无碳水面包生酮怎么做好吃，无碳水面包生酮家常做法

09-24 主要是为了消耗蛋白粉和洋车前子壳粉生酮可以吃的，无碳水面包说实话网上买的挺贵的，自己做起来实惠很多哦！用料泡打粉4克鸡蛋2个代糖20克蛋白粉60克可可粉20克洋车前子壳粉20克纯牛奶150ml无碳水面包（生酮）的做法所有的食...

最好的无需面粉生酮低碳云面包-净碳水0.2克

12-04 传统一般会用奶油奶酪（等分量替代）做云面包，但是因为我非常喜欢马斯卡彭，所以我决定用马斯卡彭试一下，结果表明超级好吃，面包具有无与伦比的奶香味！配方特地变成2份：小分量，需要的加倍即可。用料蛋清1个蛋黄1个马斯卡彭芝士30g...

小美无麸质低碳水奇亚籽椰子面包（生酮友好）

12-08 好久没有转菜谱了，分享一个快手好做的lowcarbbread吧，食谱转自<Grainfreebreadandpastry>用料水100克奇亚籽2tbsp椰子油（涂抹模具用）适量Desiccatedcoconut235克苏打粉1tsp肉桂粉1tsp生姜粉1tsp丁香粉1tsp豆蔻粉1tsp鸡蛋3...

无面粉低碳水生酮面包

03-25 后期我会陆续出低碳水的甜品和主食。希望能够帮到你们。我不生酮，我就低碳水饮食就够了，才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了，3斤！3斤！我体重基数不大，轻这么快我都有点瑟瑟发抖，我一个星期有5天运动，运动了5年了，从前年开始体重就飙...

无糖低碳芋泥乳酪包-无面粉生酮低碳

08-20 上期做了芋泥馅，正好用芋泥馅做一个无糖低碳的无面粉餐包，口感非常棒，软糯又不失嚼劲，三种粉料结合，是一款超低碳水的餐包。进行过抗糖饮食或者服用抗糖丸的朋友们都知道过量的碳水摄入会让皮肤加速衰老，并且糖分依附到胶原...

生酮低碳水低脂面包

03-27 椰子面粉一定要是无糖的烘焙面粉，不是那种泡水喝的速溶粉，椰子面粉里每serving（约15g)就有10G左右的碳水，其中有约8G是纤维，不会被人体吸洋车前子壳粉主要功效：对减肥有绝佳效果，同时也是治疗便泌的最佳选择，遇水会膨胀形成数...

生酮、低糖、无碳水汉堡包

05-03 用料参见下图。下厨房的编辑功能体验太糟糕了。生酮、低糖、无碳水汉堡包的做法参见上图。见图见图见图见图...

【生酮ketogenic】低碳水面包 The Low-Carb Bread

07-14 转载自食谱是6份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat70%Protein16%Carbs5%2gcarbs/serving用料杏仁粉almondflour1¼cups洋车前子粉groundpsylliumhuskpowder5tbsp泡打粉bakingpowder2tsp海盐...

【生酮低碳】无糖咸柠七（零碳水）

07-30 咸柠七本来应该是七喜或雪碧加咸柠檬喝，但是断糖不能喝（也不建议喝无糖雪碧或者可乐）所以制造了一款高度还原港式咸柠七味道的饮料，0碳水喝起来无负担！用料柠檬半个崂山苏打水一瓶腌制咸柠檬一个betterstevia液体代糖2滴（喜...

生酮低碳-绝似人间面包的低碳咸面包，快手！无蛋！无麸质！

12-05 这个吧，主要用来哄我们家那位想吃面包的同学...做法超简单，基本搅拌一下团成团就好了，热的时候吃口感不输人间面包。配方分了两个部分，一个是基础部分，即有这四样就可以做了，后面添加部分是个人的随性发挥，注意不要加入水分...

低碳水生酮软曲奇（无淀粉无面粉）

04-06 最近沉迷于低碳水小零食无法自拔~~~又好吃又减肥的东西谁能拒绝它呢！！！我不喜甜哦，甜度可能不是很够，你们可以适当增加一点。不低碳水的朋友们，用低筋面粉替代椰子面粉和扁桃仁粉也完全可以的！配方都是通用的！快来试试吧。用...

生酮面包（极简极低碳水）

05-23 生酮一段时间了，其实也不习惯吃碳水了，就是最近感觉有点BM，想着还是做点主食类的吃吃，椰子粉纤维丰富，希望有帮助～用料椰子粉60克鸡蛋7个黄油120克泡打粉1/4茶匙盐1/4茶匙xanthan（可选）1/4茶匙生酮面包（极简极低碳水）的做法1.黄...

面包机版懒人低碳水生酮面包

08-01 伪生酮，但低碳水是真的。用料谷䏓粉（又叫面筋粉）100g美国大杏仁粉100g椰子面粉50g水180g鸡蛋1个黄原胶2.5g盐5g糖10g酵母5g5倍甜代糖5g面包机版懒人低碳水生酮面包的做法谷䏓粉，杏仁粉，椰子面粉，黄原胶，盐，代糖都加入盆里拌拌...

无碳水沙拉（生酮）

08-19 麦吉第一阶段的早餐得变着花样吃用料西蓝花半棵鸡蛋两个番茄一个烟熏鸡胸半块橄榄油、黑胡椒、盐少许无碳水沙拉（生酮）的做法西蓝花掰小放盐焯熟后用水冲凉，鸡蛋煮熟用切蛋器切片，番茄和鸡胸肉切块，然后放少许盐黑胡椒橄榄...

无碳水椰香四溢生酮软欧包

07-27 谁能想到，这个软欧包里，没有一克面粉，没有一粒糖，甚至连黄油都没有。这是椰子面粉做的。椰子面粉不是面粉，是由磨碎的椰肉做的。高营养低脂肪升糖慢饱腹感强。最重要的是太香了，这个欧包烤到一半整个厨房好像置身于椰海。。...

猴monkey面包——生酮低碳净碳水3克

12-03 生酮之前呢，就很喜欢猴子面包，经过反复尝试，研发出猴子面包生酮版，希望大家喜欢。加了核桃仁和肉桂使蛋糕口感更丰富，不是很甜，早上配一杯咖啡感到适宜和温暖。食谱采用杯为单位，因为实际操作你会发现麦芬等快手烘焙，用量杯更...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量小餐包！简单粗暴！懒人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

低碳水生酮亚麻籽面包

03-23 简单，快捷，味道还行，加点椰蓉亚麻籽味道就没那么大。大家可以试试。用料亚麻籽100g鸡蛋2个盐一丢丢洋车前壳粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉（可以不放，不放就少给点水）20g低碳水生酮亚麻籽面包的做法粉类先搅拌均匀然后再加入水，...

生酮无糖低碳水“千层面”

08-20 这次的红酱！一万个推荐～“一整大份”热量：1500kcal碳水：37.5g脂肪：101g蛋白质：106.5g适合3-4人吃哈～（周末可以来个家庭聚餐啥的💕）用料红酱部分猪、牛肉馅200克番茄200克洋葱50克橄榄油一丢丢黄油5克笑厨无糖番茄酱45克玫瑰盐...

低碳水生酮无米粽子

05-14 减肥骗嘴巴很好，真的像在吃糯米粽子，我一口气也就吃了6个半。但是包起来没那么方便，不在意的话可以直接用玉米叶子包也很好包的，我后面粽子叶子不够也用的玉米叶，也好包很多。用料咸蛋黄肉粽五花肉（肥一点的更好吃）一大块五...

超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬

07-27 每个约2g净碳水，2.5g纤维，230Kcal.份量可以做10-11个马芬杯。想要更好吃可以打发一些奶油做个奶油顶。用料杏仁粉110克椰子粉30g黄油120克100%可可粉100g鸡蛋（中等大小）3个Truvia（或其他代糖）60-70克黄原胶5g水250ml奶油奶...

低碳水吐司 | 无面粉生酮可食

05-08 第一次做吐司就成功了而且还是低碳吐司🍞来记录一下～这个量是½吐司的量用大一些的吐司模具的话记得要×2用料活性酵母4克蜂蜜/糖3克温水240mL椰子面粉10克鸡蛋1个(50g)亚麻籽粉35克谷朊粉(面筋粉)95克黄油少量赤藓糖...

腰果酥[生酮无糖无面粉低碳水版]

10-11 迎着70周年国庆的到来，普天同庆免不了亲友聚餐，为此Kenneth特地自制了一批无糖无面粉版的点心，用来招待长辈们，有糖尿病的长辈也可以边品茶边聊天边吃茶点，是不是很棒呢？^O^用料金山杏仁粉克190g草饲黄油100克鸡蛋1个淡奶油...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！

06-12 虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...

无碳水雪芙蕾（生酮）

07-07 甜食的诱惑谁能抵挡？生酮雪芙蕾满足你～用料牛奶20g蛋白3蛋黄3赤藓糖醇20g杏仁粉40g无碳水雪芙蕾（生酮）的做法蛋黄3只加10g糖醇搅拌均匀蛋黄液中分两次加入40g杏仁粉搅拌均匀蛋白硬性打发，然后与蛋黄煳混合。用大勺舀到平锅...