炫彩果蔬沙拉怎么做好吃，炫彩果蔬沙拉家常做法

08-10 用料黄瓜半根生菜若干紫甘蓝若干苹果半个火龙果1/3个苦菊一丢丢圣女果2个玉米粒若干蓝莓若干香甜沙拉酱1.5勺炫彩果蔬沙拉的做法1.将生菜，紫甘蓝撕小块铺底。2.把苹果，火龙果切丁，黄瓜切片。苹果用盐水浸泡几分钟，防止苹...

01-08 用料青苹果意大利粉西红柿西兰花彩虹果蔬意粉沙拉的做法准备青苹果、西红柿各一个，还有西兰花锅内水沸后撒些盐，放入意大利粉（按照上面的要求，我煮了8分钟），熟后立即放入凉开水中过冷河，沥干备用调味汁：这个步骤是可以趁煮意...

05-24 今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月...

果蔬沙拉

08-05 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...

果蔬沙拉🥗

02-11 用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...

彩虹果蔬沙拉

05-16 炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有一盘色彩缤纷的果蔬沙拉能调动胃口，光看着就心情好好，沙拉算最简单的菜了，切一切拼一拼，各种颜色食材搭配一起就好啦.最重要的是吃一大盘也不会有卡路里负担，简直是集好吃健康方便为一身！用料...

蔬果沙拉

09-15 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口...

五彩水果蔬菜沙拉

07-15 这款沙拉是我吃过最好吃的沙拉（其实也没吃过几款哈）用料主材牛油果适量芒果适量小番茄适量生菜适量鲜虾8只酱汁橄榄油20g苹果醋20g生抽20g蜂蜜20g黑胡椒碎少许五彩水果蔬菜沙拉的做法水果切丁，生菜切片，鲜虾煮熟切开，酱汁...

多彩蔬果紫薯帝王沙拉

08-13 用料苦菊叶适量生菜适量彩椒适量圣女果3颗黄瓜适量紫甘蓝适量虾3只多彩蔬果紫薯帝王沙拉的做法生菜、苦菊叶洗净。放入凉白开+盐的水中浸泡15分钟紫薯要做成紫薯泥隔水蒸至筷子可以捣泥为止。同时可以把虾放进去焯熟...

炫彩蛋黄酥（果蔬版）

08-01 以前没做过这款颜色搭配的蛋黄酥，自己特别好奇，哈哈看看好了，很复杂～现在自己做起来吧！真的很简单～拒绝❌色素，用果蔬粉调制颜色，简直太开心啦！可以做出彩色美食～食材主料：水油皮：中筋面粉112g，猪油40g，糖粉10g，水45g四色油酥皮：绿色：...

夏日炫彩沙拉

06-05 夏天总是和绚烂、多彩、酷暑、炎热紧紧的联系在一起，厨房里热气腾腾的烟火记录着每一个挥汗如雨的日子。不想挥汗的时候就来一份夏日炫彩沙拉吧，清凉爽口，不用做饭的日子也会倍感幸福……用料柠檬汁半只菠萝适量虾仁适量...

彩蔬沙拉

04-19 酱汁来自心乐厨房~用料豆苗、紫甘蓝、海带结、胡萝卜丝、甜椒、生菜若干天贝若干油醋汁这个才是关键，时蔬可自行搭配三宝粉适量彩蔬沙拉的做法各种时蔬洗净沥干，切成入口大小酱汁：一次性调制大份，吃沙拉时直接淋入，下述比...

牛油果彩椒蔬菜沙拉（低卡哟！）

09-21 今天晚上烤了鸡腿，所以拌个素菜沙拉，夏天就是吃沙拉的季节～用料蔬菜沙拉超市一袋装彩椒牛油果我放了半个小番茄罐装玉米粒罐装beetroot牛油果彩椒蔬菜沙拉（低卡哟！）的做法蔬菜先铺好。来来来，彩椒们拼个狮子脸。之后切成小块...

桂冠沙拉酱食谱--牛油果🥑多彩蔬菜沙拉🥗

05-03 色拉的简单快捷是人人皆知的，但美味和营养的色拉才能收到家人的欢迎！👏👏👏感谢桂冠色拉赞助本次食谱！用料土豆2个红肠半根杂菜半袋沙拉酱1袋生抽1勺白醋2勺盐适量牛油果半个鸡蛋1个芝麻菜少许香蕉半根西柚2片树莓冰激凌...

炫彩沙琪玛+豪华坚果沙琪玛

04-19 沙琪玛属于小时候的味道，有可能是小时候没有东西吃，没有这么多零食。小时候干吃奶粉，干吃麦片都非常开心。现在吃的东西花样特别多。前几天看到路边有老人现做沙琪玛和炒米糖的。所以回来我想了一下，自己可以做做看。外面...

炫彩果泥杯

01-13 彩虹鸡尾酒制作的时候要把密度大的酒先从子弹杯中间倒入杯底，然后依照密度减小的次序把其他酒品用吧勺引流，顺杯壁留下，不碰触下面一层的酒以免引起混层。我只是参照了其做法，也并不尽然，但手捧这样一杯饮品，小酌，是可以给人...

五彩油醋汁果蔬沙拉

08-15 五彩清爽可口的健康果蔬沙拉！用料果蔬配料：黄瓜1根菠萝小半只小番茄（圣女果）若干个剥好的甜玉米粒一小把生菜1颗白煮蛋1只油醋汁配料：蜂蜜2勺黑胡椒粒若干香醋2勺橄榄油2勺五彩油醋汁果蔬沙拉的做法第一步：煮白煮蛋。鸡蛋放...

七彩鸡胸蔬果沙拉

11-18 拌了一份低卡减脂沙拉当晚餐，七彩鸡胸蔬果沙拉超快手，藤椒口味的沙拉汁很有食欲，好吃又饱腹，无比满足用料鸡胸肉2/1熟鸡蛋1个小番茄12颗黄瓜1根生菜适量青豆适量丘比藤椒味沙拉汁适量生抽少量七彩鸡胸蔬果沙拉的做法准备...

蔬果沙拉🥗

03-11 健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第...

【五彩缤纷减脂沙拉】虾仁牛油果蔬菜沙拉

08-22 最近想减脂，沙拉很适合减脂吃~营养丰富热量低，简单容易上手。喜欢吃的蔬菜都可以放哦，这款沙拉我放了土豆（软糯的），玉米粒，西红柿，紫甘蓝，牛油果，黄瓜，胡萝卜，包菜，洋葱，虾仁，鸡蛋。因为各种蔬菜都想吃，这次量就做的有点多了，这个量适...

七彩养生养颜蔬果沙拉

06-03 老妈新创意，多吃蔬菜的不二法门，各种营养荟萃，好吃不胖，健康养生。用料黄瓜2根紫甘蓝适量生菜适量圣女果（红色和黄色的）适量煮好的黑豆适量煮好的五香花生米适量泡发的银耳适量裙带菜适量杏仁适量菠萝适量香油适量盐适量黑...

炫彩果冻

10-11 这是一款适合孩子甜品好又好看又好吃，而且做法很简单，欢迎各位去看一看。用料各种口味的QQ糖每一种口味都一包炫彩果冻的做法把qq糖拿出来，并加上六十克的水拿出汤匙，搅拌均匀放到锅中加热两分钟把加热后的qq糖水，放到冰箱...

拒绝色素，只要炫彩！果蔬粉版炫彩蛋黄酥

10-11 打开烤箱门的一瞬间，彻底被它的美征服了！之前一直提心吊胆的担心果蔬粉烘烤过后会变色，但真的没有，简直太开心了。终于可以做没有色素的彩色美食啦！食材：油皮：中筋面粉112g，猪油40g，糖粉10g，水45g四色油酥：红：低粉21g，易小焙甜菜粉...

炫彩果蔬凉皮（洗面版）

01-16 凉皮，很多人吃着都会上瘾，适合春夏秋冬各个季节，自己做的，一是干净，卫生，方便，营养又健康！下边的配方教程够3人吃，预祝各位一次成功哦😄用料水150克面300克盐3克黄瓜1根胡萝卜半根豆芽菜适量菠菜叶适量红心火龙果半个醋适量辣...

果蔬汁炫彩饺子

02-09 给大家带来一款好看又好吃的素馅儿饺子，使用火龙果汁做面团，孩子也可以吃～使用博世厨师机，榨汁+揉面+做馅一机搞定，特别方便，只要用量合适，完全不会失败，是厨房小白和厨房老手都非常值得拥有的一台机器。更关键的是，这款厨师机...