低脂红枣全麦发糕怎么做好吃，低脂红枣全麦发糕家常做法

05-26 软糯香甜，完全没有全麦面粉的那种粗糙口感～第一次做就很成功，大家可以试试哟～用料红枣适量温水适量酵母5克代糖25克全麦粉300克低脂红枣全麦发糕的做法材料准备全麦粉中加入温水酵母代糖搅拌成糊状（还加了3勺奶粉，可加可不...

11-08 消耗家里的全麦粉，麦香味十足！老爸在家做了发视频给我，馋到我啦就自己动手做着吃吧！用料全麦粉500克温水350克（依据面粉吸水性加减）酵母5克白糖50克（吃不出甜味来哈）全麦粉红枣发糕的做法温水加酵母加糖化匀和成软面团发酵至2...

低脂桂圆红枣全麦面包

09-07 面包狂人却在减肥，只能自己动手，丰衣足食，面包很软很有韧性，不输面包店的用料红枣4颗(新疆灰枣，半个拳头大)桂圆肉30克红糖20克全麦粉130克高筋面粉20克牛奶80克酵母2克盐2克泡打粉1克黄油15克液种水75克酵母0.5克高筋面粉...

低脂全麦红糖红枣发糕

09-02 简单又营养^全麦的香气❤️用料红糖红枣低脂全麦红糖红枣发糕的做法全麦粉。250水。230-240（糊糊状）红糖。60酵母3.5鸡蛋1个不加鸡蛋的话全麦粉和水比例1:1热天我发酵20分钟就完成了（主要看状态哦，模具8-9分满就OK）蒸25-30分...

全麦香蕉红枣发糕（无糖无油）

07-25 背后的故事还是消耗香蕉和红枣。这款发糕中，黑全麦面粉和普通中筋面粉的比例为1:1，香蕉可以改善黑全麦面粉粗糙的口感；同时，加入大量香蕉和红枣使得成品很甜，不用放糖。用料香蕉150g去核红枣70g鸡蛋2个牛奶50g黑全麦面粉50...

红枣南瓜发糕全麦酵母版

09-19 食谱成品：总热量：2040大卡；每100克热量：227大卡；单块（分12块，约75克/块）热量：170大卡。具体计算方式见小贴士这个方子很成功，自己做了好几次，下次试试别的口味。用料南瓜（切片后蒸熟前）400克白砂糖60克干酵母4克生鸡蛋/纯牛奶2个/1...

低卡·红枣满满的超好吃全麦枣糕！

05-07 减了超多油和糖，红枣本身的甜味就足够啦！不小心有点烤过头，变成脆皮枣糕了，结果意外的有点好吃！分享一下在不断翻车中努力进步的一天！努力探索更多好吃不胖的美食！用料红枣60g（去核前），中等大小的10个玉米油15g酸奶150g鸡蛋2个（...

全麦红枣发糕

12-26 想要吃发糕但是外面买的太甜，品质又不放心，家里有多余红枣难以解决不如动手自己做起来，不用发面，全程半小时就可以搞定用料红糖适量鸡蛋1个全麦粉适量温水酵母适量红枣三五颗即可其他喜欢的坚果可以自己添加全麦红枣发糕...

黑全麦坚果红枣发糕

04-09 用料黑全麦面粉320克泡打粉3克耐高糖酵母4克红糖60克温水（溶解酵母）50克温水（融化红糖）240克鸡蛋2个红枣6颗每日坚果25克蔓越莓30克黑全麦坚果红枣发糕的做法红枣去除枣核剪成小块备用。320克全麦面粉中放入3克泡打粉和切...

低脂馒头～红枣全麦

01-13 最近参加了肉猫减脂营。对食物进行了系统的学习学会分析GI及GL的概念。即粗纤维有营养用料红枣20颗全麦面粉温水或者脱脂牛奶克酵母粉低脂馒头～红枣全麦的做法选购全麦面粉麦麸能有有效增加食物纤维加小包装包袋酵母粉...

全麦红枣蒸小发糕‘健康Ⅰ一人食’

12-02 香香甜甜，没有放糖，全靠红枣增加甜味，健康、美味又营养😄用料牛奶60克红枣1颗酵母0.3克全麦面粉30克全麦红枣蒸小发糕‘健康Ⅰ一人食’的做法将60毫升牛奶加热(可以水浴加热)至温热放入0.3克酵母粉(1/5小勺一半的量)搅拌...

全麦枣糕🍮低糖红枣糕减肥减脂

03-19 用料红枣180g鸡蛋4个代糖3勺泡打粉4g小苏打4g橄榄油50g全麦粉180g全麦枣糕🍮低糖红枣糕减肥减脂的做法红枣洗净去核锅中加水烧开碾碎煮到变软煮到水干搅成枣泥放入搅拌机搅拌好的枣泥放凉备用打4个鸡蛋放入3勺代糖打...

免打发‼️低糖低脂｜香蕉全麦磅蛋糕

02-04 不用打发的低脂蛋糕，用香蕉代替油脂，让蛋糕湿润，口感柔软，做好了闻着居然有点甜玉米的味道，也不知道是不是错觉！总之放心做放心吃！但是任何东西都要控制好量，不要贪嘴喔～用料全麦粉100g香蕉2根约250g全蛋液35g泡打粉3g0卡糖15g...

枣糕～红枣红糖全蛋打发

06-27 做个红糖枣糕，补铁补血美味营养。用料红枣80克牛奶80克玉米油80克红糖80克盐1克小苏打2克泡打粉3克鸡蛋4个低筋粉150克枣糕～红枣红糖全蛋打发的做法无核红枣切碎或者加牛奶放料理机打成枣泥倒入称好的玉米油备用称好的...

全麦红枣发糕（烤箱版）

12-12 全麦红枣发糕，用烤箱烤出来更美味哦～磅蛋糕模具：18.2×9.2×6烤箱温度：170摄氏度，40分钟红枣可以换成其他喜欢的材料，下次决定做个咸的试试用料红枣随意全麦面粉230克水或者牛奶250克酵母3克小苏打0.5勺（量勺，2.5ml）盐0.5小勺...

低脂甜点-免打发全麦吐司蛋糕

07-19 用料全麦吐司2片脱脂奶150ml森永低脂可可粉10克鸡蛋1个赤藓糖醇10克低脂甜点-免打发全麦吐司蛋糕的做法碗中放可可粉、鸡蛋、牛奶搅匀，土司切丁加入碗中搅匀，浸泡15分钟。香蕉切片，大概小半根就够了，多出来的做了香蕉牛奶...

一发低脂全麦汉堡胚

12-23 快手一发汉堡胚，和普通汉堡胚不太一样，加了一小半全麦面包粉，外壳裹了满满一层芝麻瓜子仁，香！虽然是一发，醒发的时间够，全麦也松软，配上自己喜欢的材料，大口吃汉堡，早餐超级方便！夹层材料自选哦，这次配了芝士片、纯肉肠、煎蛋和番...

低脂香芋馅红枣全麦包

04-06 用料红枣适量全麦面粉500克酵母10克香芋适量木糖醇看个人口味低脂香芋馅红枣全麦包的做法10克酵母放温水搅合，换成温牛奶也行，牛奶会更香醇全麦粉里加入木糖醇加入温水简单和成面团放一旁发酵面团发酵的时候，就可以把红...

红枣全麦发糕

03-08 用料红枣10颗左右牛奶250g糖35克鸡蛋2个酵母3克全麦粉230g红枣全麦发糕的做法大枣洗干净去核后跟牛奶一起打碎过滤一下过滤掉枣皮过滤好后加入酵母搅拌均匀加入鸡蛋和糖搅拌均匀加入全麦粉搅拌均匀搅拌好的面糊倒入抹...

红枣红糖全麦发糕

08-20 从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。红枣呢，同样是补血好手一枚。吃枣可以健脾安神，补气养血，还可以...

全麦腰果红枣馒头（低脂减肥）

07-27 适合正在减脂、减肥，又嘴馋的小仙女🧚‍♀️们～用料黑全麦粉300克纯牛奶180克酵母5克红枣3～4颗腰果适量全麦腰果红枣馒头（低脂减肥）的做法温纯牛奶（180克）+酵母（5克）搅拌均匀倒入黑全麦粉（300克）中，揉成光滑面团（不粘手，不粘盘即可），盖...

全麦红枣发糕（自用）

02-19 做了三四次红枣发糕，大概暂时理出一份尽量全麦无糖的红枣发糕食谱，根据之后的实践再做调整。用料枣泥200克鸡蛋1只全麦面粉83克低筋面粉43克酵母2克泡打粉1.5克（可不放）牛奶（温水）适量食用油（抹模具）适量全麦红枣发糕（自用）的做...

全麦红枣发糕(无糖无油)

03-20 无糖无油，麦香浓郁，减脂期的优质碳水来源，我用的黑麦全麦，本身比较难发酵，有时间的要适当延长发酵时间，我时间比较紧，放在40度温水上发酵了40分钟左右。出来的口感也是很好的。甜度完全来自红枣，不需要加糖。搭配鸡蛋、蔬菜、...

低脂红枣紫薯全麦馒头

07-11 无敌好吃的神仙馒头！！❤❤❤妈妈说一口气要吃4个！😂😂😂紫薯，黑麦都是减脂期的优质碳水化合物！这个馒头减脂期的你必备！用料红枣50颗牛奶200克酵母5克全麦粉适量黑麦粉适量（用量少于白色全麦粉）紫薯3个盐3克奶粉适量低脂红枣...

无糖无油全麦红枣发糕

11-26 用香蕉代替白砂糖做起来真的好吃，你们一定要试试用料全麦高筋面粉160克水130克酵母2克无铝泡打粉1克鸡蛋1个香蕉1-2根红枣适量无糖无油全麦红枣发糕的做法先准备好食材将水温到三十七八度，倒进酵母里搅拌均匀打一个鸡蛋...