱的故乡在印度。用料土豆1个洋葱1个胡萝卜1根咖喱块2块素咖喱饭的做法土豆，萝卜，洋葱切成滚刀块放油热油，翻炒切块的菜，炒熟炒熟以后，放5...

纯素咖喱

08-19 纯净素无动物成分、无五辛、天然健康咖喱。菜谱原文链接:➡️更多健康美味菜谱和文章:微信公众号:全蔬食丽萨（ID:WFPBlisa）用料土豆2个鹰嘴豆50克胡萝卜1根西红柿一个香菇也1朵纯净素天然咖喱粉适量盐适量黑胡椒粉适量纯...

减脂纯素.生机.无麦麸.食生版咖喱姜黄饭

01-19 生机饮食，可以帮助我们吸收原生态食物的植物化学素，帮助身体修复，提升抗氧化力，远离慢性病.无麦麸，拯救肠胃炎症，远离肥胖生机料理，把健康和美味完美融合，味蕾需要刺激，心灵也受到抚慰用料胡萝卜1/2根紫茄子一根甜玉米一根红甜...

素香咖喱

07-16 用料主料胡萝卜1个土豆（中形）4个腐竹适量红椒（灯笼椒）1个西红柿（中形）6个配料洋葱1个蒜1头姜与蒜等量红尖椒（虎皮）1个香茅适量咖喱酱（印度进口）1包素香咖喱的做法主料切块辅料：洋葱切小粒，蒜、姜切碎末，红尖椒切小段热锅，下少许油，取...

美味减肥:咖喱素几

01-11 想吃素鸡，又爱咖喱，又怕热量高，所以就只能全素来做啦！意外很好吃呢！用料咖喱块2小块素鸡1个鲜香菇2朵盐2克美味减肥:咖喱素几的做法素鸡切片浸水，双面沾面粉，面变白为宜。油摇匀在平底锅上，一片片放入素鸡煎，变黄翻面。双面黄...

咖喱鱼蛋面（减脂餐）

09-15 第一次煮咖喱鱼蛋面，特意用荞麦面条做得，减肥的人也可以吃哦！味道真的超级棒！用料咖喱块4块鱼蛋10颗荞麦面适量青椒1个小米辣2个大蒜头1瓣咖喱鱼蛋面（减脂餐）的做法把青椒、小米辣、大蒜切成小块，胡萝卜切粒备用。锅中烧水把...

【减脂增肌】纯素: 鹰嘴豆咖喱

09-03 鹰嘴豆有丰富蛋白质和纤维素，应该是好多素食者常吃的食材之一。自己虽然不是素食者，但是喜欢朴素的材料和做法；加了咖喱也不那么无聊。虽然印度这个国家最受人尊敬的Guru圣雄甘地极其反对在菜里用洋葱、香料等刺激性、不...

减脂土豆咖喱鸡面（咖喱粉版本）

01-09 用料无糖咖喱粉两勺土豆150克鸡胸肉150克橄榄油半勺料酒1勺香醋1勺酱油1勺盐半勺面条50克胡椒粉少量面条汤一两勺香油一两滴减脂土豆咖喱鸡面（咖喱粉版本）的做法一勺咖喱粉用来腌制鸡胸肉，鸡胸肉改成小块半勺橄榄油适量...

低卡咖喱意面（减肥减脂期）

06-12 减肥减脂期的热量控制很重要，但总是忍不住想吃点味道重的东西。看着冰箱里味道寡淡的蔬菜，突发奇想做出了这道菜。咖喱的香味加上seasonedpepper的风味，对于不喜欢芹菜的人还可以盖过西芹的味道，真的是减脂期清淡饮食中的...

减脂咖喱鸡腿饭【低脂咖喱酱】

10-14 做了半年选手减脂/增肌餐，套餐热量一目了然但是十分枯燥，最近开始尝试菜肉饭以外的搭配。健身调料我用过【肌肉先生】的鸡胸肉综合调料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱酱，使用感都挺好的，除了性价比不高其他都ok。贵不...

咖喱鸡腿饭（减脂餐）

12-27 用料去皮鸡腿150克洋葱30克番茄1个红甜椒粉2克咖喱粉（妙多）5克黑胡椒2克淀粉适量生抽适量料酒适量盐适量蒜3瓣姜两片（可选）花菜150克（可选）西兰花150克（可选）口蘑150克杂粮饭120克食用油5克咖喱鸡腿饭（减脂餐）的做法鸡腿肉切小...

“素咖喱”

11-03 用料香肠2根红萝卜1个土豆1个蒜蓉2勺咖喱2块儿水/第二遍淘米水适量“素咖喱”的做法准备好材料。爆香蒜蓉，将材料全部放进去。炒香后，加入水/第二遍淘米水。水滚后，放入咖喱。煮至粘稠即可！容易吧？味道也不错哦！在家试试吧~...

减脂咖喱饭（3人份）

08-01 最近为了拍婚纱照，在减脂，味道都很淡，今天嘴馋，试着自己做一下咖喱饭。特意将其中的米饭替换成糙米燕麦饭，味道完全不输白米饭，而且饱腹也不用饿肚子，一举两得。用料糙米100g燕麦50g土豆300g胡萝卜100g洋葱100g西兰花一颗青...

“综合”减脂💯咖喱煲

05-08 一看到是咖喱，就一定会有人质疑，咖喱也能减脂？当然。减脂重要的是饮食比例，在合适的比例下咖喱也会成为减脂美味。咖喱减脂需要划重点的是，一注意咖喱块用量1块基本已是极限，二是如果咖喱中放土豆南瓜或是玉米，请减少米饭用...

减脂餐-蔬菜咖喱汤

08-25 这个蔬菜咖喱汤真是太白搭了，什么蔬菜都可以放，意面粉丝米线面条，甚至麦片都可以加，只要你喜欢！用料冬瓜200克豇豆100克香菇4朵番茄1个葱花3克姜末3克咖喱1块减脂餐-蔬菜咖喱汤的做法准备新鲜蔬菜！处理一下！葱花姜末入锅！加入...

全素咖喱

06-07 雨天配咖喱用料土豆一个番茄一个胡萝卜一根咖喱块4块全素咖喱的做法把所有的食材切块入油锅翻炒一下，加水、咖喱块煮到收汁，期间一定要搅拌，不然会糊，不要问我怎么知道...

素咖喱饭（减肥版）

05-29 炒鸡简单上手的素咖喱饭🍛！因为觉得土豆淀粉较多，和米饭一起会超标，所以尝试不放土豆做咖喱饭，发现依旧很好吃！而且都是蔬菜，热量不高哦～因为没来得及拍照存图，步骤有些简陋，望见谅哈～用料胡萝卜半/一根洋葱半个咖喱块1块盐适量...

素咖喱饭

10-18 其实还配了炸素丸子～这道菜的灵感来源于前段时间在宜家吃的蔬菜丸子咖喱饭，回来以后心心念念，终于做了～但是4度的咖喱真是辣啊用料土豆1个洋葱半个胡萝卜1根咖喱块1块米饭素咖喱饭的做法把所有配菜切成小丁，炒熟，倒清水没过...

咖喱咖喱，可以减肥的咖喱鸡！

10-20 咖喱绝对是一道居家必备的百搭美食。米饭、面条、饼，完美的搭配各种主食，而且食材完全没有局限，各种蔬菜水果、各种肉类随意发挥，营养均衡又全面。此外，咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能...

素咖喱

01-09 冬天适合吃暖暖的咖喱素食的咖喱一样特别美味减肥也可以吃^_^用料咖喱块1盒椰浆1小盒土豆6小个平菇适量黄瓜1根绿茄子1根老豆腐1块花椒适量盐适量素咖喱的做法先来个全家福锅内热油煎豆腐两面煎成金黄色即可豆腐乘出...

减脂咖喱

05-09 咖喱控减肥日记1用料咖喱块3玉米一根萝卜半根油菜一颗杏鲍菇一颗黑胡椒适量牛奶一盒苹果一个减脂咖喱的做法萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟...