春日Granola什锦燕麦

来源:美味食谱馆 2.95W
春日Granola什锦燕麦的做法步骤图

首先感谢大神@Sunny_Kreglo的食谱,给了我做这款燕麦的基础和灵感。
原方链接:

技术步骤基本都按照原方,主要区别是配料、用量和烤制的时间。比如坚果和果干都是家里常吃常备的几种,家里没有香草精就略去,用蜂蜜代替枫糖,对国内的朋友来说更易于操作。

作为一款方便日常食用的健康零食或佐餐伴侣,这款燕麦的特色应该是满足个人的口味喜好与饮食习惯,所以除了燕麦是必须,坚果与果干其实可以自行搭配。我的原则是食材便捷、好吃、健康,可以随时吃随时做。

所以,它很适合做季节限定的口味。

比如春天来了,草莓香甜,那就撒一把粉色草莓干,配上绿色葡萄干,有没有春和景明的感觉?

随手抓一把当零食,拌酸奶,泡牛奶,做隔夜燕麦都很棒。

重要的是,它真的香脆可口,好吃到停不下来,谁能抵挡呢?

用料  

配料A(坚果燕麦)
核桃(切块) 15克
巴旦木(切块) 15克
南瓜籽 15克
葵花籽 15克
松子 15克
腰果(切块) 10克
黑麦片 40克
燕麦片 60克
肉桂粉 1小勺
配料B(糖油混合)
蜂蜜 25克
1-2克(1小勺)
橄榄油 15克
配料C(果干)
绿葡萄干 10克
蔓越莓干 10克
冻干草莓(切块) 40克
熟白芝麻 适量

春日Granola什锦燕麦的做法  

  1. 将配料A混合搅拌。

  2. 将配料B混合搅拌。

    可直接混合。

    也可先将蜂蜜、盐混合后,微波炉高火加热20秒,冷却后再与橄榄油搅拌均匀。

  3. 将配料B制成的糖油混合物加入配料A,充分搅拌均匀,让配料A中的坚果与麦片都能裹上油汁。

  4. 将混拌好的坚果燕麦均匀铺在烤箱上,尽量薄薄一层铺平。

    春日Granola什锦燕麦的做法步骤图 第2张
  5. 烤箱预热150度。入烤箱烤10分钟。

  6. 将烤盘取出翻拌,尽量让燕麦翻面,再入烤箱烤5-10分钟。

  7. 再次取出烤盘翻拌均匀,入烤箱烤3-5分钟。待燕麦变色金黄即可。

  8. 将配料C加入烤好的燕麦,翻拌散热。

    春日Granola什锦燕麦的做法步骤图 第3张
  9. 待什锦燕麦完全冷却后,装入消毒后的干净容器密封保存。随吃随取。

    春日Granola什锦燕麦的做法步骤图 第4张

小贴士

- 坚果和果干可以替换成自己喜欢的。遗憾这次家里没有椰子片。

- 坚果以生的为宜,或生熟搭配注意比例,熟坚果适当控制烤制时间。

- 如无熟白芝麻,生芝麻亦可。在最后一次烤制前加入麦片。

- 麦片刚出炉时还有绵劲,冷却后会很香脆。

- 方子的用量基本铺平一个40L烤箱的烤盘。
  不建议减量。如增量,宜分批烤制。

- 烤箱脾气会有不同,可自行观察掌握烤制时间。

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