不用淀粉的燕麦鸡蛋饼怎么做好吃，不用淀粉的燕麦鸡蛋饼家常做法

01-13 听说用淀粉怕肥，所以我改用了燕麦用料燕麦三勺3勺（汤勺）鸡蛋3个油少量不用淀粉的燕麦鸡蛋饼的做法将鸡蛋跟燕麦混合烙饼机上放少量的油，摊上燕麦鸡蛋饼，煎至两边熟了，超级快切开，喜欢放盐，放胡椒粉，放葱，放什么的都可以随意健康...

不用鸡蛋液不用淀粉的糖霜花生

01-30 用料花生米200克白糖5勺水小半碗不用鸡蛋液不用淀粉的糖霜花生的做法准备花生豆锅里刷一层薄油，别放多了就用刷子刷一层薄薄的的就行了，倒入花生豆小火不停的翻炒，听见霹雳吧啦的声音就可以出锅了锅里加白糖加水熬糖，锅里...

不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼

04-10 #早餐Day17用料燕麦鸡蛋牛奶牛油果生菜烤肠不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋2个，少许牛奶，燕麦混合均匀静置5分钟煎成饼牛油果加黑胡椒压泥铺上生菜，牛油果泥，烤肠...

麦淀粉炒饼

10-18 我是ckd4期患者，必须吃低蛋白饮食，通过琢磨实践，做了这个麦淀粉炒饼，几乎是0蛋白的主食，也是菜饭一体。也祝福病友们战胜肾病，能分享出来很多美食。用料小麦淀粉120克100克包菜红薯淀粉30克辣椒50克克胡萝卜丝30克橄榄油10，...

不用鸡蛋淀粉平底锅的懒人煎豆腐

02-07 家里没有鸡蛋，没有淀粉，没有平底锅的小伙伴，可以试下这个方法哦！豆腐没有要求，可用干豆腐，水豆腐都可以，不一定要老豆腐，😜ོ😜ོ用料豆腐2-4块油1大勺生抽1勺孜然粉适量烧烤粉适量番茄酱3勺盐适量不用鸡蛋淀粉平底锅的懒人煎...

炸薯条(不用复炸，不用冷冻，不用玉米淀粉)

06-17 薯条真的哄娃神器，我自己也很喜欢吃！这个很简单，简直就是懒人版本，不用冷冻和加玉米淀粉！加玉米淀粉的我也做过，放冷冻之后再炸我也做过，我觉得味道都一样，还很麻烦，加了玉米淀粉炸完的油好浑浊，还是这个简单，煮一下晾一下直接炸...

不用加淀粉的减脂鸡胸肉丸

04-16 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个盐2烧生抽2勺蚝油1勺玉米粒200克大蒜4瓣胡椒粉5克料酒1勺不用加淀粉的减脂鸡胸肉丸的做法鸡胸肉可以同时放进去大蒜，一起打碎，加一个鸡蛋，两勺盐，胡椒粉，蚝油，料酒生抽，搅拌上劲儿，➕玉米粒继续搅拌还可...

高纤椰蓉燕麦全麦饼干无泡打粉不用打发黄油和鸡蛋

02-09 燕麦片泡着吃腻了，就来做燕麦全麦饼干，顺便把家里的黄油和椰蓉消耗掉，没有黄油可以用100g植物油代替。没有模具的朋友可以刀切成方块形状，或者分成小球在烤盘里按扁成圆形，用酵母代替泡打粉也能得到疏松的口感。用料黄油12...

太阳饼鸡蛋饼——火腿配鸡蛋——不用面粉不用烤

03-07 火腿配鸡蛋的太阳饼，好看又好吃，简单又方便。早餐、下午茶的好选择！用料1、鸡蛋2个（约100克）2、盐1克或适量3、温水50克4、玉米淀粉7-10克5、玉米油5-7克6、无淀粉火腿片3-4片太阳饼鸡蛋饼——火腿配鸡蛋——不用面粉不用...

燕麦豆渣培根鸡蛋松饼（不含面粉）

06-19 自制豆浆过滤出来的豆渣，扔掉太可惜，抓一把麦片打两个鸡蛋几片培根就是一道美味的早餐松饼。真的是方便又好吃，是十分钟就可以搞定的快手早餐。用料雀巢缤纷水果燕麦片40克豆渣125克鸡蛋2个培根3片燕麦豆渣培根鸡蛋松饼（...

淀粉用法

10-19 用料土豆淀粉克红薯淀粉克玉米淀粉克淀粉用法的做法勾芡土豆淀粉炸嫩肉玉米淀粉用途广泛炸脆皮水煮鱼红薯淀粉芋圆鱼丸肉丸木薯淀粉...

杏仁燕麦饼干（糖尿病无糖无淀粉）

10-30 自从减肥以后。偏爱各种无糖无淀粉食物。这是烤箱初试，口感的确是平底锅不能及的用料去壳杏仁一把即食燕麦片200g木糖醇20g全脂纯牛奶180g全蛋3个盐适量食用油适量花椒粉适量黑胡椒粉适量杏仁燕麦饼干（糖尿病无糖无淀粉...

麦淀粉蛋糕

12-21 用料鸡蛋5个麦淀粉80克白糖40克大豆油30克牛奶40克黑芝麻适量麦淀粉蛋糕的做法准备好材料，蛋黄和蛋清分离分开装两个碗里面。蛋清分三次打发，打到大的鱼眼泡加一次糖，再打到细密时加第二次糖，有纹路了加第三次糖，第三次加...

不用油不用糖的香甜燕麦饼

08-01 燕麦是一种减肥必吃的粗粮，虽然热量高，但它的升糖速度慢，饱腹时间长。饿的时间来一块燕麦饼，方便又好吃。一般人来做是加面粉的方法，加面粉就得加油，不加油硬的能打狗，可是加了油的酥是酥了，吃起来有种罪恶感。要知道我是在减...

不用鸡蛋的燕麦软饼干

05-06 用料燕麦片100克红糖40克盐一小撮低粉40克全麦粉40克玉米油40克椰蓉20克牛奶适量（根据以上混合物的湿度决定）小苏打2克不用鸡蛋的燕麦软饼干的做法把除牛奶之外的材料混合根据混合物的湿度决定添加牛奶，可以刚好揉成面团...

【不用淀粉的】香煎土豆丝饼

03-24 去丽江旅游时吃过这道菜，之后便忘不了那种外边酥脆，里边软糯的口感，后来自己凭着记忆的味道做，试了几次，这才是记忆的味道，食材简单，操作方便，非常适合早上吃！用料土豆1个盐适量油适量【不用淀粉的】香煎土豆丝饼的做法土豆削...

超简易凉皮（不洗面不加碱不用小麦淀粉）

12-12 这个春节因为一场疫情致使大家出不得门，我们一家大大小小老老少少7口人天天在家犯愁吃什么，弟媳妇想吃凉皮，在下厨房转了一圈基本都是洗面版或者小麦淀粉版，在楼下门市部问了没有小麦淀粉，所以就尝试用家里的地瓜淀粉做凉...

麦淀粉饼干

12-21 做点饼干饿了的时候就吃几块用料鸡蛋1个麦淀粉100克白糖20克大豆油30克麦淀粉饼干的做法先把鸡蛋白糖放一起打发，然后再放入大豆油打发用筛子筛入麦淀粉搅拌搅拌成这种糊状，装入裱花袋，挤在马卡龙盘子里面。放入烤箱，上下...

虾仁滑蛋（不用淀粉）

07-24 故事就是想减肥用料虾仁一盒鸡蛋4个料酒2勺盐看着来小葱半根虾仁滑蛋（不用淀粉）的做法虾仁对半切，用料酒、盐进行腌制煎它！锅内倒油，煎熟虾仁放凉，然后把四个蛋搅和搅和，加葱加盐加点点糖虾仁和蛋液合二为一！DuangDuangDuang～...

麦淀粉馅饼

10-25 用料小麦淀粉110克红薯淀粉40克水150克白萝卜150克里脊肉50克酱油5mg葱花适量花椒面适量麦淀粉馅饼的做法麦淀粉红薯淀粉烫面和好。擀成饼状。白萝卜丝焯水攥干，里脊肉剁，炒熟，加入亚麻籽油，酱油，葱花，花椒面进行搅拌。将麦...

燕麦鸡米花（无淀粉烤箱版）

07-28 用料鸡胸肉350克酱油适量（因为我没有放盐，是用酱油调味的，所以咸淡可以根据自己口味把握）孜然适量辣椒粉适量燕麦把每块鸡肉都均匀沾满就行燕麦鸡米花（无淀粉烤箱版）的做法准备一块鸡胸肉，洗净，切成丁切完大概这个样子，要切成...

燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）

01-13 我是用那种可以冲泡的熟燕麦。用料熟燕麦100克蜂蜜30克玉米淀粉50克食用油30克水/牛奶适量瓜子仁有就加，加了更香燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）的做法各种用料搅匀，水别放太多，加牛奶应该也不错，成型就好。我下次试试先放玉米淀粉...

不用蒸土豆、不用面粉和淀粉、不用油的土豆饼～朝鲜风味大爆发～

04-09 前几天去家附近的延边串店吃饭，店里的土豆饼炒鸡好吃😊，问了做法回来复刻。要用不粘锅哦～用料土豆（大）2个盐适量鸡蛋（可不放）1个洋葱半个白胡椒粉（可不放）1勺胡萝卜半根不用蒸土豆、不用面粉和淀粉、不用油的土豆饼～朝鲜风味大...

不放淀粉减脂的虾仁煎蛋\虾仁鸡蛋饼

12-02 用料鸡蛋1个虾仁3只胡萝卜切丁葱花盐黑胡椒橄榄油半小勺不放淀粉减脂的虾仁煎蛋\虾仁鸡蛋饼的做法胡萝卜切丁，小葱切碎，放在碗中，接着打入一个鸡蛋，搅拌，放一点盐和黑胡椒继续搅拌一会。三明治机打开预热，然后刷点橄榄油，接...

懒人极简版-薯饼土豆饼，不用蒸，不用面粉或淀粉

07-21 用料土豆🥔1个鸡蛋🥚1个盐适量，可以不加懒人极简版-薯饼土豆饼，不用蒸，不用面粉或淀粉的做法土豆削皮，擦成丝用水洗一下，用手把水分捏干，尽可能的挤干加入鸡蛋液，不要放太多蛋液，能将土豆丝粘起来就好，混合均匀，可以加适量盐，也...