黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣

用料  

黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣的做法  

1. 全麦即食燕麦

2. 加水煮熟 拌入黑芝麻粉 也可以直接拿牛奶泡过夜 我喜欢软一点的 就上锅煮一下

3. 煮好的黑芝麻燕麦 加少许代糖

4. 水果切片

5. 盒子铺一层燕麦

6. 铺香蕉

7. 铺一层无糖可可布丁

8. 再铺一层燕麦

9. 抹一些草莓奶酪

10. 铺上剩余水果

11. 撒无糖可可粉

12. 盖盖冰箱冷藏一晚

13. 拿出来做早餐也不错哦

14. 挖一大勺 Yum！