全麦紫薯紫米吐司怎么做好吃，全麦紫薯紫米吐司家常做法

04-08 前几天买了些紫米，于是昨天又开始琢磨做个健康软糯的紫米吐司了，加了紫薯粉颜色是不是更梦幻了，这个吐司因为馅料太重，所以面团二发是发不起来很多的，但是完全不影响它软糯的口感，紫米的甜味在面包里恰到好处，甜度适中，趁热吃...

01-30 今早熬了一个小时的粥，正好把明天的早饭都准备好了此方的克数适合usapan的模具，如果是450g吐司盒请将所有用料*0.83用料高筋粉240g全麦粉60g奶粉15g糖24克盐3克酵母3克鸡蛋1个红豆紫米粥130g牛奶50克（根据粥的稀稠增减）黄...

全麦紫薯吐司(谷朊粉)

06-09 简单懒人版吐司，无需手套膜，轻松拉丝用料全麦粉300克谷朊粉70克(创丹80目)糖40克黄油30克牛奶200克左右酵母3.5克全麦紫薯吐司(谷朊粉)的做法把除黄油外的材料混合，牛奶要温温的。融化黄油，放入面团里揉光滑室温发酵一个...

温柔又浪漫的紫薯全麦吐司

04-19 用料高筋面粉200克全麦面粉50克全蛋液40克紫薯泥120克水105克酵母3克细砂糖20克盐3克黄油15克450克吐司模1个温柔又浪漫的紫薯全麦吐司的做法紫薯洗净去皮切片放蒸锅内蒸熟。蒸熟的紫薯捣成泥。（要想得到颜色更深的紫...

全麦紫薯饼

09-11 喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食材酵母粉倒入温水中搅拌融化加入...

超软减脂全麦紫薯吐司

07-01 用料高筋面粉200g全麦粉50g紫薯泥100－120g鸡蛋一只40-50g左右干酵母3-4g水（或者牛奶）100ml黄油（减脂可到5g左右）7-15g盐2-3g蜂蜜（细砂糖可二选一）10-20g细砂糖（可选）喜甜的蜂蜜跟糖可都放20～30g。不需要精确到几g也一样能成功的...

紫米全麦吐司

08-05 紫米，味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。吐司是我最爱的食物，每日的早餐离不开它。改变传统的包包，新概念吐司产生于脑洞大开之后。用料蒸熟的紫米50克高粉200克全麦粉50克水150克糖20克...

紫色系紫薯紫米吐司

08-22 为用掉多余的紫薯泥和紫米瞎捣弄的一个吐司，很柔软，甜味适中第一次写菜谱，非常业余，请大家多多包涵用料紫薯泥、紫米适量高筋面粉250g酵母3-4g糖20-30g盐2-3g牛奶100g中等鸡蛋一只（40-50g）紫色系紫薯紫米吐司的做法将紫薯和...

全麦紫薯黑芝麻果仁吐司

08-02 全家爱吃吐司，这是两条吐司的量，杂粮吐司不甜。用料中种王后吐司粉380克砂糖9克牛奶200克养乐多乳酸菌50克燕子酵母(干)5克主面团全麦粉100克紫薯粉10克王后吐司粉50克蜂蜜50克糖30克鸡蛋1个乳酸菌40克盐9克燕子酵母(干...

全麦吐司紫薯香蕉卷

10-11 一款超级简单方便的低脂营养早餐用料吐司1片紫薯2个香蕉1根酸奶1杯全麦吐司紫薯香蕉卷的做法铺一层保鲜膜，上面放上吐司紫薯蒸熟捣烂，均匀铺在吐司上紫薯上放香蕉把吐司卷起来，切片淋上低脂酸奶...

全麦紫米吐司 100%全麦无油

08-24 加入了紫米的全麦吐司，吃起来有挺香浓的紫米味道，真的比我想象的好吃多了哇！我将一袋紫米取了一部分来蒸熟，另外一部分打成粉。一起揉进面团中，不仅颜色有淡淡的紫，还可以见到紫米颗粒。视觉效果也还是挺诱人哒。如果没有打...

紫米紫薯口袋吐司

12-31 时间：难度：零厨艺✌️用料紫米（黑米）40g紫薯（去皮）40g吐司4片原味沙拉酱15g酸奶15g鸡蛋黄1个熟白芝麻根据口味添加紫米紫薯口袋吐司的做法蒸好的紫薯混合酸奶，煮好的紫米加沙拉搅拌均匀。整片吐司去边，擀薄一些。一片吐司上先放...

紫薯蔓越莓全麦吐司

05-09 用料高筋面粉150克全麦面粉135克紫薯粉15克酵母粉3克糖10克盐2克玉米油10克蔓越莓干20克紫薯蔓越莓全麦吐司的做法除盐和油其它材料混合搅拌成团，移至案板开搓吧，像搓衣服那样，别担心，这只是开始的样子，搓一会儿会成团的。...

紫薯吐司

03-21 给孩子做完早餐多下来的材料，一搭配超美味。用料牛奶适量克糖适量克吐司一片紫薯吐司的做法紫薯蒸熟，加牛奶，糖，压成泥，均匀的涂在吐司上就可以了✌然后美图秀秀一下。一块超漂亮的早餐就出来啦...

芋泥紫米紫薯全麦欧包

08-31 手里有自制天然酵母万种面包不用愁哈😉最近迷上了全麦面包，几乎纯全麦或黑麦、荞麦、麸皮，各种粗粮。如果只是纯全麦面包必定口感粗糙一些，为了让儿子和老公爱吃，就加一些健康的软内馅调节口感。其实就是看你喜欢什么就可...

紫薯吐司

02-21 我用冷冻紫薯泥，变着花样做了好吃的！大家可以多多尝试各种花样吃法！用料紫薯70克高筋面粉260克黄油25克鸡蛋30克盐3克牛奶160克细砂糖25克干酵母3克紫薯馅：柴薯泥70克+炼乳5克+牛奶8克+砂糖18克（甜度自己调节）紫薯吐司的做...

全麦南瓜紫薯双色吐司

02-27 没有黄油，很少的糖一样可以做出颜值高又美味松软的吐司，这款吐司用料全麦粉➕普通粉➕南瓜➕紫薯➕吐司➕极少糖➕少油，很健康的碳水，适合减肥健身的人士！之前尝试过面粉都用全麦，但是口感不佳，有点硬，所以这次全麦面粉的比重...

早餐全麦紫米肉松吐司

09-29 超级喜欢的泰国米仁的味道😋蒸的超级香的紫米还没有开始夹心就被吃掉了一半😂全麦红豆吐司的方子附上用料紫糯米125克清水250克炼乳25克细砂糖15克肉松25克吐司8片早餐全麦紫米肉松吐司的做法紫糯米洗净后提前浸泡一...

紫薯吐司塔

10-16 低脂营养高颜值！用料紫薯1个炼乳适量芝士两片吐司两片紫薯吐司塔的做法紫薯蒸熟，加入适量的炼乳，搅拌均匀，压成蓉。吐司切四刀，用擀面杖擀一下。把吐司放在圆形模具里，填进紫薯、芝士，放进烤箱160度20分钟;出炉后可以加入酸...

全麦酸奶紫薯吐司

11-30 这是一款少油低糖的面包，崇尚健康饮食，粗粮当道，非常适合减脂人群。紫薯的营养不用过多介绍了，我用的0脂肪木糖醇的酸奶，略有甜味而已，所以配方里的白砂糖不建议减少了。粗略算了一下，每一百克得热量大概在210大卡的样子，在保...

软糯清香的全麦紫米吐司

06-06 为了家人的健康，自己做健康的，少盐低糖少油的烘焙！比较喜欢吃紫米吐司，在网上找了很多方子，也试着做了4-5次，不停调整，感觉这次挺成功所以记录下来！此配方一个450吐司！用料波兰种：高粉50克水50克酵母0.5克紫米馅：紫米（泡1小时以上...

吐司紫薯

07-04 用料全买吐司片1片鸡蛋1个牛奶125g紫薯一个蜂蜜2勺面包糠半碗食用油吐司紫薯的做法紫薯用微波炉叮10min，叮熟后拿出，把紫薯用勺子挖到干净的碗中，边加牛奶边搅拌，搅拌成泥状后，加入两勺蜂蜜继续搅拌均匀备用将吐司片的四边...

全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪

09-29 用料鸡蛋1个全麦吐司2片紫薯1个全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法紫薯蒸熟，压成泥（可以加点牛奶🥛），吐司切除四边，两片中间压实各放入适量紫薯，包住。放入事先搅拌好的鸡蛋液中，两面均匀涂抹。放入不粘锅煎至金黄🥪。就完成啦😋...

全麦吐司，全麦紫薯吐司

12-22 用料全麦紫薯吐司全麦面包粉130克低筋粉25克糖15克盐2克鸡蛋25个牛奶80克酵母5克黄油15克紫薯适量全麦切片全麦面包粉100克水70克鸡蛋20克（大概半个）酵母1克全麦吐司，全麦紫薯吐司的做法紫薯用料1，黄油外的所有食材倒在一...

低糖·紫薯桂花紫米吐司

09-25 这只吐司颜色好看不说，馅料也非常好吃，清甜清甜的.而且耐高糖酵母都没用哟（其实是家里没存货了）因为低糖所以烘烤时间也要适量加长一点.用料液种部分：高筋面粉100克牛奶115克酵母粉1.2克主面团部分：高筋面粉100克酵母粉1.8...