藜麦南瓜暖食沙拉怎么做好吃
藜麦的清香加上南瓜的香甜可口,搭配新鲜的草莓,色香味俱全。用料藜麦50克南瓜180克草莓50克盐2克孜然粉2克黑胡椒粉2克枫糖浆3毫升橄榄油10毫升藜麦南瓜暖食沙拉的做法准备藜麦、南瓜、草莓。藜麦提前浸泡3小时,与水1:2...
苹果泥做沙拉汁~看看到底有多赞~~用料南瓜300克橄榄油1勺黑胡椒适量生抽1/2勺醋1/2勺苹果半个胡萝卜1根鸡腿2只耗油1勺料酒1勺自制减脂轻食——照烧鸡藜麦南瓜沙拉🎃的做法1.醋+生抽+橄榄油+苹果泥+柠檬汁搅拌均匀备用2....
用料南瓜1个鲜百合3-4朵藜麦一小撮牛油果1个鸡蛋可加可不加半生或全熟1个蜂蜜1大勺黄芥末酱1小勺香甜蛋黄酱1大勺橄榄油半大勺盐少许黑胡椒少许藜麦南瓜沙拉的做法南瓜藜麦鸡蛋需蒸熟,其它除黑胡椒全部调一起,浇在南瓜...
用料鸡胸肉藜麦彩椒贝贝南瓜酸奶酸奶南瓜鸡肉藜麦沙拉的做法鸡胸肉用海盐、胡椒调味彩椒切丝,贝贝南瓜切块藜麦彩椒南瓜加水同煮(有鸡汤可加些许调味,味道更鲜甜另一平底锅煎鸡胸肉摆盘后淋酸奶...
这道菜是我自己脑袋里构思出来的。。。囊括了我所有爆爱的食材吃多了以至于我三个小时还好撑亲测饱腹能力杆杠滴所有食材均按个人喜好增减我这是三人份(两大一小)用料牛油果1个三文鱼2块虾仁10个南瓜半块红薯3小个藜麦1...
来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉(南瓜鸡胸藜麦沙拉)内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了,那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色,搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽,切成小块。在烤盘中铺一层油...
通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材这样吃的时候只要临时组合一下方便又健康这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉简单易操作用料南瓜5,6块藜麦3,4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺柠檬片2,3片沙拉酱汁橄榄油1大勺...
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
夏天没什么胃口时候就想吃沙拉,更偏爱暖食沙拉,因为早晨一直不习惯吃冷食,肠胃也会不舒服。今天这道沙拉,原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错,简单营养又快手,推荐大家试试哈!用料南瓜半个扇贝柱适...
不知道怎么就感冒了,耽误举铁,也掉肌肉,心疼地抱抱无奈的自己,又不敢瞎吃,总不能病好了人也吹气球了,还得用心合理搭配,再多花点儿时间,用一碗温暖照顾病中的自己。之前凉吃的食材改成薄油轻烹,冰箱路有什么都可以拿来用,更美...
最近发的菜谱都是重口味,今天来盘轻食吧~~~烤南瓜藜麦沙拉!最近减肥的我经常会这样吃,搭配油醋汁,低脂又美味!用料贝贝南瓜一个混合蔬菜适量藜麦50克水105克坚果适量油醋汁特级初榨橄榄油3勺葡萄酒醋或者苹果醋1勺洋葱碎适...
藜麦原产于南美洲,是印加土著居民的主要传统食物,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,被联合国粮农组织推荐为最适宜人类完美的全营养食品。藜麦低脂低糖低淀粉,营养均衡,热量仅为大米的1/3!!!减肥期间,食用藜麦,完全不需忍饥挨饿!藜...
天气冷了,适宜吃热沙拉。低脂健康的坚果南瓜藜麦沙拉得到先生的认可。用料南瓜一块煮熟的藜麦饭半碗杂坚果一把橄榄油,香草,海盐,黑胡椒粉少许烤坚果南瓜藜麦沙拉的做法准备材料烤箱预热200度,烤盘垫油纸或刷油,南瓜去皮切...
“人生幸福,無非四件事:一是睡在自家床上;二是吃父母做的飯菜;三是聽愛人講情話;四是跟孩子做遊戲。”By林語堂今天用秋天应季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧,在和家人朋友聚餐时,把暖暖的健康吃下去!感受人生的幸福!用料南...
用料南瓜,藜麦,牛肉等若干烤南瓜藜麦牛肉沙拉的做法藜麦(合适糖尿病人吃的)煮好后沥水,我放凉了以后搁冰箱了,可以提前煮了放冰箱一个白天都没问题。南瓜烤一下,撒少许肉桂粉,当然你不喜欢就别放,球生菜洗净撕碎,加入藜麦,加入汆...
冬天不爱吃太生冷的沙拉,这款暖食沙拉是我平时经常会做的,简单快捷又好吃,南瓜部分我用了两种,一种是贝贝瓜,这种南瓜水分少烤出来口感更粉糯,另一种是本地常见的称为蜜本南瓜,这种南瓜水分足,完全成熟后口味儿更甜,表面会烤出...
用料南瓜半个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量三文鱼想吃多少煎多少藜麦想吃多少煮多少南瓜藜麦三文鱼沙拉的做法1.南瓜切块,烤盘放橄榄油,铺上南瓜,撒上盐、黑胡椒,再涂些橄榄油在南瓜上。家里有迷迭香和百里香顺手...
用料南瓜克火腿片牛油果个番茄半个藜麦100克生菜若干黑胡椒勺海盐克橄榄油1勺柚子调味汁可选烤南瓜牛油果藜麦沙拉的做法贝贝南瓜切块,无需去皮。淋上橄榄油,根据个人口味加调味料,南瓜本身有甜味,我只加了一点海盐和黑胡...
温暖好吃的热沙拉一份低脂营养均衡的早餐or健身餐用料南瓜半颗藜麦30g乳清奶酪(任意奶酪)15g洋葱50g口菇+各种菇50g西芹50g小黄瓜一根小番茄5个各种坚果15g洋葱粉适量黑胡椒适量盐适量橄榄油1小勺芝麻菜适量烤南瓜藜麦...
340千卡用料藜麦50克南瓜100克彩椒1个樱桃萝卜2个烤熟杏仁20克汉风豆乳酱适量搬运:藜麦杏仁南瓜沙拉的做法看图小贴士藜麦用蒸的方式可有效减少水分,保持口感筋道...
用料150克南瓜,切三角型(約3公分)40克藜麥,洗淨,歷乾600克水1大匙蘋果醋3大匙油1/4茶匙盐5克蒜頭90克新鮮綜合生菜50克熟的白色鷹嘴豆南瓜藜麦温莎拉,新食感温沙拉的做法1將南瓜沿著蒸鍋周圍排放,於中央處鋪上烘焙紙(需注...
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
好好吃饭用料藜麦适量栗子南瓜四分之一紫薯1个西兰花适量荷兰豆适量小柿子5个鸡蛋1个丘比烘培芝麻沙拉酱适量藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法藜麦入锅煮20分钟,紫薯和南瓜切小丁放入一些橄榄油,入烤箱180度,烤20分钟,后五分钟放...
哈哈哈万圣节快到啦南瓜灯做起来参加万圣节party的美食准备起来万圣节的食谱有两大要点,1要足够恶心,2要足够好吃,所以就想到用三色藜麦鸡蛋还有南瓜拌上丘比焙煎沙拉酱,放在南瓜灯边上,一种南瓜灯呕吐物的萌萌样~快来一起...
夏天不能没有沙拉用料贝贝南瓜一个藜麦40g芝麻菜适量小番茄适量海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量烤贝贝南瓜藜麦沙拉【北鼎烤箱食谱】的做法准备食材贝贝南瓜洗干净,切开去籽切薄片平铺在烤盘上,撒海盐撒黑胡椒最后撒一层...
热门标签
-
辣椒小葱煎蛋
摩卡百利甜冰淇淋
花生酱伴面
王牌曲奇
东北炒实蛋
茄子猪肉盖饭
老干妈豆豉蒸鱼
低糖奶香绿豆冰糕
葱香辣鸡丝
韩煎饼
鲜味冬瓜炒虾仁
香焦玛芬蛋糕
米粉蒸胡萝卜
四季豆煎蛋
火爆大虾
栗子龙虾酥
玻璃心饼干纯素
Banoffee
司康基本方
爱的香肠煎蛋
川味红烧牛腩
瘦腿
烤茄子土豆
韩式大酱汤不辣版
盐焗鸡腿肉
零食手指麻薯
麻辣虾尾 零失败
果皮香草盐
减脂好吃的鸡胸肉
焖锅鲈鱼不加水
腌制酸梅青梅
香炸 咕咾肉
银耳木瓜汤
冰糖梨橙汁
从你的全食界路过
不用烧鸡不用炖汤
-
推荐阅读
- 美味的艾草杏仁饼干做法,大厨教你技巧
- 香煎小白条(原味&麻辣)美味好吃的做法大全,香煎小白条(原味&麻辣)做法图解
- 薄荷叶保存方法 别浪费了美味好吃的做法大全,薄荷叶保存方法 别浪费了做法图解
- 低卡热菜|青椒酿肉🫑,鸡胸肉最好吃的做法美味好吃的做法大全,低卡热菜|青椒酿肉🫑,鸡胸肉最好吃的做法做法图解
- 美味的雪菜肉末烧豆腐做法,大厨教你技巧
- 甜酥蛋挞饼美味好吃的做法大全,甜酥蛋挞饼做法图解 如何做甜酥蛋挞饼最美味
- 全麦面包~面包机版美味好吃的做法大全,全麦面包~面包机版做法图解
- 五彩大拉皮美味好吃的做法大全,五彩大拉皮做法图解 如何做五彩大拉皮最美味
- 美味的草莓棉花糖雪花酥做法,大厨教你技巧
- 五颜六色乱七八糟粉美味好吃的做法大全,五颜六色乱七八糟粉做法图解
- 美味的零失败的伤心凉粉做法,大厨教你技巧
- 外脆里糯的糯米粉蛋糕美味好吃的做法大全,外脆里糯的糯米粉蛋糕做法图解
- 简单健康的黑全麦泡菜饼美味好吃的做法大全,简单健康的黑全麦泡菜饼做法图解
- 六寸戚风零失误无开裂美味好吃的做法大全,六寸戚风零失误无开裂做法图解
- 美味小龙虾无敌版。美味好吃的做法大全,美味小龙虾无敌版。做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的烤鱼.家庭烤箱版做法,大厨教你技巧
- 滋滋排骨煲美味好吃的做法大全,滋滋排骨煲做法图解 如何做滋滋排骨煲最美味
- “正大钱食谱”从小吃到大的龙井茶叶蛋美味好吃的做法大全,“正大钱食谱”从小吃到大的龙井茶叶蛋做法图解
- 鸡蛋肉糕美味好吃的做法大全,鸡蛋肉糕做法图解 如何做鸡蛋肉糕最美味
- 莲藕猪肉粥烹饪方法,正宗的莲藕猪肉粥怎么做
- 小美版芋泥美味好吃的做法大全,小美版芋泥做法图解 如何做小美版芋泥最美味
- 美味的鲮鱼肉酿青椒做法,大厨教你技巧
- 美味的中餐厅版宫保鸡丁做法,大厨教你技巧
- 美味的神速酸菜肉打卤面做法,大厨教你技巧
- 酒糟辣椒豆美味好吃的做法大全,酒糟辣椒豆做法图解 如何做酒糟辣椒豆最美味
- 美味的零失误凉拌青瓜做法,大厨教你技巧
- cooking tree Cherry Bottle Cake(勿入转载自用)美味好吃的做法大全,cooking tree Cherry Bottle Cake(勿入转载自用)做法图解
- 快速面变身之莲藕泡面美味好吃的做法大全,快速面变身之莲藕泡面做法图解
- 蒜台炒肉丝美味好吃的做法大全,蒜台炒肉丝做法图解 如何做蒜台炒肉丝最美味
- 纯全麦嘴馋磨牙锅巴美味好吃的做法大全,纯全麦嘴馋磨牙锅巴做法图解