甜咸味钢切燕麦粥怎么做好吃，甜咸味钢切燕麦粥家常做法

05-04 燕麦粥一直都挺喜欢的，最喜欢的依旧是钢切燕麦粥。钢切燕麦比较麻烦就是需要煮一下，但是很有嚼劲。我做了两种口味，甜味和咸味。我比较推荐咸味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麦粥里面。甜味喝多了会腻的。。。用料甜味燕麦粥...

03-20 好多人抱怨燕麦没味道或者口感差可能是你开启的方式不对我猜🤔（两人份）1/2cup钢切燕麦加2cup水扔进电饭锅开启煮粥模式扔几颗枸杞进去然后定时到你想吃的时间早上醒来打开电饭锅加些topping就可以吃啦总共都不用十分钟...

11-30 香蕉控一定要尝试的！香蕉泥融入在燕麦粥中，topping是焦糖香蕉，双重浓郁，双重享受！！！用料钢切燕麦1把牛奶或其他奶1碗香蕉1只肉桂粉1小撮红糖适量椰子油适量超浓郁焦糖香蕉钢切燕麦粥的做法钢切燕麦务必提前一晚泡上。这样大...

钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)

08-12 看大家用奶锅煮钢切燕麦，怕粘锅需要不停搅拌实在太累。而且牛奶还容易沸腾。就尝试着用电炖盅煮，实在是太太方便！！！至于用量:3把燕麦+1碗牛奶+蔓越莓2把燕麦+1勺奇亚籽+牛奶+蔓越莓晚餐一个人吃已经够饱了哦用料钢切燕麦3...

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

03-24 【健康早餐】我们家这些年早餐里，出现频率最高的燕麦粥。在主食类里无可取代。为我成功减脂做了不少贡献。不是用传统燕麦片，不是即食燕麦，是图一里那种一粒一粒的燕麦，英文是steel-cutoat.国内好像是只有燕麦米，没切碎，煮...

钢切燕麦饭and粥☆减肥中☆

08-10 ☆减肥中☆喜欢吃点钢切燕麦粥，无奈锅煮钢切燕麦时间比较长，要是放点牛奶还怕粘锅需要不停搅拌忒麻烦；闷烧杯那也得有人到时间帮忙操作(中饭单位解决不回家)☆就琢磨着先把钢切燕麦蒸成米饭放冰箱，下班回家只要一个奶锅，再...

钢切燕麦牛奶粥

04-10 用料钢切燕麦30克水60-90克牛奶100-200毫升钢切燕麦牛奶粥的做法钢切燕麦，稍微冲洗一下燕麦，水放入电炖盅，慢炖1.5-2小时倒入牛奶，搅拌均匀，还可以加入肉桂粉，奇亚籽，葡萄干等。...

焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥

03-03 懒人早餐，消耗用来做鲷鱼烧剩下的红豆，营养又健康用料红豆3勺燕麦2-3勺牛奶200ml小红薯1-2只焖烧杯红豆牛奶红薯钢切燕麦粥的做法钢切燕麦适量，钢切燕麦口感有韧劲将蒸熟的红薯剥皮和燕麦一起放入锅中，配料其实可以按照自...

香蕉燕麦奶钢切燕麦粥

06-04 用料钢切燕麦40克香蕉1根燕麦奶50毫升水200毫升纯花生酱1勺冰冻蓝莓草莓适量黑芝麻/奇亚籽适量盐一丢丢香蕉燕麦奶钢切燕麦粥的做法钢切燕麦加水和燕麦奶浸泡，这样做有利于后期煮软，煮得比较creamy.浸泡两小时后准备来...

牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）

02-28 钢切燕麦加工程度低，升糖指数较低，又富含高膳食纤维，是减肥期间的推荐主食。但普通做法烹煮时间长（20-30分钟），还需持续关注搅拌，不用料钢切燕麦40g牛奶250ml水250ml焖烧罐容量470ml牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）的做法准备步骤：燕麦...

金黄秋日——甜柿钢切燕麦

03-20 着急出门的早上没法好好吃早饭，要工作/学习的苦逼吃货最大的痛苦莫过于此。今天这个钢切燕麦粒的做法很快，而且很好吃，特别适合没时间的人。如果想要吃更饱腹更健康的燕麦，真的可以试试这个！起床到出门一共用了四十分钟，包...

咸味燕麦粥

06-21 用料燕麦适量水适量牛奶200克卷心菜1片叶子自制灌肠适量黑胡椒粉咸味燕麦粥的做法用水煮开燕麦，灌肠，然后加入卷心菜加入牛奶煮沸，然后加入黑胡椒粉小贴士因为灌肠有咸味，所以无需加盐...

钢切燕麦版granola

05-30 【关于granola】granola（烤燕麦），一般大家在进口超市买的那种包含坚果、巧克力块儿、椰子碎，用蜂蜜或糖调过味的早餐燕麦都属于granola。granola不论是泡牛奶还是配酸奶都非常好吃。而在家做granola其实并不复杂，而且还可...

紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口

05-16 本健身人士终于对钢切燕麦下手了！仅记录一下自己的菜谱用料紫甘蓝80克鸡蛋1个香菇4朵钢切燕麦30克黑胡椒适量盐适量青豆玉米50克紫甘蓝香菇卧蛋粥-钢切燕麦咸口的做法1、提前一晚煮好120g钢切燕麦，可以吃四次，每次吃就挖...

钢切燕麦granola（抹茶味）

09-13 懒癌发作……钢切燕麦保质期还是蛮长的～（Bod'sRedMill保质期为720天）但是煮的过程需要花点心思于是在减肥平台期期间制作这一款Granola版本消耗抹茶＋钢切燕麦真的很香脆！！我的最爱🙋用料钢切燕麦250克黑芝麻30克麦芽糖...

奶香紫薯钢切燕麦粥

08-26 喜欢燕麦的小伙伴绝对不能错过的～不用加奶加糖，就能做出浓浓奶香粥，甜度全靠紫薯，而奶香全靠钢切燕麦！钢切燕麦是自带奶香的小妖精，吃过的人全部上瘾，粒粒分明又软糯顺滑，香香甜甜绝对吃完舔碗的节奏～用料紫薯1个钢切燕麦1/2杯...

驯服钢切燕麦：甜咸两吃法【快手早餐】

05-25 【关于钢切燕麦】从刚开始减肥，我早餐就很爱吃燕麦。最开始几乎吃遍了超市里各个牌子的混合燕麦片。结果某天看配料表发现我的老天野混合麦片的热量居然那么高，还包含很高比例的添加糖。于是就换成了吃纯快煮燕麦，可是快...

无花果车厘子可可钢切燕麦粥

09-21 前一阵子无花果上市的时候在水果店买到了品质很好的无花果，首先想到的就是早餐时拿来搭配燕麦粥，清甜略带着黏液的果肉和浓稠的燕麦粥可以说是绝配。燕麦我用的是鲍勃红磨坊的钢切燕麦，加工程序少，营养保留最完整。方子量...

燕麦粥【钢切燕麦】

08-20 燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸后（小心冲出），用最小...

宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗

06-04 每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅倒入牛奶燕麦液体和燕麦比例4:1钢...

水果酸奶钢切燕麦粥

06-17 各种水果都可以加～（封面是黄桃🍑）颜值极高ins上非常火的刚切燕麦粥🧡-非常营养均衡的早餐～对于在减肥减脂的姐妹们也非常友好！口感是很creamy的钢切燕麦（steelcutoats）相比即食/压制燕麦（quickcookedoats或者rolledoats）吃起来...

燕麦咸味粥

01-11 减肥不是饿肚子，瘦身的最大原则，就是要好好吃三餐！目标明确之后，接下来的问题就是“早餐吃什么”？这是个让人头大的问题。对于煮妇来说，张罗一顿早餐要考虑的事还不少：让家人填饱肚子是其一；营养均衡摄入是其二；这其三，还得注意...

百吃不厌的咸味钢切燕麦

02-18 减脂期的恩物~这个量一个人可以吃4顿左右用料燕麦80克藜麦20克鸡胸肉100克左右鸡蛋1个冬菇木耳少许红豆少许牛奶或燕麦奶120ml，不喜可忽略盐或海盐一丢丢，甚至忽略椰子油少许瑶柱5粒水没称，估计600ml？百吃不厌的咸味钢切...

堂很恬爱粗粮—钢切燕麦牛奶粥

03-13 我们家的堂堂很喜欢的一道早餐，他总是嚷嚷着要吃“钢筋燕麦”或者“钢丝燕麦”哈哈。他因为从小经常跟着我吃各种杂粮、粗粮，肠胃比较适应。如果孩子比较小，或者做给老人吃，可以适当配一些好消化的谷类。用料钢切燕麦100g...

钢切燕麦粒

05-11 用料克燕麦克克牛奶克钢切燕麦粒的做法牛奶燕麦混合煮开小火二十分钟然后闷半小时...