奥尔良鸡胸肉卷饼怎么做好吃，奥尔良鸡胸肉卷饼家常做法

奥尔良鸡胸肉卷饼

01-27 用料鸡胸肉1块生菜3片生抽3勺老抽1勺葱姜奥尔良腌料奥尔良鸡胸肉卷饼的做法1将一块鸡胸肉从中间对半切薄一点的肉片，用刀背切几下方便后面腌制入味。2放入葱，姜，生抽3🥄，老抽1勺子🥄，一袋奥尔良腌料，腌制一晚上3平底锅刷油...

烤新奥尔良鸡肉卷饼

10-20 结束了一天辛苦的工作回到家，煮饭做菜太麻烦又不想吃外卖。速食拯救世界～家中常备手抓饼，冰箱还有优形即食鸡胸肉，那就来个烤卷饼吧。不到十分钟准备完毕进烤箱，然后等着享用美味啦。准备好食材，现在就可以预热烤箱190度。...

奥尔良鸡肉卷手抓饼

07-28 没有啥故事，就是生活规律了以后要坚持吃早餐！但是工作原因，只能做一点快手的啦！用料“县城”手抓饼胚1张老母鸡蛋1个生菜想吃几片洗几片“颜值”好的鸡胸肉几块皆可味好美沙拉酱看心情味好美番茄酱看心情奥尔良鸡肉卷手抓...

香煎鸡胸肉（奥尔良）

03-30 减肥也要吃的肉！用料鸡胸肉1块奥尔良腌料2-4勺耗油一勺生抽一勺白糖半勺葱一点点姜沫一点点辣椒面1勺（可不加）料酒2勺香煎鸡胸肉（奥尔良）的做法准备好一块鸡胸肉，去掉肥油和筋膜把鸡胸肉片成片加入葱姜沫（姜可以切大点，方便挑...

奥尔良香煎鸡胸肉⚡

05-08 最近减肥~不想吃脂肪太多的肉，但又不能不吃肉，那就来一道减脂界网红食材鸡胸肉👌用料鸡胸肉块奥尔良腌料克油适量奥尔良香煎鸡胸肉⚡的做法鸡胸肉切1CM厚片加奥尔良腌料一勺油抓匀腌制15分钟以上奥尔良腌料＋油混合成料汁...

奥尔良鸡胸肉（烤箱版）

01-21 用料鸡胸肉N块橄榄油2勺盐克生抽均适量料酒蒜蜂蜜奥尔良调料粉茄子1只青椒1只奥尔良鸡胸肉（烤箱版）的做法将上面的调料混合涂抹均匀在鸡胸肉上放置冰箱30分钟拿出将鸡胸肉放在烤盘上（垫上锡纸）将茄子切成块（薄）放在鸡胸肉上...

奥尔良鸡胸

07-09 封面是黑胡椒鸡胸肉芝士吐司，好吃的用料鸡胸肉两块约350g奥尔良腌料23克水23克淀粉适量奥尔良鸡胸的做法加淀粉是为了嫩，口感好，当然鸡腿也可以，更好吃。这点热量我才不计较，健康就好...

奥尔良烤秋葵鸡胸卷

05-06 高蛋白低脂肪的鸡胸肉，最适合需要减脂增肌的人群，特别还是无肉不欢者，譬如☞偶(๑•.•๑)用料奥尔良腌料适量鸡胸肉一块鸡翅根五只秋葵五根奥尔良烤秋葵鸡胸卷的做法第一步应该是先把鸡胸肉横向片成大片，我用的cook100奥...

家庭版奥尔良鸡胸肉卷饼

12-01 小妞说想吃这个卷饼，今天就给安排了😄😄用料鸡胸肉1块生菜10片红萝卜半根饺子皮10张青瓜半条家庭版奥尔良鸡胸肉卷饼的做法饺子皮一张撒上食用油，然后重叠放在一起，5张一组。sha好油的饺子皮放保鲜盒里，放冰箱冷藏2小时冷...

改良版奥尔良鸡胸肉

03-19 超级美味，超级简单的健身餐用料鸡胸肉一块奥尔良腌料适量大蒜两瓣味极鲜一勺耗油一勺改良版奥尔良鸡胸肉的做法加入以上用料放冰箱腌制一晚上，不粘锅加少许油煎熟即可，油多了不利于减肥，注意火候不要煎老了口感会很差！小贴...

减脂早餐—奥尔良鸡胸肉卷

06-11 愉快的度过早餐时光用料鸡胸肉150克（两人份）生菜适量全麦饼一人一张焙煎芝麻汁一点点减脂早餐—奥尔良鸡胸肉卷的做法懒得自己做，实在是擀不圆饼饼，所以买现成的，有很多口味可选择（虽然吃不出来）平底锅烧热，不放油，大火两面烙...

零难度奥尔良鸡胸肉春卷

02-01 用料鸡胸肉1块双盈奥尔良腌制粉2勺双盈蕃茄沙司适量春卷皮适量菜籽油适量零难度奥尔良鸡胸肉春卷的做法鸡胸肉洗干净切条，倒入双盈奥尔良腌制粉用手抓均匀，腌制半小时至1小时！材料都备用！拿出一张春卷皮是买的做好的，铺开...

甩肉之【奥尔良鸡胸片】

07-18 终于买到奥尔良腌粉！吃起来😋用料鸡胸肉橄榄油料酒淀粉葱、姜盐奥尔良粉甩肉之【奥尔良鸡胸片】的做法鸡胸肉切薄片，放料，腌15min锅中放橄榄油，煎它，也可以烤，我省时间出锅！撒点芝麻，就是这么简单！米米老师也爱吃😎小贴士没...

超嫩的奥尔良鸡胸肉

10-19 用料鸡胸肉1块淀粉1小勺奥尔良腌料3小勺料酒1瓶盖盐适量（可选）白芝麻少许（装饰用可选）超嫩的奥尔良鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净沥干水分，分成均匀的薄片如图所示⬆️:倒入料酒，淀粉，奥尔良腌料（盐）抓拌均匀腌制15——30分钟，也可冷藏...

香煎新奥尔良鸡胸肉

04-05 家里人特别吃鸡胸肉，因为健身，哈哈哈。所以冰箱里最不缺的就是鸡胸肉了，天天想着怎么做才好吃！这真的好好吃哟用料鸡胸肉2块新奥尔良粉适量蒜头1片生粉适量水少许蜂蜜大半勺香煎新奥尔良鸡胸肉的做法1.、鸡胸肉横着切片，尽...

奥尔良烤鸡胸肉（无油）

12-22 无油版烤鸡胸，高蛋白，饱腹感强，非常适合减脂增肌人群，操作简单，味道棒棒~用料鸡胸肉1斤奥尔良烤翅调料1包（35克）黑芝麻适量（可不加）奥尔良烤鸡胸肉（无油）的做法1.奥尔良调料倒入小碗中，加入半碗凉水，混合搅拌成调料汁，将鸡胸肉洗净...

cook100奥尔良鸡肉卷

02-24 用料鸡腿块蜂蜜料酒cook100烤肉腌料cook100奥尔良鸡肉卷的做法准备食材和调料鸡腿去骨，洗净，用牙签扎若干小孔备用。鸡腿放入调好的奥尔良烤翅调料汁中，加入适量盐和料酒，拌匀，冷藏过夜。腌好的鸡腿放在锡纸哑光的一面，卷紧...

香煎奥尔良🐤鸡胸肉

04-29 用料鸡胸肉一块奥尔良腌料2勺水适量蜂蜜半勺老抽半勺香煎奥尔良🐤鸡胸肉的做法一大块鸡胸肉切片，也可以拍一拍或者牙签扎扎，好入味。我用的这个奥尔良腌料。腌料加水调成糊状，我还加了点老抽和蜂蜜，以前用的腌料红红的，煎...

卷饼类—奥尔良口味鸡腿肉卷饼

10-24 各种卷饼类，一直是俩娃最喜欢吃的，尤其是奥尔良口味的鸡腿肉卷饼，每周都是孩子们点名要吃的！用料鸡腿2只奥尔良腌料35克克卷饼类—奥尔良口味鸡腿肉卷饼的做法先和面，注意，一定要一半开水，一半凉水，这样的面饼不会发硬而且劲...

减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼

04-10 喜欢吃饼，鸡胸肉适合减肥吃，于是就有了这个美味又健康的卷饼。用料鸡胸肉100克全麦粉半碗左右生菜三片番茄半个生粉少许奥尔良粉少许减肥可吃奥尔良鸡胸肉全麦卷饼的做法鸡胸肉下奥尔良粉、生粉腌十二个小时，放冰箱。开...

无油烤奥尔良鸡胸肉

02-07 疫情期间宅家发胖了，想吃肉又担心卡路里，那就试试鸡胸肉吧！这款无油，又能吃出KFC味儿的鸡，送给大家。鸡胸肉买回来，水里泡1小时，捞出切约1～2厘米厚的肉片。用料鸡胸肉1块（约一边的大小）盐半勺蚝油1勺生抽1勺蒜1瓣蜂蜜1勺锡纸1张...

无油新奥尔良鸡胸肉卷

09-12 不用烤箱不用烤箱~不粘锅无油煎就可以啦~鸡胸肉一样好吃~简单的食材也能碰撞出美味~当然啦~你们也可以按照你们想放的食材放你~用料面粉（中/高）50g左右鸡胸肉适量生菜芝士片就两小条还是减脂50％的番茄酱当然你可以放其食...

奥尔良烤鸡胸肉沙拉

06-03 用料烤鸡胸肉2块球生菜3–4片油醋汁3勺（按个人口味添加）紫甘蓝2片胡萝卜半根奥尔良烤鸡胸肉沙拉的做法将球生菜洗净撕成小片，胡萝卜切丝，紫甘蓝切丝，将烤好的鸡胸肉撕成丝，最后洒入油醋汁！...

奥尔良鸡胸肉烤包子

08-21 今天分享这款好吃的奥尔良鸡胸肉烤包子，一口咬下去超满足，皮薄馅多，超级丰富哦，减脂期也可以吃，用的是全麦粉加鸡胸肉，非常健康，喜欢的小伙伴们一定要试一试呀。用料鸡胸肉2块洋葱半个生抽2勺蚝油2勺奥尔良腌料10克黑胡椒半...

蛋饼＋奥尔良鸡胸肉

01-14 用料鸡蛋个蛋饼＋奥尔良鸡胸肉的做法全麦面＋一个鸡蛋＋香葱＋盐＋黑胡椒＋水，调成流动的面糊平底锅刷油，小火煎饼子煎到铲子可以轻松铲起就是可以翻面了翻面以后，把调好的鸡蛋＋香葱＋盐＋黑胡椒的蛋液倒在饼上铺平，接着小火慢煎到蛋液基本...