烤吐司蔬果沙拉怎么做好吃，烤吐司蔬果沙拉家常做法

烤吐司蔬果沙拉

05-16 每逢佳节胖三斤，何况两个月暑假。一周时间，我就已经长了5斤啊5斤!!!看着体重秤咬牙切齿，于是决定开启我的轻食减肥之路。轻食不等于节食，轻食是一种健康的饮食方式，简单来说就是用少量食物达到饱腹状态。轻食食物通常为绿...

果蔬沙拉

08-05 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...

沙拉玉米粒香烤吐司

11-29 每天的早餐简单省时又美味用料玉米粒适量沙拉酱一大勺吐司一片芝士一片（可有可无）沙拉玉米粒香烤吐司的做法尽可能的去掉玉米粒中的水分，加入沙拉酱搅拌把1均匀铺到香香的的吐司上，上面再盖一片芝士190度烘烤6分钟…香香...

金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗

01-06 用料金枪鱼🐟1罐圣女果🍅5个黄瓜🥒1/2根鸡蛋🥚1个南瓜🎃1人份胡萝卜🥕1/2根培煎芝麻酱3勺吐司1片金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗的做法将黄瓜、圣女果、南瓜（焯水后）、胡萝卜切片切片，吐司切成小丁用微波炉约2～3分钟或者平底锅烘干...

蛋沙拉吐司

08-20 用料鸡蛋一只沙拉酱一勺吐司一片牛奶或者椰奶一勺蛋沙拉吐司的做法四张纸巾蘸水弄湿铺在电饭锅底放入鸡蛋，按加热，跳了就熟了蛋放入冷水降温剥壳蛋用勺子碾碎加入沙拉酱、牛奶或椰奶拌匀，口味重的加点盐巴和胡椒粉铺在吐...

沙拉酱吐司

10-03 此方来自空心菜菜子。稍作改动。口感软绵，略带韧性。味道那是棒棒哒。用料高粉250克低粉50克沙拉酱30克牛奶（水也行，根据面粉吸水量增减）120克盐6克糖10克鸡蛋一只酵母5克黄油10克沙拉酱吐司的做法1，将除了黄油以外的所以...

烤土司拌蔬果沙拉

12-15 一盆子放不下拌都没法拌这每天早晨真够丰富什么桃子梨啊的各种菜再加上牛奶灰常给力`之后再吃点零嘴人生美极了用料吐司2片梨半个桃半个黄瓜一半玉米千岛酱小西红柿4个黑胡椒(可放)烤土司拌蔬果沙拉的做法梨切成丁,桃...

【减脂餐】烤吐司蔬菜沙拉🥗超好吃的捷森

04-16 酸酸硬硬的捷森也可以很好吃哦，搭配各种蔬菜坚果蛋类，营养丰富，作为早餐肥肠不错～真的是好吃方便的减脂餐用料捷森吐司1片鸡蛋1个苦苣一把水萝卜1个荷兰豆适量坚果适量蟹肉棒1个圣女果5-6个盐适量黑椒碎适量油醋汁（可选）适...

番茄沙拉酱烤吐司片

12-29 酸甜口的，直接涂抹的那款味道更好这个方法用来消灭吐司边儿不错！用料吐司片番茄酱沙拉酱番茄沙拉酱烤吐司片的做法在吐司片上抹一层沙拉酱，再抹一层番茄酱。入烤箱，180度，5分钟。...

周二（星期二）早餐：香蕉黄油烤吐司+果蔬沙拉

06-10 今天不出门工作就会习惯性花心思琢磨怎么更好的照顾孩子昨晚就在考虑今早给她安排什么早餐家里家外都是操碎了心昨天晚上提前叫了外送上门准备的食物有：🌈切片方包（嘉顿）🌈山林正宗土鸡蛋1枚🌈香蕉1枚（都乐）🌈黄油（适量）🌈白...

沙拉吐司

07-20 吐司面包是西式面包的一种，在欧美式早餐中常见，在香港的茶餐厅也有，沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明...

负担超小的烤吐司时蔬沙拉

01-29 烤到香酥的吐司作为沙拉中的碳水是非常美味的搭配了爽脆的时蔬搭配脂肪减半的亨氏小轻纯沙拉酱，低负担又美味的沙拉就做好啦！这是一个两人份的沙拉，跟你爱的人一起分享吧~用料亨氏小轻纯沙拉酱适量鸡蛋1个圣女果8个黄甜...

吐司沙拉

05-07 上次买的吐司还剩2片，放几天不好吃了，搞个吐司沙拉吧，天天早上粉呀面条粥的，换个口味。吐司烤的脆脆的，加点坚果，几个圣女果，一个鸡蛋，一根火腿肠，再挤点番茄酱，挺好吃的。用料吐司2片鸡蛋1个火腿肠1根圣女果5个大杏仁1把开心果...

香烤吐司三文鱼沙拉

03-16 用料三文鱼1块白吐司2片土豆一个圣女果3个黄瓜半根沙拉酱少许香烤吐司三文鱼沙拉的做法白吐司切掉边，切成长方块烤箱160度，烤10分钟，吐司边也一起烤脆，做零食挺好吃土豆切小块，沸水煮3分钟。黄瓜、圣女果切小块，都尽量切小...

烤蔬菜沙拉

06-07 用烤箱来烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩细软，依旧汁水饱满，口口都能感受到爆汁的冲击。也因为不用加太多的调味料，这爆出的汁水就是满满的原味精华！用料燕麦麸50克西葫芦半个胡萝卜半根甜玉米1个南瓜150克生菜1...

低脂沙拉—蔬果鸡米土司酸奶沙拉

08-01 每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大...

烤蔬菜沙拉

09-24 直接烤完正餐和甜点用料橄榄油勺盐克西兰花朵黑胡椒勺胡萝卜洋葱苹果蜂蜜南瓜克熟半成品鸡腿生抽蚝油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的鸡腿腌一下蔬菜有啥放啥喷上橄榄油撒黑胡椒和盐拌匀垫底鸡腿盖在蔬菜上咸的甜的一半一...

烤杂蔬沙拉

03-11 食谱来自小红书的妞妞，纯搬运，方便自己对着自己的。用料贝贝南瓜半只番茄1个孢子甘蓝8个胡萝卜1根迷你玉米4根秋葵根蚝油2勺黑胡椒粒1勺海盐1小勺蜂蜜1勺烤杂蔬沙拉的做法01.烤盘包上一层锡纸，蔬菜放在盘子里码好，刷上酱...

吐司玉米沙拉

12-25 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料吐司3片即食玉米粒200g香甜沙拉酱根据口味添加芝士碎根据口味添加吐司玉米沙拉的做法玉米粒加入沙拉酱搅拌均。把玉米沙拉和芝士放在吐司片上。烤箱180度烘烤15分钟即可。小...

低卡蔬菜沙拉烤吐司

06-19 春天是最友善的季节，横在冬夏之间，给贪嘴的姑娘们一个过渡期--减去上一个冬天囤积的脂肪！虽友善，但很短暂，所以要抓紧时间--卸肉！！！这盘沙拉，蔬菜爽脆、橄榄油清透不油腻，酸奶拌着吃，简直好吃死了！！热量也很低，吃起来没什么负担感！！！用...

蔬果沙拉

09-15 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口...

秋葵鸡蛋蔬菜吐司沙拉

02-09 沙拉是很赞的发明：蛋白质，淀粉，蔬菜，水果，混在一起，清淡可口，还一次搞定所有营养。用料鸡蛋1个秋葵3根西红柿半个吐司一片胡萝卜半根莲藕三片秋葵鸡蛋蔬菜吐司沙拉的做法胡萝卜，莲藕，秋葵切好，沸水绰一下。吐司切成小方块，烤箱15...

法式沙拉吐司

07-02 吐司变得香甜细软，沾满了浓浓的奶香味儿，切开的时候就像布丁一样爽滑，内里很嫩，跟外皮一起吃又像舒芙蕾和蛋挞的混合口感，像块等待爆发的积云雨~用料吐司4片沙拉酱15克鸡蛋2个牛奶30克蜂蜜15克黄油20克盐适量香芹叶子4片法...

吐司蟹柳草莓蔬菜沙拉🥗

02-25 用料鸡蛋1个蟹棒1根吐司1片草莓若干个蔬菜随意吐司蟹柳草莓蔬菜沙拉🥗的做法面包切丁蟹柳刨丝鸡蛋分开蔬菜水果随意面包撒一层芝士烤箱加热十分钟...

温泉蛋全麦吐司蔬菜沙拉

10-04 夏天减肥最佳晚餐那就是蔬菜啦简单易操作这里加了全麦吐司所以饱腹感是很强的哟不用担心只吃蔬菜不会饱的问题再加上温软温软的温泉蛋非常棒撒用料生菜四分之一颗黄瓜三分之一只小番茄（圣女果）六个全麦吐司一片丘比芝麻...