營養美味雞蛋捲餅怎么做好吃，營養美味雞蛋捲餅家常做法

營養美味雞蛋捲餅

05-29 雞蛋捲餅是一道又營養又簡單的料理，充滿蛋香味的雞蛋餅皮包捲著各類新鮮的蔬菜和肉類，口感非常滿足喔～當做早餐或者小吃都非常適合！用料裏脊肉100g火腿1片鸡蛋3隻低筋麵粉60g青紅椒半顆青瓜半根蔥花適量生菜適量鹽適量黑...

高考營養

08-09 高能量，營養，易消化的健康食物。用料甜菜根藜麥紅薯1酸奶1小扁豆500高考營養的做法甜菜根沙拉藜麥沙拉。粥。飯烤紅薯。蒸。酸奶堅果涼粉...

芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）

09-16 減脂減肥的吃貨也可以吃～低脂高蛋白質不像別的食譜要放奶油牛油牛奶所以比較簡單但口感一定有差啦不過還是好好吃～用料紅薯一個雞蛋一個芝士隨意鹽一丁點黑胡椒一丁點芝士雞蛋烤紅薯（簡單營養健康）的做法紅薯對半切開放到...

消耗蛋黃的海綿蛋糕（簡單快速營養又美味）+簡單裝飾

08-31 平時早餐喜歡吃egg-whiteomelet蛋白卷，包點菠菜或蘑菇什麼的，那多出來的蛋黃又不想浪費的話，就用來做成這海綿蛋糕。孩子們挺喜歡，還會帶去學校和朋友們分享。配方和操作都挺簡單，不需要特別精確。大家來試試吧。用料蛋黃6...

葷素一起來減肥必備雞胸肉餅✨低卡又營養

10-25 每到春天便是萬物復蘇的日子🍃（kaishijianfei）老阿姨提醒大家要好好養胃✔️該運動的運動💪減脂控制飲食而不是斷食哦~健康最重要🤞🏻無糖無宵夜誰還不是個迷人的小腰精~∠(ᐛ”∠)＿用料鸡胸肉2塊淀粉2勺胡萝卜半根玉米半...

快手營養午餐-紫菜蝦皮雞蛋餅

07-19 紫菜，蝦皮補鈣，雞蛋營養豐富......最關鍵，快手~用料麵粉150克紫菜10克蝦皮10克雞蛋一個清水約205克左右鹽，糖，胡椒粉，雞粉適量快手營養午餐-紫菜蝦皮雞蛋餅的做法將紫菜，蝦皮放入容器中，香菜洗淨，切細，放入適量鹽，糖，雞粉，胡椒粉，打...

營養早餐：牛油果鬆餅🥞

04-05 普通鬆餅吃的多了，加一點牛油果🥑，這個早餐變得豐富。用料牛油果220克鸡蛋2个牛奶80克糖30克麵粉80克泡打粉5克營養早餐：牛油果鬆餅🥞的做法1、熟軟牛油果🥑打成泥10min/sp4;2、加入雞蛋、糖30min/sp4；3、加入牛奶15min/s...

快手早餐營養又美味

02-15 用料雞蛋1只西紅柿1個麵粉適量快手早餐營養又美味的做法將番茄切丁備用；取適量麵粉，加入雞蛋攪拌。加水攪拌過程中加入適量鹽、胡椒粉、辣椒粉，攪拌成糊狀即可。（不可太干，也不能太稀。）將西紅柿加鹽炒熟，加入適量水煮開。待...

【美味雜糧麪餅捲】

08-23 早餐雜糧麪餅，捲入各種食材，變換各種口味，營養美味兼得用料黑芝麻麪餅3張雞蛋麪餅2張三文魚適量蛋黃醬適量生菜適量土豆丁適量煮雞蛋適量【美味雜糧麪餅捲】的做法黑芝麻麪餅：取適量麪粉+水，攪拌均勻，加入黑芝麻+一勺食用油...

快手美味營養雞蛋餅

03-11 用料中筋/全麦面粉30克水60克鸡蛋1个盐少许葱花少许午餐肉/肉肠适量甜面酱适量快手美味營養雞蛋餅的做法切好葱花...午餐肉切成长条...面粉加少许盐....白面和全麦粉随便比例...减脂就全部用全麦粉...一样好吃...加入...

牛肉捲餅

04-11 用料牛肉500克市售手抓餅8份扁包菜一顆亨氏黑胡椒醬丘比沙拉醬香甜味一瓶牛肉捲餅的做法把整塊的牛里肌肉（接近菲力部位）不切，先在外面塗鹽巴跟粗黑胡椒粉，放到肉接近室溫，然後在鍋中煎到每個表面都有梅納反應，之後烤箱預熱...

營養能量棒（ Nutrition Bar )

02-05 上班肚餓怎么辦？上學肚餓怎么辦？行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼？有辦法，來做個營養能量棒吧！又方便又營養又飽肚，忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡，而且非常簡單易做，30分鐘馬上可以開吃。...

營養早餐

08-30 每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️用料鸡蛋1只西兰花适量胡萝卜适量番茄一个黄油适量盐少许低脂牛奶两茶匙鲜榨果汁一杯營養早餐的做法西兰花、胡萝卜水煮上碟，番茄水煮之后去皮上碟！打一个鸡蛋...

營養健康:雞蛋蔬菜餅

06-04 用料鸡蛋2个面粉150克，玉米粉100克胡萝卜半根盐15克油少量營養健康:雞蛋蔬菜餅的做法麵粉和玉米粉對半洗四片白菜葉，四根蔥（紅頭蔥），胡蘿蔔，把白菜和蔥花切碎，備用把切好的白菜丁，胡蘿蔔丁，蔥花丁備用雞蛋是直接放麵粉里打的，再...

補齊養血營養粥

07-03 最近身體因為睡眠質量差變得很虛弱，朋友就叫我做點營養粥來吃。用料其實可以很隨意的，喜歡加什麼就加什麼，或者家裡有什麼就加什麼。用料黑米克花生克红豆克黑豆克红枣颗黑棗紅棗薏米龍眼肉補齊養血營養粥的做法材料先洗...

營養簡單美味釀嫩豆腐

04-10 有菜，有肉，有魚，有豆腐，一道菜有齊各方面所須，是很好的下飯菜。家有不吃蔥，不吃香菜的朋友，跟我一起做，一上桌就秒清了。這菜變化很多，可以改釀青椒，尖椒，鮮冬姑，茄子，苦瓜....我們家最愛還是豆腐😍😍用料嫩豆腐1大块淀粉1勺鯪魚肉...

雞蛋餅乾

02-05 用料全蛋液1個蛋黃2個低筋面粉80克糖分40克雞蛋餅乾的做法準備好材料蛋黃2個+全蛋液1個+糖分放入容器，用打蛋器高速打到有濃稠液體感改低速再打2分鐘。篩入低筋麵粉，切拌均勻後倒入擠花袋。烤箱150度預熱10分鐘蛋黃麵糊...

好喝營養的smoothie

05-03 用料牛奶香蕉各類berry蜂蜜無糖酸奶好喝營養的smoothie的做法就是把材料全部放進blender直到smooth就可以喝了.我用的blender是MagicBulletNutriBulletRxN17-1001Blender效果超強。喝不完的做成冰棒😊...

營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏

10-27 人人都知道番茄是女生美白的神器，多吃番茄當然是祛斑和美白啦，不過吃完番茄不要立刻出門口哦。因為番茄是感光食物，遇到光線可能你的斑會更加厲害哦！用料番茄3個土雞蛋2個蒜頭2顆蔥一把（可省略，根據自己的愛好）鹽少於白砂糖...

雞蛋灌餅

09-11 簡單樸實的中式麵點加一點巧思就能有多多變化抹上醬料單吃品嘗面箱跟蛋香夾上生菜跟肉品也能是營養滿點的早餐喔用料中筋麵粉150g冷水90g鹽1/4t植物油10g油酥:低筋麵粉+蔥頭+沙拉油適量egg4個雞蛋灌餅的做法中筋麵粉+...

營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲

11-01 用料皮蛋瘦肉粥雞半只皮蛋5个大米5杯瘦肉250克嫩姜適量蔥適量白胡椒適量鹽巴適量醬油適量料酒適量澄粉少許涼拌雞絲黃瓜兩條紅蘿蔔一條緑豆芽兩塊錢白洋蔥一個木耳15朵（干的自己注意）醬油醋糖香油營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+...

菠菜雞蛋捲

09-07 健康寶寶也可以當輔食品用料雞蛋3玉米澱粉菠菜少許鹽巴和白糖菠菜雞蛋捲的做法菠菜水煮熟了剁碎盡量把水份瀝乾玉米澱粉加點水伴均勻倒入打好的蛋液中再倒進菠菜一起攪拌大火蒸15分鐘左右如果容器太深可能蛋沒那麼容...

手指餅蛋糕捲 (開裂才是完美)

11-19 母親節明天就是了。自己親手來表示您的誠意，一個看上去不完美，其實…….吃上去您感覺完美的蛋糕捲，嘗試過您可能愛上這種獨一無二的口感。就像媽媽一種，給您的愛也是獨一無二。28x28方盆用料雞蛋3個低筋粉90克糖粉(蛋黃用...

快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵

02-01 擺上材料十分鐘蒸熟就好咯用料葱1根老抽半勺生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个麵一斤肉末200克生粉1勺快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵的做法熟麵比較快攪拌均勻...

減脂營養餐

09-30 減脂不等於餓，餓不等於瘦。用料新鮮雞肉適量紅棗數顆當歸少許枸杞少許減脂營養餐的做法放入燉湯鍋...