糙米饭小美版怎么做好吃，糙米饭小美版家常做法

糙米饭-小美版

02-08 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳...

糙米饭团

07-21 用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...

电饭锅版杂烩糙米饭

03-19 宿舍党的福利用料糙米50g香菇几朵土豆一个南瓜适量西兰花适量鸡蛋一个酱油适量盐适量油适量胡椒粉适量电饭锅版杂烩糙米饭的做法将糙米提前浸泡三四个小时然后将所有材料放进电饭锅，加上酱油，盐，适量橄榄油，开始煮啦！煮熟...

玉米糙米饭

12-16 经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...

糙米红米饭

09-17 这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...

糙米炒饭

12-02 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

糙米饭

02-28 用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...

糙米稀饭

03-04 天气冷了，喝点热乎的用料糙米50-100克糙米稀饭的做法糙米洗干净，放进锅里，浸泡30分钟。加水半锅～电饭煲“稀饭”按钮美味时间到（刚好两人份）...

糙米焖饭

01-23 用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅...

糙米美龄粥

02-03 宋美龄很注意养生。她曾要求她的家厨为她熬制一种用上等粳米、豆浆、百合、山药熬煮而成的粥。这种粥用小火慢熬，精工细活。粥口味独特，清香鲜甜，有养颜，美白润肺的功效。这种粥后来被命名为“美龄粥”。据说宋美龄驻颜养...

炒糙米饭

10-23 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭...

糙米饭🍚

03-22 我用的用料糙米半杯大米一杯糙米饭🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，纯糙米饭也做过，更喜欢这个比例的，根据自己家庭口感吧～提前泡几个小时更好，但我用电压力锅杂粮饭那档的话，不用泡也没有关系，口感照样棒棒哒～电饭煲必须...

小美版米饭

07-29 用料米根据家人的量水淹过米多一点小美版米饭的做法认真看水埋过米多一点多一点盖上量杯18分钟100度速度4音乐响起来了不要慌揭开，至少焖5分钟以上哟收获米饭和米汤米汤可以加入两片生姜半个（或者一个）土豆切片10分钟温...

地瓜糙米戚風蛋糕（小美版/美善品 TM5/TM6）

11-29 难度：容易准备时间：25分钟总时间：1小时20分钟产量：1个用料蛋黄糊用料：水300克地瓜（去皮，切1厘米块）60克牛奶40克蛋黄3个糖20克橄榄油40克糙米粉20克玉米粉20克泡打粉1/4茶匙蛋白霜用料：蛋白3个塔塔粉1/2茶匙糖30克盐1小撮地瓜...

糙米饭卷

04-05 用料糙米80大米20克糯米20克鸡蛋1个虾米10克干贝10板肉适量瘦肉适量海苔2片糙米饭卷的做法虾米干贝泡两个小时，泡软后炒香，瘦肉切丁炒香，板肉切丁炸出油渣，鸡蛋煎熟，所有食材混在一起，加蚝油，酱油，盐，糖，胡椒粉，翻炒半分钟左右糙...

糙米拌饭

04-08 想控制糖分的摄入，又容易饿，可以选择粗粮主食。用料糙米一杯半大米半杯胡萝卜半根黄瓜200克鸡胸肉一斤盐6克酱油1勺蒜两瓣糙米拌饭的做法晚上可以先备好食材。胡萝卜擦丝，大条的胡萝卜半条就够了。黄瓜擦丝（我买的比较大...

电饭锅焖饭-糙米版

02-11 鸡胸肉的N种吃法4⃣️用料鸡胸肉1块糙米适量南瓜80克土豆1个青椒2个杏鲍菇半个蚕豆粒80克小葱两根芝麻适量料酒半勺辣椒粉6g孜然粉1勺生抽3勺蚝油1勺淀粉1勺鸡蛋1个电饭锅焖饭-糙米版的做法糙米提前一晚泡上，加入电饭锅...

蝦米紫菜糙米粥（小美版/美善品 TM5/TM6）

10-05 难度：容易准备时间：15分钟总时间：45分钟产量：2人份用料油1汤匙虾米15克胡萝卜（切丝）50克高汤1000克白米100克糙米100克盐1茶匙紫菜（撕小片）10克葱（切葱花）少许蝦米紫菜糙米粥（小美版/美善品TM5/TM6）的做法將油和蝦米放入主鍋，以3分...

紫米糙米饭

05-03 减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...

堂很恬爱粗粮—1234黄豆燕麦糙米饭🍚（附让糙米饭营养美味的n个小细节）

06-20 1234是食材的比例。本菜谱中的理论部分来自范志红老师的微博、博客以及吴益群老师和柳秀乖老师合著的《低GI饮食全书》，感谢老师们的分享。豆类和糙米是好搭档，营养互补，但是豆类不太好消化，解决办法注意后面的tips哦。用...

美善品版糙米（发芽）饭

11-02 用料水克糙米克美善品版糙米（发芽）饭的做法最多不超过400g糙米放入网锅里把网锅放入主锅里主锅里加水至水没过糙米1cm没有发芽的糙米需要浸泡20分钟，已发芽的糙米（看文章最下面的小贴士）可以省略这一步盖上量杯盖30分钟/10...

煮糙米饭

03-14 糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源用料糙米100g清水适量煮糙米饭的做法将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可...

小美糙米饭

10-26 转载用料糙米克小美糙米饭的做法好小贴士小美煮糙米飯🍚糙米300g水1200g1.網鍋放進主鍋秤300g糙米，拿出網鍋用清水把米沖洗一下。2.主鍋放1200g水，放入網鍋蓋上主鍋蓋、量杯蓋。3.訂35分鐘/100度/4速，煮好在鍋裡直接燜10...

糙米黑米饭

06-12 用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...

碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）

10-04 用料小干贝20粒左右大米50克糙米50克水700克油10克青菜150克盐3克碧绿诱人的糙米干贝菜粥（小美版）的做法主锅加入洗净青菜150克盖上主锅盖，设置3秒速度5打碎，取出备用大米糙米、水、油、洗净的干贝加入主锅，设置30分钟100...