低脂海带豆腐汤怎么做好吃，低脂海带豆腐汤家常做法

低脂海带豆腐汤

09-21 用料海带少量克豆腐半块鸡蛋1个盐少量克低脂海带豆腐汤的做法橄榄油热后翻几下海带（买的切好的），加入水开后倒入豆腐，煮五分钟，鸡蛋倒入搅拌，加入少量盐。（加入虾仁更好喝一些）...

简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤

03-24 消耗掉家里剩余海带和豆腐又不长肉肉的好方法用料海带100克嫩豆腐100克韩国大酱1勺盐适量洋葱20克韩式辣酱1勺黑胡椒适量淘米水一汤碗简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤的做法海带豆腐洗干净沥干水，豆腐切小方块，海带丝...

低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤

03-16 冰箱里有什么就放什么，没想到味道一绝啊！！！家属连连称赞，全部喝完了用料裙带菜把盐克鸡蛋1个内脂豆腐一盒番茄火锅底料（很重要）2勺低脂豆腐裙带菜鸡蛋汤的做法内脂豆腐容易碎，所以在盒子里先用小刀划成这种小块锅里放水，水开后...

海带豆腐大酱汤（快手减脂）

06-05 最近有点想吃海带。好像是因为脚气的关系。想吃各种维B含量丰富的食物。减肥餐吃多了。换换口味吧。图片都是爱疯X拍的。没有滤镜。实打实的好喝。用料海带克豆腐块姜片大酱一勺香菇几朵胡萝卜小半根海带豆腐大酱汤（快...

低脂海带豆腐汤

02-26 老公小时候缺碘严重，医生建议多吃海带，结果婆婆喂养过度，从此不愿意吃海带了，但是我做的这个海带汤他能吃一大碗呢。这道汤制作简单，营养丰富，油脂含量低，非常适合减肥人士食用。用料海带500克豆腐300克香菇2朵大葱3-5cm姜3...

排油减脂海带豆腐汤

07-06 今天西蘭做了简单又好喝的海带豆腐汤，营养补钙，低脂低卡，排油减脂，5分钟快手！减脂瘦身的小仙女们看过来~用料海带10个豆腐1块葱1根排油减脂海带豆腐汤的做法准备好所有食材。海带结洗净，豆腐切小块，葱切葱花。起锅热油，爆香葱...

海带苗豆腐汤

07-02 用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗容易熟。最后下少许盐和菜精(我...

韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤

05-23 用料裙带菜：适量6月鲜酱油：一小勺猪肉/牛肉：适量韩式黄豆酱：1勺蒜末：适量盐：适量胡椒粉：适量年糕片：适量豆腐：适量豆芽：适量料酒：半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟，捞出待用将猪肉/牛肉切成小肉丁，加入蒜末...

低脂美味“裙带豆腐汤”

02-21 裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。可用于凉拌，熬...

刷脂汤海带豆腐，已瘦20斤

08-22 外食后建议摄入少点用料海带适量豆腐1盒胡椒粉适量刷脂汤海带豆腐，已瘦20斤的做法1.海带清洗干净冷水煮熟，放豆腐，我一般减脂期间吃的都是嫩豆腐。撒胡椒粉，不要放什么酱油，放也没啥味道，约2分钟滚开就可以盛起来了2.刷脂必...

海带豆腐汤（无油减脂）

10-07 海带可以消脂减肥，还可以清热，最适合女生在夏天喝了。简单的一碗汤，配上一碟小菜，美哉（图文无关）用料内酯豆腐一块（超市盒装的那种）海带丝300g左右味增15g（可无）香菇3个大葱1条海带豆腐汤（无油减脂）的做法首先，把香菇切片，大葱切丝，...

低脂海裙带菜豆腐汤

12-28 今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡...

海带豆腐汤

08-05 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、虾米，倒入冷水，大火煮开。放入海带...

豆腐海带汤

12-07 第一次分享菜谱，其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱，怕以后想念家里的饭菜味道，所以就记录下来，以后自己做。豆腐海带菇汤，营养成分超高～用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海带汤的做法海带丝冲洗干净，备用豆...

瘦身减脂海带豆腐河虾汤

03-16 用料海带200克嫩豆腐100克河虾50克香油5克大葱小半根白胡椒粉适量盐适量食用油少许姜两片瘦身减脂海带豆腐河虾汤的做法海带丝提前两小时泡好，姜切丝，葱切碎备用，豆腐切片，河虾洗干净。小奶锅中加食用油，烧热导入葱碎和姜，...

减脂餐—番茄海带豆腐汤

09-20 大约167大卡，汤汤水水顶饱～用料海带100克豆腐120克虾仁10个西红柿1个（小）小葱1根橄榄油（可不放）3克盐适量鸡精（可不放）小半勺胡椒（可不放）3抖减脂餐—番茄海带豆腐汤的做法干海带提前泡，泡好后切块（湿海带也行，也要泡，因为湿海带是...

㊙️排油减脂好喝不胖，低脂低卡的海带豆腐汤

07-26 🔆今天和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖～海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试用料豆腐1块海带200克姜1片葱1根蒜3瓣盐和鸡精1...

超级刷脂的海带豆腐汤

03-02 用料豆腐100克海带200克香菜5根胡椒粉半勺盐半勺生抽1勺超级刷脂的海带豆腐汤的做法海带丝洗净切好，豆腐洗净切块，香菜切好。锅中加水烧开（可以边切菜边烧水节省时间），放入所有原料，煮五分钟就可以吃啦，超级简单、低卡，并且好...

低脂瘦身海带豆腐汤

09-06 用料豆腐1块海带100克金针菇1把虾皮1把姜3片鸡精2勺盐2克香油3勺料酒1勺酱油1勺低脂瘦身海带豆腐汤的做法锅底放少量油，姜片爆香锅里加水，加入海带，煮5分钟金针菇切小段，加入豆腐，金针菇，虾皮，继续煮5分钟加入香油，蔬之鲜，料酒...

【低脂汤】娃娃菜海带豆腐汤

07-06 用料海带克豆腐块油克盐克小葱香菜娃娃菜生抽香油木耳【低脂汤】娃娃菜海带豆腐汤的做法倒橄榄油一点点炒蔬菜加水盖盖子放入木耳，海带，豆腐加盐，生抽，香油撒葱花香菜...

海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤

06-08 爱喝汤，又想减脂？看这里，一道菜解决一顿饭所需要的全部营养！用料豆腐半块海带150克蒜3瓣扇贝6只玉米1根海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法全部原料，扇贝里的粉丝是买来自带的，减脂不吃哦！一硬币大小的橄榄油，放蒜爆香，然后放入海...

海带豆腐汤

06-08 竟然做出了肉汤的味道，不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块，自己喜欢大小，不能太小，然后用盐水焯一下。然后热锅凉油，一点不用太多，油...

低卡低脂海带鸡丝汤

11-12 海带汤营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，对身体健康十分有益。用料裙带菜1人量鸡胸肉1块葱花1段香油3勺胡椒粉1克盐1勺低卡低脂海带鸡丝汤的做法1、我用的是这种干裙带菜.2、泡发10分钟就能泡出好多.3、把葱...

好吃又减脂的海带豆腐汤

11-30 看了机智的露营生活之后，格外想吃海带汤，虽然没有丰盛的海鲜，随便搞一下干贝和口蘑，就很好吃～用料海带适量豆腐半块干贝10粒口蘑5个大葱1段盐白胡椒香油适量好吃又减脂的海带豆腐汤的做法提前半小时泡好干贝备料如图1锅热...

低脂减肥｜海带豆腐汤

03-31 晚饭不吃米饭又不想饿肚子的时候我就会煮这个汤简单清淡也很饱腹哦而且我很喜欢豆腐喜欢吃菌菇的也可以跟我一样加点菇菇这个真的很简单啦｜我就不注明具体分量了因为我这里煮了一大锅足够两个人吃两顿了用料海带克豆腐...

低脂 海带豆腐汤怎么做好吃

低脂海带豆腐汤怎么做好吃