什锦燕麦早餐怎么做好吃，什锦燕麦早餐家常做法

11-22 用料生燕麦玉米片酸奶牛奶蜂蜜蓝莓香蕉全麦面包什锦燕麦早餐的做法前一晚将生燕麦与酸奶牛奶混在一起，放入密封容器第二天早上根据口味加入蜂蜜、玉米片、坚果、蓝莓、香蕉等，将全麦餐包掐成小块混入，一顿又营养又好吃的...

01-09 最方便快手的搭配，适合那些赖了一会儿床，又得匆匆出门的早上~😂😂用料馒头1个麦片30克牛奶100ml黄花什锦【早餐吃什么】牛奶麦片+馒头+黄花什锦的做法馒头上蒸锅加热，捞出一碟黄花什锦麦片加牛奶分分钟搞定摆好拍照馒头...

01-20 今天是减肥第六天，决定做一款无油无盐无糖的饱腹感很足的燕麦饼干，一共做20块，大家共勉用料燕麦100克美禄20克红枣干20克植物蛋白粉50克白巧克力20克坚果70克香蕉1根鸡蛋2个减肥期饱腹燕麦什锦饼的做法把上述全部材料称...

快手早餐➭什锦牛奶双麦

02-21 元气满满的一天要从精致的早餐开始～就算生活忙碌仓促，也不要敷衍应付～十分钟以内的超级快手早餐，分享给同样热爱生活的你～用料牛奶150克麦片10克藜麦8克蓝莓15颗香蕉半只坚果一小把蔓越莓4克快手早餐➭什锦牛奶双麦的做法...

什锦早餐馒头

06-06 有没有发现家里的大枣、桂圆、核桃、枸杞和葡萄干经常忘记吃，把这些好东西都切碎蒸在了馒头里，做个什锦馒头，甜甜的味道，多样的口感，一改馒头本身的单调，又营养丰富，实在是惊艳。用料面粉500g小米100g大枣若干核桃若干葡萄干...

燕麦什锦早餐

03-09 这个早餐是“温泉日什锦早餐”的改版。这是一款能量早餐，最近吃了半个月，感觉一整天精神都很饱满，家人也是这样反馈的，而且非常简单快手，很适合早上时间不太充裕的小伙伴。推荐给大家，希望大家每天都能元气满满哒！！！用料燕麦30...

什锦烤燕麦

01-26 用料燕麦250克红糖20克蜂蜜4勺干果适量什锦烤燕麦的做法当时没拍步骤我直接写吧……1.蜂蜜,红糖加水混合。一定不要加太多水，一点一点加，太稀了很难让燕麦沾上。2.把红糖蜂蜜水加入生燕麦，混合均匀3.之后把生燕麦铺平在...

燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）

05-13 用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除燕麦片以外的所有材料（包括酵头）混...

什锦麦片，上班族快手早餐

11-03 秋季的礼物。各种干果杂粮丰收了。明天早上六点半出门上班，早餐必须解决温饱和营养两大问题。也必须要快啊。家里有什么干果，水果干，统统找出来吧。用料原味麦片350g各种干果，花生，核桃，杏仁，瓜子仁，黑白芝麻等等适量，随意吧黄...

【营养早餐】超简单的自制什锦果仁谷物燕麦片

10-09 回国以后实在太怀念欧洲的谷物早餐，可惜某宝代购各种贵，还没有当时特别喜欢的一个牌子。恰好今天在【FOODTube】看到这款燕麦的做法，马上试了试。用料除了燕麦、橄榄油和蜂蜜是必须的以外，其他都很随意！！想放嘛就放嘛，whatev...

小零食燕麦干果什锦

11-06 怀孕时候没事做，喜欢捣腾，就自己做来吃的，只所以现在宝宝九个月才上传是因为太懒，手机照片要清理了，才逼迫自己传上来。用料燕麦，蜂蜜，蜜枣，南瓜籽，腰果，核桃，玉米片，芝麻，葡萄干等小零食燕麦干果什锦的做法核桃跟腰果要切碎的右下...

快手减脂早餐之隔夜燕麦（超模早餐吃什么1）

07-31 偶尔吃厌了全麦三明治（其实是吃不厌的.面包👧🏻怎么会吃厌自己hhh）换着口味吃一下燕麦吧，当晚餐吃也是毫无负担。用料澳洲传统燕麦片15克捷森燕麦麸皮15克PB290%脱脂花生粉10克奇亚籽10g自制无糖脱脂酸奶150克盐少许谷物...

什锦燕麦

02-02 最近调来调去挑出一个比较美味快手的燕麦早餐。用料燕麦克牛奶黑芝麻粉花生酱香蕉全麦土司碎核桃碎山楂片碎什锦燕麦的做法清水起锅加入即食燕麦放入熟黑芝麻和牛奶搅拌均匀到粥比较粘稠。加入山楂片碎，花生酱，核桃碎，吐...

燕麦早餐

02-05 用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...

营养早餐🌿什锦果仁燕麦片

03-20 如今，社会节奏加快，时间变得弥足珍贵。大家往往宁可在家睡懒觉，也不愿将时间花费在吃早餐上来。对此，早餐宝宝表示不开心~我们辣么有营养，怎么可以抛下我。早餐作为我们身体补充一天能量的源动力，其重要性不言而喻。如果长...

什锦早餐燕麦面包

05-09 用料什锦燕麦（低脂低糖）100克鸡蛋1个温水200克高筋面粉250克盐2克发酵5克橄榄油10克什锦早餐燕麦面包的做法什锦早餐燕麦无糖无盐低脂版的将所有材料一起放入搅拌机里面（面包机）和面30分钟，然后选择面包机的发酵功能，发酵一...

红枣燕麦栗子什锦米糊

04-27 今天用好几种喜欢的食材打了一壶米糊，味道不错，红枣很香甜，早餐喝一碗，好暖和。用料燕麦片40克板栗仁30克红枣3颗花生米30克大米30克红枣燕麦栗子什锦米糊的做法花生米用清水浸泡1小时，栗子是买的去皮栗子，红枣去核把栗子仁...

什锦燕麦粥

01-05 用料猕猴桃1个蔓越梅干10g快熟燕麦片30g葡萄干10g清水适量什锦燕麦粥的做法燕麦片放入碗中加入适量清水放入微波炉中高火转1.5分钟猕猴桃削皮切丁把猕猴桃，蔓越莓干，葡萄干都放在麦片粥上...

早餐燕麦

12-26 用料黄油0.5tbsp（7.5g）糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油，随意顺序放入材料，微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果、蓝莓、香蕉，都不错。...

学生早餐--什锦炒面

07-17 最近迷上了炒面，简单快速，营养又好吃，挂面炒炒也能这么好吃。用料火腿1根鸡蛋2个胡萝卜半根红椒半个青菜2颗挂面150克水果适量酸奶2杯大米粥适量学生早餐--什锦炒面的做法挂面煮9成熟捞出备用。煮面的时候切菜，青菜切条，红...

早餐喝什么之一燕麦黑提糊

05-31 早餐喝些什么？这个很重要用料燕麦片40g黑提20g这是一男士量，壮年量，根据情况加减，女80%水一碗，8分早餐喝什么之一燕麦黑提糊的做法备料黑提摘洗干净，想糊更甜可切开黑提，入电压锅力锅内胆，入水一大碗放置电压力锅内，盖好盖子，转...

快手什锦咸燕麦片（？）

09-30 减脂期偶尔牛奶燕麦喝腻了想吃点咸的，把手边材料凑了凑看上去没什么胃口不过味道还不错，记录一下用料燕麦片40克鸡蛋1个冷冻什锦蔬菜40克低脂香肠2根水适量（约300克）盐、黑胡椒适量快手什锦咸燕麦片（？）的做法因为太简单过程...

春日Granola什锦燕麦

02-19 首先感谢大神@Sunny_Kreglo的食谱，给了我做这款燕麦的基础和灵感。原方链接：技术步骤基本都按照原方，主要区别是配料、用量和烤制的时间。比如坚果和果干都是家里常吃常备的几种，家里没有香草精就略去，用蜂蜜代替枫糖，对国...

【健康低卡】什锦燕麦饭

06-24 健康又低卡~燕麦粒的Q弹口感非常有趣，不爱吃杂粮的人也能接受。微博：@安小厨的大胃用料海虾10只洋葱半个燕麦粒30g绿西葫芦1个豌豆粒1小把红、黄彩椒各少许白胡椒粉少许生抽1汤匙芝麻香油1茶匙油1汤匙【健康低卡】什锦...

什锦面（适合早餐）

02-09 用料西红柿1个鸡蛋1个拉面100克盐6克酱油1勺西葫芦，香菇，胡萝卜（喜欢什么菜加什么）若干牛肉10片虾1只耗油1勺洋葱少许什锦面（适合早餐）的做法锅里烧油，倒入洋葱、青菜、虾（切粒）炒匀，倒入所有调料加水煮开，下拉面，面熟加牛肉和鸡...