无糖低脂发酵燕麦饼
来源:美味食谱馆 2.04W
燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通便、防止贫血、滋润肌肤等功效。这款燕麦饼经过发酵,更容易消化吸收,是非常不错的早餐食材,这款燕麦饼完全可以不用厨房秤,中餐标准(适量.少许)按照自己的喜好分配添加食材。
用料
鸡蛋 | 3个 |
燕麦 | 200克 |
面粉 | 150克 |
盐 | 3克 |
坚果 | 若干 |
发酵粉 | 3克 |
盐 | 3克 |
牛奶 | 80克 |
无糖低脂发酵燕麦饼的做法
将燕麦提前用80度温开水泡开,滤去水分加鸡蛋(剩余部分蛋液,够刷表面即可)
面粉过筛,加入坚果、牛奶、酵母、盐拌匀。
烤箱下盘加水50度发酵.
烤箱上下管180,20分钟,中间取出刷一次蛋液。
切块即食。