凉粥怎么做好吃，凉粥家常做法

凉粥

07-01 平安夜一家三口出去吃西餐，回家后，大家都觉得很上火，决定煮个凉粥让大家降降火用料红萝卜2根腐竹2根蚝使20克大约10颗大米1杯凉粥的做法把红萝卜洗干净削皮，切块腐竹切块，然后浸泡到软为止蚝使洗干净，然后浸泡洗米，然后开煮，...

海鲜粥配凉拌豆芽菜

02-25 用料扇贝适量蛤蜊肉适量虾仁适量胡萝卜1根姜适量青菜2颗海鲜粥配凉拌豆芽菜的做法备料洗净将食材切成小丁加入料酒，白胡椒粉，姜末，少量盐拌匀腌制去腥将姜末胡萝卜炒香加入配料将煸炒的配料加入淘好的大米中，开始煮粥最后...

超越八宝粥&清补凉

06-06 泰式清补凉，一碗可要十元，夏季喝了比较凉爽，特别是冰冻的！自己买回来做，简单又好喝！用料通心粉适量大腰豆适量红豆适量绿豆适量海带适量雪耳适量麦米适量莲子适量红枣适量（可不放）椰青肉适量（可不放）超越八宝粥&清补凉的做...

佐粥小菜～凉拌榨菜丝

01-09 用料榨菜蒜生抽香油味精佐粥小菜～凉拌榨菜丝的做法榨菜切细丝浸泡在清水中，备用。蒜切末，加入生抽、香油、味精调匀。将泡好的榨菜清洗一下，控干水。调好的汁倒入榨菜中搅匀，尝一下，如果觉得淡加少许盐。...

天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥

08-20 用料香芹5根肉丝小半碗大米半杯香油数滴盐少许青蒜1根天凉了喝碗热粥呗——芹菜肉丝粥的做法1.砂锅注入三分之二的水，烧开，淋上麻油，倒入洗干净的米，大火熬开，小火煮上十分钟，关火。2.再次烧开至粘稠，开始不断搅拌，加入昨天炒...

清凉肉粥

05-15 就是一款懒人粥用料大米1杯麦片适量冬瓜适量小白菜5根哈哈哈猪肉馅适量清凉肉粥的做法肉馅用蚝油酱油料酒盐胡椒粉拌匀冬瓜切小丁小白菜切小段用炒锅把所有食材炒熟放入熬好的大米粥再熬制一小会儿并放入麦片用少许盐...

养生清凉粥

04-17 看图说话用料大米杯红米红豆克绿豆养生清凉粥的做法如图料米糊...

清凉绿豆粥

03-21 夏季湿热，绿豆清凉解毒，来碗小粥比吃饭舒服多了～用料绿豆2/5米杯薏米1/8米杯莲子1/8米杯百合1/8米杯米1/4米杯姜2片冰片糖2/3块清凉绿豆粥的做法绿豆、薏米、莲子、百合洗净提前浸泡2小时后，先和姜片一起入锅，大火烧开转小...

清凉解暑粥

05-27 清润爽子，用料绿豆各一小把红豆眉豆黄豆百合赤米一两大米2两白沙糖随意放清凉解暑粥的做法洗净后，用电饭煲，不用放油，用压力煲也可以，吃的时候放盐或是糖都可以，自己随意，提示：外面买的他们用的是糖精放一二粒就甜到不得了，糖...

清凉薄荷粥

02-11 今天给大家推荐一款简单易做，最适合夏天吃的粥。整个吃粥的过程，你都会感觉到有丝丝的凉气裹挟着薄荷的清香，随着你的呼吸、你的咀嚼频率缓慢的弥漫在你的口腔、鼻腔以及你的身体里，很神奇哦⊙∀⊙！赶紧试试吧。用料薄荷7-...

冰凉八宝粥

07-22 15秒学会八宝粥雪糕用料黑米八宝粥一瓶模具1个冰凉八宝粥的做法把八宝粥倒入模具，放冰箱冷冻成型脱模即可！小贴士喜欢甜一些的，可以加些炼乳或蜂蜜...

清凉八宝粥

06-10 用料大米适量糯米适量黑米适量红枣4颗花生适量绿豆适量红豆适量百合适量银耳一小朵冰糖4颗清凉八宝粥的做法将所有食材洗净，除大米外的食材用水浸泡2小时以上（银耳撕小多，越小越好）所有食材放入电饭煲中，启动“汤/粥”模式...

绿豆粥（清凉降暑）

08-14 小暑刚过，天气越发的热，给家人做上一锅绿豆粥真是极好的用料绿豆适量大米适量老冰糖适量红枣8颗绿豆粥（清凉降暑）的做法绿豆提前泡一小时红枣切口，适量大米倒入锅中，水量可以多一些，绿豆汤很好喝，这里所有材料的比例自己拿捏，...

凉拌包菜（配粥小菜）

09-09 从小区里早点摊吃完很喜欢，于是回家实验出来的。虽然知道很简单，但还是写出来，万一有需要的朋友呢^ω^用料圆白菜半颗白醋生抽盐红油辣椒蒜末凉拌包菜（配粥小菜）的做法包菜（圆白菜）洗净，切成小块，撒适量盐翻拌均匀捏几下，冬天可...

夏日清凉～菜干鸡肉粥

05-18 这款粥谁都非常适合吃，小到1岁宝宝大到白发苍苍😍😍口感鲜甜。紫米：滋阴补血，促进食欲；鸡肉营养全面；菜干：清热解毒，开胃消食，瑶柱：利尿消肿，生津健脾，提高免疫力。菜干属性凉刚好和热性鸡肉互补，爱上火的怕凉人士不用担心。紫米...

佐粥佳品【凉拌鸡蛋】

10-19 小时候，妈妈总会在早餐准备一枚煮鸡蛋给我，但是寡淡的白煮蛋配粥总是让我难以下咽，妈妈就加几滴酱油来拌它，这样便成了佐粥佳肴（虽然那个时候的酱油不似现在的种类繁多，也不及如今的鲜美！)喜欢香油的同学可以加几滴一起拌，香...

粥水浸凉瓜

07-29 夏日健康冷菜，清热消暑。这个菜不用放油哦。用料凉瓜（苦瓜）一条鲜木耳一朵红枣三个枸杞子少许大米一把清水1000ml盐少许粥水浸凉瓜的做法各食材清洗干净苦瓜，木耳，红枣分别切丝，苦瓜用盐稍微腌一下用清水冲洗干净沥干，备用。...

鸡肉清凉粥

08-25 夏日清凉健康营养粥用料大米100杯香菇3朵鸡胸肉半块盐10克生菜1顆胡萝卜半根鸡肉清凉粥的做法鸡肉洗干净，胡萝卜，香菇切小块，小米一把，全部放高压锅开煮。哈😄。两人食早餐小贴士桑拿天，跑步，补充营养...

耶糖清凉粥

09-04 普通的米粥加上香甜的耶糖，一碗简单美味的清凉粥就做好了。椰糖升糖指数(GI)仅为35，比蔗糖低50%左右，同时具有丰富的矿物质，被视为健康食品而受到国际市场欢迎。用料耶糖一块燕麦仁随意绿豆仁随意大米随意耶糖清凉粥的做...

清凉冰粥清凉整个夏天

08-17 清凉冰粥清热解毒美容养颜减肥等功效呢用料稻花香米20g红豆10g绿豆10g银耳5g胡萝卜5g西米10g枸杞5g冰糖适量清凉冰粥清凉整个夏天的做法这是所需的原料哦稻花香米红豆银耳西米绿豆胡萝卜枸杞冰糖先将原料进行淘洗，浸泡...

【皮蛋季】凉拌&粥

03-08 每个地方的皮蛋好像都不一样，在成都8年了，妈妈今年又从广安寄了50个来，嗯，是记忆中的味道。下了班回来简单弄一弄，就得到了满满的幸福。用料皮蛋4个大米1杯瘦肉2两小葱5根老姜半块蒜8瓣朝天椒2根香油1勺生抽2勺盐10克醋4勺...

吃粥必备，凉拌木耳

12-01 （吃了不犯困，浑身有劲）（让孩子爱上吃饭的食谱）（吃了经量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）有需要看舌苔辩证，调理身体的私信用料木耳适量吃粥必备，凉拌木耳的做法有自己的中1⃣️店，专业做各种yangsheng的，上一辈就有的中1...

清凉祛火粥

06-27 清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群用料青稞米适量小米适量绿豆适量莲子适量枸杞适量清凉祛火粥的做法青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；加入莲子、枸杞，文火再煮半小...

秋凉暖胃粥

04-25 恍然去了夏日的炎热和聒噪，一夜至秋，凉凉的秋夜，单薄的夏衣，抵不住由身到心的寒意，粥，唯有一碗浓浓的五谷粥，就像把杂七杂八的心思丢到电饭煲里，慢慢熬，熬出一锅暖心的香甜来……用料红豆，薏米，花生，糯米，黑米，糙米，麦粒碎，红枣，玉米碎...

梅子凉粥

12-08 用料冰糖10克话梅7-8颗大米一些糯米一些梅子凉粥的做法8-9颗梅子，一些冰糖冰糖适量一些大米和糯米，加糯米增加粥的粘稠度米和凉水一起煮，开锅后加入话梅和冰糖，与正常熬粥一样的时间即可。小贴士粥煮开后加入话梅和冰糖，粥...