全麦杂粮碗怎么做好吃
用料全麦粉130克中筋面粉120克干酵母3克水150克食用油少许全麦杂粮碗的做法所有材料混合,将面粉揉成团,盖保鲜膜面团发酵至两倍大,这一步骤可以前一天晚上操作,面团放冰箱冷藏发酵先将发酵好的面团平均分成6份,再将每一份...
用料玉米面30克面粉120克荞麦面30克黑全麦面30克糯米面20克水至少470克黄豆酱甜面酱番茄酱辣酱混合鸡蛋熟黑芝麻混合油条油榨菜丝,酸豆角(可选)香菜,生菜(可选)荞麦面黑全麦杂粮煎饼的做法粉类混合,家里有什么放什么水差...
杂粮坚果全麦软欧包🍞,外形实而不华,少油少糖有韧性,更具营养价值,虽然口感较为粗糙但外脆内软韧劲十足,整体的麦香味更浓郁,再糅合了坚果的香脆,让人越吃越觉得上瘾!用料高筋面粉200克全麦粉100克细砂糖25克盐3克酵母3克橄榄...
用料绿豆面20克面粉120克玉米粉60克糖10克水120克杂粮碗蒸的做法所有材料揉成光滑柔软的面团室温发酵至两倍大取出面团揉匀,分割成20克重和48克重的大小面团各5个大面团底部捏凹,小面团表面粘油,塞进大面团里整好大小面...
用料烫种黑全麦粉50克开水60克主面团高筋面粉175克黑全麦粉30克红糖25克酵母2.5克蛋清15克水90-100克盐4克黄油15克坚果黑芝麻烫种全麦红糖杂粮包的做法烫种材料搅匀,晾凉。烫种+主面团除盐、黄油外所有材料,2档成团。4...
本来是用奇亚籽泡了牛奶,吃饭的时候突然不想吃了,临时想出这么一道主食,每个51卡左右,比实际全麦馒头热量还低一点儿,主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉,我估计其他的杂粮也是可以的...
早餐一定要好好吃用料鸡小胸半块鸡蛋两颗玉米1根胡萝卜1根橄榄6颗酸黄瓜两根紫甘蓝罐头2勺鸡肉杂粮碗的做法1、鸡小胸提前用柠檬汁、罗勒碎、薄荷碎、黑胡椒、盐腌制,用微波炉加热五分钟2、鸡蛋打入碗中加入胡萝卜丁、...
自己做的酸奶总要喝新鲜的~剩下的怎么办当然用来做面包了~这款面包虽然加了全麦但是仍然很软而且加入了亚麻籽黑芝麻等吃起来很香很香~这是给自己做记录用的依旧手揉懒得拍图~想做的亲可以试试~此方新手也可以含水量不大易...
白米饭🍚吃惯了,换个吃法也挺好,营养均衡是我想要的用料稻花香米2人量葡萄干1把燕麦米1把黑芝麻2小勺橄榄油3小勺一碗杂粮饭的做法除了橄榄油外,将所有原料洗干净,放入电饭锅,加入水,水加到二拇指第一节的地方,锅中放入3勺橄...
喜欢喜欢喜欢,哈哈哈!减脂期,为自己的早餐主食做点好吃到备餐很有必要!既可以换着花样吃,又节省早餐时间,还不需要纠结吃什么~馒头用加了乳清的奶调和,很香口感也比用水发面的更柔和一点,最主要,这个馒头低GI还很饱腹,当早餐主食...
最近很火的黑米糕,馋了好久了却买不到黑米粉,黑米都没有(不过就算有黑米我也木有料理机😄)看来只好到某宝淘去,等淘回来黑米粉一定要做个来尝尝。受到黑米糕的启发,看到操作步骤跟我的全麦杂粮松饼差不多,正好厨房又有蔓越莓...
饱腹感超强,适合运动减肥人士用料小麦胚芽20克黑全麦片80克黑全麦粉150克低脂牛奶100克玉米油20克红糖块20克白糖粉10克食用盐2克酵母粉5低热量全麦杂粮饼干的做法除油和牛奶外所有材料翻拌均匀后加入油和奶揉成面团分...
适合减肥以及调控血糖人士食用的一款主食面包,高纤低糖(其中添加的砂糖经发酵后几可忽略不计),每个餐包约1两重,份量易掌握,升糖指数较一般米面类主食低,可长期食用,强烈推荐血糖偏高者尝试。用料1(A-中种面团)含麸皮全麦粉200...
爱面包更爱全麦面包,无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。用料高筋面粉200克全麦粉200克水280克酵母5克盐5克葡萄干90克核桃碎60克无糖油杂粮全麦餐包的做法将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合,加入液体...
这是一款低热量的吐司,有30%的全麦粉,吃起来营养会更均衡些。糖和油的量都非常低,我最近减肥,做了好几次这个吐司当做早餐。这个吐司口感会比较韧一些,有嚼劲。外面沾满了各种杂粮,吃起来非常香。外面装饰可以随意的更换,也...
晚上很想吃馒头,家里材料都有,说做就做啊。天知道这是我第一次做馒头~各种养生材料加加加,成品竟然超好吃!而且也比面包成功率高太多了吧!配方做了五个~记录一下用料面粉(低粉)220克全麦粉50克红糖50克水100克酵母3克鸡蛋1只...
用料玉米面(煮粥用的,不是玉米淀粉)200克面粉200克酵母2克水约200毫升(按面粉吸水性而定)杂粮小碗的做法玉米面、面粉和酵母放在一个盆里一边加水,一边搅拌揉成面团(面团比馒头面团稍软一点,比包子面团硬一点)将面团分成8个45...
用料贝贝南瓜一个燕麦米适量紫米适量红豆适量红枣适量椰枣适量杂粮南瓜碗的做法杂粮米和红豆提前一晚上放冰箱浸泡,红枣椰枣去核和杂粮加少量水一起放进贝贝南瓜内,放压力锅压熟即可...
最近这几年蔓越莓可是超人气的水果干。拿来饼干,面包,蛋糕具多!今天的欧包就是用蔓越莓,还有燕麦,核桃做滴。偶一般只发作品不咋喜欢发表制作方法。那今天这篇应该算是我的处女作啦!用料高筋面粉200克全麦面粉50克酵母3克盐...
我之前的一个配方是30%的全麦杂粮吐司,我尝试着增加全麦的含量,减少高粉的含量。这样更健康,这次将全麦的含量提升到了40%。用了学厨10厘米的水立方模具,很不错。我觉得味道比30%的要好吃,要更有较劲。麦香也会更浓郁。配...
用料玉米小碗(9个)玉米面200g面粉200g水200g酵母3g食用油少许馅料:青椒藕肉馅胡萝卜【杂粮小碗】——俘获全家人的胃~的做法制作小碗:玉米面200g,用100g开水边烫边搅拌;然后加入酵母粉和200g面粉;用温水和成面团,在温暖处醒发...
用料全麦粉350克酵母5克温水水200以上熟糙米饭328克全麦杂粮包的做法把所有的材料都混合揉面(除糙米饭以外)水温水不烫手的就可以,面团尽量湿润些(一定要揉满10分钟)发酵:第一次发酵面团盖上湿布或者保鲜膜,放到30度左右的温...
为了提高碳水摄入的质量,我也是拼了,把各种杂粮米都做进面包里面,真的是好吃又健康呢!~~用料金龙鱼面包用小麦粉190G自磨杂粮粉60G全麦粉70G酵母6G盐6G糖25G黄油15G水200G杂粮全麦包的做法1、称出材料2、自磨杂粮粉,把自己喜欢的所有杂粮米(荞麦、燕麦...
请提前看小贴士!!!京东的红磨坊2.7kg的全麦粉搞活动,我屯了好几袋。最近一直都在做纯全麦面包,吃的很健康。不再添加高粉,100%的全麦粉面包其实市面上真的很不好找的。纯全麦面包的发酵会比高粉面包困难些,所以非常推荐用鲜...
这是一款绝对的粗粮馒头,看长相就知道用料全麦面粉500g细玉米粉100g牛奶400g耐低糖酵母5g100%全麦杂粮馒头的做法把酵母放入温的牛奶里,搅拌均匀,放在一边待用。混合全麦面粉和细玉米粉。把第一步加了酵母的牛奶一点点倒...
热门标签
-
白胖豆腐包
传统点心
香辣萝卜丝饺子
省事的牛肉干
养生壶炖乌鸡汤
每食
银耳百合枸杞糖水
柠檬覆盆子马卡龙
火龙果华夫饼
补漏
椰蓉白羊座面包
冰糖金橘酱
豆鼓炒鸡
食肠
一份炒饭
罪恶布朗尼
香菇毛豆烧鸡翅
一整个被治愈
烤椰丝红薯饼
黄豆芽肉末粉条
熏猪肉
桑椹山楂粥
不要了
成都海味面
拌小黄瓜
自制柠檬蜜
酒酿花香小圆子
万能的香辣蒜蓉酱
全蛋黄金椰蓉球
红参须补气血茶
什锦拌面
万能紫薯泥简单版
椒麻基尾虾
辅食南瓜小米粥
可可蛋糕面包卷
春笋焖鸡腿肉
-
推荐阅读
- 美味的三色金黄玉米做法,大厨教你技巧
- 干菜菜饽饽美味好吃的做法大全,干菜菜饽饽做法图解 如何做干菜菜饽饽最美味
- 美味的羊肚菌水煮牛肉做法,大厨教你技巧
- 肚丝乱蒜美味好吃的做法大全,肚丝乱蒜做法图解 如何做肚丝乱蒜最美味
- 紫薯奶冻(冰激凌)美味好吃的做法大全,紫薯奶冻(冰激凌)做法图解
- 圣诞风苹果酱方形小面包美味好吃的做法大全,圣诞风苹果酱方形小面包做法图解
- 美味的金桔软心饼干做法,大厨教你技巧
- 天津炒合菜美味好吃的做法大全,天津炒合菜做法图解 如何做天津炒合菜最美味
- 川式黄焖鸡(豪吉)美味好吃的做法大全,川式黄焖鸡(豪吉)做法图解
- 蘸线面美味好吃的做法大全,蘸线面做法图解 如何做蘸线面最美味
- 美味的淡奶油版美味曲奇做法,大厨教你技巧
- 美味的红烧土鸡焖猪肚做法,大厨教你技巧
- 美味的偷懒的薯条烘蛋做法,大厨教你技巧
- 酸甜苹果派美味好吃的做法大全,酸甜苹果派做法图解 如何做酸甜苹果派最美味
- 冰凉爽口蜜豆奶冻冰淇淋碗美味好吃的做法大全,冰凉爽口蜜豆奶冻冰淇淋碗做法图解
-
猜你喜欢
- 柠檬乳糖美味好吃的做法大全,柠檬乳糖做法图解 如何做柠檬乳糖最美味
- 美味的虾皮瘦肉焗饭做法,大厨教你技巧
- 超好吃的海苔饭团🍙美味好吃的做法大全,超好吃的海苔饭团🍙做法图解
- 无油无碳水印度沙拉美味好吃的做法大全,无油无碳水印度沙拉做法图解
- 最简单的上午茶- English high Tea必备- Scone司康美味好吃的做法大全,最简单的上午茶- English high Tea必备- Scone司康做法图解
- 可乐鸡翅(零失误,家常版)美味好吃的做法大全,可乐鸡翅(零失误,家常版)做法图解
- 美味的格陵兰比目鱼做法,大厨教你技巧
- 快手懒人一锅端|葱香蒸鸡翅美味好吃的做法大全,快手懒人一锅端|葱香蒸鸡翅做法图解
- 原汁原味的三文治吐司美味好吃的做法大全,原汁原味的三文治吐司做法图解
- 美味的宿舍党的必备技能做法,大厨教你技巧
- 简易披萨(电饼档版)美味好吃的做法大全,简易披萨(电饼档版)做法图解
- 饺子皮用不完试试这样做🤙🏻老公孩子都说好吃😋美味好吃的做法大全,饺子皮用不完试试这样做🤙🏻老公孩子都说好吃😋做法图解
- 白斩鸡(懒人版.超好吃)美味好吃的做法大全,白斩鸡(懒人版.超好吃)做法图解
- 懒人版草莓奶油蛋糕美味好吃的做法大全,懒人版草莓奶油蛋糕做法图解
- 美味的冰糖川贝柠檬膏做法,大厨教你技巧