炒花素怎么做好吃，炒花素家常做法

炒花素

11-14 木耳和四季豆花菜炒很美味。用料盐10克油20克四季豆200克花菜半个木耳一小把泡开红萝卜半根姜片3片炒花素的做法木耳泡发洗净，四季豆去筋，红萝卜去皮，花菜洗净。红萝卜切片，四季豆切寸段，花菜小段。盐水涝八成熟。捞出沥水...

素炒青花

05-24 考试结束，放松一下！用料盐适量青花菜1红椒1油适量素炒青花的做法放油热锅后倒入青花菜并翻炒，加盐适量。盖锅盖稍焖几分钟，待青花菜颜色变了再加入红椒翻炒。翻炒收汁，出锅。...

炒素腰花

01-09 用料红黄椒素腰花(魔芋)红葱姜蒜黄椒蚝油盐糖水淀粉炒素腰花的做法素腰花用沸水焯一下，浸泡1小时，用蚝油腌制半小时红、黄椒切片,蒜姜切片葱切末备用起锅入油，加温至7分热时，放入葱姜蒜爆香倒入素腰花和红、黄椒片煸炒2分...

素炒腰花

01-13 用料魔芋（素腰花）黑木耳胡萝卜盐素炒腰花的做法将魔芋洗净后放入烧开的盐水中，煮上三分钟；再加入黑木耳，再煮开；沥会后待用；将锅烧热，倒入少量橄榄油；下入胡萝卜翻炒胡萝卜翻炒几分钟后，加入炒好水的魔芋和黑木耳，稍微翻炒几下后...

素炒西兰花

06-29 美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉...

素炒西篮花

11-30 用料西篮花一个素炒西篮花的做法把西篮花洗净切成一朵朵、准备少许蒜姜锅中烧开、放入西篮花滚二十几秒、捞出备用炒锅中放适量油、油热放入蒜姜爆香入西篮花盐翻炒两三秒盛出即可小贴士喜欢吃辣的就放点辣椒味道更地...

素炒白花

06-23 用料白花400g酱油2勺盐2克老干妈豆豉2勺素炒白花的做法准备好老干妈豆豉锅里放少量菜籽油温热，倒入洗净的白花和老干妈豆豉，小火翻炒。加入少量盐、酱油起锅。小贴士第一次吃，朋友老家带来的白花，按照朋友的描述尝试，味道...

素炒花芸豆

02-18 面面的芸豆用料芸豆200克蒜2瓣葱花适量盐1勺酱油2勺素炒花芸豆的做法用水泡2个小时下植物油，葱花蒜片炒香，我还放了一点点花椒下芸豆，爆炒，炒一分钟后放入生抽2勺多加水，加很多，大火煮开，小火慢炖，大概要炖25分钟，所以一定多加...

素炒黄花菜

08-01 每年只有这个季节可以吃到几顿，季节性太强的一道菜。用料黄花菜400克盐适量油适量克素炒黄花菜的做法新鲜的黄花菜洗干净，锅里放水烧开下菜花煮开。捞出泡在凉水里。换水2次。主要是洗掉花粉，容易导致过敏。锅里放一点油...

素炒芭蕉花

10-26 芭蕉花虽不美丽，但西双版纳的少数民族都喜欢用蕉花做菜，傣家人食用的芭蕉花，主要是野芭蕉和粉芭蕉的花朵。长在山箐和阴湿沟谷中的野芭蕉，假茎和叶片都与人工栽培的芭蕉近似，并和芭蕉一样能开花结果，只是果实小，果皮内密生黑...

素炒虫草花

09-27 “虫草花”并非花，也不是冬虫夏草。是模仿冬虫夏草生长环境而人工培育的一种菌类。营养丰富，可以和冬虫夏草媲美。而且口感Q润，和它的品性很像，虫草花性质平和，不寒不燥，适合多数人。今天我们来款素炒的虫草花，清清淡淡，非常...

素炒黄瓜花

05-30 黄瓜花的作用1、黄瓜花中有大量的葫芦素葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一，这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力，能有效预防癌症的发生，另外它对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。2、黄瓜花...

素炒双花

10-30 做饭时，发现家里剩了点西兰花，剩了点花椰菜，各自都不够做一个菜，肿么办？来个混搭吧，没想到，味道还挺好，颜色搭配也很悦目，编个菜谱，万一哪位亲能用上呢！用料西兰花几朵随意花椰菜几朵随意葱，姜，蒜少量生抽，蚝油，精盐，味精，白糖适量色拉...

素炒花菜

05-30 1.每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中绿花菜所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。2.脾虚...

花菜炒素肠

01-09 用料花菜半棵素肠一根黑木耳若干小黄瓜一根盐糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素肠的做法花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用素肠洗净切片待用黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用小黄瓜洗净切片大蒜切片小粒锅上火加热，倒入...

爆炒素腰花

03-09 四月清明将至，今天做个素腰花，素菜荤吃，很下饭用料杏鲍菇2个芹菜少许青椒1个泡椒（红椒3个盐2g蘑菇精2g生抽3g水淀粉适量爆炒素腰花的做法首先我们准备两个杏鲍菇，将杏鲍菇放置于和菜板平行的位置，然后45度拿刀，切大约4mm的刀...

素炒西蓝花

04-25 用料蒜5瓣西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙素炒西蓝花的做法蒜切末西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水起锅烧油加入蒜炒香加入西蓝花➕蚝油翻炒均匀加入剩余的蒜翻炒均匀出...

素炒芥兰花

11-24 用料芥兰花苗一把橄榄油适量蒜适量素炒芥兰花的做法芥兰去老梗洗净沥干蒜洗净切好取锅放橄榄油烧热放入蒜爆香放入菜少许水翻炒三分钟放盐起锅...

素炒花生芽

04-03 此菜甜脆，清口，所有的调料只是点缀，不要太多，要不就喧宾夺主遮了素菜本身的味道。用料花生芽克芹菜腊肉蚝油生抽盐鸡精素炒花生芽的做法提前把芹菜，花生芽开水后淖水，不要淖水时间太长，要不花生芽不脆了。再过凉水。腊肉切片...

素炒散花

09-01 散花也叫有机花菜。吃起来比普通花菜口感好。用料有机花菜200克香菇三，四朵西红柿小点的一个，大点的半个葱，姜，蒜，青红辣椒适量郫县豆瓣酱半勺生抽一勺花椒粉适量食用油三，四勺素炒散花的做法所有菜洗净，切好小料备好油热先...

素炒芋花

08-29 芋头花又名芋苗花，花芋，是我们平时吃的芋头的花，是一款美食，可炒可炖。芋花性平，是云南特有的食用花品，具有一定的药用价值。用料芋花5根青椒1个醋1勺酱油半勺素炒芋花的做法芋花把皮去掉后洗净，青椒洗净，做斜刀切锅中放油一...

素炒花甲

11-04 用最简单的配料炒出风味花甲(´▽`)ﾉ用料花甲大葱大蒜青尖椒蚝油白糖泰式甜辣酱（可有可无）素炒花甲的做法花甲用盐水养一会，冷水入锅，等水沸腾后花甲的壳一开就捞出来，用冷水清洗干净。大葱斜切片，大蒜拍碎，青尖椒切丝配料下...

素炒花蛤

11-17 简单快速有营养用料花蛤随意（3-4人份最佳）花椒少许八角2-3颗干红辣椒少许葱姜料酒酱油素炒花蛤的做法起锅热油半分钟后加入花椒八角干红辣椒和姜片等油开始冒少许烟加入洗干净的花蛤立马盖上锅盖（这样不会因为爆油而伤到...

素炒菜花

03-19 用料干辣椒1个蒜三四瓣生抽3勺蚝油1勺盐适量小米辣1个白糖一点点素炒菜花的做法菜花焯水调汁：生抽、蚝油、糖、盐混合倒油放蒜和干辣椒放菜花放小米辣倒酱汁...

素炒西兰花

09-22 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加...