18年带饭的日常怎么做好吃，18年带饭的日常家常做法

18年带饭的日常

03-14 健康生活，好好吃饭～用料主食1蔬菜2蛋白质118年带饭的日常的做法虾仁干贝菠菜粥+菠菜豆腐清炒娃娃菜+杂粮饭+煎豆腐肉沫西蓝花+拌菠菜+杂粮饭豆豉蒜薹肉沫+杂粮饭番茄洋葱蒜薹炖鸡胸+杂粮饭豆豉豆角茄子+煎豆腐+米饭蘑菇...

日常带饭～懒人回锅肉

01-01 用料五花肉克姜辣椒郫县豆瓣酱糖耗油日常带饭～懒人回锅肉的做法五花肉，加姜片冷水下锅。煮熟五花肉建议去超市买，那种好五花。。市场的没有超市的好，不知道是不是我去晚了。。煮熟以后，捞出来放凉，切片。青辣椒切段。。这里...

日常带饭/饭盒3

08-02 娃，最近过敏，申请了带饭老公也申请带饭。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人厨艺技术也一般，参考个搭配吧用料牛肉克蔬菜干饭碗日常带饭/饭盒3的做法带饭3小贴士带饭3...

美咲酱的养生带饭日常

04-05 意外下载了一个软件，一个测评，发现自己的血瘀质体质，不管准不准，但一定是身体的正常反射。惊喜的是，每天都会推荐对应的改善饮食，从今天开始每天记录并大部分沿袭！用料鸡蛋2个美咲酱的养生带饭日常的做法早餐1～早餐2小贴士没...

日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉

09-11 刚好有豆芽菜，刚好还有卷心菜丝，那就吃炒粉吧。这是一份消耗冰箱蔬菜的早餐呢。用料鸡蛋1个糙米粉40克豆芽菜卷心菜红椒剁椒日常早餐18——鸡蛋炒糙米粉的做法糙米粉热水泡发，豆芽菜洗净，卷心菜切丝，红椒切丝。热锅热油，磕...

日常带饭/饭盒

08-02 娃，最近过敏，申请了带饭老公也申请带饭。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人厨艺技术也一般，参考个搭配吧用料紫米适量克白米适量虾仁适量日常带饭/饭盒的做法带饭～...

蓝带日常

04-29 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و拿到了蓝带录取通知书！鸡冻！o(≧v≦)o我要先去读甜品！然后料理！o(*////▽////*)q蓝带大证书！！用料努力努力满满我爱学习我爱学习满满蓝带日常的做法•CRÈMECHANTILLY｛香缇奶油｝CRÈMEPÂTISSIÈRE｛卡...

2022年5月18日

12-29 用料细砂糖5克2022年5月18日的做法早餐早加餐午餐晚餐晚加餐节日餐...

记录自己带饭的日常

04-20 不想吃食堂、不愿吃外卖，那就自己带工作餐吧。（不定时更新）祝大家吃嘛嘛香身体倍儿棒～用料蔬菜适量肉适量克主食适量记录自己带饭的日常的做法肉沫鸡蛋羹粉蒸肉啥都有（其实就是前一天大餐的剩菜）酱鸡蛋肉饼干炒河粉+白灼青...

日常便当盒18

09-11 木耳香菇炒鸡•杂粮饭•清炒西芹用料干木耳10克干香菇10克鸡胸肉100克西芹100克红椒1个杂粮米40克日常便当盒18的做法干木耳、干香菇用温水泡发，西芹已经拍瘪切段，红椒切丝。鸡胸肉切片，放入盐腌制。杂粮米泡水。热锅热...

【年之年味年夜饭】 18道寓意吉祥菜

02-01 年夜饭全都是喜欢的😋除夕除夕，除去烦恼迎接希望，希望家人和朋友，岁岁常欢愉，事事都顺心！年夜饭的菜谱我一般在年前一周左右开始研究，不仅要荤素搭配，颜值与美味并存，还得每一道菜品都能编成有寓意的吉祥菜名。菜谱定下来之后...

带饭做饭的日常

03-23 希望自己能坚持记录下自己做的饭用料蔬菜若干蛋白质若干水果若干带饭做饭的日常的做法每天要摄入足够的蛋白质和蔬菜，吃粗粮，少吃精细碳水。每天吃适量水果，坚果，尽量不吃零食，特别是冰冷的食物。小贴士晚上要健身，没有太多...

上班族一周带饭日常

07-24 一切都会越变越好的，就像我从胖变成了好胖(¯ᒡ̱¯)و用料鸡肉，西兰花，意面上班族一周带饭日常的做法虾仁可以晚点放，我炒老了😭没有奶油放的牛奶，也很好吃先用奥尔良粉腌鸡腿，放锅里煎一会儿，就搞定😍虾炒日本豆腐，别说挺好...

日常带饭_嫩南瓜炒肉

12-01 从19年开始上班带饭，午饭必须正经用料嫩南瓜里脊盐克生抽勺耗油日常带饭_嫩南瓜炒肉的做法肉切丝，最好瘦肉，也用过牛腿肉，也很好吃嫩南瓜，先切片再切丝都切完，就这样起锅，倒油，正常量，先放肉，滑散，变白，放嫩南瓜丝，刚开始会觉得干，...

日常带饭/饭盒2

08-02 娃，最近过敏，申请了带饭老公也申请带饭。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人厨艺技术也一般，参考个搭配吧用料鸡翅5个小米适量克西葫芦适量大米适量日常带饭/饭盒2的做法带饭2...

甩辣炒年糕18条gai的家常炒年糕

11-21 炒年糕在我家是公认的好吃，但是用肉炒还是用鸡蛋炒比较有争议。。。所以每次都准备两种😂~用料年糕200克大白菜适量猪肉（或者鸡蛋）适量葱1根青辣椒1根酱油适量盐适量料酒（肉炒需要）适量甩辣炒年糕18条gai的家常炒年糕的做...

那些年自己带饭的日子🍱

10-28 纯属记录～无颜值便当🍱持续更新中...本人一般都是晚上把食材切好处理好放冰箱，米晚上淘好放电饭锅定时煮，第二天7:30起床炒菜，一般8点前全部做好，然后蒸个包子或者粗粮作为早餐，蒸的时间就可以洗漱换衣服了，出门时带上早餐，一...

带饭日常，便当日记

12-29 想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜鸡翅中虾仁上海青蚝油生粉可乐带饭日常，便当日记的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蚝油腌制一下）虾仁炒上海青和可乐鸡翅，完美，是不是很疑惑，便当盒的鸡翅只有一个哈哈，还有两个在这里，装进保温袋...

日常带饭/饭盒4

08-02 娃，最近过敏，申请了带饭老公也申请带饭。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人厨艺技术也一般，参考个搭配吧用料香菇克肋排干南瓜日常带饭/饭盒4的做法带饭4...

带饭🐶的日常～-～

08-26 3.15一过…不能淡定了！上班🐶要坚持带饭！用料手头有什么就用什么带饭🐶的日常～-～的做法晚上做好早上装盒中午吃！！！...

留学生日常带饭系列

04-07 都说在外留学的博士很忙，大部分时间在干啥，刷锅洗锅做饭占娱乐的大头。今天开始分享下两个女博士的日常带饭，秉承方便快捷优先，好吃其次，再者追逐点精致。从现在开始留学带饭系列。平时吃饭首要是吃饱，然后是肉，兼顾营养必须...

给儿子带饭18

06-09 用料蛋白1个虾10只面粉蒜薹一把猪肉100克米饭1碗给儿子带饭18的做法猪肉切丁蒜薹切丁，我泡了一夜，每个蒜薹都充满了水分，就不那么辣了炒肉炒蒜薹，蒜薹会出水。炖一下。水干了出锅虾腌制一晚上，放蛋清搅拌，沾面粉，下锅炸合个...

上班族带饭#日常便当

08-19 吃惯了外面的人间烟火，不如自己动手做一份爱心午餐～虾尽量买活虾，比较新鲜，肉质也比较鲜甜～用料鸡中翅2个虾6只上海青3-4顆椒盐、孜然粉、淀粉、酱油、蚝油、料酒、葱、姜上班族带饭#日常便当的做法食材处理：1、将鸡中翅🍗...

西点班2016年夏（2016年6月18日开始我的旅程）

08-06 用料用心做西点班2016年夏（2016年6月18日开始我的旅程）的做法第一次课之羊角，可是我做成了蝴蝶第一次课之舒芙蕾第二次课之丹麦葡萄干面包第二次课之橙汁舒芙蕾...

18年9月7日-12月30日 114天减肥打卡

01-31 青汁使我快乐！大腿上的肥肉胳膊上的肥肉肚子上的肥肉都是我成功路上的羁绊用料早上鸡蛋两枚牛奶一杯午餐鸡胸肉200克晚餐不饿不吃喝杯青汁18年9月7日-12月30日114天减肥打卡的做法工资奖金一律存定期再难过也不能成为...