甜食控怎么做好吃，甜食控家常做法

甜食控

12-08 喜欢各种甜食用料各种甜食，自制和外食的甜食控的做法爱吃甜食停不下来...

05-18 这是经过用量调整之后的版本，去掉了砂糖的成分，最后用炼乳来控制甜度！非常灵活哟！做下来大概3大杯奶茶的量，3分甜（后续可通过炼乳调整甜度）！用料泰国手标红茶100g雀巢三花全脂淡奶168gONETEA炼乳50g水1400ml调整甜度炼乳每次1...

控糖食谱 — 第1集

03-21 为什么要抗糖化：简单来说，糖和身体里的蛋白质发生反应，在破坏身体蛋白质纤维的同事还会生成一种叫AGE(糖化终产物）的褐色物质，这是皮肤衰老和暗黄的元凶！用料土豆75g甜虾12只黄瓜300g鸡蛋1个番茄1个莴笋1根豆腐1块金针菇1把...

控食

03-20 喜欢，随意就好。用料各类蔬菜1／2蛋白质1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...

控糖食品

10-26 过年胖了好多，想试着控糖来刷一下体重加油吧用料鸡蛋个盐克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮鸡蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防弹红茶晚上吃代餐～...

抹茶控，巧克力控必吃，松软甜香无水蛋糕

06-24 巧克力控跟抹茶控一定要试试这款松软甜香的抹茶蛋糕，无水配方，香味浓郁，还有超多的巧克力豆，特别的好吃❗️用料鸡蛋4个炼乳45克砂糖25克低筋面粉50克抹茶粉5克乐荷有机黄油45克柠檬汁几滴耐高温巧克力豆40克抹茶控，巧克力控...

红豆控控

09-28 小时候常常会吃到那时候穷这种食物就像零食一样倍受欢迎每年新鲜红豆成熟后父亲总会做一些无比幸福的感觉如今也做一些给朋友给同学也给孩子讲讲那童年的回忆！用料红豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水锅铲子红豆控控的做法...

我是甜品控

10-23 用料椰浆适量糖适量芒果半个椰果适量糯米丸子适量龟苓膏适量糖纳蜜豆适量水适量我是甜品控的做法准备好材料，龟苓膏，椰浆，糖纳蜜豆，椰果芒果取肉备用糯米丸子煮熟，捞出来过冷水椰浆倒入锅里加适量水稀释一下，不然光用椰浆太...

虾控虾控虾控♡

11-09 对于虾，各种虾，莫名喜欢。--莫名，莫名，我就喜欢你，深深地爱上你♡用料无法追溯的喜欢虾控虾控虾控♡的做法爱虾，爱生活小贴士虾控虾控，从喜欢吃虾到自己烹饪虾，大大的进步♡么么哒♬...

孕中期食谱（控糖食谱）

02-25 24周做完糖耐已过，这段时间饮食跟大家分享一下，仅供参考用料牛奶r克鸡蛋个蔬菜干孕中期食谱（控糖食谱）的做法牛奶燕窝➕煎蛋➕水煮西兰花➕全麦法棍（无油糖）牛奶燕窝➕全麦欧包（无花果）➕蒸紫甘蓝➕水煮蛋无油蒸蛋➕蒸饺（牛肉...

碳水控主食

01-02 小时候家里少菜少肉的境况，一块饼能解决所有期盼，记忆里挥不去胡同口打饼小店的香气用料中筋面粉200克玉米面粉20克食用油20克盐适量克五香粉少许勺碳水控主食的做法面粉一半加热水一半凉水和柔软面团醒面30分钟玉米面...

孕期控制饮食-记录

05-03 医生发出警告说要控制饮食，开此帖记录每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白质重点每餐都有戒甜食戒椰子坚果大豆每天都有孕期控制饮食-记录的做法截图是范志红老师的孕妇饮食营养全书蔬菜豆类菇类水果碳水蛋...

红烧肉！甜试——养生控糖

07-12 健康也需要甜,“味之素”推出低卡代糖，甜味来自于氨基酸，口感自然，并且将热量减少了90%的零糖类，让味觉安心享受甜美!用料五花肉700克糖色水35克花雕酒15克（焯水用）姜15克卤水汁30克红烧酱油东古15克八角3个香叶2片桂皮1克...

酸甜水果茶之颜控必备

02-20 夏天我只想和水果做盆友好伐，再加上茶，妥妥的好吃又好喝，再搭个好看的玻璃瓶，出去玩时带上，颜控必备！用料红茶包2包柠檬3片蜂蜜适量菠萝按自己喜好，甜的，可多些西柚按自己喜好，酸涩，可少些黄桃按自己喜好百香果少许酸甜水果茶之...

【面食控No.3】零失败！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司

11-12 吐司是买现成的当然自己做也可以大概10g黄油1片吐司的比例30g黄油一勺蜂蜜都是大概蜂蜜比例可以根据自己口味调整具体几片吐司多少黄油就看自己要做多大量了用料吐司黄油蜂蜜白砂糖【面食控No.3】零失败！香甜酥脆的蜂...

甜食控【低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱】

01-26 Hi~摆盘的小可爱来了，今天的甜品，是生酮酮学们的福利。做法简单快手，过程就是一通混合搅拌，也没什么难度。在我生酮减肥期间，总是馋巧克力、馋甜食、馋蛋糕……于是总要想办法来满足自己的口腹之欲。生酮巧克力蛋糕：用罗汉...

减肥想吃甜品，别控制！

10-25 爱吃甜品喝下午茶的胖友，减肥有时候嘴巴馋了超想吃甜品，外面生酮蛋糕贵还买不到，自己在家动动手就可以get超满足的甜品！用料麦片5勺牛奶100克香蕉1根80%黑巧克力豆一把可可粉少许减肥想吃甜品，别控制！的做法麦片和牛奶混合...

面食控必会

12-07 面食控不能错过的面食合集用料面酱油糖蚝油面食控必会的做法三丝炒面：用寿桃牌虾子面炒面是干货提醒豆角焖面：焖面一定要➕香醋牛肉葱油面西红柿快速面：快手又好吃螺蛳粉：李子柒的芝士火鸡面：太腻红烧牛腩面：红烧牛腩后汁的...

孕期控糖控体重饮食

03-12 孕晚期体重刹不住，必须控制了，开帖记录。1.为了多吃草，沙拉都是买好要吃的菜（叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝）用小苏打浸泡清洗干净后，用甩干机（宜家20几块钱那个就很好用）甩干水分，稍微挤压空气分装到密封袋中，宜家...

奶酪控不控

11-09 低脂无油减肥快手晚餐用料鸡蛋一个淡奶酪一片/20g生菜随意chia一勺三明治火腿（我买的雨润牛肉火腿）随意紫甘蓝随意奶酪控不控的做法蔬菜类洗净切切切无需太碎上蒸锅生菜铺底直接打个鸡蛋然后各种其他往里扔最后铺cheese...

糯米甜食控の夏日清凉——桂圆糯米冰棒

10-09 喜欢吃甜糯米(粥)？夏日太腻歪？那就冻起来嘛~可做中等大小6根+*我煮的非常浓稠所以全是糯米粒，使用桂圆【干】肉用料糯米1/2杯桂圆肉1/6杯红糖1/2杯水8杯【可选】姜片（粉）适量糯米甜食控の夏日清凉——桂圆糯米冰棒的做法糯...

丨夏厨丨甜食控福利奶奶家的香芋炖奶 VOL.5

09-02 奶奶小时候经常做给我吃的甜品，分享给大家，每次做这个的时候就会想起奶奶的慈祥与童年.用料香芋500克黄豆100克牛奶350ml椰浆50ml糖适量炼奶适量丨夏厨丨甜食控福利奶奶家的香芋炖奶VOL.5的做法材料如图黄豆要提前泡一...

甜品控:黄桃PIE

10-01 用料黄桃20个糖粉150克玉米粉150克黄油200克柠檬汁2teaspoonBakepowder1teaspoonsweetpastry2片甜品控:黄桃PIE的做法邻居送来他家自己种的黄桃超级甜超市买的Pastry方便我太懒😂放烤箱180度10分钟一半的黄桃绞成桃泥...

控糖食谱 — 第2集

03-23 用料鸡蛋1-2个麦片75克牛奶250ml虾12只青椒2个藕1节油菜10棵藜麦/小米/玉米/大米1-2杯意面100克西红柿1个洋葱半个牛肉末75克海带苗15克控糖食谱—第2集的做法水煮蛋一个➕一个蛋白、燕麦牛奶（燕麦一定是无糖的，牛奶是...

甜食控吃过最好吃的抹茶纸杯蛋糕！不塌不凹！

09-29 看完N多方子，自己总结改良了下，口感真的太绵软虚huo了！熬夜记录下，以防忘记！快晚上12点了，家人一人吃了俩，都说好吃哈哈很简单！内含不塌不凹秘诀！成品量：10个纸杯蛋糕PS：请不要给低分差评了！感恩！我找了无数次都很成功很好吃，方子没...