低脂燕麦塔怎么做好吃
只需要简单三步就能完成,低脂健康超easy~用料燕麦一碗鸡蛋一个牛奶半盒桂圆干一小把低脂燕麦塔的做法准备好材料把所有的材料混合搅拌再一起搅拌好放入模具中,烤箱预热,180度烤15分钟就ok了,是不是超级简单哈哈出炉后表面...
夏天要来啦!用料混合燕麦200克牛奶50ml蜂蜜一大勺椰子油30克全麦粉20g杏仁60克低脂燕麦脆的做法杏仁切碎,不要太碎所有材料混合。抓匀,能够微微成型,整形成一个方块。170度烤箱预热。170度上下火,20分钟。成品就出来了,超级...
减肥期间想吃甜的害怕热量高不妨试试这款甜点,口感丰富,红薯和香蕉更显美味。用料香蕉1根红薯1个奶粉20克燕麦50克酸奶适量水果适量坚果适量低脂酸奶燕麦塔的做法红薯蒸熟,压成泥,香蕉挑选熟透的,压成泥和燕麦片混合,加入奶...
面包房的蛋挞油乎乎的减脂期的姐妹快来自己动手做做这款燕麦塔塔吧简单易上手美味又低脂厨房小白也可以尝试哦用料香蕉1根即食燕麦片适量可可粉5克牛奶适量自制希腊酸奶适量水果装饰用奶粉一勺低卡燕麦酸奶塔塔的做法...
低卡低脂🎃用平底锅就能做的“燕麦南瓜饼”经常低脂饮食的人,家里一定都有麦片,是不是泡牛奶吃总是吃腻,今天教大家一种更好吃的做法——低卡燕麦南瓜饼🎃准备食材南瓜150g燕麦片80g🎃步骤1⃣️把南瓜去皮切小块蒸熟,压成泥...
用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合,隔水融合,晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合,加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物,将面粉搅成絮状,再...
【小贴士】1.脆柿是最后装饰用的,建议大家自由发挥时不要放在塔皮或塔馅里。如果想让柿子味更浓郁,可以在塔皮里加入一点绞碎的柿饼肉。2.燕麦粉是直接用普通的燕麦片打出来的,不需要特地购买。3.塔皮的湿料里一定要确...
先试一下,到时候再出一个蛋白粉版本的健身、控卡爱好者的必备能量棒买买成分不明且太甜又太贵了,还是自己做放心用料燕麦50克脱脂牛奶20毫升鸡蛋清2个低脂燕麦棒的做法麦片、牛奶、鸡蛋清混合均匀,压实!麦片不合格,是卡乐...
燕麦片高纤维,高营养,是一种健康的食品,接下来来制作一款不一样的燕麦小零食,添加了酸奶,水果,营养更丰富,口感不错哦!用料燕麦片100克香蕉1根酸奶适量水果适量低脂低卡健康减肥小零食香蕉酸奶燕麦塔的做法香蕉去皮,压成泥状,加...
家里买了一堆香蕉,为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进,自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮,分享给大家!.👨🏻🍳用料:100g燕麦(快煮即食都可以)2根香蕉烘焙用的纸杯无糖酸奶....
吃腻了冲燕麦主食,换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟(20分钟左右,蒸到筷子一碰就软的程度),准备一个干净的搅拌盆,倒入...
今天这款南瓜燕麦塔就是从南瓜派中改良而来。我用香蕉和燕麦做了底皮,而馅料用了自带甜味的南瓜和红枣,软糯香滑,既能当主食,也是不错的小甜点。用料牛奶5克南瓜50克生燕麦50克低筋面粉30克红枣7颗(约20克)鸡蛋1个(约60克)香...
🇨🇳国庆假期,小朋友们👯👯也都放假了,家里走亲访友的都没停过💃今天就给他们露一手🤔🤔一起来看看这个燕麦塔吧~~👏👏用料鸡蛋1个燕麦适量酸奶1盒红枣少许面粉适量燕麦塔的做法1⃣燕麦加入蛋清搅拌均匀,容器四周刷油,将其...
黄油挞皮是我这种减脂人永远不可触碰的伤痛,但有想吃肿么办?做个低脂的吧,毫无负担~用料低筋面粉100克牛奶15克盐2克砂糖15克玉米油35克泡打粉1克低脂塔皮的做法将干粉类材料混合放入盆中,中间挖个坑,倒入玉米油(或其他无味...
用料燕麦片一盒鸡蛋一个牛奶100ml低脂燕麦小塔糕的做法在小盆子里放入一盒燕麦,100ml牛奶,一个鸡蛋。将盆子里的料搅匀拿出模型器,将食物导入模型器中。放入烤箱180°,15分钟即可...
麦片除了泡着吃,还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香,加上坚果和水果干,口感更丰富了,方便携带,饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕麦片半碗,也可以直接用含水果干的...
初秋,来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮,外面是酥脆的,底部是酥软的,搭配着香浓丝滑的牛油果塔心,伴着清爽的水果。一口咬下去,幸福感爆棚了,尤其是不用担心吃完还要跑步减肥!使用的是一个8寸的模具。用料...
无油无糖热量低的快手早餐,代餐而且味道还不错,减肥人士的福利用料燕麦200克香蕉2根牛奶50克鸡蛋2个坚果20克蔓越莓干10减肥低脂燕麦棒燕麦饼的做法把所有的原料混合在一起,香蕉用勺子压碎混合好了以后是这个样子,我撒了...
一个咸口的燕麦粥,甜口泡的我真的吃不下去,这个咸口的不但燕麦片有嚼劲,还有营养用料燕麦片一把鸡蛋1个青菜一些低脂燕麦粥的做法1.燕麦片煮熟,小火煮,一直搅拌2.放入青菜,继续搅拌3.差不多煮熟加入打撒的鸡蛋液,鸡蛋液凝固...
好多小仙女想吃甜品又怕卡路里,所以做了这款低卡版,好吃不发胖,轻轻松松掉体重用料燕麦麸皮150克香蕉2根红薯泥适量奶油50克糖5克雏菊🌼塔(低卡燕麦版)的做法准备材料香蕉去皮,捣成泥倒入燕麦麸皮中搅拌成团放入模具中,压成...
饱腹感超强的燕麦塔,减肥,早点,小零食都是择优的选择用料燕麦100克牛奶100克鸡蛋1个燕麦塔的做法鸡蛋燕麦牛奶都是1:1的比例搅拌均匀入磨具,170度烤20分钟冷却后脱磨,然后随意搭配吃试过很多燕麦,觉得这个牌子很不错,家乐福...
就想吃着瘦用料燕麦50克酸奶200克香蕉1根鸡蛋2-3个玉米淀粉(可放可不放)10克低脂烤燕麦的做法酸奶200克,鸡蛋2个,燕麦50克,香蕉1个,玉米淀粉10克做法鸡蛋十酸奶十玉米淀粉搅拌均匀,再十燕麦搅拌均匀香蕉切好铺在上方,用蛋液裹...
每一个阳光明媚的早晨都不可辜负用料燕麦200克蜂蜜1勺脱脂牛奶50克蔓越莓20g橄榄油1点点低脂燕麦挞的做法找一只自己喜欢的可以有足够空间搅拌的容器就好啦~把所需材料全部丢进去搅拌嘿哈嘿哈~放入燕麦糊之前在模具里面...
都说紫色是浪漫颜色于是做起了这款紫薯芋泥塔.低脂健康又美味.喜欢的,可以加木糖醇哦用料燕麦克牛奶克鸡蛋个香蕉根紫薯个低脂饮食.紫薯芋泥燕麦塔的做法分别蒸熟,熟透的紫薯,芋头,顺便也可以把栗子也提前做好.一条香蕉的...
用燕麦做早餐再好不过啦👍👍👍健康又减脂用料香蕉1根燕麦50克鸡蛋1个酸奶100克芒果1个圣女果3个香蕉燕麦塔低脂减脂早餐的做法熟香蕉🍌压碎,一个鸡蛋🥚,放入燕麦里搅拌均匀平底锅黄油🧈烧热,再将食材整理成圆形放入平底...
热门标签
-
褪色
黄桃白凉粉
虾烧玉子豆腐
带着迷迭香香气
胡萝卜香葱面包
自己柴火熏制
龙利鱼扒VS牛排
巴斯克蛋糕 低糖
土豆肉丝面
芝麻酱拌木耳
酸甜山楂汤
香菇牛肉小美版
烤虾芝士焗虾
炸汤圆闹元宵
原味蛋糕卷正卷
勾芡汁浓
蚕豆蛋花汤
芒果西米浓汤
白麻叶码
蔓越莓燕麦酥
五行茄子
入口鲜美~菌菇汤
外加蛋
几块了走咯
拉丝的春卷
雷后
辣椒炒大白菜
特制可乐鸡翅
日月贝苦菊沙拉
宝宝喜欢吃的汉堡
海米烩西葫芦
随心煲仔饭
杂蔬火腿意面
起司蛋卷
爱心咖喱面包鸡
不正宗川式腊肠
-
推荐阅读
- 3分钟椰子面粉低卡布朗尼美味好吃的做法大全,3分钟椰子面粉低卡布朗尼做法图解
- 自创红烧肉美味好吃的做法大全,自创红烧肉做法图解 如何做自创红烧肉最美味
- 美味的油炸七夕-巧果做法,大厨教你技巧
- 创意炒米饭美味好吃的做法大全,创意炒米饭做法图解 如何做创意炒米饭最美味
- 美味的无油清蒸白萝卜做法,大厨教你技巧
- 美味的面包焗猪肉洋葱肠做法,大厨教你技巧
- 💯早餐志®️超顺滑❗️超简单奶香南瓜浓汤美味好吃的做法大全,💯早餐志®️超顺滑❗️超简单奶香南瓜浓汤做法图解
- 银耳嫩莲子金瓜盅,排毒养颜美味好吃的做法大全,银耳嫩莲子金瓜盅,排毒养颜做法图解
- 火锅店里的一口销魂——椒麻小酥肉易做又好吃的窍门
- 可能是你见过最简单的凉拌内酯豆腐美味好吃的做法大全,可能是你见过最简单的凉拌内酯豆腐做法图解
- 冬天就来一碗甜品~芋头山药南瓜🎃美味好吃的做法大全,冬天就来一碗甜品~芋头山药南瓜🎃做法图解
- 美味的简易菠萝面包做法,大厨教你技巧
- 家常韭菜猪肉水饺,附调馅细节美味好吃的做法大全,家常韭菜猪肉水饺,附调馅细节做法图解
- 美味的豆角肉末拌饭酱做法,大厨教你技巧
- 葱烤排骨美味好吃的做法大全,葱烤排骨做法图解 如何做葱烤排骨最美味
-
猜你喜欢
- 红焖蹄膀(懒人版)美味好吃的做法大全,红焖蹄膀(懒人版)做法图解
- 素伴秋葵美味好吃的做法大全,素伴秋葵做法图解 如何做素伴秋葵最美味
- 减脂必备,越吃越瘦的全麦酸奶小餐包易做又好吃的窍门
- 搭配口感绝了的榨菜木耳肉丝美味好吃的做法大全,搭配口感绝了的榨菜木耳肉丝做法图解
- 下酒菜:青红椒土豆炒香肠美味好吃的做法大全,下酒菜:青红椒土豆炒香肠做法图解
- 素炒苦瓜(好吃不苦还刷脂))美味好吃的做法大全,素炒苦瓜(好吃不苦还刷脂))做法图解
- 椰子冰淇淋美味好吃的做法大全,椰子冰淇淋做法图解 如何做椰子冰淇淋最美味
- 美到尖叫的网红茶点-日式和果子易做又好吃的窍门
- 美味的圣诞双色饼干做法,大厨教你技巧
- 吃一次保证上瘾的莓莓舒芙蕾松饼美味好吃的做法大全,吃一次保证上瘾的莓莓舒芙蕾松饼做法图解
- 手绘版-超简单的焦糖布丁美味好吃的做法大全,手绘版-超简单的焦糖布丁做法图解
- 美味的白萝卜丝炒肉做法,大厨教你技巧
- 海蛎汤美味好吃的做法大全,海蛎汤做法图解 如何做海蛎汤最美味
- 羊肉味氽(火锅剩菜版)美味好吃的做法大全,羊肉味氽(火锅剩菜版)做法图解
- “酸萝卜”湖南人都爱吃的凉拌菜美味好吃的做法大全,“酸萝卜”湖南人都爱吃的凉拌菜做法图解