低脂版冰山熔岩怎么做好吃，低脂版冰山熔岩家常做法

12-18 减肥期间可以吃的巧克力冰山熔岩。很美味也很简单。用料内酯豆腐350克，黑巧克力130克，可可粉150克低脂版冰山熔岩的做法将巧克力隔水融化备用。内酯豆腐放料理机打碎加入可可粉继续打碎细腻。然后过筛与巧克力液混合。...

02-07 👏这是减脂期也可以吃的，冰山熔岩巧克力🍫热量减半，还可以抑制食欲！香味浓郁，入口即化，微微苦的口感越吃越上头，无敌美味！！！❗️tips：1⃣️黑巧含有丰富的抗氧化物质，有利于提高新陈代谢，还可以辅助燃烧脂肪~（选择75%以上的黑巧）2⃣️配方...

冰山熔岩

04-17 用料蛋黄个淡奶油150克黑巧克力80克赤藓糖醇10克可可粉3克冰山熔岩的做法蛋黄加糖搅拌均匀再加入奶油搅拌均匀锅里烧水，将巧克力放进容器里再放进锅里隔水加热搅拌至巧克力全部融化放冰箱冷藏4小时以上，取出来根据喜好...

火山熔岩蛋

10-27 用料长条土豆3个鸡蛋6个培根6片葱适量切达芝士适量火山熔岩蛋的做法长条土豆去皮，对半切。用挖球器挖成中空。大概是这样，这个就是“火山”的雏形。3个土豆可以做6个小火山。用培根片把土豆火山卷上放入烤箱，200℃烤45mi...

冰山熔岩巧克力（内酯豆腐版）

02-20 用料黑巧克力50克代糖10克内酯豆腐100克可可粉4克冰山熔岩巧克力（内酯豆腐版）的做法内酯豆腐搅碎，加入所有材料，微波炉高火30秒冷藏过夜小贴士巧克力是100%黑巧，刚吃第一口发苦，再吃还好下次可以糖加到15克再加一点朗姆酒试...

奶油版冰山熔岩

02-16 ♥:低脂版的淡奶油★巧克力牌子:诺梵100%用料淡奶油60克黑巧100%20克蛋黄1个代糖5克朗姆酒5g奶油版冰山熔岩的做法准备材料蛋黄，代糖，淡奶油搅拌均匀，开小火，煮开加入巧克力融化搅拌均匀,放凉，朗姆酒搅拌均匀倒入磨具冷冻4...

巧克力冰山熔岩（牛奶版本🥛）

02-17 最近20天，我所在的城市因疫情封城了。三个星期参加了8次核酸检测，不出门，所有人都宅在家里。抖音、小红书总是给我推荐巧克力冰山熔岩。黑巧控忍不了🤪。。通过对比大家的方子，正宗的貌似是淡奶油版本，但淡奶油一般都是大...

生酮生巧巧克力熔岩《超简单》（生酮饮食）冰山熔岩

12-12 好久没更新菜谱了这个真的是简单又好做的玩意儿主要是可以消耗用不完的淡奶油等食材（简单来说就是加热淡奶油➡️加入到蛋黄液➡️加入代糖➡️加入巧克力➡️加入黄油搅拌均匀装盒冷藏就好，简单吧）用料鸡蛋黄1个赤藓糖醇35克100...

极简低卡巧克力冰山熔岩

02-17 只需要三种原料和一个打蛋器用料德芙黑巧43克一条内酯豆腐（白玉）100克1/3盒巧克力粉（法芙娜）5克约2小勺零卡糖0-10克根据口味自己调极简低卡巧克力冰山熔岩的做法内酯豆腐不是炒菜用的那种是凉拌用的这种取1/3盒内酯豆腐...

火山熔岩饭

07-13 用料鸡蛋两只饭一盘番茄一个盐少许糖少许蒜末少许葱少许火山熔岩饭的做法准备好食材打好鸡蛋，里面放入少许盐和葱花。讲米饭放入鸡蛋液里拌匀，将番茄去皮切丁，将大蒜剁成末。加少许油翻炒蒜末后，加入番茄翻炒，放入少许糖，熬...

低卡版冰山熔岩巧克力🍫

01-01 用料牛奶150克黑巧克力100克低脂芝士片1片零卡糖10克低卡版冰山熔岩巧克力🍫的做法巧克力切碎备用锅中放入牛奶+零卡糖+低脂芝士小火加热觉拌至融化关火加巧克力搅拌至完全融化烘焙纸修剪一下，铺在模具底部到入巧克力...

火山熔岩

02-09 自用备忘蛋黄加热远不到100℃，所以用可生食的4个30ml小玻璃烤碗的量用料黄天鹅蛋黄1个自制淡奶油（液态）50克100%黑巧克力20克代糖5克榛子碎适量蔓越莓干，蓝莓干几颗椰蓉适量火龙果粉适量火山熔岩的做法蛋黄加糖打匀，加淡奶...

🍫冰山熔岩巧克力🍫

02-24 前几天教大家做了奶香味十足的棉花糖慕斯（🔗：）今天教大家做一个巧克力控绝对不能错过的冰山熔岩巧克力‼️香甜微苦，比德芙更丝滑，比哈根达斯比利时巧克力味更好吃😋～用料黑巧克力75克糖10克淡奶油100克🍫冰山熔岩巧克力🍫的...

生酮低碳网红冰山熔岩巧克力砖块

04-24 这个一定要安排起来，超级无敌炸裂好次😂用料可可液块（或90%以上巧克力）100克淡奶油150克鸡蛋黄1个赤藓糖醇10-20克生酮低碳网红冰山熔岩巧克力砖块的做法取一只碗，敲入一个蛋黄，代糖也加进去搅拌至代糖完全融化，（介意生蛋黄...

内脂豆腐版冰山熔岩

02-14 记录一下！巧克力最好是含量72%以上的豆腐不喜欢豆腥味大的可在开水里煮一下水，味道更佳！用料黑巧克力100克内酯豆腐270克可可粉12克糖随意，克内脂豆腐版冰山熔岩的做法巧克力100克内酯豆腐270克可可粉12克，糖大家随意，我用...

1人份超低卡超简版冰山熔岩(牛奶可可粉版)

12-30 划重点：1.强调1人份美食摆在面前却不能全部吃完的痛苦，谁懂？我就喜欢做1人份，吃光光完事！另外，越小份，制作时间越短(搅拌融化凝固等)，越快手哦～2.极低卡1人份也想吃到爽，所以想做个更低卡的，这样相同的热量，可以吃的更多哦～碱化可...

冰巧～牛奶版冰山熔岩巧克力

12-24 家里只有牛奶，黑巧克力和鸡蛋，没有淡奶油了，女儿想吃巧克力的甜品，想想就做了这个极简模式的冰巧，也可以当巧克力酱来用。用料牛奶250ml（正好一杯）绵白糖（砂糖也可以，我只有这个了）20克鸡蛋黄2个（约35克）黑巧克力72%200克冰巧～牛奶...

生酮减肥——巧克力冰山熔岩无糖低碳

05-27 生酮减肥期间，巧克力重型脂肪炸弹💣，味道真的不错，巧克力爱好者的福音。生酮减肥第十三天，115斤减到109.6，共5.4斤。继续努力！从懒人那里学来的，稍加改动，为了记录生酮期间学会的小零食～用料淡奶油150克可可液块/巧克力99%100...

冰山熔岩牛奶版

12-07 虽然这次疫情隔离不是很严，但是也不想去店里面买东西，人多且杂，不安全那就自己研究一道甜品吧，就是那种比较贵，还好吃，还好做的冰山熔岩🍰，哈哈哈哈哈哈哈蛋黄有吧黑巧克力有吧牛奶有吧糖有吧那来做吧🤗用料黑巧克力67克蛋黄...

冰山熔岩

07-26 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料黑巧克力80g鸡蛋黄1个淡奶油150g糖10g冰山熔岩的做法蛋黄加细砂糖搅拌均匀。倒入淡奶油，混匀。将蛋黄奶油碗隔水加热至微微烫手的程度。稍微晾凉，摸起来温热的时候，倒入黑巧克...

冰山熔岩（100%黑巧克力代糖版）

05-27 记录贴冰山熔岩无糖（代糖）版，用的纯黑巧克力，口感香纯浓厚，性价比杠杠滴用料黑巧克力（100%）100克奶油150克鸡蛋黄1个代糖或者白糖（我没放）10克冰山熔岩（100%黑巧克力代糖版）的做法鸡蛋黄加代糖搅拌均匀至糖融化（我没放代糖，只用的...

好利来冰山熔岩复刻版

04-10 视频截图版，留给自己有时间的时候尝试！黑巧按自己喜欢的或者能接受的百分比来准备，牛奶巧克力也可以。用料70%黑巧克力180g淡奶油250ml糖随意好利来冰山熔岩复刻版的做法黑巧克力倒入锅中加入淡奶油加入适合自己口味的适...

简易版冰山熔岩

02-24 用料淡奶油100克蛋黄2个糖10克黑巧克力🍫70％50克朗姆酒3克简易版冰山熔岩的做法准备好材料糖和蛋黄搅拌加入奶油加入巧克力像我这样子放入冰箱四到5小时做好啦。...

巧克力冰山熔岩升级版

02-15 超级火的冰山熔岩。改良之后口感层次更加丰富不腻。4步搞定！写给自己用的配方。1、奥利奥饼干压碎，加入黄油搅拌均匀，放入磨具底部，轻微按压成型，冷冻备用。（也可以不用放饼干，那就直接吃巧克力熔岩）2、鸡蛋黄+白糖搅拌均匀，加...

冰山熔岩挞

04-18 真的太爱这一口浓郁了，巧克力控比做的冰山熔岩挞，做完我一口气吃了四块，丝滑浓郁谁不爱呢～～关键是做法简单！也不需要烤箱，只需要三种原料、有空一定要试试哦用料蛋黄1个黑巧克力100克淡奶油150克冰山熔岩挞的做法一颗蛋黄和1...