脂肪炸弹油断怎么做好吃，脂肪炸弹油断家常做法

01-15 在准备晚餐的时候饿了，随手做了一个脂肪炸弹简直不要太好吃。有点像芝士味的希腊酸奶。当然你放希腊酸奶也可以啦但那就不是脂肪炸弹咯。用料草莓（可换坚果）4-5个马斯卡彭/奶油奶酪40g酸奶油/奶油80克代糖6g【生酮低碳】...

08-30 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料冷压椰子油60g无糖黑芝麻粉50g岩盐1-2g无糖颗粒花生酱120g...

Keto生酮-脂肪炸弹（抗饿神弹！！）

01-23 最近老是很饿呀，DrBerg说脂肪不刺激胰岛素分泌，抗饿最厉害。但咱总不可能抓一块黄油或者舀一勺椰子油直接吃吧……所以咱们做成美味的脂肪炸弹，又好吃又顶饿，一举两得啊～～～用料椰子油半杯（120ml）杏仁酱（或花生酱）半杯（120ml）Cocao...

生酮可食脂肪炸弹之奶油冰淇淋

12-22 记录下方子超级简单用料淡奶油150克代糖（赤藓糖醇）10-15克以下是各种口味以上材料➕一种口味可可粉10-15克抹茶粉10-15克冻干咖啡粉（速溶也行，口感可能没有冻干得醇厚）2克无糖花生酱（超好吃）20-30克无糖蓝莓酱20克无糖草莓酱...

keto生酮-咸口脂肪炸弹

04-19 刚刚出炉，忍不住吃了一口，太好吃了😋拿过来分享总热量888千卡(好吉利的数字)，脂肪84.9克，蛋白30.9克，碳水2.7克。分装7个，热量127克，脂肪12.1克，蛋白4.4克，碳水0.39克用料鸭蛋黄67克荷美尔培根101克展艺全脂椰蓉10克多美鲜黄油...

生酮脂肪炸弹

07-21 用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适...

生酮- 巧克力脂肪炸弹

04-09 原菜谱：12个用料椰子油1/4CUP椰子黄油1/4CUP可可粉3汤匙甜菊5滴杏仁香精1/2茶匙香草1/2茶匙冷冻黑樱桃3/4CUP生酮-巧克力脂肪炸弹的做法混合除黑樱桃以外的所有成分。黑樱桃解冻后，用叉子捣烂。将樱桃和果汁混合在巧克...

【生酮减脂】平台必备油断食谱 fat fasting（各种咖啡+脂肪炸弹）

08-04 发现没有油断食谱记录一下自己的不要超过5天哦，我一般就是没事干咸鱼躺在床上不想动，或者finalweek/赶due特别忙的时候，来个一两天用料黄油椰子油橄榄油奶油奶酪淡奶油/椰浆<50g酸奶油<5g无糖可可粉/无糖抹茶粉/代糖/香...

生酮可可脂脂肪炸弹

07-08 单纯想做一个脂肪炸弹，可以常温保存的在学校的时候可以轻松油断正好是一天的热量还没有做，回家尝试了再调整比例用料纯可可脂100克可可粉30克生酮可可脂脂肪炸弹的做法隔水融化可可脂加入可可粉搅拌均匀，倒入模具冷冻至...

亚麻籽椰油脂肪炸弹

02-21 生酮脂肪不够，鼓捣了个咸口的脂肪炸弹，用手头的食材随意组合的，结果很好吃，分享给大家。用料亚麻籽粉100克椰子油100克咸蛋黄（熟）35克（2只）葵花籽仁（原味）5克肉桂粉适量泡打粉适量亚麻籽椰油脂肪炸弹的做法混合亚麻籽粉，椰子油，葵...

巧克力花生脂肪炸弹

06-22 用料可可脂100克椰子油140克花生酱20克可可粉4大勺甜菊糖2茶勺奶粉2大勺巧克力花生脂肪炸弹的做法各种材料混合，放入冰格定型，可以加果仁。2018版，可可脂，椰子油，黄油，各50克，奶粉，可可粉，花生酱各一汤勺，代糖一茶勺，朗姆酒一茶...

生酮牛油果咸味脂肪炸弹

10-28 这个方子是亲自发明，转载请注明出处。经历过了牛油果🥑奶昔，我深刻的体会到牛油果真的应该咸着吃。以前我在国外生活的时候经常就是牛油果加点黑胡椒和盐抹吐司片呀！那个好吃😋。基于这个经验我发明了这样的吃法，简直好吃...

脂肪炸弹biubiu

10-15 最近压力山大，整个人状态特别不好，失眠暴饮暴食，爆卡爆碳，然生活还是要继续折腾，消耗家里可可脂～用料椰子油30克可可脂50克黑芝麻粉50克赤藓糖醇适量脂肪炸弹biubiu的做法椰子油30g切了50g的可可脂微波炉叮一会让油融化，然后...

不腻口的脂肪炸弹❗️

12-29 又是消耗黄油奶酪的一天呀！用料奶油奶酪130克草饲黄油70克椰子油50个100%可可液块7.5克代糖5克不腻口的脂肪炸弹❗️的做法超级简单！就是所有材料搅拌均匀就阔以！个人觉得这个材料比例还不错，毕竟用的这个奶酪微酸咸口，加了...

【生酮】脂肪炸弹（奶油奶酪版）

06-12 用料奶油奶酪200克黄油20克椰子油80克坚果肉适量木糖醇60克100%无糖黑巧克力50克【生酮】脂肪炸弹（奶油奶酪版）的做法一开始没有打算写食谱，所以步骤图没有拍，现在就拍一张集体照对付一下吧！1kg的奶油奶酪用消毒勺子挖出20...

生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）

05-09 防弹系列基本是生酮小白的入门必备，它能快速补充身体油脂，让大脑充满能量做法：☕防弹咖啡：250ml+15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍵防弹绿茶/红茶：适量绿/红茶叶250ml热水冲泡后取出茶叶15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍫防弹热可可：...

生酮饮食-脂肪炸弹

04-29 生酮中，超级无敌好吃又好用的脂肪炸弹用料冷榨椰子油10克黄油15克稀奶油60克奶油奶酪35克代糖50克生酮饮食-脂肪炸弹的做法混合一起热量，蛋白5.5克，脂肪55.8克，碳水3.2克做了7份，所以每一份蛋白0.79克，脂肪7.97克，碳水0.46克...

牛油果脂肪炸弹.软（生酮）

03-12 用料牛油果1个自制酸奶油500克吉利丁1片淡奶油100克代糖适量克海盐一小撮牛油果脂肪炸弹.软（生酮）的做法酸奶油加适量代糖和一点点海盐打发，挤到小模具里。牛油果加淡奶油，可以滴几滴柠檬汁。打碎稍加热牛油果糊和软化的...

生酮-南瓜软脂肪炸弹

03-22 这次没好好拍照凑合吧用料南瓜蒸熟压泥50g黄油100g奶油奶酪50g南瓜饼味香料粉1汤匙香草精1茶匙代糖1-2汤匙盐1小捏坚果碎可选生酮-南瓜软脂肪炸弹的做法在锅里把黄油加热，把其他材料放进锅里一起搅拌均匀放在饭盒里，撒...

生酮｜可可脂肪炸弹

02-13 转自“生酮减肥”APP脂肪炸弹是生酮减肥时期最常见的小零食了，它们含有90%以上的脂肪，你可以尽情享受这些低碳水化合物的脂肪炸弹，非常适合满足对甜食的渴望。用料无糖纯可可粉（原配方未注明）适量？奶油奶酪SoftCheese100克...

脂肪炸弹

01-29 实际操作过程中油脂种类选择和数量比例是自由的。一颗脂肪炸弹约20克，所以总共准备240克油脂。用料可可脂cacaobutter100克椰子油40克黄油100克坚果（可选）诺干脂肪炸弹的做法准备一个12连烤盘，烤盘里放入油纸杯。这就是从...

绿油油蛋黄脂肪炸弹

03-14 用料椰子油100ml亚麻籽粉三勺约20g鸡蛋黄3个大麦若叶青汁粉一小勺约5g杏仁粉看心情~全脂椰蓉看心情~绿油油蛋黄脂肪炸弹的做法椰子油在高于26℃时呈液态，加入以上各种食材，搅拌！蛋黄没必要太碎~放入容器中静置于低于25℃...

生酮脂肪炸弹冰淇淋

02-27 用料代糖巧克力粉20克奶油100克Mascapone奶酪250克生酮脂肪炸弹冰淇淋的做法混合冻起来小贴士做三个每个卡路里434大卡脂肪44克脂肪卡路里占比91.2％碳水4.5克蛋白5克...

生酮食谱 | 牛油果培根脂肪炸弹

01-13 如果说甜味的脂肪炸弹非常适合下午茶时间的话，那么咸口儿的脂肪炸弹，一定是早午晚餐、下午茶通吃的了。清新又让人饱足的牛油果，粘上焦脆浓香的培根碎，咬上一口实在足够过瘾……既能满足爱吃肉馋悠悠的心，又能给予你半天都...

生酮巧克力（脂肪炸弹）

06-05 用料椰子油40克可可脂25克可可粉25克代糖25克花生酱25克生酮巧克力（脂肪炸弹）的做法椰子油和可可脂隔水融化其后所有材料混合均匀倒进模具冰箱冷冻4小时以上（变硬就行）变硬后拿出来脱模即可享用小贴士制作巧克力时，任何模...