无油炸鱿鱼圈怎么做好吃，无油炸鱿鱼圈家常做法

无油炸鱿鱼圈

09-10 口感可能没有炸的那么好但是胜在健康啊！用料鱿鱼200克鸡蛋1个玉米面50克无油炸鱿鱼圈的做法鱿鱼圈洗净鸡蛋打散备用鱿鱼圈先裹一层蛋液，再裹一层玉米面喜欢重口味的鱿鱼圈可以提前告诉腌制，水波炉炸物菜谱，烤箱的话180度...

减脂零食无油空气炸锅鸡米花鱿鱼圈

11-12 用料速冻鸡米花适量速冻鱿鱼圈适量减脂零食无油空气炸锅鸡米花鱿鱼圈的做法直接放进空气炸锅180度10分钟左右，中途记得翻面如果觉得太干可以喷一点零卡油...

鱿鱼圈（无油版)鱿鱼系列(三)

08-01 用料鱿鱼2只玉米淀粉面包糠胡椒粉盐、料酒芝士粉番茄酱鱿鱼圈（无油版)鱿鱼系列(三)的做法一、鱿鱼去内脏头，留筒子部分去外部黑模(慢慢的去干净，有毒的)。切圈，宽细按照自己喜欢就可以。加盐、料酒、胡椒粉腌制二十分钟。...

鱿鱼【炸鱿鱼圈】

01-26 炸鱿鱼圈是一道美味的菜肴。主要食材有鱿鱼、油、盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面包糠等。用料鱿鱼只面包糠克鸡蛋个料酒勺胡椒粉克鱿鱼【炸鱿鱼圈】的做法鱿鱼切圈。盐鸡精料酒胡椒粉葱姜码味。拍粉拖蛋挂面包糠。...

酥炸鱿鱼圈

10-10 高热量真让人快乐用料鱿鱼圈400g鸡蛋2个面包糠100克玉米淀粉50克胡椒粉2克五香粉3g盐1克酥炸鱿鱼圈的做法冷水下锅煮，水开后关火。撕去紫色外膜（就不腥啦）蛋打好，加五香粉，盐，胡椒，鸡精，调好。蛋液，淀粉，面包糠分别放好。锅里热...

干炸鱿鱼圈

03-24 用料鱿鱼只葱姜盐味糊鸡蛋淀粉面包糠干炸鱿鱼圈的做法鱿鱼去皮，去内脏，切筷子粗细的条备用加入葱姜，盐味胡椒粉，料酒腌制腌好的鱿鱼圈依次拍粉，拖蛋沾面包糠锅中加油，油温五成热，下入鱿鱼圈炸至金黄即可...

蚝油鱿鱼圈

08-30 用料鱿鱼圈蚝油柠檬番茄酱(可有可无)玉米淀粉生抽姜片蚝油鱿鱼圈的做法将鱿鱼圈清洗干净，柠檬片加清水配成柠檬水，生姜切成大片，上班前将鱿鱼圈浸泡在生姜柠檬水中，主要去掉鱿鱼腥味。调一下碗汁，将玉米淀粉加水成水芡粉(...

炸鱿鱼圈🦑

04-24 嘴馋的味道😋用料鱿鱼一盒鱿鱼圈或鱿鱼须淀粉半碗左右鸡蛋1个料酒2勺盐2小勺胡椒粉1小勺麻辣鲜2勺（可不放）炸鱿鱼圈🦑的做法1.先用盐🧂等调料抓匀挂糊有点酸奶状即可2.起锅烧油（多一点油）油温7成筷子🥢插里冒泡泡调制中小...

香炸鱿鱼圈

05-01 用料鸡蛋1个淀粉1勺鱿鱼圈适量料酒1勺面包糠适量黑胡椒粉适量盐适量香炸鱿鱼圈的做法我买的冷冻的鱿鱼圈，解冻之后，把这层膜撕下来。把水烧开，放入鱿鱼圈，变色就捞出来。不要放太久，会煮透。加入料酒、黑胡椒粉、适量的盐，...

苏炸鱿鱼圈

06-05 用料鱿鱼圈300克胡椒粉适量料酒适量盐适量鸡蛋1个生粉适量面包糠适量苏炸鱿鱼圈的做法鱿鱼圈先用热水焯水放入料酒盐胡椒粉适量搅拌均匀腌制十五分钟鸡蛋打散生粉面包糠备用鱿鱼圈先在生粉里沾一圈再鸡蛋液里沾一下最...

炸鱿鱼圈，只用一勺油

05-29 炸鱿鱼圈是很多朋友喜欢的休闲小食，不过夏天天气热，油炸食品虽然香，却容易腻。今天给大家介绍一种只用一勺油就能做的“炸鱿鱼圈”，外层香酥，内里鲜嫩，好吃不油腻。这种做法无油烟，耗油少，不浪费炸过的植物油，而且非常简单方便...

炸鱿鱼圈

05-03 用料鱿鱼只面包糠克鸡蛋个料酒勺胡椒粉克盐克面粉椒盐/孜然/番茄酱炸鱿鱼圈的做法将鱿鱼洗净切圈，放入水中焯一下捞起来准备好面包糠面粉鸡蛋液先裹面粉裹蛋液面包糠下锅炸至金黄加入喜欢的蘸料可以开吃啦...

葱油鱿鱼圈

01-17 用料鲜鱿鱼一只葱一棵小红椒一个生姜三片料酒一瓶盖葱油鱿鱼圈的做法鱿鱼清洗扒皮、掏出内脏、头部搓干净，切圈，头部切块。姜切片，葱白切碎，葱尾切碎，小红椒切小段备用。加姜片，料酒，腌制几分钟。同时，烧开水。水开，把鱿鱼下锅...

酥炸洋葱圈（仿炸鱿鱼圈）

10-07 用料洋葱半个炸粉适量酥炸洋葱圈（仿炸鱿鱼圈）的做法横切洋葱，拆成一个个圆圈炸粉加水调成浆糊状，放入洋葱圈拖粉热油锅，放入洋葱圈，开炸炸好沥油，可以吃了...

家庭版自制炸鱿鱼圈（鲜鱿鱼版）

04-11 有裹面包糠和不裹两种方法，可以随意选择。建议不裹，因为真的很难包裹住，而且口感差不了太多。我用的鱿鱼就是之前菜谱烤鱿鱼那种，和那只是一起买的。用料鱿鱼一条黑胡椒粉适量孜然粉适量料酒适量鸡蛋1个淀粉适量面包糠（可...

非油炸版的炸鱿鱼圈

10-26 模仿日式炸猪排（非油炸）做出来的烤箱版炸鱿鱼圈~味道很不错哦~尤其是配上番茄酱~完全没有腥味用料鱿鱼圈适量料酒适量（尽量多一些）胡椒粉适量鸡蛋液适量面包糠适量盐适量面粉适量油适量非油炸版的炸鱿鱼圈的做法把鱿鱼圈...

●dukan●无油麦麸烤鱿鱼圈

03-20 高蛋白高纤维低卡，减脂增肌，无油又快手。奢望好吃的话还是移驾油炸鱿鱼圈好啦T.T减肥期间还是挺满足的啦T.T用料A麦麸粉主要材料A肉桂粉适量A披萨草适量A黑胡椒适量A姜蒜粉适量A盐请控制盐量B无糖番茄膏腌渍用B无糖无油...

Oldking.炸鱿鱼圈

06-11 用料鱿鱼只鸡蛋个淀粉勺盐克黑胡椒勺孜然勺淀粉勺高筋面粉克迷迭香根酱油Oldking.炸鱿鱼圈的做法1.鱿鱼圈加鸡蛋，淀粉，黑胡椒，盐，迷迭香，孜然，酱油，腌制30分钟2.将鱿鱼圈放入水中焯水，变色就捞出3，裹上淀粉和高筋面粉，下油锅炸...

鱿鱼【香炸鱿鱼圈】

02-05 炸鱿鱼圈是一道美味的菜肴。主要食材有鱿鱼、油、盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面包糠等。用料鱿鱼只面包糠克鸡蛋个淀粉勺鱿鱼【香炸鱿鱼圈】的做法鱿鱼切圈盐料酒胡椒粉葱姜腌制。拍粉，拖蛋，挂面包糠。油5成热炸金...

油炸食物的快乐之鱿鱼圈

04-03 用料鱿鱼圈200g蛋黄1个面包糠100g生抽1勺老抽1勺蚝油1勺白砂糖½勺蛋清1个玉米淀粉1勺炸鸡裹粉100g色拉油250-300克油炸食物的快乐之鱿鱼圈的做法用的冷冻鱿鱼圈，自然解冻后用厨房纸吸干水分备用。加入生抽，老抽，蚝油，蛋...

油炸鱿鱼圈

12-11 用料鱿鱼圈300克面包糠50克鸡蛋1个料酒2勺盐少许生面粉少许油炸鱿鱼圈的做法鱿鱼圈洗净，泡好，盐，料酒，姜丝腌制半小时。准备三个碗，分别放生面粉，一个鸡蛋，面包糠。蘸生粉裹鸡蛋液蘸面包糠提前热好油锅，6.7分热时，开始下锅炸，火...

软炸鱿鱼圈

12-10 用料新鲜鱿鱼蛋黄生粉面粉软炸鱿鱼圈的做法新鲜鱿鱼剪成圈稍微焯水定一下型鱿鱼调味：黄酒，盐取鸡蛋黄一枚，调入鱿鱼中，放少量生粉和面粉，能有薄薄的一层面糊就行如油锅炸，蘸色拉酱小贴士鱿鱼不要完全炒熟，否则会太老。我买的...

鲜炸鱿鱼圈

05-06 每次出去吃饭，小朋友必点的一道菜～～为了小朋友动手做起来～～～用料鱿鱼1只鸡蛋1个料酒2勺盐2克面包糠100克面包糠没有的话，可以用馒头去皮搓成糠一样😊一个馒头鲜炸鱿鱼圈的做法新鲜鱿鱼一只，不要从肚子剪开，直接杀掉～～清洗干净撕...

金沙鱿鱼圈（免油炸版）

01-30 快递终于恢复正常了，下单买的咸蛋黄酱和蒜蓉酱也终于到货了，拿来做好吃的～用料鱿鱼圈180克青椒1个洋葱0.5个小米椒2个生姜1小块咸蛋黄酱1大勺料酒2勺盐适量金沙鱿鱼圈（免油炸版）的做法鱿鱼圈洗干净，洋葱青椒切丝，生姜切片鱿...

鱿鱼圈圈

01-07 用料鱿鱼葱姜芹菜料酒盐鸡精酱油糖鱿鱼圈圈的做法鱿鱼不要破肚,把肚皮里的内脏统统拉出来,清洗干净将鱿鱼外面的黑膜拉掉.切成圈圈状鱿鱼圈圈汆水锅里放油,放葱姜,放入芹菜及鱿鱼,喷料酒、加盐、鸡精、酱油、糖，翻炒出...