金枪鱼什锦杂饭怎么做好吃，金枪鱼什锦杂饭家常做法

金枪鱼什锦杂饭

12-19 用料米2合水（调料的份减去）按电饭锅基准羊栖菜（泡开）适量金枪鱼罐头（沥干油份）1罐胡萝卜丝适量薄口酱油2大勺清酒2大勺味琳2大勺鲣鱼汤料1大勺金枪鱼什锦杂饭的做法米洗完沥干水分、加水的时候一定要减去调料汁的份薄口酱油...

什锦杂蔬饼

01-08 宝贝闺女上私立学校，一天只在家吃早餐，尽量多给他吃点，荤素搭配营养美味用料鸡蛋个盐克蘑菇鲍鱼秋葵紫甘蓝胡萝卜马蹄莲红薯淀粉洋葱圈什锦杂蔬饼的做法洋葱切成圈⭕️，所有食材洗干净切碎，加入俩鸡蛋盐搅拌均匀，红薯淀粉用水...

金枪鱼杂蔬紫米炒饭

08-25 先生前段时间网购了好多金枪鱼罐头，原本打算做三明治和色拉用的，但使用率并不高。正好家里有一些紫米剩饭，就琢磨着做个紫米金枪鱼炒饭吧。成品令人惊喜，好吃得不要不要。用料紫米剩饭300g金枪鱼罐头1个美国杂菜适量耗油...

金枪鱼饭团|杂蔬鸡胸肉丁

08-28 用料鸡胸肉80g金枪鱼80g胡萝卜50g玉米30g青豆10g黑米10g糙米25克金枪鱼饭团|杂蔬鸡胸肉丁的做法11111111...

什锦杂菜

10-24 减肥晚餐吃素用料蚝油少许生抽少许盐少许黑胡椒少许胡萝卜三分之一根口蘑3-4朵洋葱四分之一个金针菇三分一把青椒四分一个大白菜（小颗的）3-4片圆白菜2片什锦杂菜的做法青椒切块，白菜切片，圆白菜手撕，洋葱切条，口蘑切片切少...

金枪鱼拌糙米饭、杂粮饭

07-16 之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕...

什锦鱼杂煲

04-23 小的时候，最爱吃红烧鱼的鱼籽。有时候为了大快朵颐便让父母买个十条八条。现在市场居然有的卖，太方便了。做这道菜要用不粘锅，平常的超过在炖鱼籽的时候很容易结底。喜欢这道菜可以关注B站：董悟饭用料鳙鱼泡4只鲫鱼泡6个...

什锦炒杂菌

09-24 给我儿做的，所以食材切得有点小块，口味也偏清淡一点用料鸡蛋1个莴笋1/4根山药1/2根海鲜菇1盒白玉菇1盒什锦炒杂菌的做法海鲜菇和白玉菇中间再切一刀，莴笋和山药去皮后切丁，全部开水焯水一下。热油炒鸡蛋然后把莴笋，山药，蘑...

金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭

01-26 减脂期间保证蛋白质的摄入量，碳水尽量选择粗粮缓释碳水，油非常少用料金枪鱼1罐鸡蛋1个青菜少许胡萝卜60克杂粮：燕麦米、小米、黑米、糙米、藜麦80可生重金枪鱼蔬菜蛋炒杂粮饭的做法煮熟杂粮米饭冰箱冷冻20分钟比较好炒鸡...

什锦炒杂菜

01-18 稍微有点儿小复杂的菜-------什锦炒杂菜。用料牛里脊100克香菇2个胡萝卜1/2根洋葱1/2个黄瓜1/2根粉丝1把鸡蛋1个蒜末10克葱花10克生抽1汤匙（15ml）香油3汤匙（45ml）盐1茶匙（5克）白糖3茶匙（15克）白胡椒粉1/2茶匙（约3克）白芝麻适量...

金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

12-09 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...

金枪鱼杂粮饭团（减脂版）

05-03 想做吃货界的瘦子用料金枪鱼（泉水浸）半罐胡萝卜1小段土豆1只海苔少许黑胡椒粉少许盐少许蒸鱼鼓油一点点金枪鱼杂粮饭团（减脂版）的做法金枪鱼沥干水，捏碎备用土豆切片上蒸锅蒸熟，稍凉后压成土豆泥，因为我的杂粮饭没加大米，所以...

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团

07-19 减脂期间摄入的主食应该以低gi为主金枪鱼用水浸的芝士片可以用热量减办的习惯了吃杂粮就会觉得很香的对身体也好用料杂粮饭200g水浸金枪鱼半罐海苔碎一把肉松一把低热量芝士片两片白芝麻一小把肉松芝士金枪鱼杂粮饭团...

五谷杂粮金枪鱼烤饭团

12-22 夏日炎炎炒菜做饭什么的麻烦，将就剩下的五谷杂粮饭，半听金枪鱼罐头，参照下厨房大大些的菜谱，自己捏吧捏吧，做出的烤饭团包子。用料丘比沙拉汁少量小米、燕麦、玉米渣、红米饭适量香芹、玉米粒、黄瓜粒适量金枪鱼罐头半听黑...

金枪鱼拌饭

01-19 时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪鱼肉放到空碗里用筷子戳碎。准备...

什锦杂蔬

12-06 作为健身爱好者😇水煮菜菜确实是不怎么好吃…所以就想办法…在不影响菜品美观的前提下…尽可能美味一些😝用料虾仁100克胡萝卜半根西兰花半朵香菇2朵圆菇2朵熟牛肉50克菠菜半把蒜一瓣鹰嘴豆50克什锦杂蔬的做法做法很...

金枪鱼饭团

09-12 女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...

什锦杂蔬饭

12-22 闷热的天气人也愈发懒了，杂蔬饭既方便又美味，省去了炒菜的油烟和酷热用料土豆两个胡萝卜两根甜玉米粒若干豌豆若干干香菇六个花椒15粒大料1个葱末生抽适量盐适量米两杯清水两杯植物油什锦杂蔬饭的做法土豆切成小丁，清水...

什锦杂菇汤

07-08 最近老婆拉肚子，想着做点不一样的汤喝一下，就做了这个汤，最后一步正常应该加点蛋花，我这边不能加，是不是很贴心……用料金针菇把葱根盐克香菇金针菇葱花香油西红柿胡椒粉克淀粉什锦杂菇汤的做法香菇切成丁金针菇切段适量葱...

金枪鱼拌杂饭

10-13 安老师b站的食谱用料金枪鱼1罐鸡蛋2个菠菜300g洋葱1/4个盐黄瓜金枪鱼拌杂饭的做法鸡蛋液+白糖+胡椒粉+盐，炒蛋；金枪鱼油汁炒菠菜；黄瓜用盐冲洗腌制；小贴士鸡蛋液要打的够细，...

金枪鱼什锦炒饭

03-18 通常在懒得做饭或时间比较仓促的情况下我会选择炒饭，这样就解决了晚饭的问题。这道金枪鱼炒饭香里透着鲜，超好吃超好吃！用料米饭适量鸡蛋2个金枪鱼罐头半罐盐适量洋葱一个小葱一根蚝油一勺午餐肉半盒金枪鱼什锦炒饭的做...

什锦杂菇

11-03 什锦杂菇是一道混杂多种菇类的菜有菇的香甜和营养，而且简单易做用料姜4-5片（根据菇的量定）牛肉丸/牛筋丸一包或者半包（根据菇的量定）冬菇5-6个鲍鱼菇5-6个金针菇一包香菇素蚝油一汤匙酱油少许鸡精少许生粉两小勺什锦杂菇的...

金枪鱼泡菜杂粮饭团

05-31 以前很爱吃7-11的饭团🍙，现在习惯了自己制作健康的美食，于是趁着家里有泡菜和金枪鱼罐头，做个杂粮饭团当做主食。用料金枪鱼罐头大概40克左右泡菜少量杂粮饭1碗海苔碎少量黑芝麻少量丘比千岛酱少量金枪鱼泡菜杂粮饭团的...

什锦杂烩

04-20 营养美味的快手菜！用料五花肉片克100杏鲍菇2个藕莴苣卤豆腐青椒红椒什锦杂烩的做法所有食材切块。食材焯水。杏鲍菇要多煮一会儿，莴笋少煮一会儿。藕也要多煮一会儿准备酱汁（见图片备注）切姜末蒜末小半碗开火，加少许油滑锅...

什锦杂蔬粥

01-07 结婚这几年以来，粥成了我们家每天晚饭的首选，也许一年当中有300多天的晚饭都是粥，大米粥，小米粥，要不就是玉米面粥~~~~~吃的最最高级的⑧，应该算是皮蛋瘦肉粥了！（因为我家老王有个特点，人家只爱吃白粥，他不爱吃那些家了其它味道...