春日沙拉怎么做好吃，春日沙拉家常做法

春日沙拉

06-07 用料紫薯适量莴笋适量玉米粒适量留兰香薄荷酸奶沙拉酱（50%CALORIE）适量春日沙拉的做法模具里一次叠加蒸好的紫薯泥+莴笋丁+玉米粒+一勺沙拉酱即可小贴士莴笋切丁后，过一遍热水。沙拉酱可以随意搭配，或者酸奶。此款沙拉用...

春日米豆藜麥香椿醬沙拉

05-17 春天，想去一趟南美洲暫時去不了，那就來一份南美風情的春日沙拉，讓身心漫步在異域的春光裡～enjoy說是沙拉，但本次菜單更像是無敵的健康白搭品：放入捲餅皮裡捲著吃是南美風格，搭配其他食材變身沙拉是歐洲輕食風，或者就是把它當...

春日酸奶燕麦水果沙拉

03-22 黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩‍🍳用料蘑菇头面包2片草莓3-4颗黄金奇异果1个燕麦适量奇亚...

春色沙拉

12-22 用料巴西里1／2茶匙生菜2颗西兰花1颗甜椒三个三色意面100克黑胡椒1／4茶匙盐11茶匙巴沙米克香脂醋1汤匙橄榄油2汤匙春色沙拉的做法生菜洗净切碎。甜椒250度烤10到15分钟。还有一种办法是直接丢进明火里烤1分钟，我看到一美...

春日豆腐沙拉

10-19 春天就是要吃这样的沙拉好吃的爆表听我的赶！紧！做！用料内酯豆腐1盒小番茄2-3个柴鱼片适量条海苔碎适量片葱1根熟芝麻适量红腰果100克芝麻沙拉酱3勺薄盐酱油1勺春日豆腐沙拉的做法准备好食材小番茄切小块豆腐沥干水锅里蒸...

春日花环沙拉（苦菊款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

春日黑胡椒土豆沙拉

11-10 广东的春天，体感是夹杂潮湿闷热的初夏，想吃点爽口又快捷的料理。这时候来到土豆沙拉就相当不错了。用料土豆2个蛋黄酱2勺味好美黑胡椒粉1勺牛奶两汤勺盐4克鸡蛋2个红萝卜1根青瓜半根油2汤勺味好美现磨黑胡椒适量春日黑...

春日四色沙拉

06-05 一份做法简单色彩鲜艳健康美味的沙拉~用料生菜（什么品种都可以）2颗小番茄（红色+黄色）共6个火腿片（开袋即食的）2片奶酪片2片油醋汁适量春日四色沙拉的做法生菜洗净厨房纸巾擦干水分撕成小块放进大碗里小番茄洗净擦干对半切开...

春日花环沙拉（生菜款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

春日的豌豆苗藜麦沙拉

06-20 春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢？加上superfood有机藜麦，很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划herewego！用料豌豆苗200g生藜麦30g水煮蛋两个樱桃番茄数粒第戎芥末籽酱一大勺橄榄油一小勺白醋一大勺现磨黑胡椒碎适量海盐...

每日轻食：春日火腿土司蔬菜沙拉

07-12 每天分享一款健康轻食，修正你家胃的三观，让健康饮食成为习惯！不是每一款都有时间拍步骤，食材可以自己调整搭配，我的沙拉酱都是自制，懒得调酱的超市买丘比也能搞定！用料生菜适量苦菊适量紫甘蓝适量水果萝卜适量彩椒适量胡萝卜...

春季沙拉

02-28 “好好的厨师沙拉，换什么炸鱼薯条？”——《重庆森林》用料西芹3根黄瓜1根草莓8个原味酸奶200克橄榄油5勺黑胡椒碎适量柠檬半个春季沙拉的做法准备西芹洗净。将背部的筋撕掉。将西芹用刮皮刀一层层刮下。放入冰水中浸泡...

春日翠绿沙拉

03-21 用料芦笋香椿苗羽衣甘蓝烟熏三文鱼开心果帕玛森奶酪碎奶油奶酪苹果-调料准备-橄榄油黄油盐白胡椒粉苹果醋春日翠绿沙拉的做法洗净所有食材羽衣甘蓝撕碎加少量盐、白胡椒粉加几滴橄榄油、帕玛森奶酪碎拌匀在平底锅内放...

春日花环沙拉（紫薯款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

春日花环沙拉（西蓝花款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

春日水果沙拉

08-12 春意萌动，阳光暖暖的下午，搭配一份春日の水果沙拉，惬意的小资生活……用料橙子1香蕉1酸奶1猕猴桃1圣女果若干刀1勺子1春日水果沙拉的做法第1步.用刀将橙子切开第2步.用勺子将果肉挖空第3步.将香蕉切成丁第4步.将圣女果切...

春日限定土豆泥沙拉

12-22 口味清淡，无盐无油～适合春天吃的爽口土豆泥沙拉~用料土豆1个鸡蛋2个水果黄瓜半根番茄1/4个火腿肠半根沙拉酱2勺春日限定土豆泥沙拉的做法准备好相应的食材，可以根据自己的喜好更改蔬菜品种。把土豆和鸡蛋放入锅中，大火煮...

春日碧绿日式乌冬面沙拉

11-08 复刻窝瓜厨房(VogueKitchen)日本主厨TakuSakine的一道日式沙拉!四月的深圳已经很热（二十来度快三十）了就想吃一些清爽的食物！这道沙拉食材常见简单，只有四样！！调料也不复杂，使用的蔬菜也都是时令菜，不仅清爽解腻，满眼的碧绿，看...

春意沙拉

10-21 三月不减肥，四月徒伤,悲，该控油的控起来！普及春意沙拉…用料生菜打底，胡萝卜，芦笋，彩椒，紫洋葱，番茄，水果等。添加调味:预调的沙拉汁，橄榄油，红酒醋，盐，黑胡椒等即可也可选市售的偏日式的汁，不会那么多橄榄油。春意沙拉的做法*添加...

春日沙拉·吃一口春光

06-12 为了减肥，还不能亏待我的胃用料苦菊，小番茄，鸡蛋，自制格兰诺拉麦片（若干，可不放）姜粉油醋汁：姜粉一点，粉盐一点，代糖浆一点（可替换成蜂蜜）白醋少许，橄榄油一些。要混合均匀哦春日沙拉·吃一口春光的做法1.蔬菜清洗干净，沥干水，放在大...

春日减脂餐，芒果洋葱沙拉

10-16 春天将至，减脂提上日程。还佳节胖三斤的债，为穿裙子做好准备!芒果、洋葱，清理肠胃、促进消化，酸酸甜甜水水润润。减脂101首位选手，就位。用料小台芒2-3个洋葱1个红甜椒1个柠檬汁30-40毫升蜂蜜1.5小勺罗勒叶4片春日减脂餐，芒...

春雨沙拉

07-22 夏天就是想吃一点清爽的凉拌食物，这个沙拉非常容易做，也很低卡～用料粉丝半把鸡蛋1个胡萝卜1/3根黄瓜1/3根火腿2片酱油2勺醋2勺香油1勺白糖8克小米辣1只黑胡椒粉1克丘比和风芝麻酱2勺春雨沙拉的做法黄瓜、胡萝卜、火腿切...

春光沙拉

12-04 我很喜欢烫软的西兰花和紫甘蓝紫甘蓝营养非常丰富，但生吃总觉得太硬，除非油醋汁多腌一会，不然还是会硬，想吃有点清甜的，稍微烫下就好了，就变的又甜又好嚼这款沙拉所有的配菜味道都是比较温和的，包括ricotta奶酪味道也非常清...

春日的玉米鸡丝沙拉

03-18 早餐随便做的一款快手沙拉，简单写个食谱记录下！用料鸡胸肉约50g芝麻菜1小把蔓越莓适量南瓜子和松子适量酱油1/2小勺自制玉米沙拉做法见下方春日的玉米鸡丝沙拉的做法芝麻菜洗净，切去根部，切成段;煮好的鸡胸肉撕成丝;加上...

超快速春日营养坚果沙拉

05-26 屯了一冬天的肉也该甩甩了，趁夏天还没来，春天是不是要减减肥？用料生菜3-6片黄瓜1/4根草莓2-3个蓝莓一小把鸡蛋1个每日坚果1袋【油醋汁】柠檬半个橄榄油5勺蜂蜜1勺盐胡椒超快速春日营养坚果沙拉的做法准备食材，大家喜欢什...