蚝油瘦肉炒芥兰怎么做好吃，蚝油瘦肉炒芥兰家常做法

蚝油瘦肉炒芥兰

09-09 用料芥兰猪肉蚝油蒜末蚝油瘦肉炒芥兰的做法准备好材料，腌制好猪肉，芥兰切段先爆香蒜末炒肉，然后再炒芥兰，放盐再放蚝油焖三分钟即可。...

蚝油芥兰牛肉

09-30 芥兰摘洗干净后只保留最嫩的那些小叶，茎上的皮如果老要削掉。焯的时候可以少放点油和盐保持芥兰的颜色。牛肉我选的是瓜条，也可以用牛五花，切片后一般腌半小时就差不多了，如果想更入味腌两小时也可以。用料芥兰250克牛肉2...

蚝油芥兰炒腊肠

04-29 用料芥兰腊肠2根蚝油1汤匙糖1/3汤匙姜蒜蚝油芥兰炒腊肠的做法腊肠斜刀切片开水锅里加点盐和几滴油，芥兰切片放锅里烫煮一会断生，捞出沥水备用。锅里少油润锅，姜蒜炒香，放入腊肠炒变色最后加入芥兰，调入蚝油白糖，翻炒均匀即...

腊肉炒芥兰

08-13 用料芥兰400克腊肉200克酱油1勺盐少许姜粒适量料酒2勺生油2勺腊肉炒芥兰的做法做法：👉洗净材料，切好备用！👉热锅冷油，放腊肉炒香后，放姜粒。👉炒香配料，放芥兰，放少许盐，翻炒均匀。👉放料酒，转中小火，盖上锅盖。👉3分钟后，放1勺...

芥兰炒肉末

08-24 用料芥兰适量瘦肉适量蒸鱼鼓油适量生抽适量芥兰炒肉末的做法瘦肉切丁儿，芥兰过水捞出摆盘待用，过水时放点盐锅中放油，肉末炒散，到蒸鱼鼓油，生抽，适量水，炒一下将汤汁淋在事先过水摆盘的芥兰上葱，红椒切丝，另起锅，热油，淋在芥兰上...

芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭

08-11 我们的日常生活，家常菜，芥兰炒牛肉，这道菜是我家餐桌上一周要做个两次以上的家常菜，牛肉和谁搭炒，都很好吃。用料芥兰半斤牛肉（猪肉）250g生粉少许盐，味精，黑胡椒粉少许植物油芥兰炒牛肉/牛肉芥兰炒饭的做法芥兰摘短，洗干净，牛肉...

芥兰炒瘦肉

08-31 一直想吃牛肉炒芥兰！牛肉没买到好的，买猪肉吃，我喜欢吃芥兰，特别是芥兰梗，脆。用料芥兰克瘦肉克蒜瓣蚝油勺芥兰炒瘦肉的做法热锅冷油，下瘦肉，摊平，煎翻面再煎一下煎的作用是让淀粉锁住肉汁，从而达到香嫩的口感不用煎太久，变色就...

蚝油芥兰炒腐竹

08-13 一个简单清爽的小菜。广东人爱吃绿叶青菜，而青菜以快炒最能保持营养不流失。芥兰是广东人爱吃的青菜之一，地位几乎等同于菜心，家常的做法有姜汁炒芥兰、蚝油芥兰，之前也写过小鱼干炒芥兰的菜谱。这次加入腐竹，是潮州人喜欢...

蚝油芥兰苗

08-11 以一个瓷汤勺为量用料芥兰苗适量蚝油1勺糖适量鲜酱油1勺生抽半勺老抽一元硬币大小蚝油芥兰苗的做法将全部调料混合拌匀，备用烧一锅水，加盐加油煮开，放入芥兰苗，差不多就捞起装盘！就是如此简单，试试吧！...

芥兰小炒肉

10-12 用料芥兰半斤肉少许芥兰小炒肉的做法先将肉炒熟，然后放入芥兰一起炒即可。...

最爱的响油蒜蓉蚝油芥兰

02-08 这是我家女儿最爱吃的一道青菜，没有之一！有一次在粤餐馆吃了就直呼好吃，看到女儿爱吃这么健康的青菜，赶紧回家复刻，从此直接俘虏了女儿的芳心，隔三岔五的就会做一回。简单健康美味又保持原来菜的色泽与味道，真心大赞！用料芥兰...

芥兰头炒肉

12-13 芥兰头是一个很好的食材，我个人觉得比芥兰好吃。不过挑的时候一定要挑嫩的，不然太老的芥兰头，会吃得让人崩溃。用料芥兰头叉烧或肉片糖盐酒（普通的米酒）芥兰头炒肉的做法肉切成片，放适量的酱油、糖、生粉、油，腌大概十分钟。...

芥兰炒肉

01-07 芥兰有，助消化、防止便秘降低胆固醇软化血管、预防心脏病的效果。用料芥兰250克油100克盐3克酱油2勺芥兰炒肉的做法去皮，一分两半，然后切片状。瘦肉切片，放入一小勺盐，和味精，酱油，腌制10分钟。小贴士芥兰，很好超熟，不用煮太久...

蚝油炒芥兰

03-25 注意观察一下，芥兰这个菜是一个百搭的食材，可以和各种配料搭配整出各式各样美味佳肴。用料蚝油古法蚝油炒芥兰的做法斜刀切好芥兰不变，按下不表。古法蚝油、酒、糖、葱调、极少马铃薯粉调一个味汁。如法照炒，美味既成，也不...

猪油炒芥兰

01-15 猪油在现代人看来都是避之唯恐不及的食材，但是在我看来，凡事有利有弊，只要掌握好一个“度”，不贪，不过份，一切万物都可以和谐共存。就像这猪油，只要不是天天吃，日日吃，偶尔和植物油搭配着食用，对身体还是有好处的～你们觉得呢？用料...

蚝油芥兰（或菜心）

06-07 用料菜心或芥兰500克蚝油3勺小葱头2个油适量蚝油芥兰（或菜心）的做法芥兰或菜心去底部的皮，茎的皮也拿刀撕掉，整棵放进滚开的水里，放一点盐和油煮成透亮的深绿色，出锅放入冷水里冲一下，剪成一寸的大小，摆盘上面放蚝油，炸一下葱...

蚝油芥兰

01-27 用料芥兰20根蚝油2勺水1小碗糖少许盐少许淀粉1勺蚝油芥兰的做法芥兰洗净，根可以削皮，再改刀，斜着切开。烧水，水开放入芥兰，加少许盐和油，焯一两分钟即可盛出备用。爆香蒜末，加蚝油一起炒再加入一小碗清水，糖和少许淀粉水，翻炒...

芥兰盖瘦肉

03-02 用料芥兰250克瘦肉200克芥兰盖瘦肉的做法油热把芥兰前半部分比较难熟先炒下下一点点盐把叶子也倒进去翻炒熟了即可盛盘子里把刚刚腌制好的瘦肉（肉买回来用玉米淀粉和少量盐腌制下）炒下稍微变色把菜汁翻下一起煮下更入味...

蚝油生菜、蚝油芥蓝、蚝油西兰花【快手家常菜】

12-02 5分钟就可以上餐桌，口感清甜鲜脆，营养丰富的3道健康家常菜。生菜、芥蓝、西兰花，选一种自己喜欢的食材，做一道简单又好吃的快手家常菜。——————————————————————营养价值科普来自百度，不喜欢的可以略...

瘦肉炒芥兰

06-30 芥兰真的很爱吃，纯属分享和爱吃，卖相不好用料芥兰一把克蒜两个瓣瘦肉一块瘦肉炒芥兰的做法芥兰和瘦肉洗干净切好，瘦肉放生粉生抽盐油腌着，芥兰需放沸水里煮煮祛除农药，不用太长时间，一下锅筷子走两下就捞起来，晾干水分，然后锅...

芥兰炒肉片

06-24 芥兰炒肉片，简单下饭的一道家常菜用料芥兰一小把猪肉100g蒜几个酱油少量油少量糖2勺芥兰炒肉片的做法把芥兰洗净，梗和菜叶分开猪肉洗净切好放点酱油腌着把芥兰先用开水白灼，（在锅内放几点油，保菜色），然后捞起待用。开火放入...

蚝油炒介兰

08-18 简单又下饭用料介兰适量蚝油适量蒜适量蚝油炒介兰的做法介兰洗净切段，水煮滚加点油把介兰水汆烫一会捞起爆香蒜过后倒入汆烫的介兰炒，过后倒入蚝油炒熟...

蚝油瘦肉

01-24 最简单的食材，最下饭了用料瘦肉克蚝油勺淀粉勺酱油白糖蚝油瘦肉的做法猪肉切片或丝。用白糖，淀粉，蚝油腌制二十分钟，然后锅爆香蒜头，下肉炒，变色了就加点酱油，少量水，炒下就关火，嫩得不得了！！！...

蚝油炒瘦肉

12-26 貌似下厨房没有这道菜，这可是家常菜啊！壹壹每次都能一大碗饭，有汁有汁的，就是美味！用料瘦肉蚝油生抽料酒淀粉京葱蒜蚝油炒瘦肉的做法瘦肉切片，生抽，料酒，淀粉抓腌15分钟，京葱，蒜切片热锅下油，爆香蒜，下瘦肉，待五成熟时加入蚝油，少于...

餐厅级别的蚝油芥兰

05-22 怎么在家里做出像餐厅里一样的蚝油芥兰呢？最重要的是如何处理菜心让你能够吃到足够的脆脆嫩嫩的芥蓝菜心。用料芥兰吃多少买多少蚝油一勺盐适量油一小勺水一锅餐厅级别的蚝油芥兰的做法最靠近菜心根部的这一个菜叶可以...