生酮青团2自用怎么做好吃

生酮青团2自用

03-06 用料杏仁粉15克洋车前子粉5奇亚籽粉1大麦若叶青汁粉3克水30克生酮青团2自用的做法所有粉类混合加入水成团静置一会。包馅。包好后上锅蒸15分钟或者微波炉两分钟。小贴士这个水是凉水，不可直接吃，分量是一个很大的青团。...

生酮饮食2

10-16 今天是元宵节，好好犒劳下，继续生酮饮食，感觉吃的量有点多，一天饱饱的，理想燃料的代餐不难吃，几种口味轮着来味道还不错呢！用料理想燃料能量瓶1瓶鸡蛋1个老母鸡防弹可可饮料1包能量棒1根理想燃料每日营养1包生酮饮食2的做法早...

【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃

02-12 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

青团自用

02-09 用料糯米粉300克油15克艾草汁255克糖30克水饴15克澄粉90克水145克肉松250克蛋黄20个沙拉150克自制豆沙450克艾草100克小苏打2克水320克青团自用的做法混合，分割45，包馅20-25，3层2000-12...

自用2

01-11 用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...

生酮青团子

03-20 生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一...

低碳水生酮艾草青团

02-28 用料生酮青团皮（16个）椰子面粉40克洋车前壳子粉30克杏仁粉10克2倍代糖10克艾草浆（处理过的艾草和水1：2制成）330克奶黄馅淡奶油35克2倍代糖7克黄油7克蛋黄1个椰子面粉4克咸蛋黄肉松馅麦德龙无糖肉松20克咸蛋黄10克健哥牌蛋...

低碳生酮艾草青团

02-23 开春时节雨纷纷艾草升阳暖身子，外面买的青团虽好，但是里面各种油糖的添加让我却步多年，问朋友要了些刚长的野生艾草+益母草，低碳团子做起来👩🏻‍🍳用料椰子面粉25g克洋车前子壳粉20克罗汉果糖5克艾草（艹类）30g和艾草打成汁...

【生酮饮食】低碳生酮麻薯生酮青团糯糯的太好吃了！！

02-15 超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速！快速！绕圈搅搅搅就会和我...

生酮玫瑰乳酪青团、奶黄青团

02-11 清明节快到了在家做了无蔗糖低碳水无麸质的青团这款皮和市售的青团一样也是糯糯的还原度很高两种馅料奶黄馅奶香浓郁玫瑰乳酪一口下去满口玫瑰香生酮也可以吃哦用料玫瑰乳酪馅奶油奶酪140克玫瑰花瓣2克鸡蛋1个椰子面...

生酮简易青团(菠菜)

04-01 用料外皮洋车前子壳粉10g水50克菠菜1小把内馅熟咸鸭蛋黄1个肉松etc生酮简易青团(菠菜)的做法菠菜焯水，过凉水，挤一挤，打成泥菠菜泥加5g洋车前子壳粉，搅匀，这时可能有点结块分次加水，观察状态，静止一会儿等洋车前子壳粉吸水，变...

低碳青团皮（maybe生酮）

03-29 Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3gerythritol（orothersugarsubtitude）r...

生酮青团（不用蒸）无敌接近糯米口感

03-12 综合了很多个方子，不喜欢Q弹的，喜欢软糯口感，这个各方面很接近了。糕糕自创，嘟嘟记录。自留分享给群里小伙伴，勿扰。用料椰子面粉60克洋车前子壳粉40克凉水260克开水260克赤藓糖醇0.7甜50克（可自行调整）抹茶粉10克附咸蛋黄肉...

生酮麻薯团子/年糕/糍粑/青团

05-27 菜谱更新如下是一份的量，年糕/糍粑/青团每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉，搅拌完洋车前子壳粉后加入就可以了，增添扎实口感想要热加工（油煎/水蒸/微波炉加热）的宝贝们最好加杏仁粉/椰子粉，不然容易塌用料洋车前子壳粉30克椰...

生酮版青团

02-18 最近跟青团干上了，周末给自己做一个生酮版青团，实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉，下次再加大艾草汁...

生酮-青团

10-28 青团皮：总重量约183克左右，平均22.8克一个，可做8个青团。馅料：总重量约120克左右，平均15克一个，可做8个青团。用料青汁6克凉白开（冷水）30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2...

自用青团

03-11 用料麦青汁60克糖粉28克水10克糯米粉60克咸蛋黄1个白酒几滴肉松10克沙拉酱12克豆沙20克自用青团的做法混合麦青汁糖粉水，糖粉融化混合糯米成糊状，盆里刷油，蒸锅10分钟准备馅，蛋黄肉松16克一个，豆沙10克一个。咸蛋黄喷上白...

【生酮饮食·真酮】生酮青团

05-06 今天来做个青团，当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢...

生酮五彩青团（低碳水）

05-22 淘宝买的生酮青团口感不尽如人意，自己来研究做法啦～这次没有用艾叶，用的是抹茶粉，味道也很清爽热量意外地低，10个一共533卡（车前子壳和代糖不计）脂肪79%，蛋白15%，净碳水6%（碳水主要来自抹茶粉和花生酱）皮的口感非常好，虽然做不到...

生酮青团

04-01 立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖（赤藓糖醇）30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料：黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭...

生酮青团（强推糯叽叽）

03-04 酮人们一定要做用料水克咸蛋黄5个杏仁粉40克车前子壳25猪油40克奇亚籽40克生酮青团（强推糯叽叽）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士按照图片上的文字做，糯叽叽...

【生酮】青团

02-21 用料【青团皮】敬松庄园扁桃仁粉20克全统椰子面粉10克洋车前子粉15克杏林草堂羽衣甘蓝粉3克开水120克左右【青团馅】燕之坊黑芝麻粉20克无糖肉松5克油5克水适量代糖2克【生酮】青团的做法青团皮所有粉类混合均匀，往里...

生酮青团自用1

03-06 用料热水60克杏仁粉8克奇亚籽粉6椰子粉4克洋车前子粉4大麦若叶粉1克生酮青团自用1的做法混合所有粉类，倒入热水拌匀成团静置一会，微波炉一分钟。分成三分。取出包馅料。可以直接吃小贴士这个量可以做三个正常大小青团...

自用青团皮

02-21 用料澄粉20克木薯淀粉20克开水60克糯米粉120克糖粉15克麦青汁102克水饴8克玉米油8克自用青团皮的做法35g左右一个皮...

多囊甜点‘生酮青团’

03-13 传统的青团是用糯米粉做的，升糖指数高的得惊人，这款青团呢，主要原料是洋车前子壳粉，升糖低，还有通便的作用。对多囊和糖尿病人士来说，也是比较友好的。用料洋车前子壳粉10克扁桃仁粉10克椰子面粉10克艾草50g温水100ml食用小...

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