什锦藜麦沙拉怎么做好吃
用料藜麦60g韧豆腐200g西兰花200g甜豆荚10个红、黄彩椒各半个西葫芦半个调料亚麻籽油2汤勺有机酱油1汤勺黑胡椒碎少许什锦藜麦沙拉的做法准备食材步骤1步骤2步骤3、...
用料黄瓜100克香菇50克番茄80克鸡蛋1个胡萝卜50克莴笋50克虾仁50克藜麦60克料酒适量生抽适量盐适量橄榄油适量什锦藜麦饭的做法先准备食材,把藜麦煮熟。虾仁用料酒、盐腌制15分钟。黄瓜切丝,甜椒、胡萝卜、莴笋切块,番茄...
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...
用料鸡蛋2个西红柿1个玉米粒4勺胡萝卜半根香菇8朵洋葱半个烤肠2根山药肉丸子6小个葱圈蒜片适量藜麦饭1碗橄榄油适量盐少量生抽半勺番茄酱1勺黑胡椒适量不太素的什锦藜麦炒饭的做法备料,🍅切块,洋葱切丁,提前泡好的香菇切...
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
正午阳光,一撮撮微笑,一撮撮伴着轻松的音乐,开动轻食料理……今天,这道料理简直颜值界的扛把子,增加饱腹感的同时,还能最大程度限制了热量的摄入,搭配上三色藜麦米饭,可以化身为营养满格的午餐。Nice👏🏻👏🏻👏🏻用料藜麦一小...
黄豆和藜麦都富含优质蛋白质和多种维生素,藜麦吸饱了豆浆的味道,汤汁浓郁,加上口蘑洋葱的鲜香,别看这一碗全素饭,但是喷香又饱腹!更多藜麦美食更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^...
没食欲的时候来一顿清口的沙拉简直不要太棒。用料旭润庄园高原云耳燕麦玉米生菜芦笋苹果燕麦松茸西兰花圣女果鸡胸肉云耳什锦沙拉的做法鸡胸肉加盐、料酒、胡椒腌制。苹果切块、芦笋三分之二切段,剩下的切片。松茸切丁...
用料鸡蛋(仅用蛋黄)2-3只食用油150g土豆7个青豆2把洋葱少许火腿65g方腿肉香肠2根醋3滴盐3-4勺奶粉1勺什锦沙拉(自制沙拉油)的做法土豆和香肠镉水蒸熟蛋黄放入干净的碗中,先按照一个顺序打,慢慢的加入食用油,边转边加油,如果感...
用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)的做法藜麦多清洗几次直到水清,泡水2小时或以上,滤出然后用电饭锅/锅子煮熟(加水量比煮饭少一点),放凉。在一个大碗中,将所有食材...
不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小...
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
对于沙拉,你陌生吗?是不是,想着一直要吃草的吗?你想多了………很难吃吗?肿么会……试一下,你会爱上她每个人的口味不一样,感觉就自然不一样🍭今天咱们不吃草,吃肉肉,开心吧…………👏🏻👏🏻👏🏻用料鸡胸肉1块紫薯1个西兰花1/3...
美美哒早餐,会让你心情愉悦,活力四射。现代人喜欢追求,看似简单的西式早餐。【什锦沙拉小餐包】漂亮诱人的口感和外表,让你爱不释口。美美哒满足和好心情😁用料面包面团材料:高筋面粉200g白糖40g牛奶100g干酵母5ml全蛋30g...
藜麦富含多种矿物质及维生素、膳食纤维,适合各个年龄段人群食用用料博贞堂藜麦2汤匙无核黑水榄10粒车厘茄4粒栗米粒2汤匙意大利黑醋3汤匙特级初榨橄榄油3汤匙黑胡椒2茶匙沙拉生菜包1包水300ml黑醋藜麦什锦沙拉的做法将...
(SpicyQuinoaVeggieSalad)今年西雅图得初秋竟然有着夏末的阳光明媚,周末看美食橄榄球赛,吃了很多炸物,再加上周日逛了家门口的农家市场,买到了新鲜的蔬菜,于是决定做这道奎藜什锦沙拉。这是我在下厨房的第一个菜谱,我从这里...
沙拉,其实就是西方人的冷菜😀,这个版本低热量,健康又美味,简单易做,喜欢的小伙伴可以尝试一下。用料水果玉米适量土豆半个紫皮洋葱适量黄瓜半根胡萝卜适量豆角适量火腿半根生菜两片沙拉酱两勺白胡椒粉适量盐适量什锦沙拉的...
每到秋天,就又到了要开始长肉肉的季节,为了自欺欺人的平衡一下心理,每周会找一天,基本上就是吃点沙拉之类的,舒缓一下肠胃。这种时候,通常不太使用市售的沙拉酱,热量高,添加剂也多。这个沙拉汁是最经常吃的,简单,味道也很大众,蛋...
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
黄豆和藜麦都富含优质蛋白质和多种维生素,藜麦吸饱了豆浆的味道,汤汁浓郁,加上口蘑洋葱的鲜香,别看这一碗全素饭,但是喷香又饱腹!更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料大米70g...
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料:蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁:蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
我和爱人很喜欢藜麦什锦沙拉。之前做藜麦什锦沙拉🥗,我经常习惯用的是西兰花🥦,水萝卜和牛油果🥑,这次家里食材不齐,拼凑了一份,味道却很意外很惊喜,今天分享给大家!用料长豆角一小把红心火龙果1个藜麦70克焙煎芝麻沙拉汁4勺...
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...
用料高筋面粉300g细砂糖60g盐3g酵母8g奶180g奶粉10g全蛋40g黄油40g(我做了9个什锦沙拉盅,余下的面团做了四个小面包)玉米粒30g青椒30g洋葱30g火腿30g胡萝卜30g沙拉酱30g什锦沙拉盅的做法所有面团材料放入面包机(ACAMB600)...
热门标签
-
原味阿胶
一点红菜鸡血汤
红糖夹心蛋糕
黑芝麻脆饼干
老干妈炒黄瓜
快手版羊肉炖萝卜
减脂餐捞汁小海鲜
酸甜咕噜小酥肉
酸奶 便利袋
包包菜炒吐司
家庭版大米饭锅巴
萍乡煮粉
蒜蓉粉丝蒸
野笋小炒
芽菜碎米鸡丁
自制烤肋排
乐山豆腐脑
便当集九宫格
双仁菠菜
兔子的随心所欲
好吃的肉夹馍
沙茶炒猪肉
肉松面包新手
心粒
来一碗冰淇淋吧
麻辣面包干
13全麦水饺
纸杯蛋糕无纸托
狗狗食用大丸子
懒人咸粥
牛肉胡萝卜卷
鸡腿时蔬荞麦面
减脂餐之凉拌藕根
平潭面饼
花胶胶原蛋白液
应急凉拌菜
-
推荐阅读
- 美味的羊肉串(烧烤)做法,大厨教你技巧
- 蒜香龙须菜美味好吃的做法大全,蒜香龙须菜做法图解 如何做蒜香龙须菜最美味
- 好吃到室友连夜作诗的红烧鸡爪美味好吃的做法大全,好吃到室友连夜作诗的红烧鸡爪做法图解
- 小椒牛肉丝(改良)美味好吃的做法大全,小椒牛肉丝(改良)做法图解
- 烀饼豆角美味好吃的做法大全,烀饼豆角做法图解 如何做烀饼豆角最美味
- Joe~香甜玉米新做法美味好吃的做法大全,Joe~香甜玉米新做法做法图解
- 美味的抹茶液体面包做法,大厨教你技巧
- 黑椒火腿意面+红烧卤蛋美味好吃的做法大全,黑椒火腿意面+红烧卤蛋做法图解
- 夏日减肥营养麦片土司美味好吃的做法大全,夏日减肥营养麦片土司做法图解
- 美味的番茄午餐肉烩饭做法,大厨教你技巧
- 美味的珍珠芋圆奶茶做法,大厨教你技巧
- 红豆蛋糕卷美味好吃的做法大全,红豆蛋糕卷做法图解 如何做红豆蛋糕卷最美味
- 美味的早餐机版嫩牛五方做法,大厨教你技巧
- 美味的电饼铛烤肉太方便做法,大厨教你技巧
- 美味的自用鸡胸肉丸子做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 广东炒米粉美味好吃的做法大全,广东炒米粉做法图解 如何做广东炒米粉最美味
- 美味的重口味小炒鸡做法,大厨教你技巧
- 美味的可可百利甜玛芬做法,大厨教你技巧
- 荔枝乌龙茶美味好吃的做法大全,荔枝乌龙茶做法图解 如何做荔枝乌龙茶最美味
- 黄泥叫花鸡美味好吃的做法大全,黄泥叫花鸡做法图解 如何做黄泥叫花鸡最美味
- 夏季解暑甜汤:红薯百合汤美味好吃的做法大全,夏季解暑甜汤:红薯百合汤做法图解
- 酸菜粉丝白菜豆腐汤美味好吃的做法大全,酸菜粉丝白菜豆腐汤做法图解
- 美味的酱烧圆茄酿肉做法,大厨教你技巧
- 美味的简单快捷面条汤做法,大厨教你技巧
- 白糖拌冷蒸——家乡春末夏初的味道美味好吃的做法大全,白糖拌冷蒸——家乡春末夏初的味道做法图解
- 美味的不加冬瓜的凤梨酥做法,大厨教你技巧
- 美味的紫薯雪梨蜂蜜水做法,大厨教你技巧
- 美味的自制糍粑和面机版做法,大厨教你技巧
- 美味的红烧笋片猪蹄做法,大厨教你技巧
- 耳菜炒虾仁美味好吃的做法大全,耳菜炒虾仁做法图解 如何做耳菜炒虾仁最美味