紫苏焖罗非鱼怎么做好吃，紫苏焖罗非鱼家常做法

01-31 用料罗非鱼条(1斤半左右)紫苏1小把姜6片料酒1勺蚝油1勺盐适量大蒜5瓣葱适量白糖半勺生粉适量西红柿2个辣椒1个紫苏焖罗非鱼的做法鱼洗干净控干水份，抹上适量盐，1勺料酒，姜腌十分钟，然后倒掉腌出来的水，在鱼的表面拍上一层...

12-03 用料罗非鱼小葱两三根蒜五小瓣黄豆酱两勺酱焖罗非鱼的做法1）煎鱼2）爆葱蒜3）下黄豆酱4）加水煮鱼5）出锅...

03-01 因菜市场离家比较远，所以只能抽周末时间去菜市场买一星期菜放冰箱！新鲜的鱼也只能当日吃才美味！黄骨鱼在饭馆吃过好几次，肉质细腻，滑嫩，骨头也少，老少皆！今天买了些紫苏试做，味道出奇好！废话不多说，直奔主题！^^用料黄骨鱼3条油适...

简易红焖福寿鱼（罗非鱼）

02-13 我们老家叫这福寿鱼，你那里呢？因为我是不吃葱姜蒜这些配菜的，所以做的菜几乎不会出现这些配料，可能有人会说，不放姜会腥，但是我的方法真的没有腥味哦用料罗非鱼1条料酒2勺盐适量生抽2勺生粉适量简易红焖福寿鱼（罗非鱼）的做法...

紫苏天妇罗

11-12 苏叶子有绿的和紫的，但是功效都很好。只是这个香味，有很多人吃不惯。做了天妇罗，就人人能吃啦用料小麦粉苏叶子白醋盐胡椒粉紫苏天妇罗的做法把叶子洗干净倒一点面粉调成稀一点的，加上点白醋沾好面糊就炸装盘，撒上细盐和胡...

罗非鱼

01-03 用料罗非鱼一条葱4根姜1块酱油适量油适量盐适量香菜5条罗非鱼的做法先把鱼处理干净，鱼内贴肉黑黑那层要洗干净（不然味道会变苦的），再切几条痕方便入味。切好姜、葱、香菜备用。将鱼放入锅中蒸熟，蒸熟后把碟子里的水倒出（小...

焖罗非鱼

08-01 用料罗非鱼（三斤一条）软/硬边蒜，葱，陈皮，柱候酱，酱油，片糖，味精适量焖罗非鱼的做法陈皮提前泡软，切丝。鱼放盐腌半小时，吸干表面的水，煎香注意要热油热镬，不易痴掉鱼皮。热沙锅，放油，放蒜头，放烧肉，放葱段，爆香用筷子将烧肉翻两边，放一...

紫苏红烧罗非鱼

06-03 我也关注了下厨房有几年了，突然想到把这道菜放到下厨房里面跟厨友们分享一下，第一次写得不好，请见谅😊😊用料鲜鱼一条姜葱蒜头紫苏调料:酱油，白米酒，蚝油紫苏红烧罗非鱼的做法先把鱼里面的黑膜洗干净才不会腥，洗干净用一点...

焖罗非

01-11 用料罗非鱼1条姜7片盐随意葱段随意元茜随意豆芽随意鱼炸随意鹌鹑蛋10个料酒小许焖罗非的做法首先把鱼煎的2面都金黄，然后放姜丝，我是切成丝的，2边都塞一些进去，然后抹些盐花，鱼2面涂点料酒。然后加水，放鱼炸，豆芽，鹌鹑蛋盖锅...

泡椒紫苏焖罗非鱼

07-22 这个鱼其实就是在堂妈小厨的红烧鱼的基础上加入了泡椒和紫苏用料罗非鱼1条紫苏几片泡椒几个葱适量姜几片酱油适量酒适量醋适量盐适量糖适量泡椒紫苏焖罗非鱼的做法搜索堂妈小厨的红烧鲈鱼菜谱学习一下，我很懒就不搬过...

煎焖罗非鱼

05-11 用料罗非鱼一条乌江榨菜一包煎焖罗非鱼的做法鱼去内脏，洗净，切块。鱼不大可以整条也行。锅内热油，撒盐，盐不用太多，但要撒均匀把鱼放下来煎鱼随时转动锅，使整个鱼身受热均匀，又不会焦了两分钟左右，用锅铲稍微移动一下，如果可以...

紫苏罗非鱼干

11-24 由于老爸养了很多的罗非鱼，自家吃不完，只能晒干来保存，慢慢吃了用料罗非鱼干1条姜5片白酒1勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺辣椒1个干红辣椒5个花椒15粒紫苏6片葱3根紫苏罗非鱼干的做法罗非鱼干清洗干净切好佐料，紫苏和葱在另外一个...

蒜苗焖罗非

03-02 用料罗非鱼一条姜适量蒜苗适量蒜头适量红绿辣椒适量（视吃辣程度添加）生抽适量蚝油适量盐少量蒜苗焖罗非的做法罗非鱼洗干净，用厨房纸巾擦干表面水分。注意擦干水分非常重要，关系到成品的卖相。加少量盐抹匀表面，鱼肚子里、...

紫苏焖鱼腩

06-14 还是下饭的菜用料鱼腩300克紫苏一大把料酒1勺糖少许生抽1勺姜3片蚝油1勺蒜3瓣葱2根紫苏焖鱼腩的做法紫苏洗净摘好鱼腩切小块先入油锅煎至两面金黄。倒出部分油。爆香料头。糖，料酒生抽蚝油调成炒汁。倒入翻炒。出锅前...

紫苏焖乌鱼

01-17 从海边买来一条大乌鱼，正琢磨不知怎么弄来吃吃好，看到卖生鲜的老板一家在吃紫苏焖鲈鱼，店里香喷喷，本来我也爱吃紫苏，所以马上买来紫苏做了这道菜，虽然是第一次做，但味道非常好，赶上餐馆的出品了😀用料紫苏一把片姜片生抽勺料...

焖罗非鱼（烤箱版）

04-09 本来是打算煎一下焖着吃的，但鱼太大了，不好煎熟，就想着放烤箱烤熟了，效果棒棒哒！！！用料罗非鱼1条（毛重3斤左右）葱白适量姜适量小米辣3只蒜未5瓣焖罗非鱼（烤箱版）的做法罗非鱼一开二，表面切几开，洗干净正反面抹点盐，因为我买的生抽比...

紫苏焖鱼

06-03 想吃就做了.用料鱼1条紫苏多片酱油适量蚝油适量葱4根胡椒粉适量料酒适量姜片多片蒜3瓣紫苏焖鱼的做法如图...

红焖罗非鱼

07-15 每周都会买不同种类的鱼，会炖汤。红烧，葱烤，清蒸，罗非鱼第一次买，红焖，味道很鲜美，家里有宝宝吃，做的是不辣的版本。喜欢辣的朋友，可以放辣，味道会更好。用料罗非鱼1条姜5片料酒1勺生抽老抽红焖罗非鱼的做法罗非鱼里面黑色的内...

焖锅罗非鱼

10-11 用料罗非鱼1条油30克大葱1根料酒1勺烧烤酱5勺姜5片蒜5瓣盐5克土豆一个金针菇一把冬瓜500克焖锅罗非鱼的做法把鱼洗干净，加入生姜片料酒腌制半个小时土豆冬瓜金针菇把这些喜欢吃的菜准备好，葱姜蒜切好备用热锅加油，放入葱...

紫苏焖柴鱼

03-03 冰冻柴鱼，大头鳕鱼，熬柴鱼花生粥那种肉质呈瓣状，紧实有弹性、出了大骨无小刺主要是廉价，一斤8-10块钱用料柴鱼（冰冻大头鳕）1条紫苏/姜/蒜/辣椒适量料酒2勺蚝油3勺盐1茶匙糖小1勺香醋3勺酱油1勺紫苏焖柴鱼的做法柴鱼冰箱冷藏...

焖罗非鱼干

02-11 对比之下还是香煎的好吃😋这款适合老人，肉质口红松软，用料罗非鱼干4条焯水：姜片+料酒适量油+大葱+姜片+蒜头适量+1小段+适量+适量调味：酱油+蚝油+鱼露+清水2勺+1勺+1勺+1汤勺油+葱段适量焖罗非鱼干的做法准备食材1:罗菲鱼...

紫苏豆豉焖罗非鱼

08-20 吃腻了红烧清蒸黄焖的煮法，改变一下口味吧。用料罗非鱼（非洲鲫）一条紫苏一小把紫苏一把切碎蒜一两瓣姜三片扬帆蒜蓉豆豉一勺酱油适量红辣椒一颗盐适量紫苏豆豉焖罗非鱼的做法鱼洗净，取适量盐抹匀两面，鱼肚子里塞进一小把紫...

波尼学日料-油煎梅干紫苏鲷鱼/罗非鱼

01-21 罗非鱼腥味比较重。搬来日本的方子。一份约120kcal。用料鲷鱼柳1片（约100g）青紫苏5片日式梅饼1片料理酒5ml油4ml波尼学日料-油煎梅干紫苏鲷鱼/罗非鱼的做法鲷鱼柳切块。紫苏去茎切碎/切丝。梅饼切碎。梅肉与酒混合后加...

罗非.罗非.罗非鱼

12-28 用料罗非鱼1条（两斤左右）大蒜7瓣葱1根姜5片生抽4勺料酒4勺白糖3勺老抽2勺蚝油1勺陈醋7勺盐1勺罗非.罗非.罗非鱼的做法内脏，腮去除，鱼鳞刮干净内脏里面黑色的膜必须清洗干净，这个是腥不腥的关键！去除以后放一些葱跟姜在里面，...

菠萝焖罗非

05-21 过年大鱼大肉吃腻了，回到广州，看到菜市场新上市的菠萝又大又黄，小妮妮口水直流，脑洞大开觉得菠萝焖罗飞鱼绝了，买回一煮果不其然，酸甜开胃，清新自然......用料姜酱油白糖大罗非鱼菠萝菠萝焖罗非的做法卖鱼佬说这条是水库大罗...