美味的蔬菜饭团怎么做好吃，美味的蔬菜饭团家常做法

07-29 用料米饭2碗盐2克黄瓜1根火腿6片鸡蛋2个油20克圆葱3片葱1根美味的蔬菜饭团的做法切好备用黄瓜，香肠，葱，圆葱丁把头一天做的饭打散锅里放油，煎鸡蛋，把肠，葱，黄瓜，放锅里煸炒一下炒出来，用保鲜膜手套把它攥成饭团，美味的出锅了，很...

美味饭团

02-15 你发现了吗？米饭，才是真正的“百变星君”米饭是大家在熟悉不过的主食了，你知道它的百变吃法吗？除了烹调方式的多变之外，在形式上也能做出不同形式比如（饭团）用料米饭1碗胡萝卜半根火腿肠40g鸡蛋1只西兰花100g盐2克小香葱适量...

芝士蔬菜饭团

12-01 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料米饭400g胡萝卜末40g盐2g芝士片3片植物油10ml鲜香菇40g西兰花40g芝士蔬菜饭团的做法锅中倒入油，倒入西兰花、胡萝卜、香菇末，翻炒2分钟左右，让蔬菜断生，倒入米饭，翻拌均匀，倒入盐...

3种低卡美味饭团【肉松鸡蛋饭团、蟹棒饭团、辣白菜饭团】

07-30 😹😹我最近迷上了吃饭团，饭团真的是好吃又管饱，营养丰富，颜值与实力兼具的神仙美食～❗️❗️（糙米饭可以一次多蒸一些，分成100g/份冷冻起来，吃的时候微波1分钟即可）⚠️“关于包法”1⃣️可以提前先铺好保鲜膜，把食材按顺序铺好，最后包...

蔬菜小饭团

02-09 用料鸡蛋一个米饭500g葱适量（可不加）蒜适量（可不加）胡椒适量盐适量胡萝卜适量（喜欢吃可以多加）面包糠适量食用油适量蔬菜小饭团的做法先把胡萝卜和葱蒜切成小沫沫，锅内少许油，将鸡蛋打匀，放入少许入锅，炒成鸡蛋沫。将准备好的饭...

减脂美味蔬菜团

12-02 因为本人每天都要上班很忙，没有休息日，所以很多步骤没有拍照片，小伙伴们动手做起来。用料鸡蛋3个胡萝卜1根盐适量菠菜1把香菇4朵全麦黑麦粉100克胡椒粉适量十三香适量勺减脂美味蔬菜团的做法把所有的蔬菜焯水，然后过凉了，...

蔬菜饭团

04-12 蔬菜饭团，10分钟就可以搞定，作为早餐，配上或牛奶或豆浆或粥都可以，强烈推荐，挑食的小朋友都特别喜欢吃，家里有什么蔬菜就用什么，西蓝花，胡萝卜，菠菜，小白菜都行，我这个用的是糖菜和胡萝卜。用料米饭胡萝卜糖菜叶芝麻海苔碎蚝油生...

🔥网红的韩式时蔬饭团（美容养颜.健康美味）

11-04 韩式饭团，简单快手、漂亮美味。西兰花具有补肾益精、补脾和胃、清理血管、防衰老、防癌症、防“三高”的功效。胡萝卜具有补肝明目、清热解毒、增加人体抵抗力的功效。海苔具有利尿消肿、预防贫血、美容养颜的功效。适...

营养又美味的蔬菜饭团

08-09 用料胡萝卜一根，西兰花半个，口蘑三个肉松，黑芝麻盐，生抽，食用油营养又美味的蔬菜饭团的做法1、口蘑洗净，切丁2、西兰花焯水，去蒂，切碎3、胡萝卜焯水，切丁4、波力海苔，剪刀剪成小碎片5、将海苔、肉松、黑芝麻（熟的）放入盛大米中热...

美味菜团子

05-04 美味与营养同在！多吃粗粮对身体好哦👍用料菠菜1把胡萝卜半根香菇3朵鸡蛋一个糯玉米面适量虾皮适量小香葱适量盐适量香油适量耗油适量花椒粉适量味极鲜适量美味菜团子的做法菠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋，虾皮，小香葱根据个人...

蔬菜杂粮饭团

10-23 每天一道减肥菜:简单的蔬菜杂粮饭团，粗细搭配，营养均衡！用料杂粮米饭200g西蓝花50g胡萝卜50g根鱼肉肠1根35g盐，生抽，白醋适量蔬菜杂粮饭团的做法把胡萝卜切小丁，胡萝卜，西蓝花，焯水煮熟捞出把焯熟的西蓝花，胡萝卜，用手动绞馅机...

美味饭团🍙

10-12 今年开始每天六点起床给大树宝宝准备早餐。今天的早餐应大树宝宝要求，美味饭团🍙做起来。用料火腿肠1条鸡蛋1个芝士少许黄瓜丝少许美味萝卜干少许色拉酱少许杂粮饭1碗紫菜1张美味饭团🍙的做法杂米饭（红米、糙米、大米）洗...

美味饭团

08-18 营养又美味，简单又好吃。用料米饭一碗肉松适量生菜一片沙拉酱两勺番茄酱两勺寿司紫菜半张煎鸡蛋一个美味饭团的做法米饭平铺在保鲜膜上放一个煎蛋，适量的肉松和番茄酱。接着放洗好的生菜，在放番茄酱，沙拉酱。双手抓住两侧...

蔬菜饭团子

05-13 用料米饭个人饭量生菜三四片（不喜欢的可以不放）盐1只蔬菜饭团子的做法包的时候要紧点要不然会散开小贴士喜欢吃孜然粉的可以多放一点起来比较更香...

美味的饭团

01-02 用料软软的熟米饭一小碗红萝卜一根火腿一点点黏玉米一点点油菜叶一点点黑芝麻一点点海苔熟鸡蛋黄一个香油盐糖沙拉酱适量美味的饭团的做法准备食材切成碎碎米饭中先加入糖盐香油（不喜欢香油味道的要少放哦）鸡蛋碾碎再加...

美味杂蔬炒饭饭团丸子(宝宝版)

06-04 土豆最近不好好吃饭，只能做一些特别的东西来让他好好吃饭，没想到他很爱吃，七个丸子很快就能吃完。用料米饭一小碗胡萝卜一小块黑木耳五朵绿叶青菜三片橄榄油适量盐适量自制无盐虾皮粉1g葱花少许美味杂蔬炒饭饭团丸子(宝...

美味糍饭团

03-06 糍饭，是一种古老的中式面食，也是上海早餐的“四大金刚”之一，家人们都特别喜欢，早餐一碗甜（咸）豆浆，配一个软糯Q弹糍饭团，营养又美味，吃着放心，又耐饥，何乐而不为呢？附上之前我自制油条的链接🔗香酥小油条：_title_a用料白糯米680克...

日式蔬菜饭团

04-04 剩米饭救星，日式蔬菜饭团，你值得拥有@Kenny肯尼妈妈用料米饭1碗胡萝卜碎适量青菜碎适量海苔碎适量肉松适量食用油适量盐少量日式蔬菜饭团的做法准备好所需要的食材把所有食材倒入米饭中拌匀平底锅倒少量油，倒入拌好的米...

宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团

03-14 最近sdj在减肥哈哈哈，所以要吃的少一点～然后正好是星期天就去菜市场买了好多菜跟我一起开始吧！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个菠菜盐克生菜胡萝卜半个黑胡椒白芝麻糙米八宝米豆芽虾仁宿舍美食！蔬菜鸡胸肉饭团的做法将蔬菜等食材洗...

粢饭团 & 糍饭团——美味😋的饭团

09-22 全家都喜糯米食，什么糯米饭、米饭团……只要孩子想吃，就变着花样来做。今天就做这香喷喷的粢饭团，简单快手又美味！用料饭团：1、糯米300克2、大米150克3、食盐2克4、玉米油9克5、香油5克6、清水430-450克馅料：7、榨菜丝适量8...

蔬菜粒饭团

08-22 用料米饭适量午餐肉1盒紫菜1张玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量海苔松适量蔬菜粒饭团的做法午餐肉切成厚片，锅内刷油小火煎至两面金黄锅内刷油，倒入蔬菜粒翻炒，炒熟备用米饭内加入蔬菜粒，海苔松搅拌均匀，午餐肉的盒子内放入保...

超简单辣味蔬菜腊肠饭团

06-12 前一天泡好的米结果因为有事没在宿舍吃，但是又怕米泡太久便拿去做便当放在第二天吃，没想到味道超好😀不喜欢吃辣的可以不放老干妈，觉得不够辣的可以加自己喜欢的辣酱，随意啦～用料米饭看自己饭量大小速冻蔬菜粒看自己喜欢程...

蔬菜杂饭团

04-15 记录下喜欢的口味用料米饭1碗胡萝卜1根紫菜半张盐适量西兰花2朵白芝麻适量蔬菜杂饭团的做法西兰花先过水（很重要）胡萝卜切细末炒熟倒入剩饭炒会加入西兰花和白芝麻撒盐...

四味饭团（消耗蔬菜）

06-02 平常回家一般都是一个人吃饭，要长期离开家但是很多的材料不能长期存放，用来做饭团，又方便又可以消耗多余的菜～用料黄瓜1根日本大根（黄色的泡萝卜）5条金枪鱼适量火腿适量（切碎后和黄瓜的量差不多即可）沙拉酱适量（加不加都可以）盐...

低脂营养美味蔬菜团

04-25 用料鸡蛋两个菠菜一把香菇1朵粉丝一小把虾皮1小把玉米面200-300克耗油，盐少许低脂营养美味蔬菜团的做法食材准备，香菇切碎备用。鸡蛋下锅炒熟，碎；粉丝提前泡好剪碎（我泡的时间有点短，后面有点支出来）；菠菜焯水后切碎；葫芦卜切...