节后怎么做好吃，节后家常做法

06-25 正月初七七草节，霓虹人食七草粥用料大米100克芹菜15克荠菜15克菠菜15克茼蒿15克苤蓝（大头菜）15克萝卜15克白菜10克盐少许七草粥节后调理消化功能的做法洗米然后熬粥，七草洗净切小备用放入七草和盐即可...

03-29 用料去皮冬瓜150克蛤蜊250克小葱若干根节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤的做法冬瓜去皮切薄片小葱切碎蛤蜊吐沙锅中烧水放入冬瓜煮到半透明加入蛤蜊煮到一个个张开小嘴巴然后加入35克食盐2克胡椒粉调味最后放入葱花调匀出锅...

02-10 这道菜菜整体口感：泰汁酸辣，虾肉鲜甜，紧实Q弹，且具有鲜、咸、甜三味合一，鸡蛋软嫩。用料加拿大北极虾300克鸡蛋3个小葱1根盐2克胡椒粉1勺水淀粉2勺食用油半碗青柠檬1个小米椒2个蒜2瓣鱼露1勺白糖2勺鸡粉2勺节后减肥不节食，...

豆汤捞饭，节后健康吃

02-06 用料30克干燥白色鹰嘴豆适量水，浸泡用900克水20克鸡汤冻，浓汤宝150克米，淘洗干净并沥干150克芋艿，去皮，切小块1根葱豆汤捞饭，节后健康吃的做法1将30克干燥白色鹰嘴豆放入水中浸泡至少2小时，沥干备用。2将水、浓汤宝和沥干的...

节后清肠靓汤

05-19 过完年，对大鱼大肉有点感冒。来点清桑的，给胃喘口气吧😀用料清美男豆腐一盒蟹味菇一盒干贝15粒盐适量鸡精适量（可不放）胡椒粉1克香菜二根小麦淀粉适量玉米油适量节后清肠靓汤的做法锅里烧开水，放些盐。豆腐切块，蟹味菇洗净，...

节后解腻全靠它，酸酸辣辣土豆丝

10-13 每逢佳节胖三斤，这句话真不是说说而已，相信在这个春节长胖的小伙伴肯定不在少数。大家都是不仅体重增长，而且也吃不进去大鱼大肉了。所以在开工大吉的今天，我做了一道酸辣土豆丝。酸来开胃，辣来下饭，酸酸辣辣一道土豆丝，帮你...

节后解腻小菜—紫苏炒瓜皮

10-15 瓜皮是广西特有的一种腌菜，用黄瓜皮制作，钦州瓜皮最为出名，如果有一天，你不想吃肉，试试这道小菜配白粥吧。用料黄瓜皮500克紫苏50克蒜米5颗小米辣5个节后解腻小菜—紫苏炒瓜皮的做法瓜皮每家每户腌制的味道不一样拿回来洗...

意大利脆饼，赶走节后综合症

04-22 十一收假好几天啦，还是感觉丧丧的？节后综合症晚期的人不要太多哦~这款香甜脆的“一定橙”脆饼，让阳光香橙卷走疲惫，带来满满活力。“一定橙”脆饼其实是意大利脆饼的特别版，来源于一种意大利式的杏仁小饼干。意大利脆饼原...

节后减脂菜: 冬笋炒芥菜杆（附冬笋保存小贴士）

12-11 家乡盛产各种笋，春节吃的是冬笋。这道爽脆的冬笋炒芥菜杆是家里过节时常吃的一道菜。用料芥菜杆3、4根冬笋2、3个盐、蚝油、淀粉、蒜头节后减脂菜:冬笋炒芥菜杆（附冬笋保存小贴士）的做法1.芥菜杆斜切薄片，冬笋切片焯水;2....

好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清肠胃！

10-16 过年期间大鱼大肉吃腻了，适合来一碗清淡的砂锅海鲜粥，好吃又营养。用料鱿鱼1只虾12只干贝8粒生姜3片香葱2根香菜1根大米1杯盐2小勺胡椒粉2小勺料酒1勺生抽1勺花生酱1勺芝麻油几滴好吃又营养的海鲜砂锅粥，特别适合节后清...

节后清肠果蔬汁-香芹绿绿汁

10-12 今天是春节假期最后一天，断绝主粮一天，用果蔬汁来度过。用料都是来自冰箱里的剩菜，不过这个果汁的灵魂是香芹，跟各种食材搭配都没失败过，清香的芹菜味超棒哒，不难喝真的不难喝哦用料香芹两根黄瓜半根苹果1/4个柠檬半个破壁...

200大卡吃到撑｜节后救急减肥粥

10-11 就过年前后这一两周吧，我狂吃狂喝胖了7斤😭😭😭好难过😔，一定要减下去！！！减肥最大的敌人就是饿和馋。晚上少吃，说起来很简单，但往往还没睡觉就饿了，或者吃的不可口，馋得挠心挠肺。根据我的经验，如果晚上节食，很有可能引发暴饮暴...

虫草花豆腐汤-节后减脂汤

10-15 想减脂瘦身又不想运动，那就只好从饮食上来调整。高脂肪高热量的油腻食物尽量少吃，煎炸食品和烧烤类美食也尽量别吃了。饮食上选择高蛋白质、低热量的食物和维生素丰富的新鲜瓜果蔬菜，从而达到减脂瘦身的目的。用料虫草花...

我的生酮一日三餐菜谱助你节后减脂成功

10-18 用料理想燃料一套鸡蛋2个三文鱼1块我的生酮一日三餐菜谱助你节后减脂成功的做法收到＂3日断糖计划＂后迫不及待开箱被3瓶能量瓶子所吸引咖啡味第二天早餐喝了一瓶，慢慢品尝，咖啡味浓郁，口感丝滑早上能量满满，午餐时间没感到饥...

节后刷脂餐～西芹炒香干

03-29 用料西芹1颗香干2片蒜片小米辣圈节后刷脂餐～西芹炒香干的做法西芹切段焯熟（开水中放一勺盐一点食用油确保焯的芹菜翠绿不变色）所有食材如图准备不粘锅放油5毫升爆香料头再放入香干煸炒到焦黄再放入西芹最后加入一勺料酒...

节后健康低卡多纤维芹菜叶麦饭

02-02 我是一个北方的姑娘，小时候总能吃到各种各样的麦饭，槐花季，槐花麦饭。榆钱季，榆钱麦饭等等。用料芹菜叶150克面粉50克盐少许蒜泥辣子1勺节后健康低卡多纤维芹菜叶麦饭的做法芹菜叶洗干净，控干水！一定要控干水，切碎，不要切的太...

节后减肥不节食，油爆加拿大北极虾

02-09 油爆虾是杭州知名菜肴，原本多以河虾烹饪，现改为以野生北极虾为主材烹饪，风味更佳。加拿大北极虾产自北冰洋及北大西洋冰冷海域，肉质Q弹，具有鲜、咸、甜三种口味于一身。用料加拿大北极虾250克料酒10克老抽1勺盐5克糖10克生...

节后减肥之菠菜炒鸡蛋

12-04 在我妈妈煮的绝世美味里面，菠菜炒蛋是最容易做的。其好吃到居然让不讨喜的菠菜在童年的我和弟弟心里成为了no.1青菜。英国的菠菜全是一包一包的纯菜叶，但依然不影响和鸡蛋在一起的和谐。如果你在国内有正宗的菠菜，更一定...

节后养生，少不了一道酸香可口的小排

02-22 清明节后，养生贵在与自然同气相求，天人相应。重点在于养肝清胆，温补肾气，使少阳清明之气上升，降心火。那么吃点啥好呢今天小帝君就给大家推荐一道养生佳肴“酸香小排”特别适合这时候食用用料排骨山楂小金橘葱姜蒜八角干玫...

绿怪人-节后清肠蔬果昔

09-25 过节肠胃吃得都比较疲惫，所以节后要适当让肠胃休息一下，看到这深绿就想给它起绿怪人的名字😆（我觉得这是螺旋藻粉最好的吃法，因为单吃的话实在太难吃了，必须加上比较甜的水果一起）用料番薯叶适量大苹果1个冻香蕉2根青提适量...

节后健康减脂餐：菜团子

02-02 春节大鱼大肉吃腻了，做一个健康减脂餐蔬菜团子，吃多少都不会长胖！用料玉米面适量胡萝卜1根菠菜1把香菇4朵鸡蛋2个芝麻少许（没有可不放）食用盐少许蚝油少许黑胡椒少许节后健康减脂餐：菜团子的做法准备好所有食材：玉米面粉，菠菜...

节后减肥排毒，枸杞炒菠菜

06-24 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作...

节后清肠菜——菠菜炒豆芽（清脆版）

06-24 热热闹闹的年过得差不多了，该清清肠胃了！这个年我和先生主要都在外面吃的，怎么吃都不如自己做的清爽！今天回来了，赶紧给我家先生改善改善！菠菜豆芽是我在家时妈妈最爱做的，卷上饼简直香得是没治了！今天又得了个炒豆芽保持脆爽...

三个甜蜜食方，清清节后腻滞的肠胃

06-23 年节里，是最心安理得的宠溺身体和胃口的时候，每天都容易吃得油腻，享受不当，难免会给身体带来了一些负担。其中最常见的有上火、便秘、肚子胀气，脸上起痘痘。这些都是在过年后常见的身体反馈，都是些幸福的负担，那就用一些甜蜜...

节后最想吃的一碗——素馅大馄饨

02-11 每逢过节胖2斤，大鱼大肉后最想吃的就是这碗素馅的大馄饨，就酱。用料青菜400-500克香菇干6-8朵香油/or橄榄油2-3勺酱油1勺青蒜半-1根猪油1小勺盐酌情蚝油1勺节后最想吃的一碗——素馅大馄饨的做法1，青菜洗净，沸水里迅速烫...