美味减肥燕麦饼干怎么做好吃，美味减肥燕麦饼干家常做法

06-13 绝对减肥绝对健康绝对美味用料燕麦片适量红糖15克鸡蛋1个蜂蜜适量红枣4个益力多10g炼乳或香草精2g美味减肥燕麦饼干的做法准备好食材打散鸡蛋(记住不是打发哟🙅)加入红糖搅拌均匀加入黑芝麻红枣益力多加入燕麦继续搅...

02-08 减肥很痛苦，又想吃东西，又饱腹，烤箱是信用卡积分换的，拿来做做吃的😁用料鸡蛋2个燕麦100克椰子粉30克减肥解馋燕麦小饼干的做法鸡蛋先打散备用燕麦加椰子粉，不过我喜欢椰子粉味道，所以加一点，很香椰子粉可加可不加搅拌好的鸡...

06-08 我用的是桂格的即食燕麦片（1kg）好多好多，减肥就要吃好！这回尝试减肥也可以吃的饼干！里面木有一点添加糖，白色是椰子🥥味道的饼干，用的无糖椰子粉。所以要慢慢吃，才能有麦片和椰子的香气。红薯本身就很甜，而且饱腹感很强！可以当...

低脂减肥燕麦小饼干

04-05 减肥期间解馋小零食，增加饱腹感用料即食燕麦片100克全麦粉50克橄榄油30克牛奶50克黑芝麻20克椰蓉20克火麻仁20克红糖30克低脂减肥燕麦小饼干的做法除了牛奶和油所有材料混合。加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一...

南瓜燕麦低脂减肥饼干

02-06 每天上班时间是不是很想来块饼干解解馋呢～那就动手跟我一起来做这份完全不用技术含量的低脂饱腹减肥饼干吧～根据我的用量，总热量为838千卡，蛋白质含量:32.6克，脂肪含量:17.4克，碳水化合物:100.8克无油无糖饼干，成品大概15块...

咸味燕麦饼干减肥

08-11 无糖无油无奶懒人快手，即解馋了饼干又是粗粮主食，有嚼劲儿高饱腹感…做多了放冰箱可以吃几天哦用料鸡蛋1个盐2克酱油2勺椒盐适量(或胡椒粉)辣椒粉适量（可不放）芝麻适量（可不放）即食燕麦片200克咸味燕麦饼干减肥的做法把即食...

减肥美食---燕麦饼

06-24 这个食材可能是所有燕麦饼里用料最少的，做这个就是为了给我放空的肚子，寂寞的嘴巴找个寄托，饿的时候来一块，又香又饱腹，脂肪含量还很低，主材只有三样，剩下都是配料，根据自己喜好添加，都是根据自己口感来的，所有除了香蕉和鸡蛋，剩...

超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干

12-08 上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度烤20分钟叮冷了就会脆好香😋...

黑燕麦软饼干，减肥代餐

06-01 用料黑燕麦100克牛奶100克红糖糖浆5克鸡蛋1个全麦面粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麦软饼干，减肥代餐的做法所有材料混合，愿意捏饼捏饼，愿意平铺烤盘烤好后切条，都可以，上下火210度20分钟就好啦！如果胃不好，提前把牛奶热一下，...

减肥零食——蜂蜜燕麦饼干

01-30 健康、易做，少油少糖、老少皆宜！用料鸡蛋1个燕麦片170克（快熟版）蜂蜜40g红糖35g奶粉20g黄油10g融化的紫薯米2袋（快熟版）第二种添加酸奶1/2盒第二种添加黑芝麻少许第二种添加面包粉筛入少许为了更好成团减肥零食——蜂蜜燕麦...

酥香红糖燕麦减肥饼干

08-15 刚刚吃过哥本哈根，别的零食不敢吃，这款燕麦饼干，好吃不长胖，酥香可口。用料即食燕麦80g低筋面粉50g橄榄油30g黄油20g红糖25g蜂蜜15g核桃碎20g小苏打4/1小勺牛奶10g酥香红糖燕麦减肥饼干的做法将黄油软化低温融化与橄榄油...

燕麦饼干减肥饼干

08-30 年后回来胖了很多，对着镜子实在是自己都看不下去，就下定决心减肥了，就做了营养又健康的燕麦饼干。燕麦和全麦吃了有饱腹感，每次不要多吃哦，这个只是代餐哇，很适合想减肥又管不住嘴的胖妹妹哦！用料低筋面粉120g全麦面粉50g即...

减肥代餐燕麦饼干🍪

03-20 有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧推荐一款小饼干，完美地将吃和减肥融为一体！用料即食燕麦片200克红糖60克盐🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋面粉或普通面粉120克黑芝麻40克橄榄油或者色拉油45克低脂...

无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干

05-27 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后...

纯燕麦减肥零食饼干

08-31 燕麦让人易饱且能量持久，在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。用料即食燕麦170克鸡蛋1个蜂蜜40克红糖35克植物油10克纯燕麦减肥零食饼干的做法准备食材，15个燕麦饼干的量。混...

自制减肥香蕉燕麦饼干

06-07 增加饱腹感和肠蠕动的饼干用料燕麦片200克鸡蛋1个牛奶55克香蕉2根自制减肥香蕉燕麦饼干的做法香蕉两根捣碎加入鸡蛋一个拌匀加入牛奶55克搅匀加入200克燕麦片搅匀放入模具压实180℃烤30分钟切条继续烤干慢慢嚼去吧小...

宿舍美味减肥牛奶燕麦

07-10 最近在减肥中，据说晚饭不吃对胃不好，所以每天晚上都在吃麦片粥怎么吃才能好吃不厌麦片?秘诀在这用料即食麦片随个人喜好奶粉2勺糖2/3勺水末过麦片一点点就好宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法把牛奶，麦片，糖放碗里混合烧水倒入...

减肥食品—黑燕麦饼干

09-13 逛超市看到燕麦就喜欢买，因为觉得它健康，可是买回来吃一两次就放下了，看到这袋燕麦就要过期啦！所以想着赶紧吃掉，别浪费啦！用料黑燕麦片200克鸡蛋一个牛奶一盒蔓越莓随意减肥食品—黑燕麦饼干的做法买好长时间啦！都快过期啦！...

自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）

08-18 无油0⃣️卡路里！随身携带的小零食！好吃的❤️用料燕麦根据自己需要做的量海苔一大包的那种做寿司用的盐一丢丢就好水能把燕麦和海苔搅拌到一起的量就好自制减肥零食小饼干！（燕麦饼干）的做法拿一个碗把以上所有材料全部放进去...

减肥小零食之燕麦饼干

06-24 适合加餐和磨牙用的小零食，自己做饼干能更好的掌握添加油和添加糖的用量，适合减肥和保持体重的小天使们。甜度很低，减肥期间改变了我的饮食习惯，对甜度和咸度的敏感性都比较高，如果嗜甜可以适当增加糖量10-20g，可以用红糖和...

快手版减肥燕麦饼干（小美版）

11-21 用料燕麦片160克红糖粉40克葡萄干50克核桃60克鸡蛋1个椰子油30克快手版减肥燕麦饼干（小美版）的做法葡萄干、核桃仁放入主锅，3秒/速度6加入所有材料，5秒/速度3用冰激凌勺挖出放在烤盘上烤箱预热，150度20分钟...

紫薯燕麦饼干（减肥零食）

10-09 紫薯用料紫薯若干燕麦若干奶炼若干紫薯燕麦饼干（减肥零食）的做法紫薯用蒸的或者烤的。不管你用什么方法，最后要是熟的为泥状。然后放适量的奶炼。跟紫薯拌匀。加入燕麦拌匀。80度烤30分钟，这个温度看自家烤箱的脾气。如果...

减肥利器～燕麦饼干

06-12 用料燕麦片100克红糖30克黑芝麻30克盐1克低筋面粉30克全麦粉30克椰蓉30克玉米油40克牛奶80克减肥利器～燕麦饼干的做法将除油和牛奶以外的食材放到碗中。搅拌均匀。放入玉米油和牛奶，搅拌均匀，由于燕麦片的吸水程度不同，适...

减肥点心之燕麦饼干

04-29 减肥，一个女生们永久的热门话题。坐在电视机前的我常常抬起手往茶几下的饼干盒探去，每当这时，“不能吃！”这个声音就会像闹铃一样在我脑子里面响起。手抬起，放下，再抬起，再放下。最后的结果就只有两种。一，逼疯掉了似的干掉整...

燕麦全麦红枣的减肥饼干

10-15 用料红枣两小把鸡蛋一个燕麦和全麦粉适量（和枣的比例是3比2）坚果：少量燕麦全麦红枣的减肥饼干的做法把枣洗干净去核切碎全麦粉和燕麦片适量加鸡蛋一起还有枣揉在一起烤箱165度中层，预热下，然后烤25分钟左右，凉下就可以吃了...