养生大拌菜怎么做好吃，养生大拌菜家常做法

养生大拌菜，沙拉

05-04 参考了微博雄叔的做法改良了酱料（主要因为家里没有蛋黄酱了）换了家里有的菜只为了方便自己找用料球生菜适量洋葱适量黄瓜适量沙拉酱3勺醋（我用的天立醋）适量约不到一勺黑胡椒粉一丢丢盐适量养生大拌菜，沙拉的做法生菜球撕...

养生大拌菜

12-06 对于爱美的小伙伴们，养生大拌菜是最健康的选择。用料熟鸡蛋生菜紫绀菜红灯笼辣椒西红柿黄瓜黄灯笼辣椒盐橄榄油黑胡椒果醋（养生醋）养生大拌菜的做法把以上蔬菜均切好备用，形状可以根据自己的喜爱和口感偏好，辣椒最好切丝。...

养生大骨汤

03-11 用料大骨胡萝卜1根玉米500g葱适量生姜适量料酒一勺盐一勺养生大骨汤的做法胡萝卜切成块。玉米切成块。大骨冷水下锅，放葱姜料酒去腥。煮出浮沫捞出洗干净。把骨头放进砂锅里，加开水漫过骨头，加入姜片煮开。把胡萝卜和玉...

养生大盘鸡

05-15 用料鸡腿肉一大只土豆1个豆瓣酱1勺胡萝卜1根大葱5小段姜5片生抽2勺陈醋1勺料酒2勺葱花少量养生大盘鸡的做法将鸡腿肉洗净放入碗中，用姜片擦拭去腥，加入生抽腌制锅中放适量底油，将大葱和姜片放入煎至金黄，捞出加入适量豆瓣...

大力水手养生减肥凉拌菠菜

10-30 用料菠菜2把香油3勺盐适量蒜4瓣白芝麻适量葱2根鸡精1勺大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法菠菜洗干净开水烫菠菜，烫微熟，我是开水烫差不多一分钟挤干水分，切碎蒜和葱切末加适量盐、鸡精、芝麻油，拌匀撒适量白熟芝麻，我个人喜...

生拌大海虾

02-10 喜欢喝酒的宝宝们，在适合不过了。用料海虾只20蒜瓣3，4盐克香菜适量小葱5根芥末要看你能不能吃辣，适量放小米辣5，6根酱油，陈醋个100克白糖50克生拌大海虾的做法1111111小贴士简单易学...

养生大骨汤

10-25 用料大骨500g胡萝卜1根玉米半根葱适量生姜适量料酒1勺盐1勺养生大骨汤的做法胡萝卜切成块。玉米切成块。大骨冷水下锅，放葱姜料酒去腥。煮出浮沫捞出洗干净。把骨头放进砂锅里，加开水漫过骨头，加入姜片煮开。把胡萝卜和...

东北大拌菜-低脂营养开胃

12-04 有时候突然想吃好多种蔬菜，麻辣烫热量高，东北大拌菜正好。酱料是通用型，可以拌一切~酱料拌的熟菜大概是2斤用料木耳泡发腐竹金针菇海带菠菜胡萝卜熟花生仁东北大拌菜-低脂营养开胃的做法✓把海带、腐竹、木耳、菠菜等洗...

大舅妈的养生酱紫菜

11-15 紫菜买多了怎么办！！没有酱拌饭怎么办！！来来来，下面来个好办法^O^据说是养生菜嘿嘿，我觉得好吃是关键！用料紫菜味极鲜红糖大舅妈的养生酱紫菜的做法紫菜洗净泡好，用剪刀剪碎热锅倒入适量味极鲜(根据紫菜的量来哦不要加多咯会咸...

清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩

04-02 简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）用料胡萝卜1根西南花半颗花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软）看自己喜好，可放多放少木耳（干的，用水发泡）根据自己喜好，可放多放少清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法用水...

生拌大白菜

11-08 生拌大白菜是我取的名字。这个菜是阿姨常做的，很清爽的小菜，兼有凉拌菜和泡菜的味道，佐餐下酒都很好。制作简单，调料也都是家里都有的，我就学来了，分享给伙伴们。^_^用料大白菜盐姜末、蒜末辣椒面韭菜（没有亦可）味精生拌大白...

凉拌养生菜

11-09 现在的人吃的大鱼大肉多，对健康没好处，下面介绍一道养生菜，花生胡萝卜芹菜凉拌，看似一道很平常的菜，可是对身体很有益，大家都知道花生有“小人参果”的美称，它悦脾胃、润肺，滋养补气；芹菜平肝降压；胡萝卜含有人体所需的多种维生...

花生酱拌菠菜好吃又营养

02-13 用料胡萝卜1根菠菜1小把粉丝1把花生酱1勺味达美1勺凉拌醋1勺辣椒面适量花生油适量盐适量白糖适量花生酱拌菠菜好吃又营养的做法胡萝卜擦成丝，和粉丝一起，入开水焯熟，捞出，放菠菜焯水，捞出，一起放凉，挤出水分，放在大碗里，上面加...

养生菜之凉拌鱼腥草

01-19 鱼腥草既是野菜又是清凉解毒的中药材，小时候不是很喜欢它的味道，但只因为它是纯天然纯绿色的养生菜，慢慢的，我已爱上了它。用料鱼腥草150克盐适量白糖一勺大蒜泥随便醋1勺食用油2勺辣酱（可用可不用）少许养生菜之凉拌鱼腥草...

营养模范生-凉拌菠菜

01-31 在山西大同，每餐饭桌上都有一道凉拌菜的传统，凉拌菠菜也是其中之一，不仅仅因为它操作十分简便，也可以最大化发挥和保留菠菜的营养，操作也极为简便，5分钟即可搞定。菠菜具有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维...

大暑时节，养生菜谱2

12-17 俗话说“大暑老鸭胜补药”，因为鸭肉性凉味甘,能“滋五脏之阴,清虚劳之热,是大暑时不可多得的滋补上品。用料鸭肉250克魔芋豆腐200克青蒜苗2根泡姜2-3块泡萝卜5-6个泡红椒5个花椒5粒大蒜3瓣啤酒1瓶大暑时节，养生菜谱2的...

养生又滋补的凉拌菜——虫草花拌云耳

09-25 虫草花，并非花，实质上是虫草子实体。培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。与常见的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌种、生长环境和生长条件不同。为了跟冬虫草区别开来，商家起...

生拌大青芒

09-04 半个芒果，少量盐，一小勺糖拌匀后加辣椒粉，酸脆爽口，非常好吃！适合饭前开胃^_^用料一斤半大青芒半个盐小半勺糖半勺辣椒粉少量生拌大青芒的做法芒果切条，加小半勺盐和半勺糖拌匀加辣椒粉，要稍微细点的粉末...

大暑养生茶

02-12 大暑时节美美哒喝一杯养生茶！用料西洋参5片菊花3朵枸杞10粒冰糖1小块大暑养生茶的做法准备好食材。把食材放入容器中。冲入开水。盖上盖闷几分钟后即可。小贴士西洋参的量每天不要超过5克，不能过度服用，容易导致肝火旺盛...

营养大拌菜

07-02 用料苦菊1把紫甘蓝2片西红柿1个黄瓜1根咸鸭蛋1个牛油果1颗巴旦木6颗鲍鱼果2颗白芝麻1勺卤猪肝100克沙拉汁：苹果醋2勺黄芥末酱1勺玫瑰盐适量火麻油3—5勺营养大拌菜的做法将材料一放进能拌的开的容器内加入以上调料，稍微...

爽口养生菜：包菜拌鸡蛋

12-23 用料包菜1/3个蚝油1勺生抽2勺鸡蛋2个蒜蓉2瓣陈醋2勺麻辣鲜(或辣椒粉)1勺油10克糖1克白芝麻5克(1勺)爽口养生菜：包菜拌鸡蛋的做法包菜切丝，锅里水烧开，下包菜烫熟。捞出沥水，铺开散热。鸡蛋打散，搅拌均匀，小火煎蛋皮。蛋皮切...

养生菜-凉拌洋葱木耳

08-07 夏天开火做饭，做饭的人热，吃饭的人也热，最近开始多发一些简单的凉拌菜，大家学起来吧用料木耳一把洋葱半颗香油一勺小米椒1-2个蒜3瓣米醋5勺白糖1茶勺生抽2-3勺香菜一小把养生菜-凉拌洋葱木耳的做法洋葱快速切好，一定要快点...

大暑时节，养生菜谱

12-17 用料羊肉500克白萝卜半个料酒2-3勺生姜几片大葱1根花椒8-10粒桂皮2块陈皮2片盐100克大暑时节，养生菜谱的做法先处理肉，具体见图片燜煮上关键，看图...

养生大杂烩

12-14 某天老爷出差家里只余小厨娘一人，吃些什么呢？还在减肥中的某厨打开冰箱搜刮了一番，遂混搭出一道养生大杂烩，都是营养丰富的材料呀。配上一碗糙米饭，好吃又健康~用料南瓜汤叶佛手青椒竹荪红辣椒盐味全高鲜养生大杂烩的做法...

快手养生小菜（花生芹菜胡萝卜凉拌爽口菜）

11-10 很好吃，颜值高的小菜。最主要适合各种场合的小菜。配菜大王嘻嘻用料芹菜适量胡萝卜适量花生米适量香油适量盐适量快手养生小菜（花生芹菜胡萝卜凉拌爽口菜）的做法1.花生洗净泡一小时。水倒掉再放入开水里煮三分钟，喜欢绵一...