莲子红枣杂粮糊怎么做好吃，莲子红枣杂粮糊家常做法

08-19 红枣我用的是新疆灰枣，个头不是很大，这个可以根据自己控制量用料红枣（灰枣）8颗红豆30g大米（或糯米）20g枸杞10-15粒莲子30g薏米20g水800ml莲子红枣杂粮糊的做法洗净，为了方便打，我把豆子和莲子，薏米前一天晩上泡了泡，不泡也可以...

✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊

09-28 利用做豆沙剩下的豆沙汁做的糊。实为早餐的不二之选~每天早上来一杯能量杯~试制次数：一次食用分量：一家人制作时长：四小时又二十分钟（实际动手操作五分钟→→→→→浸泡四小时→→→→→煮烂十五分钟→→→→→搅碎五分钟...

紫米红枣粽子五谷杂粮粽子

11-25 用料红豆80克莲子20克花生20克绿豆20克小米20克糯米60克血糯米200克红枣50克紫米红枣粽子五谷杂粮粽子的做法所有食材处理后清洗干净，混合均匀取粽叶包粽子，不管怎么包，包紧即可放入锅中加入沫过粽子的水，煮开后转小火煮4...

杂粮米糊3

02-15 抖音照搬方便查看用料水350克杂粮米糊3的做法配料看图，不够甜可以放点黄冰糖还没时候试，改天试试这个方子好香...

红枣银耳莲子花生米─米糊！

06-16 很普通的食材，用破壁机来处理，就变成了好喝又营养的热饮，省心又美味，快来试试吧！用料银耳适量红枣10颗莲子适量花生米适量红枣银耳莲子花生米─米糊！的做法1.把生花生米提前浸泡2小时，再把泡好花生米的外皮剥去。2.银耳洗净，...

杂粮米糊

05-02 用料红米黑米白米黑芝麻藜麦小米杂粮米糊的做法所有食材200克，按照喜欢抓，让入主锅，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水开如果扑锅，温度调整98度。2分钟/速度10，打磨。之后根据自己喜好浓稠还是轻薄口感，加常温水饮用水或者开...

🌸我家红枣杂粮米糊

11-15 一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。芝麻加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。宁可三日无肉，不可一日无枣。像做广告的😃小朋友不吃枣和银耳，打米糊喜欢的。我和赵先生人到中年，核...

杂粮玉米糊

12-04 用料毛芋番薯青菜玉米粉杂粮玉米糊的做法先将毛芋、番薯洗静，蒸熟将毛芋、番薯剥皮后切成小块，青菜切丝，待用用凉水将玉米粉调成糊状锅内加入适量凉水烧开，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，边倒边搅拌，以防锅底结底发糊加...

雪莲子杂粮糊

03-16 孩子对杂粮不喜爱，说是有渣渣的口感，雪莲子是个很好的东西，中和了口感，既便无糖也自带微甜。用料雪莲子10几颗黑米手抓2小把杂粮手抓1小把雪莲子杂粮糊的做法为了方便目测量，每个人的手容量不同，大概就好。放水，多点没事，我大...

养生杂粮糊

01-19 各种豆类富含女性所需雌激素和营养，豆子是补钙的最佳食物来源，此道糊糊易吸收，增强体质改善肌肤，实为中年女性比可龄人年轻五岁的秘密武器。物美价廉，每日食用一碗，三个月后感觉到，一年后感觉明显。用料黑豆30克黄豆30克红豆...

杂粮核桃红枣燕麦米糊

03-01 用料红枣颗杂粮核桃红枣燕麦米糊的做法留存方便查找...

杂粮粉冲糊

04-21 用料杂粮粉少许杂粮粉冲糊的做法....

杂粮糊

03-10 记录一下用量，适合我的破壁机的，怕下次忘了。五谷杂粮一锅端，健康是最好的投资(｡･ω･｡)ﾉ♡用料水300克黑米几克糯米几克紫米几克红豆几克芸豆几克紫薯几克普通红皮花生米几克莲子几克燕麦几克杂粮糊的做法杂粮的用量是随意抓...

杂粮糊面包

02-05 【练手】自用记录用量以备下次调整用料高筋面粉350克杂粮糊180克黄油25克酵母3克鸡蛋1个白糖40克杂粮糊面包的做法所有材料入揉面机，若湿酌情加面粉，揉的差不多就行了懒得揉到出手膜，盖保鲜膜入烤箱发酵20分钟取出排气，八...

大豆杂粮糊

04-11 我们都知道，杂粮很好，但对于很多人来说，杂粮、杂豆并不是他们所喜欢的。因为全谷物的种皮还在，所以对于很多人而言，全谷物不好咀嚼；对于一部分胃不好的人来说，全谷物也并不好消化。如何将全谷物作为日常生活的一部分来食用？这...

杂粮糊糊

09-25 喜欢吃稠糊糊的东西~~各种杂粮也是食疗食养的来源～用料黑芝麻粉（熟）两勺黑豆粉（熟）一勺黑米粉（熟）一勺核桃粉（熟）一勺红豆粉（熟）一勺薏米粉（熟）一勺杂粮糊糊的做法自己搭配，用少量开水冲开。搅拌均匀后，倒入热牛奶。喜欢稠乎乎的口感...

红枣杂粮粥

04-17 用料糯米10克黑米10克红豆10克花生10克红枣10颗红枣杂粮粥的做法红枣清洗干净去核剪碎。豆浆机用豆浆模式打十几分钟。...

红豆杂粮糊

08-15 用料红豆30g红枣8个黑米30g核桃20g(约3个）黑芝麻10g水700ml红豆杂粮糊的做法所有食材豆豆泡不泡都可以，不放心就泡上把所有食材都清洗下，然后把所有食材倒入破壁机中，点养生糊中，然后该干嘛去就干嘛去美美的早餐配上自己做...

五谷杂粮粉杂粮米糊

09-27 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量...

杂粮糊豆糕

02-12 脑洞大开，刚做了牛奶方糕，想着把牛奶换成杂粮糊会不会好吃，什么豆类都可以，随意发挥，不想做太多的可以打完盛一碗喝，一半做糕点，我就是这样的哈哈哈，所以我弄200克的豆糊做豆糕，玉米淀粉放的是25克用料黑豆20克黄豆20克红豆10...

红枣银耳山药莲子奶糊

03-11 用料银耳半朵莲子3克红枣5颗山药小半根牛奶200克红枣银耳山药莲子奶糊的做法食材切好全部放入搅拌机打碎倒入小奶锅，加入牛奶，煮开即可...

杂粮南瓜糊

06-15 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以...

红枣杂粮米糊（Vitamix破壁机版）

04-23 用料十谷米100克山药（蒸熟）50克干银耳5克干百合5克去核红枣4颗干桂圆肉10克温热水500克红枣杂粮米糊（Vitamix破壁机版）的做法将银耳洗净泡发蒸熟（山药、百合、十谷米蒸熟）将十谷米、银耳、山药、百合、红枣、桂圆肉和温热水...

莲子杂粮粥

11-16 清热下火美容养颜用料莲子20g红豆20g燕麦10g玉米碎粒10g荞麦10g白米10g小米10g莲子杂粮粥的做法莲子洗干净，捣碎并用水浸泡一夜，可置于冰箱内。红豆洗干净，浸泡一夜同样置于冰箱里第二天早上，将小米、燕麦、碎玉米粒、荞...

减脂 | 杂粮红豆芝麻糊糊

04-19 减脂期的健康糊糊，豆浆机即可完成。用料黑米10克红豆10克紫米10克糙米10克莲子5克黑芝麻10克减脂|杂粮红豆芝麻糊糊的做法除了黑芝麻都泡一夜第二天起床把泡过的食材+水一起倒进豆浆机，加芝麻加水到水位线大约两大杯份...