厚肉堡三明治怎么做好吃，厚肉堡三明治家常做法

厚肉堡三明治🥪🥪

05-22 六月不减肥，露肉徒伤悲。三明治安排起来👏👏用料鸡蛋1个生菜适量全麦面包3片番茄酱、甜辣酱、黑椒酱等等适量自制肉饼100克厚肉堡三明治🥪🥪的做法食材一层层码好，用保鲜膜包裹后对半切开配一杯牛奶简直完美放点图片吧...

中式汉堡（午餐肉三明治）

12-28 营养健康简单方便的让你一天充满能量。FIGHTING!!~用料午餐肉一厚片鸡蛋一个馒头一个中式汉堡（午餐肉三明治）的做法馒头切开，按照个人口味加热或者稍微煎煎或者烤烤。荷包蛋煎起来。厚片午餐肉肉煎起来。夹在一起，完事儿！...

厚厚三明治（减脂餐）

02-23 用料鸡蛋一个全麦吐司两片牛油果半个西红柿三片鸡腿去骨一个洋葱一圈生菜2片芝士一片厚厚三明治（减脂餐）的做法食材准备好，下期发个腌鸡腿肉的食谱。洋葱和胡萝卜要煎锅小火炒一会。鸡腿肉煎熟。一层一层铺上。保鲜膜包...

洋葱牛肉汉堡三明治

06-18 用料面包两片白洋葱（小）1/4个酸黄瓜1根马苏里拉适量牛肉汉堡排1个洋葱牛肉汉堡三明治的做法汉堡排解冻煎熟，趁热放上马苏里拉，用余温融化奶酪（我用市售的汉堡排，方便。没有调味的记得撒盐和黑胡椒）洋葱切细丝，泡白开水约10分...

厚厚三明治

05-05 营养快手颜值高的早餐～可以根据自家食材随意发挥～用料吐司2片鸡蛋1只香蕉小半根黄瓜小半根午餐肉2片西红柿一小个厚厚三明治的做法鸡蛋煎熟，午餐肉稍煎一下黄瓜、香蕉切片，午餐肉、鸡蛋从中间切开黄瓜、香蕉沿吐司边码一...

厚蛋三明治

05-30 我在其中放了芝士，利用培根和鸡蛋的余温将芝士片微微融化，为三明治增添了一分浓郁的奶香，光是想想就令人食指大动~用料牛奶20克芝士片1片自制吐司1片鸡蛋2个（约100克）培根1片黄瓜片2片番茄片3片厚蛋三明治的做法碗中磕入鸡...

三明治肉堡（肉多汁）

04-09 主要是记录肉饼，前腿肉买回来，最好先放冰箱冷藏一两个小时，在拿出来打成肉糜用料前腿肉约400克盐1.5-2克蚝油1勺胡椒粉适量黑胡椒粉适量洋葱末半片胡萝卜末小半根生粉1大勺三明治肉堡（肉多汁）的做法1⃣前腿肉只要纯瘦肉+一...

美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治

09-27 用料法棍1/3根小黄瓜4片生菜1片蛋黄酱2大勺番茄3片奶酪片1片鸡蛋1个黄油少许盐适量白胡椒粉少许美式三明治-鸡蛋蔬菜潜艇堡三明治的做法法棍从中间剖成两半，可放入烤箱微烤一下，使表皮进一步上色，取出，两片法棍内部均匀涂...

超厚三明治

05-06 两人份，厚吐司两片用料小鸡胸肉两块牛油果一个小黄瓜一根酸黄瓜一小根胡萝卜半根紫甘蓝一小块生菜叶两三片超厚三明治的做法先把鸡胸肉煎熟，做法参考这里：，胡萝卜切片也煎熟，磨海盐和黑胡椒调味，新鲜黄瓜和酸黄瓜都切片，紫甘...

厚重三明治

03-31 🌞美好的一天从早餐开始🥣用料全麦吐司3片（普通的也行）鸡蛋1个（喜欢的话可以加多个😝午餐肉2片（厚厚的）番茄适量（2～3片）生菜适量（多点也没关系）沙拉酱➕番茄酱适量（沙拉酱减肥的可以不加，反正给李生加了🤣）厚重三明治的做法做法：太...

厚三明治

10-14 厚三明治这两年比较流行其实就是面包夹上自己喜欢的很多食材什么都能夹低脂的可以选择鸡胸肉牛肉三文鱼金枪鱼纯虾饼加各种蔬菜喜欢放沙拉酱的可以放一些我这版没有放❤(如果是减脂不建议大家吃沙拉酱和火腿)用料面包...

厚切三明治

08-19 用料厚切吐司3片火腿2片番茄2片鸡胸肉1块牛油果1个紫甘蓝适量黑胡椒酱适量调味盐适量黑胡椒碎适量玉米淀粉1汤匙耗油0.5汤匙安佳芝士黄片2片丘比特奶香沙拉酱勺厚切三明治的做法鸡胸肉切厚片，加入调味盐、黑胡椒酱、黑...

紫薯鸡胸肉超厚三明治

06-16 一份厚三明治包含了蔬菜、鸡蛋、肉、碳水，可以说是非常满足健身减肥的小伙伴！大家一起做起来叭！喜欢的人欢迎给我点赞！谢谢！用料鸡蛋1个生菜2片面包2片黑胡椒适量西红柿1个沙拉酱适量鸡胸肉1块保鲜膜适量耗油1勺酱油1勺紫...

厚厚满足感三明治

06-18 春游出行好伙伴两个管饱三明治用料水煮鸡蛋2个火腿8片番茄2个面包20片黄瓜1根胡萝卜1根鸡胸肉2块牛肉2块沙拉酱若干勺番茄酱若干勺盐少许黑胡椒少许厚厚满足感三明治的做法处理肉类1.鸡胸肉牛肉用刀背轻轻排散，加上盐...

黑胡椒牛肉汉堡三明治

02-21 用料洋葱小半个牛肉250克黑胡椒少许鸡蛋一个番茄酱一点杂粮全麦面包一片生菜叶少许黑胡椒牛肉汉堡三明治的做法关键在于牛肉汉堡饼的制作加入鸡蛋、料酒、洋葱丁、生抽、糖、面包糠搅拌均匀左右手将合适大小的牛肉丸...

超快手三明治（附滑蛋三明治&金枪鱼三明治&韩式厚蛋吐司做法）

06-10 很适合作为take-away早餐～封面图是芝士火腿肉松款😋（作品里我传的视频含包保鲜膜的示范哦！）❗️从第5步开始是详细的无肉款滑蛋三明治制作步骤❗️❗️从第18步开始是详细的芝士什锦茄汁豆金枪鱼三明治制作步骤❗️❗️从第24步开始...

美式牛肉三明治（汉堡）

08-06 想要抓住男朋友的胃？用这一个汉堡就能让他乖乖听话啦！想吃容易保存又顶饱的一餐？用这一个三明治就够啦！食材不难买，超市就配齐。一起试试看吧！以下备料一般我是做一次需要购买的量，可做三个三明治，超级无敌顶饱，一般我吃一半就...

自制牛肉汉堡三明治

10-22 闺女总说早饭吃不饱，买过几次冷冻牛肉饼，但是总感觉太贵，所以网上找了自制牛肉饼的方子做个简化版的。做好一次然后冷冻起来，可以有好几个肉饼。用料牛肉馅500克鸡蛋1个面包屑6-8克黑胡椒粉2-4克食盐4-6克黄油小块面包3片...

芋泥厚蛋三明治（芋上厚蛋）

06-09 “芋上”系列菜谱之芋上厚蛋！芋上肉松菜谱：芋上牛奶菜谱：用料吐司片2片芋泥用料荔浦芋头150克奶油/牛奶15克砂糖15克黄油8克厚蛋烧用料鸡蛋2个牛奶40克砂糖10克盐2克芋泥厚蛋三明治（芋上厚蛋）的做法芋头上锅蒸熟，趁热加入黄...

厚蛋三明治

08-31 吐司还是提前用黄油煎香过的，香味你们都懂，是空口吃也停不下来的迷之上瘾。夹满馅料之后更加考验毅力，光是看着满出来的馅料，就难以抵抗。大口咬下的快感，是5个便利店三明治摞起来也比不上的程度！用料厚吐司2块鸡蛋3个培根2...

暴力超厚牛肉三明治

07-12 每次看美食节目之后都特别有做饭的冲动关于汉堡/三明治，不要跟我提什么麦当劳不够罪恶不够高热量的不能叫汉堡/三明治用料肉饼部分牛肉馅（瘦）150g猪肉馅（肥瘦）120g鸡蛋一颗洋葱1/4头黑胡椒、海盐研磨瓶装面包糠4勺牛奶一点...

加厚三明治

04-20 硕妈是个极其重视早餐的颜值控。中西餐30天早餐不重样，当然一切的一切归功于家有萌娃3岁半……自从生命中硕baby的到来，每天早上硕妈就变身成了田螺姑娘。"早餐太漂亮了，我有一个最棒的妈妈。"奶声奶气的话语透露着满满...

三文鱼汉堡/三明治

09-13 孕期医生让多吃三文鱼。每次都香煎已经吃腻了。做成汉堡或者三明治，口味相当惊艳。以下用量够四个成人吃很饱～吃完了才想起来发菜谱，没拍什么照片。下次做再补上！用料三文鱼约一斤鸡蛋1颗大的洋葱1/2个青椒/大尖椒/灯笼椒...

超嫩鸡胸肉厚三明治

07-10 首先，超嫩鸡胸肉来自：这个方子煎出的鸡胸肉炒鸡好吃，再也不是柴到不行的肉肉了！所以腌鸡胸肉大家看这里！土司片我选的咸味吐司，胃不好不喜欢吃甜的😭😭😭用料鸡胸肉1块生抽适量淀粉适量蚝油适量油少许黑胡椒少许土司片几片...

【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治

08-21 早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...