清爽早餐怎么做好吃，清爽早餐家常做法

06-06 儿子的早餐用料西兰花，虾，草莓，火龙果，牛奶，麦片清爽早餐的做法儿子的早餐牛奶麦片烤虾，草莓醋拌西兰花火龙果草莓蛋糕...

03-13 封面图片和食谱来自yanncouvreur。时间放长了的吐司除了做蛋奶液浸泡的隔夜吐司，也可以做成用柠檬糖水浸泡的清爽型吐司。再在顶上加一层杏仁奶油，香浓的杏仁味和柠檬味的面包得到平衡用料吐司厚5cm糖浆水90g砂糖40g柠...

减肥早餐~超清爽~

03-19 其实俺是孕妇，但是血糖偏高，按照医生的指导饮食，居然瘦了很多。。。医生也说没关系，宝宝会吸收足够的营养滴！但是真的会瘦哦！用料鸡蛋一个牛奶一盒麦片适量黄瓜半根减肥早餐~超清爽~的做法白煮蛋~加水，没过一半高度，大火7-10...

清清爽爽的5分钟早餐三明治

10-08 因为我今天早上不想吃肉，所以来点清爽的顺便浏览一下打工女孩7点钟的厨房用料芝士片1片沙拉酱1勺全麦面包2片草莓3个黄瓜半根清清爽爽的5分钟早餐三明治的做法7：00洗完脸从冰箱里拿出所有要用的东西两片面包放多士炉烤...

女儿的早餐第37期清清爽爽的豌豆蛋炒饭

10-29 买的豌豆还没用完，物尽其用做个炒饭吧女儿也好久没吃炒饭了。青的豌豆白的米饭黄的鸡蛋搭配起来还是挺好看的。用料鸡蛋1个泰国米饭1碗豌豆50克女儿的早餐第37期清清爽爽的豌豆蛋炒饭的做法鸡蛋打撒豌豆剥好焯一下水方...

早餐清爽挂面

01-24 用料挂面把盐克鸡蛋个酱油勺醋勺葱花猪油剁椒早餐清爽挂面的做法煮一锅饮用水烧开碗里加入半勺猪油半勺剁椒半勺盐几滴醋和少许鸡精约两勺生抽锅里水煮沸倒部分入碗中锅里剩下的开水中打入一个鸡蛋，煮2分钟再加入挂面...

清爽早餐蛋香白萝卜

12-04 萝卜被称为小人参，白萝卜更是清甜爽口～早晨让白萝卜和万能的鸡蛋君一起唤醒你吧！用料鸡蛋一个白萝卜1/4根食用盐少许五香粉/黑胡椒少许芝麻油少许清爽早餐蛋香白萝卜的做法白萝卜洗净削皮切不大于1cm的厚片平底锅烧热开...

❤️早餐之清爽鲜虾复活面

12-02 俗话说，一天之计在于晨。特别是放假在家，饱饱的睡个懒觉，离开温暖的被窝后，我们就会想到早饭吃点什么呢？是米粥或者炒饭？我喜欢来碗口感柔和，清淡暖胃的面，要那种喝下去暖暖的汤面，复活我的肠胃。用料荷包蛋一个或两个（看几人食...

早餐九：鸡蛋米饼+清爽寿司+牛奶

11-14 不怎么喜欢这几道的味道和口感。用料米饭鸡蛋黄瓜等早餐九：鸡蛋米饼+清爽寿司+牛奶的做法意会意会意会...

清爽营养早餐

01-23 食材1.鸡蛋（蛋白质）2.粗粮（低GI碳水）3.坚果类4.浆果（抗氧化）5.绿叶蔬菜（膳食纤维）菜谱1.菠菜蛋花汤，番茄蛋花汤，鸡蛋羹，牛奶，豆浆，豆花，2.紫薯泥，蒸玉米，燕麦，藜麦，杂粮粥，各类粥3.每日坚果4.蓝莓，蔓越莓，树莓，草莓，樱桃，猕猴桃（酸奶➕紫薯泥➕...

清清爽早餐面线汤

09-25 早餐最爱的莫过于一碗清爽快手的面线汤，暖肚子也暖心，元气满满上班去！用料漳浦肉圆几颗海虾几只黄瓜三分之一根面线一小扎盐适量没错我的配料表就是这么朴实而不严谨清清爽早餐面线汤的做法把家乡味的漳浦肉圆#当然你们...

夏日清爽早餐莓果厚吐司

10-03 夏天不喜欢吃很热的早饭，小浆果搭配酸奶油和鲜奶吐司正合适，清爽又营养，酸甜香软用料厚吐司一片蓝莓树莓樱桃草莓碎适量酸奶油两大勺果酱一大勺夏日清爽早餐莓果厚吐司的做法厚吐司烤箱或者平底锅加热两分钟涂上酸奶油和...

十五分钟早餐@清爽小串

07-19 每天变着法做早饭，就是为了坚持早起以及保证这一顿的如期进食！所以总想着怎么做能好吃好看。昨晚灵机一动，创意了这么一个小串，竟然味道很好，于是萌发了写出来的冲动。因为是吃过之后才想起写一下做法所以没有其他图片😅用...

清爽酸辣魔芋粉#麦子厨房早餐机#

11-14 魔芋它含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖。具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、减肥、通便、开胃等多种功能降脂降糖，今天就做一款酸辣清爽魔芋粉，嗯，好吃😋~用...

茄汁虾仁蛋饼#清爽早餐##减脂低卡#

09-27 初恋般的味道O(∩_∩)O用料鸡蛋2~3个虾仁一把西红柿1个茄汁虾仁蛋饼#清爽早餐##减脂低卡#的做法虾仁加点耗油（半勺足以）抓匀腌制一下鸡蛋直接打到虾仁里搅拌均匀加小半勺盐先熬茄汁（方法参考另一款）热锅加一勺油蛋液均匀...

极简美味拌面-夏日清爽早餐

08-25 绝对全网最简单的拌面方子、名副其实的快手早餐，保证10分钟吃上！但是味道真的不简单，每次都是吃不够的感觉我，尤其夏天早上起来没胃口时，真正清爽又唤醒味蕾！用料挂面1小把大蒜2瓣熟芝麻1小撮食盐适量生抽少许水果黄瓜1根极...

五分钟清爽营养早餐~荷包蛋

07-26 用料鸡蛋糖五分钟清爽营养早餐~荷包蛋的做法刷牙洗脸的功夫，烧水壶里烧开水，水开倒入锅里，什么锅都可以，在水未开大的时候打入鸡蛋，中火煮鸡蛋凝固，碗里放入白糖，一分钟后关火盛出来就是这样的糖心荷包蛋。不知道吃什么又要...

清爽早餐：黄瓜煎鸡蛋

07-16 黄瓜一根，鸡蛋三枚。黄瓜削皮擦丝，挤去多余水汁，鸡蛋打散。黄瓜放在一个深盘里，依次加入少许胡椒粉、盐、适量淀粉，调匀，再倒进鸡蛋液调匀。不粘锅烧油，油热，把黄瓜鸡蛋糊倒进去煎一面定型再翻面煎熟。利用铲子大概分成几块鸡...

清爽减脂早餐～全麦三明治

02-19 减脂期的我，早餐当然选超级快手全麦三明治了，材料和做法都超级简单。可以根据自己的个人爱好进行食材搭配哦！用料全麦面包2片鸡蛋1个沙拉酱适量生菜2片紫甘蓝适量肉松适量自制酸黄瓜适量西红柿3片清爽减脂早餐～全麦三明治...

清爽低脂早餐意面

11-21 低脂营养的早餐是我的最爱呀！！！用料亨氏番茄酱意面菠菜梗丘比芝麻烘培沙拉酱清爽低脂早餐意面的做法意面煮熟菠菜梗煮熟摆盘，淋上芝麻烘培沙拉酱跟番茄酱，好看又美味！...

早餐清爽口感牛油果草莓吐司

09-06 牛油果有太多吃法，老外喜欢用它放上肉馅一起烤，或者作为早餐食材的一部分，或者做为沙拉的食材之一。我比较懒，试了试草莓和牛油果的搭配，意外好吃！用料牛油果1个白砂糖适量草莓2颗吐司面包2片早餐清爽口感牛油果草莓吐司的...

夏日快手清爽早餐～

07-18 夏日超美味美白减脂早餐，超清爽黄瓜柠檬雪梨水加黄瓜鸡蛋三明治，0负担早餐～用料黄瓜鸡蛋三明治热量面包一个热量：150大卡鸡蛋半颗热量：35大卡黄瓜半个小乳瓜10大卡蜂蜜黄芥末酱5g热量：15大卡黄瓜柠檬雪梨水黄瓜半个热量：10大...

一人食早餐·清爽荞麦面

02-08 (๑•.•๑)新买的碗～就认真做了一下早餐用料荞麦面半份油麦菜一颗胡萝卜3片海苔半片鸡蛋半颗香菇一只鸡胸肉三分之一一人食早餐·清爽荞麦面的做法油麦菜洗净烫熟，放入清水备用。煮过的水可以用来把鸡蛋也一并煮熟，节约...

清清爽爽减脂餐～～鸡丝香芹

05-06 用料鸡胸肉香芹盐白胡椒料酒清清爽爽减脂餐～～鸡丝香芹的做法鸡胸肉切丝，加料酒、白胡椒、盐、水淀粉腌一会。芹菜切段焯水，不焯也可以，我是为了炒的快一点。油热，下芹菜鸡丝翻炒，加盐出锅。...

清爽清爽清爽！超级简单的中式小菜详细步骤和切菜技巧~早餐必备

03-21 想到这道小菜是因为想回家大早上可以在街头简陋的棚子里吃到热腾腾的清汤河捞面很多店家会提前渍好这样的简单小菜一大盆白菜旁边摆好小碟子免费随取随吃味道很独特，很简单没有生包菜/圆白菜的涩味反而会在盐巴和蒜头...