全麦豆腐三明治怎么做好吃
用料全麦生菜豆腐生抽味极鲜全麦豆腐三明治的做法全麦粉加水酵母和成较软的面团,放温暖处发酵。这时把豆腐用味极鲜和生抽腌上,把生菜洗净控干。发到一倍半的全麦面团放到没有油的平底锅,小火烙,边上可以把豆腐煎上。把熟...
用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱2勺土豆1个火腿适量黄瓜适量减脂|全麦土豆泥三明治的做法1⃣️把土豆蒸熟碾碎2⃣️黄瓜火腿肠切丁3⃣️鸡蛋蒸熟碾睡4⃣️撒一点黑胡椒放入适量沙拉酱也可以放别的酱看自己口味搅拌均匀就可以涂抹在...
用料鸡蛋个全蔬三明治的做法三明治面包两面烤香。一片三明治面包的一面涂上蛋黄酱,另一片的一面涂黄芥末酱。涂有黄芥末酱的三明治面包上一次放生菜、番茄片、黄瓜片、酸黄瓜片、芝麻菜、洋葱丝、淋橄榄油,撒盐、黑胡椒...
美味健康减脂的大满贯三明治用料牛油果1个全麦面包2片鸡蛋1个芝麻沙拉酱1勺三文鱼1块黑胡椒少许盐2克生菜2片三文鱼牛油果全麦三明治的做法三文鱼煎熟放盐和黑胡椒,再挤一点柠檬汁鸡蛋煮熟,生菜洗干净控水生菜,牛油果,鸡...
我经常说,没有垃圾食材,只有垃圾吃法,如果搞不清楚自己消耗多少,又摄入多少,就很可能不知不觉多吃!如果搞得清楚,只要确保每天都有热量缺口,那就一定会瘦!上面视频里我放了一张表,大家可以看一下,我是如何精准计算每一顿的热量摄...
用料鸡胸肉55克包菜3片西红柿3片鸡蛋1个全麦吐司2片番茄酱5克【三明治包万物系列】番茄鸡胸肉全麦三明治的做法准备好:无油煎蛋,煎鸡胸肉(健身厨男的方子),番茄酱,吐司,包菜及番茄一层吐司,一层包菜,一层番茄,一层鸡胸肉,一层煎...
开个帖子专门上传自己做的三明治照片!用料全麦吐司两片煎鸡蛋一个鹰嘴豆泥适量金枪鱼1罐玉米粒适量海苔适量调味萝卜可加可不加其他蔬菜随意🍞爆炸三明治合集🍞金枪鱼鹰嘴豆全麦三明治的做法首先把所有材料准备好第一...
全麦吞拿鱼三明治,不用美乃滋,比较清淡的版本.用料全麦吐司2片吞拿鱼半罐番茄3片酸黄瓜1小根球生菜几片Cheddar芝士1片全麦TUNA三明治的做法吞拿鱼沥干水,番茄和酸黄瓜切片,球生菜切丝,跟吐司拼装组合在一起就完成了....
芋头买回家是想做芋泥麻薯欧包来着…红豆泡好是想做红豆沙馅来着…然后就突发奇想了这个创新搭配…做出来以后疯狂打call高颜值又超好吃芋头配红豆???绝!注⚠️我给的糖量是根据我自己的适糖度!每个人都不一样!所以你们一定一...
三明治🥪应该算是一道比较随意的料理了,喜欢什么就加什么,完全看心情!这次做的是一款比较适合减脂期食用的三明治,面包里面夹的主要是蔬菜和蛋白质,减脂期不是不能吃,而是要学会选择性的吃,营养摄入充足,才能让身体保持一个健...
记录一下用料全麦吐司两片(200大卡)水煮蛋一个(70大卡)即食玉米粒10克(10大卡)水浸金枪鱼20克(21大卡)青瓜两三片(2大卡)芥末青瓜酱25克(26大卡)黑胡椒适量Yuki的全麦三明治的做法水煮蛋跟玉米粒蒸熟,青瓜切丁,所有材料放入碗里,用勺...
去日式餐厅点餐,有种菜叫亲子餐!好奇之下,原来是鸡蛋🥚加鸡肉🐔哈哈哈,好吧!那我也亲子一下哦!快手早餐或者午餐食盒,都ok啦!很简单,你一定可以的呦😉用料鸡蛋1个全麦方包2片鸡胸肉做成鸡肉丝一手掌铺满这么多蜂蜜喜欢就好的1-...
用料全麦面包2片芋头3个黄油1小块牛奶代糖粉全麦芋泥三明治bruno三明治机低脂无糖的做法准备材料芋泥是前一天拌好的下面👇说芋泥做法蒸芋头到软蒸好趁热去皮碾成泥加入黄油趁热做就方便软化黄油放入少许代糖放牛奶根...
早餐要多多吃蛋白质才会饿的慢用料鸡蛋1个全麦面包2片豆腐1块酱油1勺蚝油1勺蜂蜜半勺水小半碗不粘锅1个不算快也不算慢的全麦豆腐三明治(记录)的做法在锅里煎蛋,然后烘热面包片备用。豆腐切片,我用白玉盒装豆腐,宽窄正好和...
用料金枪鱼1罐沙拉酱1大勺土豆1个鸡蛋1个玉米1根盐一丁点全麦面包片6片金枪鱼土豆泥全麦三明治的做法土豆去皮切丁蒸熟,鸡蛋煮熟,玉米煮熟剥粒土豆鸡蛋加两大勺沙拉酱,一点盐,碾成泥。把玉米粒加入碾好的土豆泥里,拌一拌。...
让你在减脂期也一口满足!用料鸡蛋1个番茄3片全麦吐司2片无糖酸奶随意减脂餐•全麦吐司全麦三明治的做法把吐司放在下面,摆上3片番茄,再摆上我超有成就感的微波炉无油煎蛋🍳找不加酸奶涂层的时候是这样的加上酸奶涂层再咬...
减脂期三明治也要安排!营养好吃还简单用料全麦面包1个/2片鸡蛋1个生菜1片圣女果2个黄瓜3片丘比0脂千岛酱1勺鸡胸肉丸1个全麦三明治(减脂期可以吃的三明治的做法全麦面包从中间对切我用的曼益家的感觉这个面包更松软好吃...
全麦红糖的面团配清爽的生菜、芝士、火腿。早餐必选,你学会了吗?用料专用土司粉500水300酵母6主面专用土司粉400红糖100盐15澳仕奶油80全麦面包预拌粉100全蛋100水200脱脂奶粉40改良剂3酵母6组装用量全麦土司(6片)180方...
早餐:全麦面包用料全麦面包2片红豆适量鸡蛋1个脱脂牛奶200ml全麦红豆鸡蛋牛奶三明治的做法凑图...
用料高筋面粉400克水230克盐6克糖12克酵母5克黄油8克50克糖跟1000克水烫面全麦贝果(三明治)的做法除黄油跟盐外,全部加入厨师机揉匀揉到出这样的粗膜的时候加入盐跟黄油出这样的的膜就OK了(高粉可以揉出手套膜)滚圆,进行一...
早餐是很重要的,有些小孩子不吃早餐或者吃的很随便,所以家长们就应该好好为孩子准备早餐。燕麦里面有膳食纤维、鸡蛋里面有蛋白质、核桃里面有很好的油脂,做成三明治或汉堡非常营养又好吃噢!用料吐司干豆腐燕麦核桃碎末面...
看了一期安宰贤和具惠善的新婚日记,看到她们做了这个三明治,觉得这个搭配实在太奇葩,但是她们两一直在说好吃,莫西达,侬么莫西达,被强烈的好奇心趋势试了一下,好吧,我本来以为她们只是在秀恩爱,没想到是真的好好吃,连无肉不欢的...
作为一个学生党,解决一顿完美的早餐。就用三明治。用料鸡蛋1个生菜2片西红柿1个面包2片核桃1个火腿片2片全麦三明治的做法蔬菜类洗干净,切片火腿片和鸡蛋煎好备用最后一部就是叠加放上去,加入核桃口感挺不错的。用保鲜膜...
用料莴苣笋适量豆腐干适量红薯适量红甜椒适量豆腐三明治的做法莴苣笋,豆腐干,红薯,红甜椒红甜椒切丝备用。 先将莴苣和红薯去皮切片过水捞出备用。豆腐干横切片过水。捞出下油锅,煎至微黄,撒少许盐,出锅。将莴苣片、红甜椒...
全麦三明治,好吃又营养!用料鸡蛋1个火腿2片蛋黄1个生菜2片西红柿1个切片4片全麦三明治(烤箱版)的做法1、准备食材2、平底不粘锅不用刷油,直接把火腿片煎一下3、煎个鸡蛋,因为减肥也没刷油。4、食材准备完毕5、准备蔬菜6、切...
热门标签
-
三角芝士包
断糖餐
华伦
红烧香辣鸡翅
萌萌哒西兰花
香菇肉片煲
柠檬瓜条
蒜蓉番薯叶
中比肉
法式奶油烧
一口一个的迷你卷
快手午餐第52周
洋葱炒素鸡
糖醋杂炒
椰子戚风杯子蛋糕
烩土豆和四季豆
涝汁花甲
三文鱼烤蔬菜
鱿鱼炒五花肉
避风塘炒法
同样美味
当归鸡蛋饮
浓香石板照烧鸡
芝士沙拉火腿包
温拌时蔬
极简去腥蒸鲈鱼
四喜芝士年糕
无添加更安全
家常培根意面
香蕉奶酪包
芋泥波波茶
不焯水不放油的凉拌莴笋
古法红烧羊肉
韭菜凉拌面条鱼
家庭速炒版
看得见的Q弹
-
推荐阅读
- 不是万圣节也可以吃的早餐—南瓜包美味好吃的做法大全,不是万圣节也可以吃的早餐—南瓜包做法图解
- 简单方便的夏季菜~好入味的毛豆美味好吃的做法大全,简单方便的夏季菜~好入味的毛豆做法图解
- 一鸭两吃之麻油鸭、鸭肉菌菇汤美味好吃的做法大全,一鸭两吃之麻油鸭、鸭肉菌菇汤做法图解
- 免洗凉皮,不成功都难美味好吃的做法大全,免洗凉皮,不成功都难做法图解
- 卤鸡美味好吃的做法大全,卤鸡做法图解 如何做卤鸡最美味
- 小展的下午茶│烤棉花糖厚片易做又好吃的窍门
- 宝贝专属小零食,营养高钙,一口一个超过瘾~美味好吃的做法大全,宝贝专属小零食,营养高钙,一口一个超过瘾~做法图解
- 懒人裙带菜虾仁豆腐汤美味好吃的做法大全,懒人裙带菜虾仁豆腐汤做法图解
- 薄荷糙米粥美味好吃的做法大全,薄荷糙米粥做法图解 如何做薄荷糙米粥最美味
- 100%不会失败的蛋糕卷做法易做又好吃的窍门
- 美味的凉拌牛肉蒜苗做法,大厨教你技巧
- 美味的法式牛奶面包做法,大厨教你技巧
- 日式甜甜圈美味好吃的做法大全,日式甜甜圈做法图解 如何做日式甜甜圈最美味
- 烤羊肉(大块肉 小羊排都可以)易做又好吃的窍门
- No6早餐•依旧是热烈爱得溢出来之蔬菜火腿三明治🥪美味好吃的做法大全,No6早餐•依旧是热烈爱得溢出来之蔬菜火腿三明治🥪做法图解
-
猜你喜欢
- 蒜香法兰克福面包,无肉不欢的大满足!美味好吃的做法大全,蒜香法兰克福面包,无肉不欢的大满足!做法图解
- 闪电黑森林美味好吃的做法大全,闪电黑森林做法图解 如何做闪电黑森林最美味
- 美味的蘑菇秋葵牛肉粒做法,大厨教你技巧
- 低脂高钙莜面花卷馒头美味好吃的做法大全,低脂高钙莜面花卷馒头做法图解
- 辣白菜,不好吃打我美味好吃的做法大全,辣白菜,不好吃打我做法图解
- 卡仕达星星香橙蜜豆小面包🌟直接法(附酥粒,卡仕达,蜜红豆制作)美味好吃的做法大全,卡仕达星星香橙蜜豆小面包🌟直接法(附酥粒,卡仕达,蜜红豆制作)做法图解
- 懒人烤生蚝美味好吃的做法大全,懒人烤生蚝做法图解 如何做懒人烤生蚝最美味
- 用萝卜这样做的饼好吃了美味好吃的做法大全,用萝卜这样做的饼好吃了做法图解
- 快手零失败《巧克力脆脆饼》~甜点物语篇美味好吃的做法大全,快手零失败《巧克力脆脆饼》~甜点物语篇做法图解
- 美味的🐷猪猪枣泥汤圆做法,大厨教你技巧
- “莓果燕麦软曲奇”是降温天里的小可爱呀!易做又好吃的窍门
- (九阳酸奶机)自制健康酸奶😋易做又好吃的窍门
- 抱蛋内脂豆腐烹饪方法,正宗的抱蛋内脂豆腐怎么做
- 燕麦酸奶杯--零厨艺料理美味好吃的做法大全,燕麦酸奶杯--零厨艺料理做法图解
- 香浓软烂好吃简单的——红烧羊排美味好吃的做法大全,香浓软烂好吃简单的——红烧羊排做法图解