美味少油煎茄盒怎么做好吃，美味少油煎茄盒家常做法

09-05 用料茄子1个肉末250克葱少许面粉100g盐5克料酒1勺水30克姜少许五香粉3g韭菜200克淀粉50g泡打粉5克香油20g美味少油煎茄盒的做法猪肉馅+水+料酒+蚝油+葱姜+盐+香油搅拌上劲儿，加入韭菜搅拌均匀茄子切夹刀片儿，薄一些加入...

少油美味的快手茄子

05-29 用料茄子3个郫县豆瓣酱1勺耗油1勺生抽1勺青辣椒一个蒜瓣4瓣少油美味的快手茄子的做法茄子好吃不油的秘诀是你得先干煸一下!干煸好了的样子，好柔软的茄子🍆。放油，蒜小米辣豆瓣酱如果炒香。放入青椒和茄子。加入耗油和生...

少油下饭美味炒茄丝

10-01 这道菜是老爸自创的拿手菜之一，夏天经常吃，超级下饭。烧茄子油太大，这种做法让茄子吃起来更清爽，搭配西红柿味道好极啦^_^用料中等大小的茄子一个西红柿一个尖椒一个八角（大料）一个蒜一头白胡椒粉一小勺生抽少许盐适量味精...

少油美味的煎韭菜茄盒

05-26 童年记忆里最好吃的莫过于妈妈做的韭菜茄盒，爷爷奶奶那时都健在，一大家人围着桌子，等老妈做好端上桌，那种香味，直接无敌，感觉开心得想飞起来，我们吃光一盘，妈妈就擦擦汗水又把刚做好的一盘端上来，那时吃顿茄盒也算奢侈了，所以每...

美味茄盒——无油无三白

08-09 🍆茄子✌️油炸的油煎的红烧的等等凡是和油有关系的传统做法统统不要，一滴油都不放！上次的【无油风味茄子】真心好吃😋那么有没有一道即好吃又简单还健康的茄盒呢？顾名思义，就是两片茄子中间夹上菜再合起来的那种。今天就来...

儿时的味道——少油版茄盒子

05-10 小时候不爱吃🍆，但从不拒绝外婆和阿姨做的茄盒子，还有外婆的清蒸绿茄子，沾上外婆调制的酱料，那是一个香啊……如今，我也是那个爱琢磨吃的中年人了，对小时候的味道念念不忘，大概那也是一种情怀吧……用料茄子2个肉糜300克料酒...

油煎茄盒

12-16 寻找小时候妈妈做饭的味道，注意茄子吸油，小时候生活困难都是放油炸，现在条件好了，不想吃的太油腻，所以就换成用平底锅煎。用料茄子1个肉末250克洋葱半个酱油3勺盐适量克番茄1个黄瓜半根蕃茄酱适量油煎茄盒的做法肉馅和洋葱...

少油版家常美味茄子

07-31 妈妈做的两种家常茄子都很美味哦，省时省力，有时换个口味也是享受哦。冬天再做烧茄子，也是一道美味，不一样的味道。用料茄子1个花椒10多粒葱姜少许酱油2-3勺盐适量水少许蒜2-3瓣淀粉勾芡少油版家常美味茄子的做法茄子切丝，...

美味炸茄盒

03-17 用料长茄子1根面粉50克肉末150克鸡蛋1个淀粉2勺盐5克料酒1勺美味炸茄盒的做法肉馅加入盐和料酒拌匀，备用洗净茄子后，茄子下放两根筷子以防切断如上图，已切好的茄盒调糊：面粉，鸡蛋，淀粉加入少许清水搅拌成糊状肉馅夹入茄盒中...

少油香煎茄盒

08-09 好吃易上手，根本停不下来～～～不粘锅是决胜神器！用料鸡蛋3韭菜1小把茄子1根也可用圆茄子1个盐少量花生油少量面粉少许少油香煎茄盒的做法调馅儿～韭菜洗干净，根部多去一点，泡泡比较好，所以第一步摘韭菜，洗净清水泡着，然后把鸡蛋炒碎...

少油煎茄饼

11-19 夏日家里茄子最多了，做茄饼也是夏日必备的。吃了很多家的口味，但我觉得老妈做的最好吃了，油少，薄薄的，有股浓郁的茄子味，这才叫正宗，哈哈...用料茄子若干盐适量生姜、葱适量鸡蛋2个面粉300g味精1小勺盐2小勺水适量油适量少油...

少油版煎茄盒（还有豆腐盒）

10-17 煎茄盒比炸茄盒口感更软糯，省油而且吃起来不油腻。用料长茄子1根肉末200克鸡蛋1个面粉50克水100克料酒2勺盐2勺葱1/2根姜3片少油版煎茄盒（还有豆腐盒）的做法长茄子切斜片，两片之间不要切断肉馅是包馄饨剩下的。调馅儿用了...

平底锅少油煎茄盒

12-12 超级爱吃茄子，茄盒是小时候妈妈常做的菜，但是茄子特别吸油，为了健康改炸为煎，效果也不错👍用料茄子2个鸡蛋2小个肉末150克淀粉50克酱油1勺盐少许料酒1勺平底锅少油煎茄盒的做法买了比较粗的紫茄子🍆两根洗净掐头去尾备用...

只需要极少极少极少的油煎美味龙利鱼

03-24 厨房小白煎这个龙利鱼都是0难度✌用料龙利鱼中段1条葱、姜、蒜少许各调味料少许只需要极少极少极少的油煎美味龙利鱼的做法1:龙利鱼解冻洗净，用手轻轻按压挤去鱼身上的水份；2:切去鱼的二端取中段（全条也可以），加一点点盐、...

香煎茄盒——健康少油

01-04 用料长茄子2个肉馅200克葱末适量姜末适量盐一勺味极鲜一勺白胡椒粉少许料酒一勺鸡蛋一枚面粉适量淀粉适量花生油适量香煎茄盒——健康少油的做法准备好的肉馅加入适量葱末、姜末，一勺料酒、一勺食盐，一勺味极鲜一勺白胡...

香煎牛肉茄盒（电饼铛超少油版）

10-04 周末的冰箱里只剩了一根茄子半个西葫，不想吃炒茄子了，突然想做茄盒；下厨房搜都是用猪肉调馅儿的，可是也没有猪肉……突然想起前天做的酱牛肉……所以这其实就是个懒人清冰箱的作品？不过确实是超少油，不用担心发胖哦！用料茄子...

少油美味咸鱼茄子煲

03-20 咸鱼茄子煲，男女老少皆宜，伴饭至佳！想吃到美味的茄子煲油肯定是不能少，少了就不好吃了！现在就介绍一种省油又好吃的做法给大家！用料茄子750g猪肉丝50g咸鱼50g蒜头两粒油吃饭的碗8分满黄豆酱一勺酱油三勺老抽一勺葱花少许少...

煎酿藕夹［少油美味］

09-09 用料藕1节鸡胸肉胡萝卜淀粉1小勺姜末盐克生抽勺蚝油胡椒粉煎酿藕夹［少油美味］的做法鸡胸肉+胡萝卜+姜末一起剁成肉馅备用。【调味】生抽，盐，胡椒粉，蚝油，香油搅拌一节藕我切成了12块，做了6个藕夹，夹上肉馅备用。然后边边绕一...

最简单少油的美味蒸茄盒

03-18 想吃茄盒了，但是家里只有长茄子🍆。懒得出门买了，直接上手做吧！油炸太腻，来个蒸的吧，做给孩子吃，虽然出锅的时候样子普通，但是非常美味，最重要的是健康少油！！孩子说真的太好吃了！！😄用料长茄子（最好的是圆茄子）2个肉馅250g（酌情）姜末...

美味蒸茄盒

09-16 不要油腻，清淡味美！用料猪肉馅350g茄子一大个面团一个美味蒸茄盒的做法猪肉馅加葱姜末、生抽、老抽、蚝油、鸡蛋一只、花椒水适量、花生油适量搅拌均匀。面粉加水活成面团。茄子洗净，去皮，切半厘米的片。面积子稍大些，擀成...

美味煎茄盒

04-26 用料鸡蛋2个长茄子2根面粉适量克肉末50克酱油1勺美味煎茄盒的做法加入葱姜酱油，拌肉馅斜着切茄子切茄子不要切到底，要有连接鸡蛋，面粉，水混合成糊状茄子🍆中间加馅茄子粘面糊下锅煎翻动茄盒两面煎黄煎熟盛盘小贴士用电饼...

少油美味的肉末茄子

05-22 超级喜欢妈妈做的烧茄子，但是因为太油，自从胖起来就不再给我做了改良版的少油但依旧美味用料肉末10克茄子1-2个蒜苗一根青红辣椒少量盐少许老抽1-2滴生抽半勺蚝油或者鸡精少量油两勺胡椒少许少油美味的肉末茄子的做法茄...

美味茄盒

09-27 早餐必备，每天早上换着花样犒劳自己、好心情从早餐开始用料茄子1个面粉克鸡蛋2个胡萝卜切丁火腿切丁圆葱切丁胡椒粉美味茄盒的做法茄子切开用小刀把肉切下来剁碎胡萝卜丁➕火腿丁➕圆葱丁➕鸡蛋➕面粉➕加胡椒粉➕生抽...

健康少油煎茄盒

11-09 请客吃饭，很漂亮，这个方子先蒸再煎，不会吃到很多油，用料鸡蛋2只猪肉500g茄子2个胡萝卜碎若干蘑菇碎若干面粉适量健康少油煎茄盒的做法先做好摆盘，黄瓜花和胡萝卜花肉末加鸡蛋酱油胡椒粉胡萝卜蘑菇碎搅拌茄子切段，中间不切开...

少油版---煎藕盒

10-29 喜欢吃藕盒，但祖传的做藕盒须用油炸，每每看到炸好的藕盒满脸的油光时，再馋也得忍着啊。所以我果断得把“炸”改为“煎”。这样就可以吃完一个吃两个.......小妙招：要让夹在藕盒里面的肉馅吃起来不腻，可以往肉馅里加入一点...