不敢吃生三文鱼怎么做好吃，不敢吃生三文鱼家常做法

不敢吃生三文鱼，试试这样蒜香味美的做法——蒜香煎三文鱼【孔老师教做菜】

03-01 今天的食谱分享的是“蒜香煎三文鱼”。三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响，因此常吃适量的三文鱼对于儿童智力和视力的发育都颇有裨...

三文鱼还在生吃吗？90秒厨房教你做美味的焦糖三文鱼!

01-26 相信在大多数人的认知中，三文鱼的使用方法应该都是简单切片，生吃或者做寿司，再或者是简单的煎一下，但其实三文鱼的美味绝不仅仅于此，今天就教大家来做一道简单却又不失高档的焦糖三文鱼，让你在家也能吃上高级餐厅的高级料理...

不敢吃生食？三文鱼完美替代：牛油果刺身🥑

03-09 因为疫情好久不敢吃刺身了，作为日料爱好者今天突然馋到不行…突然想起牛油果这个小天使，立马打开生鲜平台下单～🥑用的是即食牛油果，口感绵软不苦涩，入口即化四舍五入还真有那么点三文鱼的意思～快来get这款营养又饱腹的刺身...

不一样的烟熏三文鱼三文治

05-23 自己研究，觉得还挺好吃，属于少数人口味。用料面包一片牛油果半个柠檬一个稀奶油一盒鲟鱼子酱一点点烟熏三文鱼一块花生酱1-2小勺不一样的烟熏三文鱼三文治的做法1、抹花生酱，2、牛油果加点牛奶和柠檬汁打酱抹上去第二层，3...

鱼香三文鱼

01-18 用料三文鱼蒜苗适量白菜适量干白葡萄酒少许盐适量白胡椒粉适量蚝油少许生抽酱油适量料酒少许米醋适量白糖适量葱少许姜少许裨县豆瓣酱少许鱼香三文鱼的做法三文鱼切小块,用盐、干白葡萄酒、白胡椒粉腌大约20分钟匆切...

煎三文鱼鳍（不粘锅版）生酮低碳饮食

12-16 三文鱼鳍有丰富的欧米伽3脂肪，性价比超高的食物。用料三文鱼鳍500g盐5克现磨黑胡椒粉适量煎三文鱼鳍（不粘锅版）生酮低碳饮食的做法＊宝买的三文鱼鳍15元一斤，虽然有大有小但是很新鲜。撒盐腌制半小时以上，不粘锅小火把鱼鳍码...

日式料理*三文鱼生鱼片

01-23 用料新鲜三文鱼500克新鲜粽叶2片日式酱油30克辣根5克日式料理*三文鱼生鱼片的做法去皮，三文鱼鱼皮厚不要浪费，去皮时带点鱼肉可以煎着吃，只需要出锅时撒上一点盐就可以，鱼肉嫩鱼皮香非常不错这是去好皮的鱼肉盘底垫新鲜的...

生腌三文鱼

05-20 看似是黑暗料理但是第一次让我吃出来三文鱼的美味，很好吃噢用料三文鱼块酱油蒜姜花椒料酒醋生腌三文鱼的做法姜蒜切末，烧油，油热后炒花椒，将蒜和姜一同炒。加酱油，水，料酒，醋，尝尝味道，烧开酱汁盛出晾凉，加入切好的三文鱼，腌一两...

三文鱼生

05-21 太爱三文鱼，每次去店里总是舍不得点太多又吃不够，最近找到了家靠谱的网店，买来吃个够！感谢北京大雨公司让在家办公，感谢x丰快递给力！哈哈用料三文鱼300克柠檬一颗黄瓜一根芥末酱油三文鱼生的做法切片，然后照着摆盘就好啦，嘻嘻...

生酮-吃不惯生的三文鱼快来试试这个

10-14 我就是吃不惯生的三文鱼，那天突然想到买一块试做一下，却发现好好吃，分享给大家。主要是简单，配料都很随意的，没有烧烤粉，就放孜然粉都是可以的。用料三文鱼2块盐适量烧烤粉适量生酮-吃不惯生的三文鱼快来试试这个的做法三文...

【野生】香煎三文鱼

10-16 肉质鲜嫩Q弹，营养丰富，请看下图：用料三文鱼1块海盐少量柠檬🍋1个黑胡椒粉少量黄油少量【野生】香煎三文鱼的做法正好买到野生的阿拉斯加三文鱼，肉质颜色比养殖的三文鱼色泽更深，更偏橙红色。用刀切出一块三文鱼肉，剪刀✂️剪...

完全无油，不腥不腻～三文鱼两吃～泰式酸辣三文鱼汤+红酒香煎三文鱼

10-12 以前一直不是特别喜欢三文鱼汤，觉得太腥，后来研究了尝试了几次，感觉这个做法最好，完全没有腥味个人口味清淡，少油少盐，如果喜欢咸一点，斟酌加吧😄步骤是我实际操作顺序，两个锅同时进行的，大概一共用了35分钟，也算是快手菜了吧😄...

三文鱼鱼肠

01-24 用料三文鱼125g柠檬3片淀粉20g胡萝卜40g芹菜1小根鸡蛋1个三文鱼鱼肠的做法准备材料，三文鱼用柠檬片去腥。将所有材料放入辅食机搅拌搅拌成泥状烤肠模具刷一层核桃油将凉拌好的三文鱼蔬菜泥倒入模具中放入蒸锅，大火蒸20...

熟三文鱼不好吃？试试这照烧三文鱼

12-31 用料三文鱼2块洋葱1个盐2匙胡椒粉1匙柠檬汁5ml照烧汁生抽1勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜2勺料酒2勺水4勺熟三文鱼不好吃？试试这照烧三文鱼的做法三文鱼剔骨切块用盐、胡椒粉和柠檬汁按摩两三分钟，腌半小时左右洋葱切片热锅注油，...

生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）

07-06 用料三文鱼半块米饭1碗鸡蛋1个生菜半颗盐适量淀粉半勺生菜三文鱼鸡蛋炒饭(不加油）的做法准备好食材，生菜洗净，三文鱼刮去鱼鳞洗净，用厨房纸巾擦干三文鱼去皮和骨，切小丁，皮留着备用三文鱼加少量盐和淀粉拌匀腌5分钟鸡蛋打散...

生鱼片（三文鱼）

02-28 三文鱼真是百吃不腻，口感肥美爽滑Ｑ弹，吃到嘴里入口即化，整个人都很满足的感觉……用料三文鱼1块海鲜酱油适量青芥末适量生鱼片（三文鱼）的做法三文鱼一块吃多少且多少，备好海鲜酱油和青芥末，就可以开始享用了。...

香煎三文鱼(野生三文鱼腩)

12-20 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可...

不想生吃三文鱼怎么办？

07-12 结婚纪念日那天从郊区回来顺便去了新开的山姆会员超市，买了一块超级鲜的三文鱼（在冰柜前挑了好久，都快钻进去了），可惜连着两天没在家吃饭而之后还要去值班没法回家，生吃吃不下，剩下的又怕变得不新鲜，所以想到了切块炒。用料三...

潮州A宝三文鱼虾生鱼生

07-03 鲜！用料新鲜三文鱼一斤草鱼一条北极贝三个生蚝一粒潮州A宝三文鱼虾生鱼生的做法三文鱼厚切三文鱼拼北极贝草鱼生鲜肥生蚝北极贝拼三文鱼腩小贴士主要要新鲜...

三文鱼鱼碎

01-09 用料三文鱼2块盐少量三文鱼鱼碎的做法直接放锅煎加盐，煎3分钟左右可以上碟...

不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】

02-08 用料三文鱼1块黄油适量黑胡椒适量盐适量柠檬1个小麦草适量（可选）不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】的做法主要食材合影：黄油、小麦草、食盐、黑胡椒、三文鱼加热黄油煎三文鱼不要反复翻面，否则鱼身会碎。两...

不喜生吃三文鱼的福利来啦

09-28 在国外，三文鱼相对便宜且宜得，营养丰富，但是基本以生食或炖煮为主（如芬兰三文鱼土豆浓汤），味道相对清淡，容易食腻。这里推荐一种符合中国人口味的三文鱼做法，让不喜欢生食三文鱼的朋友也可品尝其鲜美口感！用料三文鱼1块备选：大...

三文鱼

06-08 用料三文鱼块柠檬个黄油半盐克黑胡椒勺马铃薯个竹笋克三文鱼的做法没有拍到做法😂😂...

生煎三文鱼

03-18 小情调用料三文鱼1块黄油1块生抽料酒黑胡椒香叶薄荷叶盐柠檬小西红柿洋葱生煎三文鱼的做法三文鱼一整块洗净，用纸巾吸干水倒生抽料酒黑胡椒香叶薄荷叶盐柠檬汁将三文鱼腌制10多分钟小火热锅，待水分吸干，放入黄油，黄油化开...

三文鱼三做

05-29 用料TomatoPestoSalmon豆角3ounces橄榄油少许盐少许胡椒少许无皮三文鱼6ouncespesto2tablespoons西红柿若干TeriyakiSalmon胡萝卜½cup花椰菜1cup盐少许橄榄油少许胡椒少许无皮三文鱼6ouncesteriyakisauce2tablespoon...