健脾明目老少皆宜怎么做好吃，健脾明目老少皆宜家常做法

06-15 在炎炎夏日，做一道简单又营养均衡的菜品是很多小伙伴的需求。今天小厨给大家介绍的“黄金蔬菜饼”，不仅饱腹感十足，同时可以提供多种营养元素，省时又方便。黄金蔬菜饼用西葫芦、胡萝卜和鸡蛋做馅料。西葫芦含有丰富的水分...

02-27 老少皆喜欢的粗粮王来一波~包你喜欢的不停嘴淘宝店铺：贝壳烘焙bakrs微信号：15601645072用料饼干胚子：低筋面粉200g糖40g盐一小撮泡打粉2g植物油52g水60g焦糖果仁：植物油18g糖10g蜂蜜30g水10g核桃仁40g杏仁40g坚果夹心脆饼...

健脑益智老少皆宜的美食----千张包

12-25 这是一款健脑益智、老少皆宜的美食，深受江浙人的喜爱。1、猪肉，富含B1，促进糖类转化为能量，驱除疲劳。2、豆腐皮（千张），俗称记忆素，富含“乙酰胆碱”，促进大脑记忆力的提高。还富含钙和钾。3、虾米（开洋），富含高维生素E，钙和磷比例...

老少皆宜少油少糖健康核桃酥

11-21 刚开始学做桃酥的时候，用的是猪油或烧菜用的普通食用油，也没有核桃粒。虽然朋友们都说好吃，但是健康营养越来越被重视，自己摸索着换成了进口初榨橄榄油，加入了核桃粒，去掉了泡打粉改成了小苏打。经过多次尝试，在不影响口感的...

老少皆宜还健脾的祛湿糕

08-01 祛湿又健脾，节食运动都瘦不下来，那是体内湿气在捣乱。用料赤小豆100克薏米100克茯苓100克芡实100克黑芝麻100克山药100克黑豆100克蜂蜜适量熟糯米粉适量老少皆宜还健脾的祛湿糕的做法全部药材清洗干净👉晾干👉炒制。炒...

绿豆昔#老少皆宜#

07-11 📖📚【蛋氨酸与癌症】 ⭐️蛋氨酸是蛋白质合成的起始氨基酸，人体必需氨基酸之一，没有蛋氨酸，蛋白质的合成就不可能开始，但是蛋氨酸过高是会出问题的。1️⃣癌细胞的生长对蛋氨酸有依赖性，没有蛋氨酸的供给，癌细胞就不能存活，所...

㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️

08-25 山药健脾，小米养胃，每一百克小米山药粥的热量还不到50千卡‼️健脾养胃，补气血，营养丰富助消化，老少皆宜‼️用料小米50克去皮铁杆山药50克新疆若羌灰枣8颗开水800毫升㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法准备好...

老少皆宜的春日靓汤~明目鱼煲猪腱子肉

03-08 春季是所有生物推陈出新，生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。明目鱼,属于深海产品。具清肝明目的作用,民间常用作日常的食疗方。用料猪腱肉400克蝉花15克明目鱼50克蕤仁肉：30克老...

老少皆宜，管饱又健脾的椰香怀山饼！

02-15 有很多小伙伴一提做面食就发怵，什么醒面发酵，搞不懂。别担心，只要跟着小厨的教程，保准你能完成这道简单又好吃的面食——椰香怀山饼。怀山药健脾益肾好处多，不用小厨多说，朋友们都熟悉。它除了蒸着吃、炒着吃、熬粥炖汤之外...

土豆泥（老少皆宜）

06-28 土豆这种东东有没有人和我一样怎么做都爱吃格外爱土豆泥吃起来就没够自己发明了一款已经做了10多年了…分享给你们用料盐少许鸡蛋1个土豆1个糖少许丘比沙拉酱（原味）根据个人口味沙拉酱（甜）根据个人口味火腿肠1根芝士片1片...

暄软香甜山药饼(健脾养胃老少皆宜)

01-13 快开工了，给糖豆准备点口粮，这个饼饼特别暄软，口味香甜，而且容易消化，很适合宝宝吃。糖豆不爱吃山药，但是做成山药饼，她吃不出来☺，借鉴其他厨友的方子，怕自己忘了，所以记录下来。还有一种食物叫“棋子”，和山药饼做法一样，山药饼...

白灼虾（老少皆宜）

12-02 用料虾500克小葱一根姜片3片蒜2瓣料酒2勺味极鲜2勺小米椒2个芝麻油适量盐适量白灼虾（老少皆宜）的做法水烧开，把准备好的虾放入开水中，水再一次烧开等30秒钟后关大火，把虾捞出放入冷水中十秒钟，捞出装盘。（下入开水中，一般小虾...

超快手三明治+豆浆全家老少皆宜

11-07 今日份早餐：超快手三明治+豆浆一日之计在于晨，吃好喝好，才有力气干活呀~用料土司两片番茄1个蛋黄1个黄豆5克花生5克超快手三明治+豆浆全家老少皆宜的做法先把吐司挤上适量的番茄酱，在放上煎熟的蛋黄挤上适量的沙拉酱，在放...

老少皆宜‼️无添加健康玉米粑‼️

03-16 喜欢吃玉米，也喜欢吃玉米粑，蒸着吃煎着吃都好吃。无添加更健康，还原食物本来的味道，老少皆宜。用料新鲜黄玉米1根糯米粉适量白糖（可不加）根据自己的喜甜程度适量添加（我没加）玉米壳（盛玉米粑的容器）几张老少皆宜‼️无添加健康玉...

老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子

05-07 Q弹Q弹的鸡肉丸子，美味~~用料鸡胸肉1片西红柿2个小葱生姜大蒜番茄酱料酒淀粉耗油盐鸡精鸡蛋清老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子的做法生姜大蒜葱白切末（留三片生姜），葱叶切花鸡胸肉洗净，去膜去筋，剁成肉泥鸡肉泥内依次放入葱...

健脾养胃老少皆宜紫薯山药糕

03-22 紫薯山药糕，健脾养胃老少皆宜，可作为宝宝的辅食、零食用料山药1根紫薯3个蜂蜜3勺牛奶10克健脾养胃老少皆宜紫薯山药糕的做法将山药紫薯洗净上锅蒸熟，大概25分钟。也可去皮放到碗里，盖上保鲜膜扎小孔蒸熟将紫薯碾成泥加入2...

粉葛猪骨汤老少皆宜健脾祛湿老火汤

07-23 粉葛又叫葛根，有解热、降脂、益智的功效。粉葛煲猪骨是广东常见的一款老火汤，在这个基础上加减一些常见药材，达到清热祛湿健脾等食疗效果。份量适合4—5人。用料姜2片炒扁豆10克猪350克茯苓5克粉葛400克清水2000ml粉葛猪...

老少皆宜口袋饼

07-12 用料面粉500克盐适量5克食用油20克滚烫的开水适量克凉水适量克面粉20克五香粉，花椒，盐各1勺老少皆宜口袋饼的做法碗里放入20克面粉，加入五香粉或者十三香，胡椒粉，花椒粉，盐适量，用热油浇，搅拌均匀！就是油酥！一碗面加盐适量，一半...

老少皆宜韩式【明太鱼汤】

01-05 灰常简单简单到都不知道说啥只要你有一条鱼……用料干明太鱼1条鸡蛋1个小葱1根蒜1瓣盐适量牛肉粉适量老少皆宜韩式【明太鱼汤】的做法干明太鱼丝剪成适合大小的块用水稍微打湿，变软就行锅中放入香油，下入打湿的明太鱼小...

自制美味肉松--老少皆宜的健康食品！

12-29 依稀记得，小时候喝着稀饭，妈妈捏一点肉松给拌上，那可就是一顿美味大餐啦！如今，身为人母的我，也要把这点点幸福的感觉带给宝宝，让她成年后也会想起这童年的美食！现在的食品卫生真的成问题，不放心外面的成品，还是自己开动脑筋、动...

秋梨膏（老少皆宜）

01-22 每年秋天，老爸都会买秋梨膏，秋天经常会咳嗽，买的不会有新鲜梨也不会有太好的中药，而且怕有色素这款秋梨膏孩子喝也非常好，如果咳嗽的厉害可以加一些川贝粉，我在当地买了一些一克要5元，所以想想买十几一瓶的秋梨膏会不会真材...

青菜汤（老少皆宜）

07-07 减肥餐，做法简单用料上海青1斤姜蒜适量青菜汤（老少皆宜）的做法上海青，洗干净备用锅里加水，放入姜蒜片。烧开以后放入上海青煮好了以后，放入适当盐和鸡精，即可出锅...

萝卜糕（老少皆宜）

12-27 小时候过年家家户户都会做各种各样粿和糕，年味十足。我最最喜欢的就是萝卜味很浓的萝卜糕，每年回家都会吃到老妈做的萝卜糕，特别想念那个味道，外面买不到那种很正宗的。所谓乡愁，对我来说不过就是那碗萝卜糕。用料白萝卜2...

烤鳕鱼（老少皆宜）

07-04 PFchang'soolongseabassrecipe.....真的跟餐厅里吃的一样用料鳕鱼一整块乌龙茶，些许（因人而异）姜（切碎）少许生抽一杯（1cup=235ml）糖半杯(1/2cup=120ml)开水一茶杯烤鳕鱼（老少皆宜）的做法泡好乌龙茶，根据自己喜好，我用了半袋...

老少咸宜健脾祛湿汤

12-09 春节期间遇上抗新冠状病毒肺炎疫情，在家保护家人，广东家庭湿气重，吃零食，上火食物，也要清热解毒。祛湿汤煮起来，简单，材料可以到市场卖干货店有，对经常吃烟喝酒的男士也很好。我的干货材料买了15元，猪肉就按市场价格定了。便宜...