燕麦怎么做好吃，燕麦家常做法

超简单的燕麦盒子

01-05 健康减脂的燕麦盒子，吃起来是甜品口感，做起来超级简单。用料酸奶克燕麦克超简单的燕麦盒子的做法桂格即食黑燕麦铺一层倒入黑咖啡倒上酸奶再铺一层燕麦再重复刚才步骤倒入黑咖啡再来一层黑咖啡一层酸奶一层燕麦铺平，另外...

简单版燕麦拿铁

01-07 刷到之前视频的人，你一定会很省钱，对吧用料燕麦牛奶300ml胶囊咖啡1杯简单版燕麦拿铁的做法300ml的燕麦牛奶倒入杯子里面再把胶囊咖啡倒进之前的杯子里搅拌一下即可小贴士小心尴尬！...

燕麦香蕉豆奶盒子

12-21 用料燕麦克香蕉根黄豆粉克酸奶克燕麦香蕉豆奶盒子的做法奶粉温水泡点燕麦打底铺一层豆浆粉一层香蕉一层酸奶一层燕麦一层香蕉一层酸奶一层奥利奥碎一层豆浆粉……最顶上放了一层黄豆粉还可以加其他水果冷藏一夜早上吃...

最简单好吃的隔夜燕麦

12-29 我的版本最简易省时哈哈用料随意，可以减少分层，差不多就行。请直接看图！用料燕麦克牛奶克香蕉根蓝莓酸奶最简单好吃的隔夜燕麦的做法加燕麦加牛奶加香蕉加燕麦加酸奶加燕麦加牛奶加燕麦香蕉蓝莓加酸奶加蓝莓最后密封放冰...

咖喱燕麦奶水饺

12-29 东南亚风味，这个汤底做火锅也好吃用料咖喱酱15g燕麦奶300g饺子300g咖喱燕麦奶水饺的做法主要食材，燕麦奶和咖喱酱煮一些水，水开后把咖喱酱放进去融化。然后饺子一个一个的放，放进去的每一个都在它周围轻轻的搅和。这样它...

隔夜燕麦（减肥美餐）

12-29 那天在朋友圈看到女儿同学晒了隔夜燕麦，被诱惑到了，于是隔天就做起来，隔夜燕麦食材基本都是零糖，而且饱腹感极强，感觉对减肥还是有用处的，且简单易做，赶紧来试试吧。用料即食燕麦若干0糖酸奶若干克香蕉1根纯牛奶100克熟豆粉...

隔夜燕麦杯减脂饱腹

12-22 用料燕麦片随意牛奶1杯酸奶1杯香蕉1根蓝莓随意自制草莓酱随意巧克力粉随意隔夜燕麦杯减脂饱腹的做法食材水果随意燕麦➕牛奶➕水果➕燕麦➕酸奶➕香蕉➕巧克力粉➕燕麦➕水果➕水果➕草莓酱➕酸奶➕巧克力粉放入冰箱...

红薯🍠燕麦蛋挞

12-28 用料红薯1个燕麦适量鸡蛋1/2个牛奶🥛15克糖适量红薯🍠燕麦蛋挞的做法红薯🍠蒸熟去皮，捣碎。燕麦用清水泡30分钟。以上两种食材混合均匀，窝成碗状。烤箱/空气炸锅175°，5分钟定型。糖，蛋液，牛奶混合均匀，倒入蛋挞皮中。烤箱/...

鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆

01-03 用料鹰嘴豆40克花生10克燕麦10克红枣6颗绿豆10克小米10克水1000mL鹰嘴豆燕麦杂粮豆浆的做法材料称重洗净红枣去核启动干/湿豆浆功能...

DIY健身餐速成‼️紫薯酸奶燕麦碗

01-11 营养低卡的紫薯酸奶燕麦碗，浓郁细腻的紫薯泥搭配即食麦片和低糖酸奶，即有饱腹感又能满足味蕾，还不怕发胖，是减脂健身期早餐的首选，再美美的摆个盘，视觉体验感大大提升，就算是减肥也要吃的开心呀！用料酸奶2杯（240克）即食麦片50克...

暖酸奶坚果燕麦杯减脂好吃的营养早餐

12-29 全家都爱吃的营养早餐18个月+的宝宝都能吃！详细步骤在视频里喔。谢谢观看！用料燕麦片100克牛奶100克坚果100克酸奶500克水果碎少量干暖酸奶坚果燕麦杯减脂好吃的营养早餐的做法坚果炒香煮牛奶燕麦在杯子里叠层摆放...

血燕麦

12-29 留存备查用料血燕麦50克血燕麦的做法米饭豆浆...

坚果燕麦酥酸奶杯

12-29 用料光明酸奶250克兵王的炊事班坚果燕麦酥1个青提几粒坚果燕麦酥酸奶杯的做法这个是关键！！！太好吃了，兵王的炊事班的坚果燕麦酥，真的巨好吃啊！！！泡一会儿，大概半个小时巨好吃啊！...

减脂养颜‖燕麦糯米奶糊

12-30 减脂养颜的燕麦糯米奶糊，放几个花生为了让奶香味更浓。。。。用料燕麦35克黑燕麦25克糯米25克牛奶250克花生8颗矿泉水500ml减脂养颜‖燕麦糯米奶糊的做法燕麦干35g+黑燕麦25g+8颗花生+糯米25g+250g牛奶+500ml矿泉水破...

螺旋爆炸好吃的可可燕麦司康

12-31 麦片谷物的香气配合浓郁的可可香味惊为天人烤的时候全程高乐高本高小红书阿浪的早餐铺的方子记录一下方便下次做用料低筋面粉100克可可粉15克黄油30克泡打粉5克白砂糖30克淡奶油or牛奶90克燕麦50克螺旋爆炸好吃的可可...

空气炸锅香蕉燕麦健康饼

12-29 用料鸡蛋2个燕麦牛奶200ml香蕉1根可可粉少许葡萄干向日葵仁空气炸锅香蕉燕麦健康饼的做法mixeverything，空气炸锅165度15分钟。里面是软软的。就，很好吃。...

迷你燕麦蛋挞

12-24 翻出了宜家买了N年的小麦芬12模～搞个可爱又低脂的蛋挞次次～用料燕麦香蕉挞皮燕麦（研磨机打碎）100-120g香蕉75g左右水/牛奶15/20g食用油15g糖5g盐1g可可粉5g肉桂粉适量（增加风味，也可不加）蛋挞液鸡蛋黄2个牛奶200g糖30（怕甜就...

燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕

12-28 最近长肉肉了，但是嘴又馋，试试这款麸皮低卡小蛋糕，香甜好吃用料燕麦麸皮50g鸡蛋1个酸奶100克零卡糖适量泡打粉1克燕麦麸皮酸奶巧克力蛋糕的做法准备食材鸡蛋酸奶与鸡搅拌均匀加入零卡糖和泡打粉加入麸皮搅拌均匀把一半面...

燕麦拿铁｜好喝，但我只在一个时间喝

12-27 好喝的燕麦拿铁，用料简单，都在视频里。有手就会。解决了想喝拿铁但乳糖不耐受的问题。但是我喝它只在一个时间点里，因为燕麦的成分其实和奶没有太多关系。哈哈不知不觉在家健身七年了，找教练有计划的针对性训练也有四年了...

女生必备~红枣燕麦牛奶

12-18 女生，一定要注意养生养神养气血，特别是过了25岁之后，很多人都说一定要好好保养啊，护肤品要买贵的啊，可是我一直认为适合自己的才是最好的，我没买过昂贵的护肤品，相比之下我更倾向于食补，于是，就有了这道菜谱用料牛奶500克红枣6...

减肥隔夜燕麦杯（桥本友好）

12-27 这个方子我根据各种燕麦杯方子按自己的喜好改编了一下，对桥本患者或乳制品不耐受的宝宝们很友好，只要230千卡，适合做普通人的减肥早餐（控糖的宝宝把香蕉换掉吧）用料燕麦片30克南国纯椰子粉10克香蕉60克热水适量可可粉（可不...

黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣

01-11 用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...

燕麦椰蓉黑芝麻脆饼

12-24 浓郁的椰香酥脆的口感相对低脂低糖的配方是嘴巴寂寞时的好选择用料即食燕麦片50克椰蓉20克黑糖或红糖20克熟黑芝麻8克低筋粉或全麦粉或黑麦粉30克椰子油33克水33克盐一丢丢燕麦椰蓉黑芝麻脆饼的做法1.所有粉类混合搓...

黑巧燕麦磅蛋糕

01-05 宅家消耗家中健康食材，以及控制消费，坚果bar自己做。此方刚好适合三能SN2132长条模具写完菜谱感觉自己都要变超模了吧？？算了下出炉400g左右的磅蛋糕，总计热量918大卡，脂肪大概33g，蛋白质60g，碳水94g；每百克热量229.5大卡，脂肪8....

木瓜酸奶燕麦碗

12-25 减脂利器，早上来一个这个木瓜酸奶燕麦碗，饱腹又美味。...